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博士生学术低谷期的抑郁感受和抑郁症是一回事吗?
热度 2 邝宏达 2024-3-26 23:40
博士生学术低谷是我一直关注问题,攻坚克难的过程中,难免有“卡”住的时候,这个时期是对博士生的脑力和体力的双重考验。我的博导常常用脱一层皮,形容读博时这个艰难的旅程。那么在这个低谷期前后,会有什么样的特征呢?下面的认识是我结合自身读博经历以及我、读博的同窗和我的来访者 互动得来 (他们来自北理、桂电、 ...
个人分类: 咨询万象|2862 次阅读|6 个评论 热度 2
备战2024考研,做好考前心理调适
邝宏达 2023-11-20 16:19
不知不觉,离2024年考研的日子只剩下最后一个月,如何进行心理调适?结合个人经验给出如下建议: 1.调整作息时间。最后一个月不适合挤占睡眠时间,每天最少休息8小时。 2.安排有氧运动。如果之前没有运动,现在安排上,能产生“醍醐灌顶”之功效。 3.调整高效时间。把大脑清醒时段、效率最高的时段调整到与考试 ...
个人分类: 学业生活平衡|3338 次阅读|没有评论
导师和研究生都需要提升精神心理问题甄别能力
热度 1 邝宏达 2023-8-29 20:38
读完中国科学报/科学网刚刚发布的《悲剧!华人博士生在实验室枪杀导师,曾是“全村的骄傲”》这篇文章,为华人导师和中国学生感到惋惜,如果我们多一些精神/心理问题的知识,这个事件有可能及时发现苗头进而避免其发生。下面科普一下精神和心理问题实用的识别方法。 一、精神疾病问题的识别 精神问题比心理问题更 ...
个人分类: 咨询万象|4904 次阅读|1 个评论 热度 1
读施一公《自我突围》有感
热度 4 邝宏达 2023-8-20 00:54
之前在科学网看过施一公老师的博文,被其理想主义震撼。最近刷抖音刷到俞敏洪老师为施老师的新书《自我突围》“打call”,迫不及待买了一本!欣然接受其思想的震撼!拿到书我先是囫囵吞枣快速看了一遍,再利用唐山参会旅途时间,认认真真地读了一遍。回桂林写这篇笔记的时候,时不时再翻一翻,想起北理陶然老师的话“常讲 ...
个人分类: 学术志趣|24890 次阅读|9 个评论 热度 4
谁是我们的敌人?谁是我们的朋友?
热度 5 邝宏达 2023-6-16 13:15
谁是我们的敌人?谁是我们的朋友?引用毛主席这句名言,讨论导师、研究生、科层制度三者的关系。科研工作中,谁是我们的敌人?谁是我们的朋友?这个问题,我们必须弄清楚,要不然,我们就处在内耗之中!伤神,伤身,浪费了时间! 我们的敌人是科层制度吗?显然不是!我们需要依据一个规则,去判断优良中 ...
个人分类: 学术志趣|20105 次阅读|10 个评论 热度 5
“导师故意为难我”的想法是怎样产生的?
热度 4 邝宏达 2023-6-12 14:18
相信有一部分研究生曾经产生过,或者正在产生“我的导师为难我,不让我开题、不让我发表、不让我毕业”这样的想法,那么产生这个想法的研究生心理状态正常吗?它是怎么产生的呢?如何应对? 如果你产了这个想法, 怎么鉴别这个想法是正常的、还是异常的呢? (根据这个想法,判断研究生的心理健康状态如 ...
个人分类: 学业生活平衡|5812 次阅读|8 个评论 热度 4
母亲情绪稳定的,子女优秀!
热度 1 邝宏达 2023-3-20 12:17
一大早起来赶飞机去北京参会,骑上共享单车去坐机场大巴,刚到还没停好车,一位大姐就过来拉客问去不去机场。我说去,她说拉你20,一个客我也去机场。你再等我五分钟。如果坐机场大巴,七点准点走。她说五分钟,是赶在大巴发车之前。我说没问题。五分钟过后,没拉到一个客,我说他们是外地人,不敢坐。她说不是,主要是现 ...
个人分类: 咨询万象|7489 次阅读|4 个评论 热度 1
从今天开始,做一个“三天打鱼两天晒网”的人
热度 1 邝宏达 2023-3-16 23:43
现在我们三全育人,即全员育人、全过程育人、全方位育人。高校还做大思政,思政课程+课程思政。毕业后,我趁着这个热乎劲,也成了一名思政课教师。我们的学生,有很多困惑,我们的老师缺乏和学生交流、交心,太缺了。受 重庆大学鄢显俊 的启发,我也开始和学生通信,这可以突破时空限制,回到从前车马慢的生活。我会根据 ...
个人分类: 思政课程+课程思政|5171 次阅读|3 个评论 热度 1
怎么选择一个合格的心理咨询师?
邝宏达 2023-3-14 18:12
今年的全国两会有一个议题备受关注,那就是学生心理健康的议题!一共有10个代表委员提出了自己提议。他们从学校、家庭、社会三个角度,就如何 深入了解青少年的身心健康,呵护青少年健康成长提出了专业的意见和建议。 心理健康和心理咨询在我国的起步较晚,我还记得我高考填志愿时,就冲着心理学是朝阳职业而填的, ...
个人分类: 咨询万象|4566 次阅读|3 个评论
志趣缘起
邝宏达 2022-9-1 15:21
志趣 缘起 邝宏达 博士毕业两年后 ,我 对 学术生涯作一次仔细的 回顾和反思 ,审视自己的学术志趣是如何激发并维持的。 志趣萌芽前期:大学本科教育及之前的阶段 我有几件与书有关的深刻记忆,是我与学术最初的缘分。第一件事情是我把父亲 “搞建筑”的书 拿去做 ...
个人分类: 学术志趣|2239 次阅读|没有评论

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GMT+8, 2024-3-29 03:10

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