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松静匀乐

已有 2364 次阅读 2022-11-3 11:14 |个人分类:科普|系统分类:科普集锦

松静匀乐的意思是魏书生注意力体操的阐述。

        魏书生谈:关于注意力体操的阐述:就四个字:松、静、匀、乐。

第一是松,什么松,身体松。学生来到学校无非就是看看书、写写字、算算题、想想事,哪有一件是让你崩紧肌肉的?越崩紧肌肉,心情越紧张,思路越不流畅,效率越低。让我们把自己身体的各个器官都放松,让二百多块骨头都放松,让一百四十亿个大脑细胞,全身五十多万亿个各种细胞全都松下来。

第二是静,什么静,心灵静。守住心灵的宁静,守住自己内心世界的真善美,积极的、向上的、乐观的真谛,坚守、坚守、再坚守,拓展、拓展、再拓展,你就能找到了你自己发展的空间。

第三是匀,呼吸匀畅。处理一些事情时,均匀呼吸五次,这样做是平和心态,不至于处理问题时出现过激的行为。

第四是乐,什么乐,情绪乐。人这一辈子,百分之九十九的事,自己说了不算,你只要能看得开,想得透,出得来,放得下,别跟人较劲儿。咱来不来,咱说了不算,咱走不走,咱还说了不算,咱没来这地方之前,谁想过来这走上一遭呢?

        魏书生,1950年出生于中国河北省沧州地区交河县。1968年参加工作,1974年加入中国共产党,当代著名教育改革家。全国劳动模范,全国中青年有突出贡献的专家,首届中国十大杰出青年等殊荣。中国共产党第十三、十四、十五、十六、十七大代表,第十届辽宁省政协常委。东联和信学校名誉校长。退休前曾任盘锦市教育局局长、党委书记。

现任台州书生中学校长, 粤港澳大湾区百人讲师团荣誉团长




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