博文

锻炼不达标，悲催了

已有 4365 次阅读 2012-7-3 07:49 |个人分类:生活其他|系统分类:生活其它|关键词:学者| 引体向上, 国家锻炼标准

每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。说起来容易，做起来难啊

进入4月份以来，天气逐渐转暖，我也就很少去健身房了，改在学校的运动场锻炼了，时间大概在下午6点左右，事多人懒，每周最多也就3次。运动量大概是：

1、跑步2000米，也就是围着运动场跑5圈；

2、引体向上20个，拉三组单杠，第一组10个，后两组各5个；

3、撑双杠40个，也是分3组。

4、俯卧撑一组40-50个。

昨天傍晚6点多，像往常一样去校学校运动场锻炼。跑完2000米以后去单杠处做引体向上，刚好有个学生也在做。小伙子引体向上做得挺标准，一口气做了9个。我夸奖他做的不错，问他是不是经常锻炼？

他说也是最近才开始拉单杠，不过现在还没达标？

我问达什么标？

小伙子手指向操场的东北角，说你看到那块立着的白牌子了吗？上面写着国家体育锻炼标准。其中引体向上做13个才60分，达标。做17个，100分，满分。

我原以为能拉10个引体向上就不错了，因为我最多也就拉10个。没想到离国家及格标准还差好几个啊！

锻炼结束以后特地去看了一下国家体育锻炼标准数据。果不其然，13个引体向上才刚刚及格，10个引体向上的分数是40分，俺直接就内牛满面，悲催了

转载本文请联系原作者获取授权，同时请注明本文来自赵明科学网博客。
链接地址：https://m.sciencenet.cn/blog-40615-588375.html

上一篇：惊心动魄的新疆6.29劫机事件经过
下一篇：梅德韦杰夫，真爷们！