最重要的是找比上网更重要的事情做,让自己忙起来。如果手头没有值得忙的事情,就多出去走走,旅游一下散散心。外出开会出差不要带能上网的手机和电脑,带一本有意思的书。 如果你在电脑前工作时间比较多,那也没必要不上科学网,不过,你可以想法减轻科学网网瘾。比如,养成定点定时定量阅读科学网的习惯;你不要经常点击博客或博文排行榜,不要让那里面的排名前后搅扰你。相信太阳底下没有新东西。也就是说,很多博文瞄一下题目就行了,没必要点开浪费时间。 对于自己的博文,不要自视甚高,好象我不发贴,科学网就不行了,朋友们就饥渴了、寂寞了。摆正心态,发贴是想表达自己的想法,或者记录一些自己感兴趣的事儿或话语,而不是想给别人提供什么资讯。也就是说,发贴的动力首先是自己感兴趣,而不是首先想到别人可能感兴趣。 《圣经》: Vanity of vanities, saith the Preacher, vanity of vanities; all is vanity. (传道者说,虚空的虚空,虚空的虚空。凡事都是虚空。) 轻音乐专辑精选100首
关于网瘾,游戏瘾,在美剧The Big Bang Theory第二季第三集中出现了这样一句话: If a person doesn't have a sense of achievement in their real life, it is easy to lose themselves in a virtual world where they can get a fall sense of accomplishment. 如果一个人在现实生活中没有成就感,他们很容易迷失在虚拟世界里,在那里他们可以 得到并不真实的成就感。 我同意这个观点。 我认为: 1. 电子游戏,特别是网络电子游戏,确实是人们逃避现实生活的一种很有效的工具。 2.但是, 这种借助网游逃避现实的网瘾或者游戏瘾并不是一种生理上的疾病, 而是一种心理上的症状,所以它只能通过心理疏导的方式来解除 。主要包括两步: (1)舒缓对象在现实生活中的压力。 (2)分散其在网游方面的注意力。 特别强调: 任何试图通过生理上的手段来强制戒除患者网瘾的行为,并不能真正解决问 题,而只能给患者带来更大的生理和心理上的伤害。 3.从某个角度讲,写博客上瘾也是网瘾的一种,只不过其隐蔽性更高,危害相对较 低。至于如何控制博客瘾,这个你别问我,我在这方面的瘾很大。 ^_^