隔离在家，自觉效率降低不少。

      常见行为就是不停想找点吃的，或者‘自愿’被各种信息干扰一下。

      其实，假努力到处都是。

      抱着一本大部头，脑子里可能想着明天去哪儿玩最好；找什么赚钱的机会最有可能成功；那款酒最对自己口味。

      做着实验，想着自己买的股票是不是跌了，忧心忡忡，杞人忧天。结果一不小心，加错了样品。没曾想自己成了火柴，出门的时候被碰了一下，立马拉开架子要打一架。夸张了：）

      正襟危坐，听了50分钟，超过了专注最长时间45分钟。没曾想主持人要求发表意见，结果先清下嗓子，说：这个问题很重要，我们需要继续深入研究、讨论，大家都努努力。然后，大家发现自己研究内容被关注了，热泪盈眶，很久没被重视了，结果掌声雷动。

      要跳出这个怪圈，需要明确自己的目标，制定操作性强的计划，坚决执行自己的计划，才能避免低效‘空转’。