没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。

                                            ——苍鹭医生

余秀华被家暴了，很多人感叹余姐命运多舛，杨槠策说是被逼急了才动手的，我觉得他说的可能没错，比起丈夫，余姐更需要的是一名心理医生。 她的第一任丈夫打她，把她的头往墙上撞，离婚之后，两人关系好像比之前还融洽了许多。在一起就鸡犬不宁，拉开一段距离就相安无事。跟杨槠策也是如此，先是亲密无间，随后水火不容，最后和平分手，两人以后还能成为朋友也未可知。

最近读了一本小书《蛤蟆先生去看心理医生》，非常通俗易懂，一个下午就看完了。蛤蟆先生家境很好，有一天他发现自己“整个人都不太好了”，在朋友的建议下，他去看了心理医生，经过十次治疗，蛤蟆先生就恢复了健康，我们普通人得了轻度抑郁症，大部分人只要经过十几次的心理咨询，就能基本恢复，这其实是一件很划算的事情，很多人接受不了自己需要去看心理医生这一现实，花钱可能还是其次。

我上中学时很喜欢一句话，使人疲倦不是长途跋涉，而是鞋里的一颗砂。我喜欢做一些显得很笨的事情，讨厌投机取巧的事或者人。在我年纪很轻的时候，我都已经习惯了不太舒服地活着，尽管我知道是那颗砂在作祟，但我仍然舍不得丢弃它，因为它已经成为我的一部分。谁会愿意拿自己的一生去跟别人交换？我也经常问自己，答案总是不愿意，有人选择买醉，有人让别人抽自己耳光，有人选择反复被渣度过被嫌弃的一生。

“她的生命体验最终会化为诗句，哪怕那时候围观的群众已经散场，没有人欢呼，也没有喝倒彩，诗的精魂却不会离去，唯有心痛化为诗，这是最后的精神家园，谁也剥夺不走，谁也侵犯不了。”这是一位男作家的评论，不太知名，我之前在豆瓣关注过，他写的东西都很平淡，不过我能读进去，王小波写得更好，但是我看不进去，真是物以类聚人以群分。

《蛤蟆先生去看心理医生》有一张人生坐标图，心理医生指出一旦我们在童年决定用哪种态度和观点，我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。这些态度和观点，变成我们存在的底层架构，在这层架构之上，我们构建出一个世界，不断确认和支持这些信念和预期。也就是“自我实现的预言”。

长期的“我不好，你好”指向抑郁，长期的“我好，你不好”指向愤怒，我属于前者，我父亲也属于前者，对我影响比较大的人里还有我的研究生导师，他就属于后者，怪不得我们一开始那么默契，师生关系无比融洽，到后来我稍微觉醒一些时候，他就十分地愤怒，愤怒的人是不会抑郁的，因为他们总在怪罪别人，他们自卫的方式，是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。

我最近还认识一个朋友，他感觉世界上好人很少，一切东西都需要他去奋力地争取，他跟所有的亲戚朋友都吵架，有时还会对一个小孩进行人身攻击。但他不抑郁，他也属于“我好，你不好”类型的。有一次我问他，你是不是经常感到很愤怒，他说也没有啊，我生气顶多就是不说话。在他看来，愤怒一定是要大喊大叫歇斯底里才算，最近几年我也经常感到我身上存在的愤怒，同时我的心却柔软了许多，心里的空间在不断地增长，我认为这是一种成长的智慧。

青岛这个夏季雨天似乎比往年多，潮湿对我的关节非常地不友好，身体一不好，心情很容易低落，读不进去书的日子里，一个人在生活里扑腾，读进去了，也写一点东西出来，雨天好像很容易就转晴了。