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延缓衰老10：别样的八十大寿
热度 7 范振英 2020-12-26 17:24
马上就要辞旧岁迎新年了，首先预祝各位老师新年快乐，身体健康，事业有成 ! 我今年 80 周岁，做了一些与一般 80 岁的人不太一样的事。 1 ．在延缓衰老方面 今年 4 月，由于心脏传导阻滞差点装心脏起搏器，经过这半年多的自我调理，现在已经明显缓解。对刘钢等老师关心我的身体，我衷心感谢 ! 这 ...
个人分类: 延缓衰老|2284 次阅读|14 个评论 热度 7
延缓衰老8：我的心脏传导阻滞病
热度 1 范振英 2020-12-19 18:15
我今年的一件大事是由于传导阻滞差点装心脏起搏器，现介绍一下相关情况，也是对关心我的各位老师的回复，并再次衷心感谢。我的做法是个例，切勿效仿。 今年 4 月，发现睡醒时能清楚听到自己心跳，每跳两次左右就停一下，心率约 40 次左右。白天也能听到心跳，比晚上好点，一般是跳 2 ～ 4 次停一次。我原来有 ...
个人分类: 延缓衰老|2437 次阅读|4 个评论 热度 1
延缓衰老7：愿天津老科协会员的“余热也疯狂”
热度 5 范振英 2020-12-5 18:43
( 天津市老科技工作者协会第五次会员代表大会暨 2020 年学术年会在本月召开，本文是我写的应征稿。放在这里请各位老师参考指正。 ) 我首先对大会的胜利召开表示热烈祝贺 ! 我国抗击新冠疫情取得的巨大成绩，是今年的大事。这期间，一些超过退休年龄的老专家功不可没。如 84 岁的钟南山， 72 岁的张伯礼。 ...
个人分类: 延缓衰老|2399 次阅读|14 个评论 热度 5
延缓衰老7：吃之难
热度 3 范振英 2020-11-21 18:25
说完“吃之易”，再说“吃之难”。不是我自己，是我老伴以前的事。 我老伴 2000 年患 Ⅱ型糖尿病，一直吃降糖药二甲双胍。虽说血糖控制的不太理想，但确实是有效的。我研究抗衰老，见到有介绍二甲双胍还能抗衰老，我还想是否我也吃点二甲双胍。后咨询一位是医学专家的朋友，他说没有病还是不吃为好，就没有吃。 ...
个人分类: 延缓衰老|2941 次阅读|8 个评论 热度 3
延缓衰老6：“远足”公园话健康
热度 1 范振英 2020-11-7 20:00
暂时放一下吃，说说去“远足”。前几天曾荣昌老师发了‘校园“远足”’的博文( 链接地址： http://blog.sciencenet.cn/blog-114283-1256539.html ) ，我也说下上星期去公园“远足”。 今年由于疫情，除了每天到楼下的“水趣园”锻炼以外，上星期是第一次到别的公园。去的是天津有名的水上公园。 美学家朱光潜说 ...
个人分类: 延缓衰老|2551 次阅读|2 个评论 热度 1
延缓衰老5：吃之易
热度 1 范振英 2020-10-24 18:50
说完多吃，再说我吃饭不发愁，什么饭都能吃得下，吃饭是件容易事，我称之为“吃之易”。当然，这只是说我自己，是个例。各位老师看后，切勿效仿。 我小时候挣扎在生死线上，长期忍饥挨饿。直到 30 来岁，还想那怕是玉米面窝头，想吃多少就有多少该多好。养成了看什么食物都好吃的习惯。 我深信一般情况下，身体组 ...
个人分类: 延缓衰老|2535 次阅读|2 个评论 热度 1
延缓衰老4：多吃饭 就肯定是错的吗？
热度 4 范振英 2020-10-10 18:59
在延缓衰老2中我说的那些感受，都是经过认真思考、有具体内容的。我会陆续介绍。 吃喝拉撒睡对健康致关重要，㭍米油盐酱醋茶中有6件事与吃有关。先从吃开始说，今天先说的是多吃。 现在各种媒体上都是讲要节食，甚至还要隔一定时间再断食(辟谷)一次。说这样有利于健康和长寿。并且已经从小白鼠实验 ...
个人分类: 延缓衰老|2835 次阅读|8 个评论 热度 4
延缓衰老3：余热有时也疯狂
热度 2 范振英 2020-9-26 18:51
在延缓衰老 2 中说的我的感受中，“余热有时也疯狂”可能是最不好理解的，这里先说一下。 它的意思是：仅对我本人而言，在职 36 年做出的成绩，可能还没有退休后“发挥余热”所做事情的意义大。 1965 年我被分配到中国医学科学院生物医学工程研究所，马上去搞“四清” 1 年，回所后是文革。 1970 年单位从 ...
个人分类: 延缓衰老|2486 次阅读|4 个评论 热度 2
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