春天来了,那么,夏天就不远了。为了迎接夏天的游泳,我3月初决定开始减肥,把小肚子减掉,嘿嘿!
计划是这样的:办一张健身卡,早餐一个鸡蛋两个肉卷一份紫菜蛋花汤;中午11点半去健身房,跑步机持续40分钟,十分钟一休息,然后下来动感单车,大约十几分钟,最后玩玩器械,拉伸拉伸胳膊和腿,13点回,回的路上买一元钱的饼或者一个玉米;晚上5点感觉饿了,就吃圣女果(小西红柿),5点半去吃一点点饭和青菜,之后就去健身房,,跑步机持续40分钟,十分钟一休息,然后下来动感单车,大约二十-三十分钟,最后玩器械,拉伸拉伸胳膊和腿,17点40回。零食坚决不买不吃,水果只吃木瓜和圣女果。
从3月2日开始,我已经按照计划施行了5天,效果不错。加油!
对,还有,我买了一根黄瓜,坚持每天晚上削片贴黄瓜面膜,已经坚持了三天,脸上的皮肤感觉很好了。
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求文献,关键词涉及电化学、药物成分。下一篇:
突然一个小小的疑问