这几天胃不好，只能吃粥。今天稍好些，想看看哪些食物对胃保健有益处。没想到，许多人（俺感觉他们挺像医生的）一般情况下只讲原理，不回答问题。其它日常生活甚至工作中遇到的问题，现在网上基本上都能找到，就是这个寻医问药，令人很是头疼。【不知道是不是有什么法律责任问题？】

其实以前俺也有发现，就是医生的回答往往是告诉你知道的，你想知道的没有告诉，最后建议你“最好去医院做全面检查”——有谁不知道现在的中国“几难”——医病难就是其中之一啊？

看看下面一例：

网友问：吃什么食品对胃有保健作用？病症附加描述:饭后反酸,烧心。

自称专业的会员回答如下：

1.少吃油炸食物:因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利.

2.少吃腌制食物:这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.

3.少吃生冷食物刺激性食物:生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.

4.规律饮食:研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.

5.定时定量:要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱.

6.温度适宜:饮食的温度应以“不烫不凉”为度.

7.细嚼慢咽:以减轻胃肠负担.对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用.

8.饮水择时:最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.

9.注意防寒:胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.

10.避免刺激:不吸烟,因为吸烟使胃部血管收缩,影响胃壁细胞的血液供应,使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病.应少饮酒,少吃辣椒,胡椒等辛辣食物.

11.补充维生素C:维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力.因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果.

好了，看完后你知道该进食什么对胃保健有益了吗？

有病也好，正好俺一直想试试蒋科学的素食到底怎么，先来一个礼拜或更长时间体会一下。不知道蒋科学的素食是否包括鱼类与蛋类？