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挂科？不存在的——20个妙招帮你重获学习动力: 热度 1 EditSprings 2019-6-20 11:03; “为什么我不能集中精力学习？”这是每个学生都曾遇到的问题，突然感到精力不足，而又无能为力，导致缺乏学习动力，这会对你产生极大负面影响，而且这种影响不仅仅体现在分数上。当看到自己的学习成绩变差时，人会很容易失去自信，但决不要陷入自我否定的误区。在大学里失去学习动力或许会让人感到沮丧，但重拾信心也并不难。下面介绍 20 个激励自己学习的简单方法。逐一践行，你会看到整个人生都在走上坡路，而不仅仅是学术上的进步。学习动力不是与生俱来的，需要你在关键时刻选择正确的方法。那么如何在失去动力的情况下学习呢？ 1. 列出所有待办事项清单当你缺乏期末冲刺的动机时，即使是最有效的“鸡汤”也不能激励你。究其原因，通常情况下是由于潜意识中的任务量不够。然而，有一种方法可以有效地欺骗大脑。列一个待办事项清单，把一天需要做的事情全写下来。每完成一个任务就打一个勾，就如同升级打怪做任务一样，你会在“游戏中”轻松完成每天的任务同时获得成就感。 2. 反思目标像期末冲刺这样的动机往往难以把握，仅仅把目标列出来是不够的，你必须时刻记住。当你不愿意学习时，想一想最初选择的理由。在脑海中时刻用梦想激励自己可以成为完成大学学业的动力，坚持下去就会有成效。 3. 将任务分解你不能集中精力学习的主要原因之一是缺乏组织性。任务太多，你不知道从何着手，所以会感到气馁。因此要把你的计划按时间顺序分解为具体的、可实施性强的小任务。从简单的任务着手，每完成一个任务你会更有动力继续学习。 4. 从实例中寻找学习动机当你不知道如何激发学习动机时，不妨放松一下，找找身边的例子。想想那些成功人士，看他们是如何努力奋斗的。寻找身边的成功案例对激发学习动机大有裨益，榜样的力量总是巨大无穷的。 5. 学会激励他人在生活中获取正能量的最好方式就是释放正能量。当你鼓励朋友不要放弃的时候也激励了自己克服难关。 6. 加入学习小组当你和别人一起学习的时候，更容易找到学习动力。因为在这种学习氛围中，你的思想就不会游离，你会被努力工作的朋友所鼓舞。同时，组内学习还可以互相检测知识掌握程度、互相评分。关键是要知道如何让学习变得有趣。 7. 组织学习小组你是否经常说：“我没有上学动力？” 如果是这样的话，很可能会因为缺乏动力而逃避学习小组。那么和你的朋友一起组织学习小组就可以避免这种情况。当你是组织者的时候，你就不可能逃避组内学习活动。发挥组织技能会让你更容易保持学习积极性，也能锻炼自己的组织能力。 8. 采取奖励机制虽然憧憬未来有助于激发学习动力，但你也需要更即时的鼓励。在努力学习工作后可以犒劳自己。例如，每学习 3 个小时就奖励自己看一集最喜欢的电视节目。 3 小时的目标会更容易实现，而且在努力工作之后你可以心安理得地休息。此时你的动力水平将达到最高。 9. 激励的关键是养成习惯持之以恒是让自己振作起来的最好方法。关键就在于养成自我激励的习惯，暗示自己即便是面对棘手的任务，我也可以完成。制定的计划至少要坚持一个星期。当你已经连续完成了 5 次后，你就会条件反射地想：为什么不继续第六次呢？ 10. 了解自己的弱点了解自己是激发学习动力的第一步。如果你能意识到自己喜欢看电视节目或总花时间在社交媒体上，问题也就更容易解决。每个人都有弱点，或者说都倾向于逃避学习来获得乐趣和放松。成功人士能够从普通人中脱颖而出就在于他们清楚自己的弱点。 11. 将学习效果作为目标，而不是任务量每个学生的精力都是有限的，这并不丢人。关键就在于在给定时间内用有限的精力获取最大的学习效益。疲劳战术收效甚微。宁愿少完成一点任务，也要追求学习质量。 12. 休息近年来出现了“熬夜”的趋势。这是一个误区，正如上文提到，你的大脑需要通过睡眠和充足的休息来恢复活力。无论我们的大脑有多强大，它们终究不是机器。每天只需 8 个小时的睡眠和休息，你完全可以利用剩下的时间实现任何目标。要在保证休息时间的基础上安排学习计划。 13 ．和老师交流虽然这听上去有些离谱，但要获取新的学习动机，老师或许是最好的渠道。老师经历过你现在的阶段，他们可以给你建议。他们知道如何在自己的课堂上潜移默化地激发学生的考试动机。老师的教学目标就是引导学生成为该领域的专家。因此，他们会提供帮助。 