||||
地中海饮食最健康的神经科学分析
前言
在人类进化的几百万年里面,也许就是最近一百年,人类逐渐的摆脱了忍饥挨饿的时代,而进入了营养过剩的时代。营养过剩使得人类的代谢无法适应高能量的连续冲击,终于出现了各种代谢疾病,如高血压、糖尿病、高胆固醇血症、高甘油三酯血症、动脉粥样硬化等。随着现代医学模式的转变,人们越发意识到了,很多疾病不是因为外界的毒素或者物质所导致,而是因为我们人类不停的吃喝享受才导致的。如今专家们提出了慢性病的概念,慢性病大多数是代谢性疾病,而慢性病的干预第一位就是生活方式的干预。毋庸置疑,吃是干预的重中之重。传说中,地中海饮食是医学界比较推崇的饮食方式。为何?据说地中海饮食在满足各种营养需求的同时,还能够保证人们不发生营养过剩,最重要的是其中还有许多有助于身体和精神健康的成分。
今天,从神经科学的角度,我们来看一下地中海饮食到底有什么神奇的功效呢?
地中海饮食与大脑健康
地中海饮食有助于预防大脑认知功能的衰退;
Cognitive health and Mediterranean diet: just diet or lifestyle pattern?
Mediterranean diet and cognitive function in older adults.
Mediterranean diet and cognitive health: an update of available knowledge.
地中海饮食可以维护大脑的结构连接以避免衰老所带来的损害。
Mediterranean diet and preserved brain structural connectivity in older subjects.
地中海饮食可以有助于老年人维持大脑的容量。
地中海饮食增加脑源性神经营养因子的水平;
地中海饮食可以维持老年人大脑的皮层厚度;
地中海饮食有助于对抗大脑炎症反应;
Anti-inflammatory effects of extracts from some traditional Mediterranean diet plants.
地中海饮食可能使小学生获得更高的学业成绩;
Diet quality and academic achievement: a prospective study among primary school children.
地中海饮食与脑疾病
地中海饮食可以预防动脉粥样硬化和脑卒中;
Relation of the traditional Mediterranean diet to cerebrovascular disease in a Mediterraneanpopulation.
地中海饮食有助于预防抑郁症;
Mediterranean diet, stroke, cognitive impairment, and depression: A meta-analysis.
地中海饮食有助于预防认知功能障碍;
Mediterranean diet, stroke, cognitive impairment, and depression: A meta-analysis.
Polyphenol-rich foods in the Mediterranean diet are associated with better cognitive function in elderly subjects at high cardiovascular risk.
地中海饮食有助于预防大脑萎缩;
Mediterranean diet and brain structure in a multiethnic elderly cohort.
Mediterranean diet is associated with reduced brain shrinkage in older people, study finds.
Mediterranean Diet and Magnetic Resonance Imaging-Assessed Brain Atrophy in Cognitively Normal Individuals at Risk for Alzheimer's Disease.
地中海饮食可以预防痴呆疾病;
地中海饮食有助于预防多发性硬化;
Multiple sclerosis and cancers in Croatia--a possible protective role of the "Mediterranean diet".
地中海饮食可以减少脑白质高信号,提示其可以预防脑血管损害;
Mediterranean diet and white matter hyperintensity volume in the Northern Manhattan Study.
地中海饮食可以减少AD患者的死亡率;
橄榄油可能会减少AD大脑中得毒性蛋白沉积;
Extra-virgin olive oil attenuates amyloid-β and tau pathologies in the brains of TgSwDI mice.
The polyphenol oleuropein aglycone protects TgCRND8 mice against Aß plaque pathology.
Archiver|手机版|科学网 ( 京ICP备07017567号-12 )
GMT+8, 2024-5-23 20:21
Powered by ScienceNet.cn
Copyright © 2007- 中国科学报社