北京军区总医院制订的我国首个《网络成瘾临床诊断标准》８日在京通过专家论证，网络成瘾是指个体反复过度使用网络导致的一种精神行为障碍，分为网络游戏成瘾、网络色情成瘾、网络关系成瘾、网络信息成瘾、网络交易成瘾等五类。

   今年3月在科学网开设博客以来，感觉自己对科学网的信息具有上瘾倾向，每天会打开“最新博文“栏目，看看有没有感兴趣的话题。脑袋里产生的一些想法，感悟，思路也总想写出来放到科学网上。我想这大概符合上面提到的“网络信息成瘾“和“网络关系成瘾“症状。这一段时间我已经注意到这个问题，大量减少上网时间。但其他博友是不是有同样的问题。根据我自己的体会和经验，也列出一项科学网网瘾的标准。

1。每天在科学网至少写一篇博客或者每周在科学网发布博文超过5篇。

2。每天在科学网浏览，讨论和写作的时间超过3个小时

3。每天在科学网发表评论超过5次

4。超过12个小时不上科学网会感到强烈的孤独感和信息闭塞感，尽量寻找机会访问科学网的新信息。

5。每天有新的想法，感悟和思路，总想写成博文在科学网发表（不一定真的写成博客）。

6。发表文章后，总是希望看看是否有人回复和讨论。

如果具备上述6条中的4条，我想就有了网瘾的症状了，当然编辑除外。具有网瘾症状的博友建议多到大自然中走走，多和周围的同事交流交流，多到体育场运动运动。我也是，与大家共同努力，克服网瘾。

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