健康学与抗衰老12：您知道“毒物的双向剂量效应”吗？

热度 1 范振英 2019-10-12 19:45

大家肯定听到过很多养生专家讲：不要吃隔夜饭，因为会有亚硝酸盐；毛巾、牙刷、筷子用几个月就应换新的，因为上面有了很多细菌；要多吃维生素 C 、 SOD ，以消除体内的自由基等。知道它们属于什么理论吗？ 它们遵从的理论叫“毒物的单向剂量效应”。这里“毒物”是指包括电离辐射、有害微生物、生物毒素、有害化学 ...

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健康学与抗衰老11：庆国庆 谈健康

范振英 2019-10-5 19:19

这几天，我们都沉醉在热烈庆祝中华人民共和国成立 70 周年的喜悦中。新中国翻天覆地的变化，祖国的成就和富强，几天几夜都说不完。不过我想，对于广大中老年人，健康与长寿是得到的最大实惠。 我国的人均寿命在新中国 70 年中，由不足 40 岁增加到了 77 岁左右。原因很多，吃穿不愁，充足的营养可能是最主要原 ...

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健康学与抗衰老10：立足宏观 重视微观

热度 2 范振英 2019-9-28 19:40

相对人的宏观整体，我把人体的组织、器官、功能蛋白、细胞、基因等称作微观。 从健康学的角度，普通民众对待自己的身体健康，应该是立足宏观，重视微观。 说到健康问题，肯定先想到医学。到医院以后，医生拍X片检查肺部或骨骼与关节有无异常；做ECG了解心脏情况；用彩超检查胸部和腹部各个脏器；做MRI、CT看头部等 ...

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健康学与抗衰老九：记住人是一个整体

热度 1 范振英 2019-9-22 07:20

依据健康学进行抗衰老，还要记住人是一个完整的复杂系统。 人是一个整体，人人皆知。为什么还要说，是有时间没有得到足够重视。 医学现在分科的很细。检测技术的进步，可以看到是那个组织或器官出现病变。于是，主要精力是治疗所发现的病变或症状。对其他部位有什么影响关心的比较少，或者说若其他器官出现问题再去 ...

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健康学与抗衰老8：营养与健康学及抗衰老

范振英 2019-9-14 19:22

这里从健康学和抗衰老的角度，谈些有关营养的创新看法。 1 ．人的营养，要求摄入和需求的平衡。对于不追求减肥或增胖的成年人，应该是摄入和消耗平衡。 对于这些人，医学要求稳定，即在舒舒服服地尽量保持现状中慢慢衰老。它要求的营养是在这种情况下的平衡。人性多偏懒，比如我爬7楼并不介意，但是遇到要到4楼以 ...

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健康学与抗衰老7：人是活的

范振英 2019-9-7 19:32

我作为天津市抗衰老学会的创始人之一，并创立健康学。从健康学的角度进行抗衰老。必须记住人是活的。 人是活的，人人皆知。为什么还要说，是因为有时似乎忘了。 身体出现发烧、鼻塞、头痛。去医院看病，医生说，吃点药，输点液，过几天就会好的。似乎感冒的康复全是医药的作用。而实际上，医生给的药物对于感冒病毒 ...

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健康学与抗衰老6：克服宿命论 挑战不可能

热度 1 范振英 2019-8-31 17:35

不要什么都要听天由命，人们认为不可能逆转的衰老现象，有些是可以挑战的。 宿命论是指一切都命中注定，虽然完全听天由命的人不多了，但确实还有。 如八、九年前我遇到一个多年不见的、也是学物理的老朋友，她非常认真地对我说：什么事情都是天 ( 上帝 ) 安排好的。包括谁那一天生病，科研什么时间出成绩等都是 ...

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健康学和抗衰老5：人出生后基因还能变化吗?

范振英 2019-8-24 17:03

人出生以后基因还能有变化吗？我以前认为不能，现在认为有可能发生一些微小变化。 我一直认为，人出生以后基因就不可能再变化了。若能变化，那对抗衰老肯定是很有利的。 几天前看了童亨茂老师的科学网博文‘强身健体的四个“一”假说 ’( 链接地址： http://blog.sciencenet.cn/blog-805381-1194335.html ...

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健康学和抗衰老4：思考健康学 践行抗衰老

热度 1 范振英 2019-8-17 16:26

上一篇关于抗衰老博文的最后一句话是：“利用健康学能够抗衰老，这就是我创立健康学后对抗衰老方面的新观点”。 在近 10 年来，可以说我是在天天思考健康和健康学，按照相关想法进行抗衰老。 健康学认为身体组织一般是越用越强。自己通过体育锻炼，腿脚灵活了，多年前左腿只能半蹲，现在能全蹲了，而且蹲10来分钟解 ...

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