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养生篇(1):我的养颜粥

已有 2791 次阅读 2010-10-22 09:16 |个人分类:关注养生|系统分类:人物纪事|关键词:学者

题记:七月份的时候,身体出了点毛病,虫子哥建议我坚持写日志,用以督促自己进步;我答应了,但坚持了一月就又.....前两天虫子哥来检查了,一下子就露馅了!还好,日志我没写但行动一直没停下;于是,大哥又让写心得,写总结,好吧!我就听话乖乖地陆续登出来吧

       记得高中的时候,自己特别胖:身高1米58左右,体重120多斤,那时候的照片幸亏很少,想想就挺惨不忍睹的...上了大学之后,我的身高还在往上串(平均一年上升1cm的样子),伴随着身高的上涨,体重也奇迹般地往下串...于是渐渐地,能时不时听到有人说我身材挺不错的话,哈哈!但是,....随着升学,本科-硕士-博士,我的身体素质却在走下坡路....气色越来越差,考研那时候最甚,天天呆教室,不见阳光,面色特别黄,所以之后的日子我很在意和懂得气色对一个人(特别是对处在像花儿一样美的年纪)有多么重要!

         我有一个学中医的女同学丹,跟她聊起这事,人家就强烈建议我每天至少要煮一次粥喝,里面搁大枣、花生米、枸杞;于是我开始实践。然后,去师姐家玩的时候,见她用砂锅熬粥就问了问,她说砂锅熬粥会很香...很多好处;然后我就买了一小砂锅熬粥,不幸的是因为砂锅质量或者我没尊重砂锅的使用规律,用两次就炸了! 但我还是坚持每天一 粥(电饭煲熬)。后来,逛超市又买回来一个体积翻倍、质地好一些的大砂锅,还买回来黄豆、红豆、黑豆、黑芝麻轧豆浆,轧完的豆渣倒在砂锅里和五谷杂粮一起熬;刚开始豆渣是倒掉的,后来有一天同屋的师姐问我,“豆渣怎么处理了”,我说‘倒了啊!’人家就说,“哎,可惜了,豆渣比你的豆浆还有营养呢!”于是我就把它搁粥里一起煮了。  有时候去超市,我还会买回一些南瓜、地瓜什么的,一起炖!很好吃的呢,不信你也试试

       天凉了,每天喝一次粥,会让你一天都感觉很舒服的;呵呵,昨天早上有事起早出门了,没熬粥;MM晚上回来就说了,“今天早上去食堂吃了油炸食品,一天心情都不好....”。哦,对了,忘了介绍MM,她是我硕士三年的室友,说我勤快,说自己节俭,要和我合二为一,变为勤俭的家伙O(∩_∩)O~...

 

  

 图片待更新.....

 

豆浆                     



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