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接连失败的情绪反应

已有 2127 次阅读 2018-9-28 20:19 |个人分类:咨询万象|系统分类:教学心得|关键词:学者| 失败;抑郁;

咨询案例

当事人学业失败后心态的变化:

   接连“失败”的反应,经典的习得性抑郁过程,滚雪球效应:这种失败有时候形容不出来,是说不出来的失败。刚开始是实验做不出结果,“加油,噢耶”就能解决问题;如果这种小失败超过一周,就剩下“加油”;如果超过一个月,开始各种怀疑。大概知道自己哪里需要改进,会去尝试,但多次失败后,严重时,是低落、焦虑和郁闷的情绪一直挥之不去。此时渴望有人交流讨论,有人沟通指点,有人肯定鼓励。此时提醒换题,可能非常不合适,多次换题,多次做不出结果,会找原因到导师身上,形成踢猫效应。负性情绪严重时,当事人怀疑自己当初读硕读博的选择错了,选错了导师,常想如果当初毕业后选择就业多好,对导师抱怨程度增加,导师或他人一点点不一致意见当事人会抑制不住有情绪(放大),对周围同学成功时的眼神、动作,导师的评论,异常敏感。

  解决方法:提供支持,维护学生的学业韧性。事发之前,师生共同商讨选题,教师把握大方向;鼓励学生不轻易换题,如果换,由学生决定是否更换;鼓励学生说出失败时刻的心情,积极鼓励他多与他人沟通,开阔思路;压力实在大,个人无法缓解,建议学生寻找学校专业心理咨询师进行减压。




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