生活中我们常常听到“把学习融入到生活中去”，这句话本身就定义学习和生活本来就是两个不同的任务，两者之间存在着边界，这里的边界有个三层涵义。

第一层涵义指 学习和生活存在知识上的边界。把书本上的知识运用到生活实践，用生活实践促进学习。这个理解在小学到高中阶段非常普遍，我们学习的知识，大部分都是常识。把这些知识放在生活中，更容易理解，也能产生更多的领悟。但是进入大学后，学习和生活就逐渐分离。学习的专业知识越来越远离日常生活，越来越抽象。学习和生活就产生了知识上的边界。也就是说，如果你在生活中根本很难用到你的高深知识。这就是大学生经常吐槽的我学习高数根本没什么用。这个“用”就是生活知识，生活技能之用。

第二层涵义指 学习和生活存在物理上的边界。学习时间和生活时间、学习场所和生活场所从最初功能定义起，就有天然的时空界限。比如书房就是看书的地方。图书馆就是学习的地方。实验室就是做实验的地方。生活时间就是吃喝玩乐；学习时间就是埋头苦干。但，我们常常会超越这个边界。比如高知的家庭就是一个天然的学习场所，书籍/知识无所不在。包括卫生间，也把它装饰成看书的好地方。在社会，有学习型政党，学习型家庭；在高校，有学习型组织，学习型宿舍。我们习惯地把任何场所当成学习的场所。制造出我们无时无刻不在学习的“假象”。

第三层涵义指 学习和生活存在心理上的边界。随着认知成熟，心理上的边界经历了“模糊-清晰-清晰而随性”的过程。长大后，我们开始变了。有人认为宿舍就是休息的场所，有人就强烈不赞成在宿舍学习。有人只有在图书馆才能让自己进入学习的状态。有人喜欢在教室。还有人认为这些都太low，满足不了自己的学习需要，他/她需要在咖啡店才有高效学习的状态。若果这些条件均不能满足，人们还能发挥创造性主动改变环境，比如小时候边烧水边看书，火苗趁人不注意还烧了裤脚。学业和生活存在心理上的边界，这些心理边界会随个体而改变。

邝宏达，江西赣州人，北京理工大学心理健康教育博士在读，助理研究员，国家二级心理咨询师。研究兴趣：学业-生活平衡；积极心理资本与健康。目前，正积极倡导研究生保持学业-生活平衡，破除当前消极科研文化和消极社会文化对研究生身心健康的影响（本人认为当前比较消极的科研文化如“读博士和坐监狱很相似”、“读博的过程注定是痛苦的”、“毕业得掉一层皮”、“读书就是拿个文凭”、“只要结果不关心手段和过程”、过度的市场化行为、拜金主义、消费主义影响等等，这些消极文化在一定程度上让他们不断剥削自己，而负面效应远远大于积极效应）。博士生以“混”来反击就是例证，而且很成功，很多博士生就是在说“自己是在混”！！！但，这样以消极态度回应消极文化的方法是痛苦的。这种负面效应也引发了博士毕业之后，学术生命有多长的疑问。幸运的是，总是有一群人能够不断地批判和反思，赋予这个过程更多积极的意义，试图去打破这些消极文化带来的沉重枷锁，不断影响身边研究生保持学业-生活平衡，爱上科学工作。