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关于心理健康："笑看风云淡,坐起云拥时"  “宠辱不惊，闲看庭前花开花落; 去留无意，漫随天外云卷云舒 ”

“只有做到了宠辱不惊、去留无意方能心态平和，恬然自得，方能达观进取，笑看人生”

        笑看风云淡：此意乃广博、广大、宽广，寓意心胸开阔舒展，积极乐观面对人生，和“海纳百川有容乃大”含义差不多。
　　“坐起云拥时“原句：坐起笑看风云变，  惊燕归巢尤娇啼。描写的是一种超脱的境界。
　　这两句诗可能是有才华的网友根据意境自己创作的。
　　笑看风云淡，坐起云拥时，不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻就是清净，不看就是自在，原谅就是解脱，知足就是放下。

著名的社会活动家、杰出的爱国宗教领袖赵朴初同志遗作中写道：

      生亦欣然、死亦无憾。花落还开，水流不断。我兮何有，谁欤安息。明月清风，不劳牵挂。

https://zhidao.baidu.com/question/78657619.html

宠辱不惊，闲看庭前花开花落;
去留无意，漫随天外云卷云舒

这是在陈眉公辑录《幽窗小记》中记录的明人洪应明的对联
洪应明是《菜根谭》的作者，因此，《菜根谭》中录入了这句话
所以，最早的出处是:《菜根谭》

《幽窗小记》中有这样一幅对联：

      宠辱不惊，看庭前花开花落；

     去留无意，望天空云卷云舒。

     这句话的意思是说，为人做事能视宠辱如花开花落般平常，才能不惊；视职位去留如云卷云舒般变幻，才能无意。
      现在的人大多觉得活得很累，不堪重负。大家很是纳闷，为什么社会在不断进步，而人的负荷却更重，精神越发空虚，思想异常浮躁。的确，社会在不断前进，也更加文明了。然而文明社会的一个缺点就是造成人与自然的日益分离，人类以牺牲自然为代价，其结果便是陷于世俗的泥淖而无法自拔，追逐于外在的礼法与物欲而不知什么是真正的美。

    金钱的诱惑、权力的纷争、宦海的沉浮让人殚心竭虑。

    是非、成败、得失让人或喜、或悲、或惊、或诧、或忧、或惧，一旦所欲难以实现，一旦所想难以成功，一旦希望落空成了幻影，就会失落、失意乃至失志。
    失落是一种心理失衡，自然要靠失落的精神现象来调节；失意是一种心理倾斜，是失落的情绪化与深刻化；失志则是一种心理失败，是彻底的颓废，是失落、失意的终极表现。而要克服这种失落、失意、失志就需要宠辱不惊、去留无意。

    一幅对联，寥寥数语，却深刻道出了人生对事对物、对名对利应有的态度：得之不喜、失之不忧、宠辱不惊、去留无意。这样才可能心境平和、淡泊自然。

     一个看庭前三字，大有躲进小楼成一统，管他春夏与秋冬之意，而望天上三字则又显示了放大眼光，不与他人一般见识的博大情怀；一句云卷云舒更有大丈夫能屈能伸的崇高境界。与范仲淹的不以物喜、不以己悲实在是异曲同工，更颇有魏晋人物的旷达风流。
      宠辱不惊，去留无意说起来容易，做起来却十分困难。我辈俱是凡夫俗子，红尘的多姿、世界的多彩令大家怦然心动，名利皆你我所欲，又怎能不忧不惧、不喜不悲呢？否则也不会有那么的人穷尽一生追名逐利，更不会有那么多的人失意落魄、心灰意冷了，我国古代的贬官文化即是此明证。

     这关键是一个你如何对待与处理的问题。

      首先，要明确自己的生存价值，由来功名输勋烈，心中无私天地宽。若心中无过多的私欲，又怎会患得患失呢？

      其次，认清自己所走的路，得之不喜，失之不忧，不要过分在意得失，不要过分看重成败，不要过分在乎别人对你的看法。只要自己努力过，只要自己曾经奋斗过，做自己喜欢做的事，按自己的路去走，外界的评说又算得了什么呢？陶渊明式的魏晋人物之所以有如此豁达风流，就在于淡泊名利，不以物喜，不以己悲，才可以用宁静平和的心境写出那洒脱飘逸的诗篇。这正可谓真正的宠辱不惊、去留无意。而我以为将这一精神发挥到极致的是唐朝的武则天。死后立一块无字碑，千秋功过，留与后人评说。一字不着，尽得风流。这正是另一种豁达，另一种宠辱不惊、去留无意。
      只有做到了宠辱不惊、去留无意方能心态平和，恬然自得，方能达观进取，笑看人生。著名的社会活动家、杰出的爱国宗教领袖赵朴初同志遗作中写道：

