关爱男性健康分享 http://blog.sciencenet.cn/u/杜江平 讨论男性健康问题

博文

[转载]射精无力原因

已有 1095 次阅读 2023-7-7 09:52 |个人分类:泌尿男科|系统分类:科研笔记|文章来源:转载

射精无力原因

        射精无力原因

        1.过于频繁射精:过于频繁地射精(包括自慰和性生活)可能会引起与射精相关的射精中枢、神经和射精器官性兴奋减弱,进而出现射精无力的情况。另外,过于频繁的射精会造成精液量储存不足,与射精相关的管道内部没有足够的液体,就无法支撑射精的喷发。

        2.病理因素:病理性因素主要是神经与内分泌方面存在某些病变。例如脑与脊髓有病, 会妨碍射精功能的正常发挥; 下丘脑、脑垂体或睾丸有病, 会影响性激素代谢, 而射精过程恰恰又离不开性激素的作用。

        3.心理因素:如果男性的心理压力很大,长期处于焦虑、紧张的状态中,就会导致植物神经功能紊乱,从而使横纹肌的收缩舒张受到影响,进而降低射精时的快感。比如,与伴侣关系不和谐、伴侣吸引力下降、害怕伴侣怀孕、顾虑自己性功能有问题等等。

        4.盆底肌过于无力:因为这些不良生活习惯会使盆底肌肌肉群(坐骨海绵体肌、球海绵体肌、尿道括约肌等)的收缩力减弱,射精时的内部压力不足,从而导致射精无力。

        另外,随着年龄增大,身体肌肉开始松弛、脂肪占比增加,使得男性全身肌肉普遍出现耐力和爆发力的下降。加之抽烟、饮酒、暴饮暴食、高脂肪食物等让男人身体越来越虚胖,挺起大肚腩,导致腹压增高压迫盆底肌进一步松弛。

        防治方略:

        1.肛提肌收缩:盆底肌群是参与射精反射的主要肌群,所以也是主要的康复目标。网上有各种所谓的PC肌肉锻炼,其实就是锻炼盆底肌肉,PC肌是参与排尿和射精过程的肛周,会阴肌;在射精反射过程中,正是因为PC肌肉有节奏的收缩,才会产生强烈的快感;PC肌的收缩无力也是射精无力的主要原因之一,所以PC肌训练在康复过程中是不可或缺的。2.阴茎勃起锻炼:将毛巾放在勃起的阴茎上,保持阴茎向上勃起。这种运动可以增强勃起相关肌群的收缩力,训练肌群间的协调收缩力。毛巾的重量由轻到重逐渐增加。如果勃起持续时间逐渐延长,就会有效。3.中断排尿训练(不推荐):男性下尿道和射精通道是共用的,一些参与排尿的肌肉群也参与射精;比如盆底的PC肌也参与了排尿停止的过程,所以反复中断排尿可以增强相关肌肉群的力量,包括PC肌,所以也可以帮助缓解射精无力,改善射精无力。4.改善不良生活习惯:对于久坐的男性在闲暇之余可以起身运动,做一下pc100盆底肌训练;平时也可以做些有氧运动,比如每周慢跑2-3次。对于射精频繁的男性,可调控射精频率,让射精器官得到充分休息。对于年轻男性每周射精频率建议在2-3次范围之内;对于年龄稍长的男性每周1-2次即可。

        本文来自网络公众号



https://m.sciencenet.cn/blog-42404-1394387.html

上一篇:[转载]常见龟头包皮炎的规范诊疗
下一篇:[转载]治疗慢性肾功能不全的药物选择

1 杨正瓴

该博文允许注册用户评论 请点击登录 评论 (0 个评论)

数据加载中...
扫一扫,分享此博文

Archiver|手机版|科学网 ( 京ICP备07017567号-12 )

GMT+8, 2024-3-5 11:18

Powered by ScienceNet.cn

Copyright © 2007- 中国科学报社

返回顶部