14 ．利用应用程序来帮助你学习长时间的学习往往会适得其反。不要连续地长时间学习，可以下载相关应用程序来帮助你安排学习时间。有了专门的计时器，你可以学习 25 分钟，休息 5 分钟。小段时间学习可以最大化地提高效率。应用程序甚至可以帮助你设置挑战来使学习变得有趣！ 15. 越早开始，就能越早结束拖延症就像一张信用卡 : 拿到账单的一刻，你的快乐也将戛然而止。 ——克里斯托弗·帕克拖延会给人一种获得休息时间的错觉，但之后会得不偿失。由于你着手晚，可能会感到更加紧迫，能够完成的任务量也会大打折扣。为了避免这种情况，接到任务就要尽早开始，从而防止焦虑，增强信心。显然学习并不是那么困难，你能重新找回失去的动力！ 16. 不要让学习占据空闲时间许多学生会在读了“心灵鸡汤”后斗志满满，超额完成学习任务。这有利于集中学习精力，但会对你的长远发展产生负面影响。我们需要有空闲时间让大脑休息并为新任务做准备，要保证空闲时间不被学习占领并充分利用起来。有时候抑制学习冲动或许效率更高。 17. 向周围寻求帮助没有人能够孤立无援地学到东西。正如上文所说，你可以向身边的成功人士寻求学习上的帮助。每个人有效学习的方法不同，你会认识到各种各样的学习方法，那么需要从中筛选出适合自己的那套。 18. 寻找其他学习材料教科书往往编写得单调乏味。如果你每门课都只以教科书为参考，那么很难保持学习动力。一个好的解决办法是寻找相关主题的纪录片、文章和其他资源。这些文献资料或许更加动态，可读性更强。 19. 将失败看作免费课程你有没有想过为什么成功人士会成功？因为他们在取得成就之前失败了很多次。遭遇失败时，你可以反思是什么地方出了问题。如果你花足够的时间反思失败，吸取教训，你将不会再犯同样的错误。从这个角度出发，你会更容易对待过去遭遇的失败和犯下的错误。 20. 简要誊写教材有些课程需要大量阅读。通常情况下，教科书都需要反复阅读钻研，但学生往往没有重复阅读的动力。最好的解决方法就是用你自己的话简要誊写教材内容。当你誊写教材时，大脑也就在吸收学习内容。此外你还能拥有定制版教科书，会更方便自己使用。小结将以上建议应用到你的学习计划中可以帮助你提高效率，重拾自信，更容易实现每一个目标。坚持一段时间，你将看到整个生活得到改善，而这一切都是因为你学会了寻找动力和坚持不懈。母语润色￤专业翻译￤论文预审￤修改指导￤图表服务￤基金标书￤用户评价￤联系我们; 3152 次阅读|2 个评论

学费真的贵么？: dongzg101 2011-9-13 05:23; http://edu.163.com/special/gaokao/xf.html 乐乐：试想一下，如果免费入学，还有多少人会学习，免费的东西没人珍惜！互联网上的东西也是一样，有的内容是需要定制收费的，这是可行的，信息本身就是一种资源，买报纸，杂志还要花钱呢！买的不是报纸，杂志这个载体，而是里面的内容。电子载体也是一样的，也应该有高端的信息资源，免费了看的人多了，也就没用了。; 1758 次阅读|0 个评论

学习漫谈（20）：怎样才不会把学过的知识全还给老师？: 热度 15 sqdai 2011-4-18 06:43; 我在给研究生、本科生讲课时喜欢互动。在要用到过去学过的知识时，经常问听课的学生：学过××没有？得到的回答常是：“学过，可是全还给老师了。”这里重现一个场景：时间： 2010 年 1 月 5 日地点：上大新校区 D103 教室课程：流体力学（一）听课者：上大力学系 07 级本科生＋重修生，共 58 人师生对话： ——今天开始讲授不可压缩无粘流体的平面运动，要用到保角映射的知识。你们学过复变函数论吗？ ——学过。 ——多久以前学的？ ——大约一年前。 ——还记得复变函数论中的保角映射吗？谁能说说保角映射的基本原理？ ——（鸦雀无声） ——说个大意也行啊！ ——（继续保持集体沉默） ——×××同学，你试着说一下。 ——（嗫嚅一阵）好像是讲复平面之间的映射的。 ——对。那么什么是保角映射呢？ ——忘了。全还给老师了。 ——××，你说呢？ ——我也还给老师了。 ——有谁没有把保角映射知识还给老师的？请举手！ ——（无人应答，但看得出来少数学生没有全忘掉，就是不敢做“勇敢分子”起来抢答）。于是，我只得从头开始给大家复习保角映射要旨。过后，再问学生： ——想起来了没有？ ——（半数以上）想起来一多半。这样的场景出现过不止一回。这是为什么？