邝宏达分享 http://blog.sciencenet.cn/u/alphaDa 研究兴趣:社会心理与治理,心理咨询,学术志趣,积极心理资本与健康。面向在读博士生可提供心理咨询志愿服务,联系方式kuanghongda@163.com

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为什么需要保持学业生活平衡?来自nuture的两篇文章

已有 2665 次阅读 2018-4-20 14:17 |个人分类:学业生活平衡|系统分类:科研笔记|关键词:学者| 博士生, 学业-生活平衡, 心理健康, 焦虑, 抑郁

     一、研究生学业-生活平衡和心理健康正相关

         doi:10.1038/nbt.4089

     二、研究生学业-生活平衡有利于抵抗压力和抑郁情绪

         doi:10.1038/nj7654-375a

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邝宏达,江西赣州人,北京理工大学心理健康教育博士在读,助理研究员,国家二级心理咨询师。研究兴趣:学业-生活平衡;积极心理资本与健康。目前,正积极倡导研究生保持学业-生活平衡,破除当前消极科研文化对研究生身心健康的影响(本人认为当前比较消极的科研文化如“读博士和坐监狱很相似”“读博的过程注定是痛苦的”“毕业得掉一层皮”等等,这些消极文化在一定程度上让他们不断剥削自己,而负面效应远远大于积极效应。博士生以“混”来反击就是例证,而且很成功,很多博士生就是在说“自己是在混”!!!但,这样以消极态度回应消极文化的方法是痛苦的。这种负面效应也引发了博士毕业之后,学术生命有多长的疑问。幸运的是,总是有一群人能够不断地批判和反思,而是赋予这个过程更多积极的意义,试图去打破这些消极文化带来的沉重枷锁,不断影响身边博士生爱上科学工作







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