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备战2024考研，做好考前心理调适: 邝宏达 2023-11-20 16:19; 不知不觉，离2024年考研的日子只剩下最后一个月，如何进行心理调适？结合个人经验给出如下建议： 1.调整作息时间。最后一个月不适合挤占睡眠时间，每天最少休息8小时。 2.安排有氧运动。如果之前没有运动，现在安排上，能产生“醍醐灌顶”之功效。 3.调整高效时间。把大脑清醒时段、效率最高的时段调整到与考试 ...; 个人分类: 学业生活平衡|3505 次阅读|没有评论

“导师故意为难我”的想法是怎样产生的？: 热度 4 邝宏达 2023-6-12 14:18; 相信有一部分研究生曾经产生过，或者正在产生“我的导师为难我，不让我开题、不让我发表、不让我毕业”这样的想法，那么产生这个想法的研究生心理状态正常吗？它是怎么产生的呢？如何应对？如果你产了这个想法，怎么鉴别这个想法是正常的、还是异常的呢？（根据这个想法，判断研究生的心理健康状态如 ...; 个人分类: 学业生活平衡|5940 次阅读|8 个评论热度 4

科研工作者、博士生、硕士生保持身心健康的建议: 热度 3 邝宏达 2022-2-28 20:34; 我在博三的时候，暗自窃喜自己的身体没啥毛病，可惜好景不长。就在进入博四的第一个月，我写完博士论文初稿的时候，我发现我尾椎骨好像不舒服。当时没有注意，问了校医院的医生也说这个没啥办法，只能让它慢慢康复。因为科研压力，忙起来，就忘了这事儿了。但它还时不时有点疼，不时提醒我，可我依旧是忽视。 & ...; 个人分类: 学业生活平衡|6214 次阅读|9 个评论热度 3

学业-生活平衡选题兴趣的由来: 邝宏达 2018-5-24 13:23; 社会科学研究有质化研究范式和量化研究范式两种。它们之间有很大的差异，其中之一是质化研究旨在描述人或社会过程的复杂性，它追求的是将一个复杂的社会现象尽可能地描述清楚，而不追求由经由这个现象得到的规律是否是一般的，其结果能否推广到其它个体或情境中去。质化研究结果的推广和效度，依靠读者的肯定和共鸣，能自 ...; 个人分类: 学业生活平衡|7453 次阅读|没有评论

研究生学业-生活平衡的意义: 热度 2 邝宏达 2018-5-5 16:02; 论文修改的过程中，发现要把“意义”这一部分缩减到300字，不忍心将这些文字丢掉。先放在这里。研究生学业和生活保持平衡，在学业领域、生活领域和健康领域都有积极的影响。 1 ．提升学业获得感和满意度学业-生活平衡有利于提升研究生学业表现和学业成就，最终提 ...; 个人分类: 学业生活平衡|11819 次阅读|4 个评论热度 2

研究生学业-生活平衡的另一面: 热度 1 邝宏达 2018-4-28 23:04; 看过前面几篇笔记的您可能会有一个印象，我一直都在说学业干涉了生活，由于繁重的学业造成了研究生的生活质量下降，甚至导致一系列的心理健康问题。为此，还有读者提出抗议，并列举出现实的现象。其实，生活领域也会对学业造成干扰而使学业不能继续，如挂科、延毕以及退学等。下面，我列举了一些研究生日 ...; 个人分类: 学业生活平衡|9837 次阅读|2 个评论热度 1

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