面对武汉疫情的蔓延，大家已从多个途径知道需要做到：1）戴口罩，2）勤洗手，3）少去人群聚集地。但我在此再一次提醒各位：从今天起就养成多喝温开水的生活习惯。

  喝温开水的方式：早上起来洗漱完毕后就可以开始，喝一口间隔大约10分钟左右再喝下一口，而不是一次性喝几口或者喝一杯，在夜晚入睡前两到三小时停止喝水。喝水的总量以一个体重为75公斤身体健康的人为例，控制在2.5升左右，水量多寡根据体重做出相应的调整。

  但对有病在身或者身体有异常的人如何喝水需要咨询医生！

  因为现在正值冬季，平常不会觉得口渴，不口渴就想不到要喝水，这对维持体内强大的水分代谢是一个不利因素。总之，预防病毒感染，需要强大的体内水分代谢。

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