最近忙于应付考试、事情多得压得自己也较以前容易感伤，眼睛老是容易疲劳。我的眼睛不记得是从什么时候起，只要是哭一下，不管大哭小哭，第二天保准眼睑是肿的，没法见人，于是有时候我会希望自己没泪腺；后来不知怎么不肿了，但却出现眼睛酸痛的症状，没法看书。有天抱着一杯绿茶，突然记起曾经在大学图书馆的一本书上看过茶水熏眼好像可以缓解眼睛疲劳，于是便试了试，果真效果立竿见影。又在网上搜索了一下，大同小异，方法如下：

用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时用双手护住杯口，以防热气过快散失。无法忍受时可稍事休息，但熏的时间一定要保证在10分钟左右。坚持做，每天至少熏一次。但千万要小心注意安全。

我总是眼睛酸痛才会想起熏一次，不过效果真的很好，如果能坚持应该会更好吧。熏完之后，眼前会更亮，眼睛也轻松起来。至于茶水里有没有什么成分在起作用，我不是很清楚。但我想可以用经络腧穴的原理解释，大家知道眼睛周围是有很多穴位的，见http://www.tcm100.com/tools/XueWeiFlash/头正面.swf（单击那些腧穴名，就可以动画演示），茶水热气对那些腧穴的刺激可能跟直接针灸的效果差不多，但更具有可操作性，还有就是中医讲“不通则痛”，茶水热气促进了眼睛周围的血液循环，所以迅速缓解了酸痛感。

另外曾在网上看过中里巴人老师讲过一个迅速治疗近视眼的方法（见http://jinjiduli.blog.hexun.com/3789327_d.html），我觉得对缓解眼睛疲劳也有佳效，值得一试，遂一并转帖于此。中医讲肝开窍于目，肾注精于目，所以许多眼疾中医都从肝肾来调治，中药的羊肝明目丸，石斛夜光丸，明目地黄丸等等，无不遵循这种治疗原则。但是，这些方法对于治疗近视却疗效不佳。中里巴人老师认为：根源就在于近视的原因更多的是由于长期的眼部肌肉疲劳造成的。问题并不在深层脏腑，而是在经络层面。他主张直接调控眼部肌肉供血的膀胱经的后颈区(《灵枢·大惑论》记载：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。”）眼部的肌肉我们无法直接调控，触及不到，但我们可以把眼部的肌肉和后颈的肌肉连接进来，通过调节后颈肌肉就可以治疗眼疾。岂不是非常便利吗？方法就是转眼球：

先按顺时针方向转眼球，转动速度须极慢，左、上、右、下，转眼的要领在于头始终朝前端正不动，只动眼，不动头。向左转时，目光要极力向左，能看多远看多远，但头不许向左转。向上转时要极力向上看，但不许仰头。向右和向下也是如此，极目而视。转动的轨道应为圆形，而不要只是左、上、右、下四个点。顺时针转完25次后，再逆时针旋转25次。这时会感到后颈发酸，关键就在这，必须要转到后颈发酸，才有疗效。证明此时，眼部的肌肉神经已经和后颈的肌肉神经接通。

这时只要按摩后颈的肌肉，酸痛感很快就会消失，而这时会感觉眼部变得异常的轻松。

 

 

转载本文请联系原作者获取授权，同时请注明本文来自胡木林科学网博客。
链接地址：https://m.sciencenet.cn/blog-205594-217684.html

上一篇：酸辣过“瘾”——泡椒凤爪
下一篇：没有什么是绝对的——剁椒鱼头