在中小学时，我们就听到了诸如“身体是革命的本钱”、“不会休息的人，就不会工作”等至理名言和领袖教导。记得当时下完课后，我们赶快抓紧时间写完作业（大约用1个多小时），然后开玩，例如，捉迷藏，踢足球，打乒乓球，弹玻璃球，扇纸牌，跳绳-----，尽管物质生活并不丰富，但玩的很开心。我打乒乓球，从那时开始，坚持到如今。

     纵观现在，每位家长都有“望子成龙”的心态，不希望自己的孩子输在起跑线，加之就业压力大等原因，导致孩子们出现的“小胖子”和“戴眼镜”的越老越多，书包越来越鼓，参加的各种名目的学习班和补习班越来越多，体育课和室外活动时间越来越少，孩子们的健康情况令人担忧。即便是大学里的年轻同事或我的学生，他们的体力和耐力有时还赶不上我这个古稀之年的“老头子”。我常劝他们不要吃老本，要抽出时间锻炼身体。

     结合在短视频培训班学到的技术，我把网上看到的有关健康的精彩说法，进行修改、加工和补充，编辑成两段小视频，供读者点评。

健康（原）.mp4

健康（朗读+视频）.mp4