      生亦欣然、死亦无憾。花落还开，水流不断。我兮何有，谁欤安息。明月清风，不劳牵挂。

      这正充分体现了一种宠辱不惊、去留无意的达观、崇高的精神境界。
      一句话，宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天空云卷云舒。是真英雄自洒脱，是真名士自风流！

关于：肝囊肿  “大动肝火”不利于健康哈。  "笑看风云淡,坐起云拥时"

一、改变日常饮食的习惯，减少食物中脂肪含量及总热量。
二、注意休息，避免过于劳累。
三、适当的锻炼身体以增强体质。
四、纤维素A、维生素B、维生素C、维生素B6、维生素E能减少肝囊肿发病的危险，可适量服用。
五、饮食应清淡，少喝酒，改变日常饮食的习惯，忌食辛辣油腻刺激性、高脂肪的食物，减少食物中脂肪含量及总热量。

     不能饮酒,特别是白酒,应该多吃一些含维生素高的水果和蔬菜等.肝囊肿患者的饮食要注意以下几个方面：

戒用或减少食用

1：酒类饮料：酒类,特别是白酒,对于多囊肾患者来讲宜戒掉,酒类对与肝脏的刺激性优为重要.它可以刺激多囊蛋白活性,加速囊肿生长.

2：发酵性食品：这里所讲的发酵食品主要是菌变发酵的食品,如豆腐乳,臭鸡蛋类.避免食用此类将对囊肿生长速度有利.
3：高蛋白食品：每一种囊肿,都应该低蛋白饮食,避免体内氮类代谢物合成,减轻肾脏的排泄力.如大豆,豆腐,以及其他豆类制品。  

平常需要注意什么？

开心就好。

只要注意饮食，不饮酒、不过量吃刺激的食物，生活、工作、休息有规律，不太劳累即可。此外，可定期去医院检查，再根据实际情况诊治。

摘录：

肝囊肿是怎么引起的？

http://muzhi.baidu.com/question/1894634905238149780.html

发病原因
由于形成的原因不同，可以分成

①先天性肝囊肿，②创伤性肝囊肿，③炎症性肝囊肿，④肿瘤性肝囊肿，⑤寄生虫性肝囊肿。

平常我们见得最多的90%以上的囊肿就是先天性肝囊肿(也叫真性囊肿)。
创伤性肝囊肿是肝脏外伤后的血肿或组织坏死液化形成的一个囊腔，因为它不是一个真正的囊肿，所以也把它叫做假性囊肿。
炎症性肝囊肿是由胆管发炎或结石梗阻引起的胆管囊状扩张，内容物是胆汁，也叫胆汁潴留性囊肿。
肿瘤性囊肿包括畸胎瘤、囊状淋巴管瘤、囊腺瘤等。

寄生虫性囊肿主要是肝包虫性囊肿，病人在牧区接触犬、羊或直接食入棘球蚴绦虫卵后，虫卵在肠道孵化成幼虫进入血液停留肝脏生长发育成包虫成虫，并在肝脏内形成包虫生活的一个“窝”，这个“窝”就叫肝脏包虫囊肿。

肝脏先天性囊肿是一种胚胎发育障碍性疾病，所以说它是一种良性的、先天性的疾病。说它良性，是说它一不是肿瘤、二不是癌症、也很少癌变，它是肝脏里面的一个“小水球”，球壁是上皮细胞，球内是水，上皮细胞产生水，使水球不断膨胀变大。说它是先天性，是说它的正常细胞在胚胎期没有发育好，不是说它在胚胎或出生后就开始长囊肿，大多数都在身体不长或衰退性即成年或老年时开始长大。