这些二十郎当岁的年青人为何如此健忘？我自己年青的时候似乎没有这样健忘，至今头脑里还储存着过去学到的大量知识。我现在还记得保角映射并不稀奇，因为 50 多年来我一直在应用数学和力学领域中摸爬滚打，时不时地要用到、讲到保角映射之类的知识。然而，有些知识不大用，例如，化学中的元素周期表，我如今还能背出来，横着、竖着都能背诵。原因是：我的中学化学老师原为大学教授（抗战时逃难到我的故乡，流连忘返了），把元素表的排列原理讲得很有兴味，很透彻，我在课后又进行了认真“消化”，所以，想忘记也难。说实在的，把老师教的知识原封不动全记下来是不可能的，除非是神仙。要不然，上过学的都是博学多才者了。学问好的人，还给老师、还给书本的部分的比例要小一些。不管怎么说，把学过不久的功课“全还给了老师”是不大应该的。先诊断一下这种“健忘症”，找一下“病根”： • 没有把知识学到根子上。没有弄清有关知识的来龙去脉、基本概念、基本假设、基本思路，没有记住基本结果及其适用范围； • 没有把学到的知识进行整理、消化。没有把有关知识条分缕析、深刻理解，化成可记忆的材料； • 把学习课程的目的定位于通过考试、挣得学分的手段，而不是为了在自己的知识架构上添砖加瓦。还可以列举一些。其中头两条与学习方法有关，第三条则与学习目的、学习态度有关。当然，讲课老师也有责任。还是以保角映射为例，要是由我来讲授，我会举出一些简单的实例，告诉学生，保角映射方法产生于力学、物理问题，有着很多实际应用（例如飞机机翼的设计等），先吊起学生学好它的“胃口”；接着努力阐释保角映射的基本点和演绎思路，着重讲授解析函数的“保角特征”和柯西 - 黎曼条件，把基本概念植根于学生的脑袋。但是，学习过程主要取决于学生的主观能动性，不管老师如何讲课，自己的学习要有一定之规。下面，试着为根治这种“健忘症”开这么一个“药方”（共有四味“药”）： 1. 充分调动自己的学习积极性，相信所学习的任何知识都是有用的，学好每一门功课；记住“学分归学分，学问归学问”，不能以修满学分作为学习的唯一动力； 2. 在改进学习方法上狠下功夫。选修任何课程之前，要对之有全面的了解，懂得它在整个知识体系中的地位，了解它的前世今生、演绎特征、应用范围等等；要学会抓住每一课程或专题的要旨和思路；要对每天学到的知识做系统化的整理，努力记住其中的要点，化成自己记忆中的元素；要厘清每一专题与上下左右相关知识的联系；要对每个专题从科学方法论的高度加以理解。我们的记忆能力有限，只有把学过的知识条理化、简约化，才记得住，而死记硬背是效率最低的，常是把学过的功课全还给老师的“罪魁祸首”； 3. 努力掌握学功课的基本技巧。例如，我在讲课时经常强调，理工科学子要学会“口述公式”、“口述原理”，也就是说，把书上那些复杂的内容，用自己的简约化的语言复述出来。例如，流体力学中的涡量方程，可以这么叙述：“运动流体中的涡量随时间的变化由五个因素产生：涡线的变形；流体的可压缩性；质量力；压力梯度；粘性作用；它的推导出发点是流体力学基本方程的Lamb-Gromeko形式”，同时，反复阐明该方程的推导要点，这样就可以使得学生把两三行的复杂方程记忆下来了（若记不住细节也可以自己推导）。此外，还有归纳整理、分类、类比、加减主要因素、课后“过电影”等一些常用的学习技巧；掌握这些技巧，既可事半功倍，提高学习效率，又可增强记忆，延长记忆的“半衰期”； 4. 学而时习之，温故而知新。记住功课的最好途径时不断复习它们、应用它们。在后继的学习中一旦遇到学过的知识，应该把它们“回炉”，例如，高等数学中，学多元函数时重温单变量函数的知识等等；还可以经常自己岀小题目，写小论文，这种论文以“练兵”为目的，一般不能拿出来发表。我教课时常让学生写小论文，例如，做这样的题目：“‘香蕉球’的空气动力学原理”、“日常生活中的涡”等等，让大家尽可能现学现用学到的知识，这有事半功倍之效。我们知道，平均说来，人脑有 1000 亿个神经元，经常被使用的约占 10 ％。倘若我们每天调动更多的大脑神经元来参与活动，一定会变得越来越聪明；反之，听由神经元自生自灭，则会变得日渐愚钝。我希望今后听不到或较少听到年青学子说这样的话：“我把学过的××知识全还给老师了。” 写于 2011 年 4 月 18 日晨; 个人分类: 寄语学子|9064 次阅读|30 个评论

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