乳酸堆积

        有个同学新买了只球拍，新鲜劲儿还没过，三天两头叫我去打球，我呢，一推再推，到后来自己都不好意思了，又不是什么高手，还耍大牌似的。于是昨天早上我们就一起去打球，单打。

         两个人打球，其实挺没意思，我技术比她稍好一点，她体力比我好很多。虽说我没啥竞技精神，还是希望下一球比上一球打得好，能有所进步。考虑到她体力上的优势，我改变了高远球的策略，试着吊小球。打着打着，脑子里闪现出几个星期前看全英赛的情景，尝试照搬里面一些技术技巧，每一个球都认真对待，迅速判断及时反应。一开始失误挺多，没多久便渐入佳境，如林丹附体一般，打出不少漂亮的球。由此我联想到，文献阅读必须要加强，厚积方能薄发，多做多练是积累，多看多想也是积累。

         本来是应付性地来赴这个球约，最多一个小时，完了去游泳顺便洗澡。没想到一高兴打了一个半小时还多。出来的时候双腿发软，当时我已经预见到今天的惨相，果然，早上醒来，右臂，小腿，大腿内侧，腰两侧酸疼酸疼的，走路都成问题，吃饭都有点举不起筷子了，严重乳酸堆积。

 游泳疗法

          昨天没去游泳，今天仍惦记，纠结中。突然灵光一闪，游泳是有氧运动，不正好能把堆积的乳酸代谢掉吗？生化学得不太好，行家看了这句话别见笑哈。另外，在水里泡泡也是放松，于是收拾东西去了。不紧不慢优哉游哉地游了40多分钟，在水里，酸疼的感觉仿佛被稀释似的，若隐若现，几乎察觉不到。确实很有效，中午吃饭的时候拿筷子已经没有问题。我为自己这点儿小聪明得意地偷笑，呵呵。

p.s.鉴于样本量过小，考虑到个体差异巨大，本文结论不宜推广：）