先天性肝脏囊肿分为单发、多发及多囊肝。
多囊肝囊肿的数量可多可少，少则一个，几个、十几个，多则成千上万个(多囊肝)。囊肿的大小可大可小，有些很小，只有几个毫米;有的黄豆大小，葡萄大小，鸡蛋大小;有的可大到20多厘米。囊内液体少则1毫升，多则可达上万毫升。多囊肝常常合并有多囊肾。

http://ask.39.net/question/32144376.html

比较常见的肝囊肿大多是非寄生性，单发和多发的孤立性肝囊肿，与先天性的多囊肝有所不同，后者常伴有肾或其他脏器的多囊症，约50％伴有多囊肾，多囊肝的囊肿可满布肝脏，有些病人常以上腹肿块为首发症状，终末期出现腹水，门脉高压等肝功能不全的症候。
　　随着B超等影像学诊断方法的广泛应用及其对肝囊肿的发现，肝囊肿由过去认为少见而一跃成为常见病。单发或多发孤立性肝囊肿多为良性疾病，预后良好。囊肿大小不等，大者直径可达数十厘米，内含2000毫升以上囊液，小者只数毫米。多数病例囊肿发展缓慢，或发展至一定程度即停止。

     大多数无甚临床症状，在体检做B超时偶然发现。如囊肿较大，或有合并症，如囊内出血，继发感染，可有肝区疼痛或上腹痛及发热等感染症状。因囊肿过大压迫邻近器官，也可有腹痛，呕吐，黄疸等症状。大多数肝囊肿无需治疗，如囊肿出现压迫症状，可采用B超指引下囊肿穿刺抽液，减压，缓解压迫症状，为了预防囊液再次发生，可在囊内注射无水酒精硬化治疗。
   平常需要注意什么？开心就好。患有肝囊肿的人一般不需要忌口，也尚未发现运动、家务、工作对肝囊肿生长有促进作用，因此肝囊肿患者不需要特别改变自己的生活习惯及工作环境。只要注意饮食，不饮酒、不过量吃刺激的食物，生活、工作、休息有规律，不太劳累即可。此外，可定期去医院检查，再根据实际情况诊治。

建议你半年或一年复查一次就行，若大于5cm后可考虑穿刺抽出液体

你好  不能饮酒,特别是白酒,应该多吃一些含维生素高的水果和蔬菜等.肝囊肿患者的饮食要注意以下几个方面：戒用或减少食用1：酒类饮料：酒类,特别是白酒,对于多囊肾患者来讲宜戒掉,酒类对与肝脏的刺激性优为重要.它可以刺激多囊蛋白活性,加速囊肿生长.2：发酵性食品：这里所讲的发酵食品主要是菌变发酵的食品,如豆腐乳,臭鸡蛋类.避免食用此类将对囊肿生长速度有利.
意见建议：3：高蛋白食品：每一种囊肿,都应该低蛋白饮食,避免体内氮类代谢物合成,减轻肾脏的排泄力.如大豆,豆腐,以及其他豆类制品。   祝你健康

你好！肝脏小囊肿如果没有出现任何不适的话建议不必处理，囊肿既不会影响肝功能，也不会发展为肝癌，可以放心！

http://club.xywy.com/static/20130203/18408739.htm

肿瘤性肝囊肿常常需要手术进行切除

问题分析： 您好，平常我们见得最多的90%以上的囊肿就是先天性肝囊肿（也叫真性囊肿）。先天性肝囊肿大多数因为很小对人体没有什么影响，对肝脏也没有影响，因此也没有什么症状，绝大部分都是在体检时发现。
意见建议：创伤性肝囊肿如果没有感染或胆汁潴留，可以自行吸收。否则需要做穿刺引流或手术引流。
炎症性肝囊肿需要手术治疗原发病如胆管结石、胆道狭窄等。
肿瘤性肝囊肿常常需要手术进行切除。
肝包虫性囊肿需要手术治疗。
先天性肝囊肿绝大部分都不需要处理，只需要定期观察。一部分生长较快、囊肿较大、伴发感染、出现症状者需要处理。

http://www.baike.com/wiki/%E8%82%9D%E5%9B%8A%E8%82%BF

肝囊肿的诊断需做以下检查  

   首先病人需要做B型超声检查这是一种简便无创伤的检查方法，同时可以鉴别肝包虫。X线检查：包括腹部平片、腹腔动脉造影、胃肠造影、CT检查、核磁检查。超声显像最具诊断价值，即示典型液性占位，壁薄；计算机X线体层摄影（CT）亦示液性占位，增强无填充。

