大哲的博客分享 http://blog.sciencenet.cn/u/liudazhe 世界的极限在哪里……?

博文

学习与休息

已有 1797 次阅读 2021-1-2 12:30 |个人分类:教育学|系统分类:人文社科

人学习和休息之时间,应有一个合理的最优化比例。如果长期处于脑力和体力的透支状态,人的学习工作能力反而会极大的降低。所谓不睡觉能省出学习工作时间一说,纯属胡讲,医学上分析睡眠的作用那才是正理。完全的不睡觉、不娱乐正如完全的不喘气、不吃饭一样,它们都是有悖于科学的行为,绝对做不到。

而正因为我们国家管理与文化的某些特点,所以我们的许多企事业单位施行军事化管理或996的制度,因此我们的科研人员三四十岁就会猝死,我们的运动员训练得会跟腱拉断、肌肉坏死萎缩、骨骼破裂。人家外国人看到之后都想不明白,一个人骨头都碎了还能踢球、打球?你说,这种勤奋吃苦是好事还是坏事?

其实说起来,人类大脑与身体的恢复与生长,往往正是在睡眠中进行的,所以睡眠不良反而会使身体组织和学习能力受到削弱。俗话说“磨刀不误砍柴工”,充足良好的休息、睡眠和娱乐虽然减少了工作时间,但其却提高了学习工作的质量。因此,休息娱乐只要不是过度为之,其应该会提高人的水平。



https://m.sciencenet.cn/blog-3451349-1265370.html

上一篇:音乐之社会源头
下一篇:关于汉字

1 李毅伟

该博文允许注册用户评论 请点击登录 评论 (0 个评论)

数据加载中...
扫一扫,分享此博文

全部作者的精选博文

Archiver|手机版|科学网 ( 京ICP备07017567号-12 )

GMT+8, 2022-9-26 00:35

Powered by ScienceNet.cn

Copyright © 2007- 中国科学报社

返回顶部