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人本脆弱——阅读《脆弱的物种》
热度 1 史仍飞 2024-4-22 17:12
人本脆弱——阅读 《脆弱的物种》 史仍飞/文 这几天看了刘易斯·托马斯的一本书《脆弱的物种》,感觉眼前一亮,很难得的一本书,书也是在网上淘的旧书。翻译的有些部分略显晦涩难懂,但不影响理解作者原文。 先来认识一下这位作者, 刘易斯·托马斯(Lewis Thomas,1913—1993),生于纽约,就读于普林斯 ...
个人分类: 科谱文章|2627 次阅读|2 个评论 热度 1
漫谈运动锻炼重塑健康
热度 3 史仍飞 2023-4-2 18:35
漫谈运动锻炼重塑健康 史仍飞 / 文 曾很长一段时间以来,仅为了健康考虑,我们的身体已经离不开体育运动了,更不用说为 ...
个人分类: 教学杂谈|5722 次阅读|4 个评论 热度 3
我们究竟能有多胖?
热度 4 史仍飞 2023-3-3 11:04
我们究竟能有多胖? 我们的体重有上限吗?我们究竟能胖到什么程度?如果真的要以健康的方式支撑更多体重的想法来构建自己的身体,不知道是否有答案?据说大象体重约6.5吨,需要特殊骨骼来支撑;一些鲸鱼的体重甚至超过100吨,但它们是漂浮在海水中。对于陆地哺乳动物来说,要支撑大量的重量,需要获得 ...
个人分类: 科谱文章|7248 次阅读|8 个评论 热度 4
运动能力的限制因素——孤独且蒙冤的乳酸
史仍飞 2021-12-13 15:56
运动能力的限制因素 —— 孤独且蒙冤的乳酸 史仍飞/文 今年在桂林的代谢会议上,听了赵世民教授做了一个精彩的学术报告“乳酸信号的生理病理意义”,他幽默地提及乳酸是一个孤独的分子,回想起这么多年的教学及科研中与乳酸的碰撞中,乳酸何止是孤独?它这么多年一直蒙受着冤屈,甚 ...
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为何运动后睡得更“香”?
热度 2 史仍飞 2021-8-16 15:09
为何运动后睡得更“香”? 史仍飞/文 最近与几个好友聊天,讨论关于运动后是否更容易入眠? 至少我的感觉运动后睡得更香。当然也有说运动后睡得不好,有些因为运动量过大,有些是因为运动后过量进食等,还有其它因素。确实睡眠是我们生活中重要一部分,睡眠与营养、运动等对我们的健康都很重要,它们之 ...
个人分类: 科谱文章|15726 次阅读|3 个评论 热度 2
Sestin可能是运动益处的关键蛋白
史仍飞 2020-2-10 11:15
Sestin可能是运动益处的关键蛋白 无论是在公园里轻快地散步,还是在室内、健身房进行高强度训练对身体都有好处。我们也知道运动是治疗与年龄相关的运动能力下降和代谢失调最有效的干预措施之一。但你想到过不通过运动肌肉就能够获得锻炼的益处吗? 密歇根医学研究人员发现了一种叫做Sestrin的蛋白质,是 ...
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坚持有氧运动:对改善大脑灰质有好处
热度 1 史仍飞 2020-1-4 20:24
坚持有氧运动:对改善大脑灰质有好处 心肺有氧运动——快走,跑步,骑自行车,还有其他任何能让你心脏加快的运动——对你的身体都有好处,包括对大脑的认知变化。 一项来自德国神经退行性疾病中心的临床研究,证明心肺健康与大脑健康,特别是灰质和总脑容量——大脑中与认知能力下降和衰老有关的区 ...
5894 次阅读|1 个评论 热度 1
“肌肉记忆”没有那么简单?
史仍飞 2019-12-19 14:21
“肌肉记忆”没有那么简单? 记忆在我们的认知范畴中主要涉及大脑中枢的功能。传统意义上的“肌肉记忆”一词经常被误认为是中枢神经系统运动学习的同义词。例如,即使在多年没有骑自行车的情况下,人们也还是会骑自行车。最近,肌细胞自身的细胞记忆被证明与肌肉质量的调节有关。如果你平生第一次举杠铃,可能会 ...
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运动科学:肌细胞因子BDNF、激素与骨骼肌适应
史仍飞 2019-8-10 11:37
运动科学:肌细胞因子BDNF、激素与骨骼肌适应 是什么催生了健身运动的热情?又是什么让我们如此热衷于体育运动?健康、永葆青春是我们不变的追求。与以往相比,今天在城市的每一个角落,健身俱乐部和私教课程在蓬勃发展,新的体育馆也如雨后春笋般涌现,健身场馆也不再是仅有冰冷的 ...
个人分类: 科谱文章|11402 次阅读|没有评论
乳酸堆积≠骨骼肌酸痛、疲劳
热度 9 史仍飞 2017-1-5 21:47
乳酸堆积 ≠ 骨骼肌酸痛、疲劳 如何抗疲劳一直是体力劳动、运动训练研究中的热点问题。人们常常把肌肉酸痛、肌肉疲劳等现象的原因归结为机体乳酸的堆积。自1929年以来,“乳酸堆积学说”作为肌肉疲劳的重要原因被部分人认可,即传统观念认为乳酸堆积会造成肌肉疲劳。但人们对 “乳酸堆积说”一直存在质 ...
个人分类: 科谱文章|17917 次阅读|35 个评论 热度 9

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