      B超是首选的检查方法，是诊断肝囊肿经济可靠而非侵入性的简单方法。放射性核素肝扫描能显示肝区占位性病变，边界光整，对囊肿定位诊断有价值。CT检查可发现1～2cm的肝囊肿，可帮助临床医师准确病变定位，尤其多发性囊肿的分布状态定位，有利于治疗。在发现多发性肝囊肿的同时，还要注意肾、肺以及其他脏器有无囊肿或先天性畸形，如多囊肾，则对确诊多囊肝很有帮助。

肝脏囊肿除了要区分先天性、创伤性、炎症性、肿瘤性和寄生虫性外，还要与肝脏血管瘤、肝脓肿、肝癌等鉴别。鉴别的方法需要临床医生根据病史、症状、体征、
化验和检查去综合判断。例如肝脏海绵状血管瘤增强CT时表现瘤内有血流、或血流由周边向中央弥散，而囊肿是没有血流的。肝癌病人常有乙肝、乙肝病毒携带、
肝硬化，化验甲胎球蛋白升高，CT增强扫描呈现血流快进快出的表现等。

肝囊肿的危害中，约50%的患者合并多囊肾，可有高血压、血尿、肾区痛、肾功能不全等症状。肝囊肿的危害并发囊肿感染、出血、破裂、扭转时，表现为突发性腹部剧烈疼痛、高热，或出现腹膜炎的症状和体征。
     肝囊肿可以出现肝区疼痛，腹胀，有时囊肿突然增大或继发感染，可以突然腹痛加剧，或发烧。有时上腹部可触及包块，有的病人出现腹痛，呕吐，黄疸。
     肝囊肿病因大多数系肝内小胆管发育障碍所致,单发性肝囊肿的发生是由于异位胆管造成。肝囊肿生长缓慢,所以可能长期或终生无症状,其临床表现也随囊肿位置、大小、数目以及有无压迫邻近器官和有无并发症而异。
    比较大的肝囊肿对身体的影响还是很大的，而且由于它常常是因为患者在进行影像检查时才发现的，在此之前并无明显症状，所以不光是一些肝病患者，对于我们正常人来说，定期的体检是很有必要的，这样能及时了解自己的身体状况，及早发现疾病，保护自己。

肝囊肿的治疗应早发现早治疗、体积小、治疗效果快、无并发症、治疗较好、若直径大于5厘米出现压迫症状者，或有囊肿破裂、囊缔扭转、囊内出血或囊肿巨大者，需外科手术治疗。多数多数先天性肝囊肿是在无意中发现的，而又无症状，所以不需治疗，只要定期复查即可。

一、积极防治胆系感染及结石，以防止潴留性肝囊肿的发生。
二、囊肿确诊后，定期B超复查，观察囊体大小变化。
三、避免局部过分挤压及外伤，以防囊肿破裂

一、改变日常饮食的习惯，减少食物中脂肪含量及总热量。
二、注意休息，避免过于劳累。
三、适当的锻炼身体以增强体质。
四、纤维素A、维生素B、维生素C、维生素B6、维生素E能减少肝囊肿发病的危险，可适量服用。
五、饮食应清淡，少喝酒，改变日常饮食的习惯，忌食辛辣油腻刺激性、高脂肪的食物，减少食物中脂肪含量及总热量。

2、多个的小囊肿，在B超或CT检查时有时发现得多，有时发现得少，那是因为检查设备的局限性或检查者的仔细程度不一样，不足为奇少了一个不意味着好，多了一个也不意味着坏。

3、过大的肝囊肿，对肝脏本身或周围的器官有压迫症状的或有炎症的可以用针吸出其中的液体，但以后可能再长，也可以做手术将囊肿打开以减轻压力。如有炎症的肝囊肿可以不予治疗也没有药物可以治疗-因为本不需要治疗。

4、B超或CT诊断肝囊肿十分可靠，一般不必做更多的检查。

5、可以工作，可以运动，在生活上没什么要特别注意的地方。

6、肝囊肿不会癌变，可以放心。

肝部血管瘤

http://baike.baidu.com/link?url=LSPv-FbT45a7YFDJ0Z-Ar-YQDvafK4mtUorVFH0Fc2o_TNmYIPVMiR1vAxaLPiPFsdNrwN72EY40QLZMHXA7K_OBkqkMaKEmw_JLf66KOM9t5Ng_sqjTon7MtcaO1kOV

http://muzhi.baidu.com/question/523449975.html

肝血管瘤也称肝脏血管瘤，一般情况下属于良性肿瘤，无需治疗，只有超过5公分并伴有症状的肝血管瘤才应该考虑治疗。所以肝血管瘤患者不必恐惧，平时只要注意肝血管瘤的饮食禁忌，定期复查就行了。

