失眠的影响因素与行为治疗

聂广 2017-2-5 15:21

失眠是中老年人常见而令人困扰问题。连续失眠不但会造成体力与精力的无谓消耗、甚至导致精神与躯体衰竭，更可能引发躯体疾病或使其恶化。 一、影响睡眠质量的因素 1. 体质因素：绝大多数失眠症患者都有先天体质上的弱点。由于体质较为敏感，其对外界事物的变化也更为敏感，情绪变化较大。他们往往遇事容易激动， ...

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