瑜伽期间大脑活动的图像

丹麦首都哥本哈根肯尼迪研究所的研究人员Hans Lou博士和Troels Kjaer博士是第一个在冥想深度放松时捕捉大脑的人一分钟的曝光时间。

这些照片是在哥本哈根州立大学医院借助最先进的医学研究设备PIT扫描仪（PET-正电子发射断层扫描，正电子发射断层成像）拍摄的。层析成像来自希腊单词tom axis，意思是切割、切割、切片、分段。PIT扫描仪记录厚度为4.25mm的多个脑段，其通过测量通过大脑不同部分的血流来产生大脑活动的三维图像。这是在注入血液的微放射性水的帮助下实现的。当大脑的某一部分特别活跃时，流向它的血液会增加，通过比较几张图片，可以观察到在某些条件下大脑活动增加的地方。

在斯堪的纳维亚瑜伽与冥想学校，我们合作了许多不同的瑜伽研究项目，但通过对意识的刻意控制来测量意识和大脑功能对我们来说是一件全新的事情。

研究人员将实验限制在7名经常练习克里雅瑜伽的参与者身上。这是一种冥想，在其他测量中显示出非常明显的结果。早上，受试者在去医院做脑部扫描之前练习克里雅瑜伽。由于现在PIT扫描仪只能躺着，所以无法对坐姿的人进行测量。这就是为什么我们同意研究人员测试那些将在斯瓦米·贾纳坎南达（Swami Janakananda）领导的录音带或光盘的帮助下练习瑜伽的人。这样，我们会确保他们都在练习相同的练习。

测量

实验参与者在PIT扫描仪中逐一躺下一个半小时。在此期间，他们每个人都一动不动地躺着，没有改变姿势。

只需一分钟就可以收集大脑扫描的数据，但在拍摄下一张照片之前，需要十分钟。扫描材料产生了八幅图像。他们展示了瑜伽前（一张照片）、瑜伽中（四张照片）和瑜伽后（三张照片）哪些区域是活跃的。

躺在PIT扫描仪中的人没有被照片打扰，而是从头到尾都在练习深度瑜伽。同时，借助脑电图仪（EEG）连续测量大脑活动。不出所料，脑电图曲线显示，在整个瑜伽练习过程中，受试者都处于冥想状态。

然后，他们大脑的图像被复制成相同的大小，因为重要的是大脑的不同区域大小和位置完全相同（Talairach Taleras空间）。比较图像数据并计算平均值。

这些照片是在正常清醒状态下闭着眼睛拍摄的，以及在四个不同的瑜伽练习阶段拍摄的。通过比较这些数据，并将正常活动与瑜伽期间的活动分开，可以看出大脑活动的哪些部分增加了。为了找出正常状态与瑜伽冥想期间的状态相比的特征，然后从瑜伽练习期间拍摄的四张照片中减去这些值。

然后，研究人员要求观察不同阶段的瑜伽练习的差异。在拍摄第一张照片时，受试者必须感觉到自己的身体，或者更准确地说，是脸部的不同部位。下一张照片是在快乐和满足的体验中拍摄的，第三张是在大自然的夏日体验中拍摄，第四张是在瑜伽之旅结束时拍摄的。在“我是谁？'

在处理捕获的数据之后，获得了两个不同的图像。他们显示，体验身体和风景等“更具体”的任务或多或少地激活了大脑的相同部分（图4）；而“更抽象”幸福和我是谁等任务激活了其他领。

在瑜伽练习期间对大脑活动（EEG）的测量显示，受试者一直处于深度放松、睡眠状态。所有21个电极中的ta活性显著增加（11%）。阿尔法活动的减少（2%HC）是微不足道的，表明这种冥想状态与睡眠状态完全不同，并且有意识意识。此外，在45分钟的放松过程中，这种情况持续均匀地分布在整个大脑区域。

当一个人简单地躺着休息的瑜伽冥想前后的状态与瑜伽冥想期间的状态进行比较时，测量结果显示两种状态之间存在显著差异。这证实了如果一个人想要获得描述的结果，那么使用技术的重要性。

PIT扫描仪的图像显示，受试者在放松过程中没有睡着或失去知觉，这是处于如此深度状态的人所期望的。他们在很大程度上控制了正在发生的事情。很清楚，根据研究对象所处的瑜伽阶段，大脑的特定区域是如何被连续激活的。瑜伽期间大脑中发生了什么以及在哪里发生，并不是偶然决定的。

被测量的七位瑜伽老师的图像有着惊人的相似性。也许没有冥想经验的人可能会发现矛盾的事实，即这些明确的结果，揭示了高度的专注，是在没有任何努力的情况下实现的。

在瑜伽练习中，所经历的不同状态不是由武力引起的。相反，脑电图显示参与者从开始到结束都是完全放松的。通过只听指令并清楚地体验正在发生的一切，就像一个孩子在听童话故事一样，他是一个积极的参与者，但没有做出任何努力。

结果证实了瑜伽的经验：专注是一种自发的状态，当使用一种消除所有障碍的方法时，这种状态会自行发生。正如医生们得出的结论，“我们没想到冥想者能够如此程度地控制自己的意识。。。结果发现，1.5千克（大脑质量）的未知含量可以以惊人的精确方式控制自己的活动。从整体的角度来看，这表明身体和灵魂是统一的。'

在瑜伽期间，意识处于一个非常深而稳定的状态。同时，测量首次表明，在如此深的状态下，一个人可以完全意识到——他可以同时有意识地体验和控制大脑活动。这证实了一个事实，冥想是与做梦、醒来和深度睡眠一起的第四种主要状态。因此，可以说，这些结果在这一研究领域是极其重要的消息！