快乐每一天的秘诀

辛宝贵 2009-12-13 21:38

日本学者五木宽之曾说：为了让自己成为一个快乐的人，我决定每天寻找一件令自己快乐的事，哪管它一闪即逝也没关系，把它记在我的记事本上刚开始时，他每天相当难找到一件让自己觉得快乐的事，后来情况改善了，他说：例如，今天早上搭电车时，幸运地坐在一个靠窗的位子，看着窗外飞 ...

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建立自信

辛宝贵 2009-12-13 21:31

自信地朝着你想的方向前进！过你想过的生活。随着自信的激励，人生的法则也会变得简单，孤独将不再孤独，贫穷将不再贫穷，脆弱将不再脆弱！ 亨利戴维梭罗教授 在我们的生活中，总会遇到很多不自信的人，在每一天做着不自信的事情，可是他们并没有意识到或者没有能力去改变这样的状况。 ...

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多阶段睡眠赢取更多的时间

辛宝贵 2009-12-13 21:28

什么是多阶段睡眠？ 多阶段睡眠，又称达芬奇睡眠法（Da Vinci Sleep）或都市人睡眠法（Uberman Sleep），是一种减少睡眠时间但仍然保证人的充分精神的睡眠方式。简单来所，多阶段睡眠将人类习惯的单睡眠过程分散成多个睡眠周期进行。 由画坛泰斗达芬奇创造的，通过对睡与不睡的硬性规律性调节来提高时间 ...

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