今天下午和师姐约好去森林公园跑步，昨天我们跑了5公里，跑的一点儿快，她说明天腿肯定疼，好久没跑了，得慢慢来。今天我以为她不跑了，她竟然还跑。约好了六点50左右所门口见。

      到约定的点还早，去干点啥呢！今天做了一天的实验，有点疲惫，想吃水果。好久没去超市了，去超市买点东西吧。骑上我的二轮宝马就去超市了。来到超市看到我爱喝的饮料，好久没喝了，买了几瓶，外加几包牛奶。看到洗衣液挺便宜，就谁顺手拿了一袋，以前就从来没用过这种东西，都用洗衣粉或是肥皂，这次就拿一袋试试，还买了几个原来没喝过的饮料，尝尝啥味的。这些东西买完提了提购物筐都老沉了，再买水果我那车筐就装不下了。于是，就没买水果。付完款，装到车里就回所里了。

       师姐，给我打电话说她有事儿，不能跑了，我只好就自己去跑了。戴上耳机听着我最爱听的广播，优哉游哉的就跑起来了，跑着跑着，一个想法闪现在脑中----今天不如跑个十公里，昨天毅哥跑了个十公里，花了一个小时零几分钟。这激起了我跑十公里的欲望，反正早晚要跑的，半马21公里呢，都报名了。

       将近一个小时过去了，终于到终点了，腿有点酸，其他还好，毕竟咱是经过高原训练过的，哈哈，看来没白练。54分钟十公里。半马应该能够跑进两小时。

       回来的路上看到有打太极拳的，如流水一般；还有空中走绳的，这也是一项新运动，以前就没见过，将一个一两寸宽的布带拴在两个柱子之间，离地有半米多高，人在上面走，即使摔下来也不会伤着，锻炼人的平衡力。挺好玩的！