      常有患者及家属查询“肝血管瘤严重吗”、“肝血管瘤的饮食禁忌”等问题。实际上，肝血管瘤(也叫肝脏血管瘤)是一种良性肿瘤，只要不是太多或者太大，基本上不会影响肝脏功能。
      肝血管瘤一般认为是与生俱来的，和先天血管发育异常有关，可见于任何年龄段。不过幼年的时候肝血管瘤一般很小，没有什么症状，不易察觉。随着肝血管瘤的逐渐长大，病症往往到了中年才被发现。也有部分学者认为肝血管瘤与内分泌有关，理由是该症女性较男性发病率高。但是，可以肯定的是肝血管瘤的病因与病毒性肝炎没有关联。
      肝脏血管瘤可以长在肝脏的任何部位，可能单一，也可能多发，可能小到直径只有几毫米，也可能大到十几公斤以上。有的时候，肝血管瘤长到一定程度就停止生长甚至自行消退了；有的时候（多见于青壮年）肝血管瘤会突然增长，并出现症状。
         回到“肝血管瘤严重吗”这个问题，这取决于肝血管瘤的生长速度和大小。无症状的5公分以下的肝血管瘤只需半年作一次超声波检查就行，无需治疗。倘若肝血管瘤超过5公分且伴有症状，就应该考虑治疗。手术切除是最彻底的方法，此外还有硬化剂注射、微波、放射、激光、介入栓塞等方法可以治疗肝血管瘤。口服药对较大的血管瘤效果不佳。
         肝血管瘤一点都不可怕，发现之后要保持平和心态。平时要避免过度劳累和剧烈运动，不要让肝区受到外力碰撞以免肝血管瘤破裂。要定期去医院作复查，另外就是注意肝血管瘤的饮食禁忌。
       肝血管瘤的饮食应该尽量多样化，要营养均衡，主食宜粗细粮搭配，并多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜蔬果。肝血管瘤患者要少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的东西，不吃陈旧变质或刺激性的食物。

肝血管瘤的饮食禁忌详见如下:

1、禁酒戒烟。

2、选用去脂牛奶或酸奶。

3、鸡蛋黄的每天食用量不超过2个。

4、忌用动物油，植物油的总量也不要超过20克。

5、不吃动物内脏、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄等。

6、不吃煎炸食品。

7、不吃巧克力。

8、常吃少油的豆制品和面筋。

9、多吃新鲜绿色蔬菜，每天摄入量应在500克左右。

10、吃水果后要相应减少主食的量，比如吃了一个苹果，就应该减少主食50克。

11、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。

12、每天摄入的盐量以5至6克为限。

http://xgl.scxgb.com/xgl/xgl/kp/5465.html?a/bdjj/pc/xgl/

　二、(专家贴心提示)肝血管瘤的三个饮食辅助治疗更彻底

　　(1)肝脏血管瘤饮食宜清淡，富含营养之品为宜，多选用维生素和镁类含量丰富的食物，忌食油腻厚味、辛辣刺激性、发性的食物，如辣椒、海鲜、烧烤、烈性酒及辛辣煎炸食品等，少食牛、羊、猪、狗肉等发热性食物等.忌盐腌、烟熏、火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化的食物，忌霉变、腌醋食物，如霉花生、霉黄豆、咸鱼、腌菜等，忌生、冷食物。

　　(2)肝脏血管瘤饮食应多吃蔬菜、水果，保持大使通畅，防止便秘，因为经常便秘，可加重腹胀、嗳气等症状，严重便秘时用力排便，有发生巨大瘤体破裂的危险，另外应避免外力碰撞、忌剧烈体能运动或较强的体力劳动等，以免增加腹腔压力，引起瘤体破裂出血。

　　(3)肝脏血管瘤进食不宜过饱，以七八分饱为宜，平时注意保持心情舒畅，切忌大怒暴怒，勿有太重心理负担，畅情志，可以做一些低强度运动，增强自身抵抗力。