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运动损伤|
其实我们离顶尖运动员最近的是————伤病！！！
吴阳 2017-1-16 23:50
经常我们在各种厂商的广告中被灌以各种鸡汤，诚然，这是我们需要的追求的：更高，更快，更强。但是，很多年下来我们会突然发现，我们并没有成为他们那样的人（专业运动上），但是在同样的伤病下我们和他们越靠越近：前交叉韧带断裂，半月板损伤，肩袖撕裂，跟腱断裂等等等。 这不由得让 ...
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运动损伤后的POLICE原则
吴阳 2015-3-27 23:02
运动损伤后的及时处理，很大程度上决定了以后的恢复。从最开始的只知道制动，到后面的 RICE 原则休息（ R ），冰敷（ I ），压迫（ C ），抬高（ E ）。再发展到现在的 P RICE 原则（ Protection,Rest,Ice, Compression and Elevation ）。大家对于运动损伤 ...
个人分类: 运动损伤|10040 次阅读|没有评论
骑车感悟
吴阳 2015-3-22 20:22
在目标明确的情况下，想骑的快你只需要紧盯着你前方2～3米的地方，没有必要老是盯着远方，只会让自己累 如果你想和骑的比你快的聊天，你首先需要的是追赶上前面人的速度，只有拥有相同速度才是你谈话的条件。
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