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香蕉减肥
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在日本留学期间，曾看到NHK电视台的一档节目(2008年7月17日) ，介绍香蕉减肥法，觉得挺有趣。
香蕉减肥效果到底如何呢？节目组对2个体重均超100公斤的胖子（1男113公斤；1女108公斤），进行了实验。结果如下：应用香蕉减肥法，第9天，男减掉3.8公斤，女减掉2.67公斤。3周后再测体重，男女分别减掉7.5和6.6公斤。
效果惊人吧，并且那可是他们喜欢吃什么就吃什么，没有控制饮食啊！居然能。。。？呵呵，不可思议吧！现场的专家说，2人的减肥效果非常理想。因为香蕉减肥法正常的预期减肥目标是1个月减掉2公斤。
香蕉减肥法的秘密是什么？原来香蕉含有一种叫苯基丙氨酸的氨基酸，它能有效地抑制过剩的食欲。
说说香蕉减肥法的具体内容吧。
1，早餐只吃1-2根香蕉，喝1杯清水。午餐可以任意吃喜欢的食物，不需特意控制。
2，禁止暴饮暴食。
3，晚餐在睡觉前4小时吃。
4，适当的运动。
怎么样，就这么简单易行，赶快试试吧。但有一点必须注意：空腹吃香蕉，会引起腹泻。对于脾胃虚弱的人，不适合。
最后补充一句。参加实验的女孩说：不但体重下降了，连皮肤都变好了。按这种减肥方法，另一位日本医生坚持了1年，体重竟减掉了20公斤。并且体味，尿味，便味都有改善。
吃香蕉减肥的原理：1，排泄过剩的脂肪； 2，排出多余的水分；3，促进脂肪燃烧。
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