科学网 › 标签 › 极目楚天

标签: 极目楚天

相关帖子	版块	作者	回复/查看	最后发表

没有相关内容

相关日志

减肥日记三十: gl6866 2011-12-13 20:27; 游泳还是有机巧的。通过这些日子的实践，我已经发现我可以一口气游上二个半小时。就像当年毛爷爷横渡长江时那种“极目楚天舒”的架势。可是游泳池里既不会有“极目”，也不会有什么“楚天舒”，有的只是适合游泳的水而已。一口气游二个半小时的确够累的，但这不过是挑战自我的一种方式。后来就改成游二个五十分钟，中间没有间歇。这样就行了吗？看来也不行，还是要有节奏，有变化地游。我游泳的泳池长二十五米，那么一口气游过去需要多长时间？这不是我能计算的，没人掐表是一方面，另外又不是比赛。如何才能掌握游过去的时间？我的方法是数数，数我能划水多少下就能到达对面。以蛙泳的姿势来说，就是抬头多少次。初步算了一下，我游一趟（二十五米）要抬头15~20次，那么取个平均值，18次而已。不过这种游法，肯定不可持续。对我而言，不大可能连续游几个来回。我在泳池中见到游得好的，能来回游很多个来回，我很羡慕。但是他们都是年轻人，所以年轻就是本钱啊。但话又说回来，有了二个半小时的游泳“记录”，我会逐渐提高我现在的游泳水平。慢慢得来，将现在的记录“打破”，先争取每次都抬头15次，这是个近期目标；而相对比较远的则是能够连续游上一去一回，五十米。估计这样我的记录又会重新确定，那么我就会在新的基础上再创新的“记录”。最终通过“枯燥”的游泳把我的core减下去，让我的心肺功能达到新的水平，让我的身体处于相对理想的状态。; 2748 次阅读|0 个评论

更多...

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

关闭 安全验证

标签: 极目楚天

相关帖子

相关日志

关闭安全验证