老家有个很好的朋友，生活工作有一些不顺心，似乎得了点儿抑郁。最近，他给我写了一封邮件，谈了他很多苦恼，希望我能给他回一封信。下面是我给他回信的节选，希望能给那些同样在生活和工作中不得意、不如意、正在爬坡的朋友们一些鼓励。

我觉得，在你我这个年龄，一定要找一件有意义、自己感兴趣的事情，并长期做下去。选择对国家、对社会有意义，自己感兴趣的事情，坚持几年或者十几年，能做什么样，就做什么样。不管成功，还是失败，我们内心都会感觉到充实，不会感到虚度时光。

我现在做的研究领域，我就很喜欢，感觉这些研究不仅有趣，而且对行业发展、对国家也很重要，有意义。不管我做的好坏，内心感觉自己很充实，活得也很有意义。多少年之后，对自己、对学生、对单位，都能问心无愧，都能有所交代。只有干有意义和有趣的事情，才能忽视当下处境的不尽人意，才能超越现在的庸俗、世俗。快乐与否，归根结底，还是个很主观的事情。因此，我们要主观地活着，忘却客观所带来的烦恼。

法国的罗曼罗兰曾说：“世界上只有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后，依然热爱生活。”我借用一下，修改后赠送给你，同样也勉励我自己：“世界上只有一种英雄主义，就是看清科研的真相之后，依然热爱科研。”科研环境虽不如意，条件也跟不上，但是只要自己能坚持向下走，这本身就是一种精神、一种境界，一种很有价值的事。看清真想而不失去热情，坚持就是一种科研和生活态度。

成年人的世界，由不得我们任性，也不可能事事遂心。你很努力，也很坚持，是很好的事情。科研工作受各种条件限制和制约，也是客观事实。眼巴巴的看自己越来越大、越来越老，而自己又无能为力，力不从心。这种感觉，每位科研工作者都或多或少地能感受到，说明你上进有紧迫感。但是，人生也不能太较劲，太较劲就会太累，还会对人、对事失望，产生悲观和消极情绪。要将精力用在做有意义、有趣的事上，实践能充实自己，改造自己，生活才有深度。

科研让你深陷其中，而又不能自拔，这是当今大多知识分子的宿命。每个人都期待自己能突围，但总是有数不完的墙和网，无法摆脱这种困境和坏情绪。我认为这需要耐心、智慧，需要等待机会，还需要一定的运气。大多数人一辈子都走不出，只能眼见自己逐渐荒废和凋零，走出的是少数人，这叫人在江湖，身不由己。现在你能做的，就是如何将现有平庸的生活，活出鲜活的色彩，感受到生命的趣味。时间很快，人生苦短，活在当下，回溯往昔，才不至于感到遗憾。

我们要像牲口一样活着，皮粗肉糙，活出坚强。我们要像驴子一样倔强，不低头、不服输，拼搏坚持，也要学会像驴子一样大笑，放松自己。我们要像猪一样随和、乐天逍遥，能吃能喝，能说能笑，随遇而安，顺其自然。我们要像儿童一样，对世界充满善意和好奇心，单纯而又执着的活着。更重要的是，我们要为自己活着，按照自己想要的方式活着。既不向世俗献媚，也不要向自己妥协。

活的不要太封闭了，要常常走进自然，领略自然的美好，与自然为友，以自然为师。要多和身边朋友交流，三五知己，分享经验和感悟，可以获得归宿感。要有几个自己喜欢的运动，远足、爬山、游泳、打球都是不错的运动。读书、听音乐、看电影，也是不错的放松方式。不要上网看论坛，负面东西多，影响心情。我们都不年轻了，你也四十多了，遇到合适的，谈个恋爱，结婚组个家庭，也是很棒的选择。

几天后，收到他的回信：“岁月更迭，老信如初。有一知己，此生无憾！”