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你也可以成为柏拉图——谈习惯

已有 6227 次阅读 2007-5-27 22:25 |个人分类:哲学与思考|系统分类:生活其它|关键词:学者| 柏拉图, 习惯

         你也可以成为柏拉图——谈习惯

                                                          

   先讲一个故事。

 

开学第一天,古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说:"今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩,然后再尽量往后甩。"说着,苏格拉底示范做了一遍。"从今天开始,每天做300下。大家能做到吗?" 学生们都笑了。这么简单的事,有什么做不到的?过了一个月,苏格拉底问学生们:"每天甩手300下,哪些同学坚持了?"90%的同学骄傲地举起了手。又过了一个月,苏格拉底又问,这回,坚持下来的学生只剩下八成。 一年过后,苏格拉底再一次问大家:"请告诉我,最简单的甩手运动,还有哪几位同学坚持了?"这时,整个教室里,只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。

 

换作是你,又有几人能自信地说自己能够坚持下来呢?

 

可是,我们几乎每一个人却实实在在地坚持每天做一件事,几十年如一日,知道是什么事吗?是洗脸和刷牙。

 

不知道大家想过没有,为什么我们在这件事情上的坚持却能达到甚至超过柏拉图呢?原因很简单,因为我们已经养成了习惯。

 

可见,习惯的力量是巨大的,它甚至能够使我们具备柏拉图那样的坚持能力。

 

毛泽东在第一师范上学时,坚持每天早上冷水浴。人们于是赞赏他具有超人的毅力。但在我看来,不是他具有超人的毅力,只不过是他已经养成习惯罢了。

 

 

习惯和自制力同样都能提供行动的力量,但二者是不同的。依靠自制力做事,必需克服巨大的心理惰性,这是比较痛苦的。而依靠习惯的力量去做事情,却是很轻松的。明显,习惯具有自制力无法比拟的优势。但是,它们也是有联系的。表现在习惯的形成依赖自制力。习惯的形成一般需要49天左右的时间,在这49天里,习惯还没有形成,但却要坚持下来,这时就只能依赖于自制力了。

 

习惯按不同的标准可以分为不同的种类。按好坏分,可以分为好的习惯和不好的习惯。按内容分,可以分为行动习惯和思维习惯。按习惯发生时间分,可以分为定点习惯和定事习惯,前者指的是每天的同一时间要做的习惯,如早睡早起,后者是每做一件事情的习惯,如有的小学生习惯于在看书时咬笔。显然,我们应该养成好的习惯,改正不好的习惯。

 

 

既然习惯如此重要,那么我们怎样才能利用习惯呢?一是养成好习惯,二是改正不良习惯。怎样才能养成好的习惯呢?习惯的形成源于重复,这种重复可以是有意识的,也可以是无意识的。要想养成好的习惯,就要有意识地坚持一定的时间,应该注意的是,下定决心,不能有例外的情况,由于惰性,许多人会给自己找这样那样的借口,该怎样做的时候却不那样做,这样是很难以养成好习惯的。 如果是定时习惯,一定时间到了就一定要做,如果是定事习惯,那每件特写的事情都用好的习惯做法去处理。

 

不良习惯往往是在我们不注意的情况下不断的重复逐渐形成的。在没有形成时要有意识地加以预防,一旦形成了就要想办法改正。改正的方法也很简单,就是每次都用正确的方法去做事就可以了。

 

好习惯成千上万,但我们不可能每一个都养成,这时就要加以选择,选择那些最重要的去养成就可以了。

 



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