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“好女人”为什么易生癌: 热度 26 何裕民 2013-11-19 10:01; 由上海中医药大学何裕民教授主持的一项亚健康课题调查显示，在我国城市女性癌症患者中，有70%属于人们眼中的“好女人”。一百个人有一百种“好女人”的标准；但通常来说，“好女人”做人、做事都特别认真，有时候甚至过于追求完美，不善于释放压力，活得很累。近日，记者专访了何裕民教授，请他为“好女人”们开具防癌“处方”。负面情绪是癌症的“催化剂” 近年来，城市女性癌症患者的人数迅速攀升，其中乳腺癌、肺癌尤其高发。癌症的发生是基因、生活环境、生活方式等多重因素共同作用的结果；但何裕民教授发现，在日渐增多的城市女性肿瘤患者中，有些人并没有肿瘤家族史，也没有明显的不良生活习惯。癌症“盯”上她们，往往是因为长期的精神压力及不良心理因素在癌症的发生发展过程中被她们轻视了。根据多年积累的临床经验和研究，何裕民教授发现，癌症最“青睐”具有以下三种性格特点的女性，而她们通常都是别人眼中的“好女人”：一，处处追求完美，凡事爱较真，常常钻牛角尖。二，过分在意别人的眼光，时时扮演“老好人”的角色，过度压抑自己的情绪，有泪往肚子里咽。三，在工作中非常争强好胜，为事业过分拼命，常常熬夜加班。在外人眼中，这些女性可能处处都表现得很优秀；但其实，她们的心理压力比一般人来得重，很容易产生紧张、压抑、挫折、抑郁等负面情绪，且难以排解，而负面情绪的不断累积恰恰是癌症的“催化剂”。因为负面情绪会悄无声息地影响人的中枢神经系统以及内分泌、免疫等功能，削弱基因的修复能力。国外也有学者发现，癌症是一种与精神心理因素有着密切关系的疾病。长期爱较真、拘谨、不轻易表达自己的情感、经常压抑愤怒不满等情绪的人，更容易患胃癌。而在女性脑瘤与淋巴瘤患者中，大多都有内向、孤僻的性格特点。总是追求尽善尽美，甚至吹毛求疵的人其心率通常比别人快，容易睡不好或失眠，消化系统功能也较弱，比常人更容易得消化道癌及肺癌。在乳腺癌患者中，也有不少是“完美主义者”，对人对己的要求都特别高，导致内分泌系统长期处在高度亢奋状态。千万别做“闷葫芦” 在竞争激烈的城市生活中，人人都承受着各种各样的压力；但那些看似抗压能力特别强的女性，恰恰最不善于排解内心的压力。相较而言，男性不像女性那么心思细腻、敏感，比较大大咧咧，在社交生活中更容易排解压力。何裕民教授认为，在癌症高发的今天，男性想要防癌，应该注重改变抽烟、酗酒、经常吃大鱼大肉等不良生活习惯；而对女性,尤其是过于争强好胜的女性而言，则应该注重安顿好自己的内心，养好心，才能不生癌。《内经》中早就有“恬淡虚无，真气从之”、“精神内守，病安从来”的说法，意思就是，只要心里安静、身心安宁了，疾病就失去了发作的机会。何裕民教授建议，那些凡事都追求完美的人，不妨换一种思维方式，完美与不完美往往只在一念之间。要想活得健康些，有时不妨过得稍稍糊涂些。与其事事都看得太重，不如学着分清主次，有张有弛。重要的事情及时做、认真做；较重要的事情努力做；不重要的事情不必急着做。对于那些总是习惯于忍气吞声，打落牙往肚里咽的女性，则要学会合理宣泄心中的不快，学会倾诉，学会向身边的人表达自己的情感，千万别做“闷葫芦”，否则到头来闷坏的是自己的身体。那些看上去忍耐力、克制力非常强的“好女人”，其实内心往往承受着很大的压力，而这些压力长时间得不到释放，就会削弱身体的免疫功能，给癌症以可乘之机。释放压力的方法有很多，除了向人倾诉之外，培养自己的兴趣爱好也很管用，运动、养花、弹琴、听音乐……只要是能让心情放松下来、暂时抛却烦恼的爱好，都有助于释放压力，及时排出“心理毒素”。 “好女人”该如何养生除了上述“心理处方”，何裕民教授还从饮食调理等方面给“好女人”们提供了一些养生建议：神经过分敏感、情绪总是不好的女性可以试试用甘草、淮小麦、大枣煮水服用，有助于调整情绪、改善内分泌。适当吃些粗粮或补充谷维素也有助于调节神经功能。事事较真、追求完美的人，比较容易着急上火或者消化不良，胃里觉得胀气，可服用丹栀逍遥丸或加味逍遥丸。服用炒过的决明子也有通便、防上火的作用。玫瑰花是女性的最佳伴侣，经常用玫瑰花泡茶能起到很好的解郁、安神作用。经常熬夜加班的女性则要注意多吃一些富含维生素A的食物，因为熬夜很容易让眼睛感到疲劳，而维生素A能提高人对光线的适应能力。维生素A大多存在于动物肝脏中以及蛋黄、鱼子里，此外菠菜、胡萝卜、油菜、荠菜等黄绿色蔬菜中含有较多的胡萝卜素，进入人体后也会转化为维生素A。如果经常熬夜，还要注意多补充优质蛋白质，适当多吃些鱼类、蛋类、大豆等。除了上述饮食要点外，常按太冲穴、行间穴、三阴交等穴位也有助于泻肝火、排解心中的压力。经常拍打胆经，则能起到疏肝理气的作用。专家介绍何裕民上海中医药大学教授、博导，中华医学会理事兼心身医学分会主任委员。长期从事中医理论、亚健康、医学人文及心身医学实践及探讨，擅长肿瘤治疗尤其是胰腺癌、卵巢癌等。稿件来源：2013年11月15日《解放日报》; 个人分类: 何裕民谈肿瘤|4402 次阅读|26 个评论

坏行为与癌症之间——死要面子活受罪: 热度 28 何裕民 2013-11-12 09:21; 中国人最讲面子问题，丢面子是大忌讳。知识女性更是如此。我从医的经历中，因为女人太要面子，以致罹患癌症的人，绝非少数。真是应了一句老话：死要面子活受罪。我熟识的女性中有多位属于此类“倒霉”者，有些我早先有过善意的提醒，可惜未能起效。特记录几例，以为警示：某兄弟医学院校一位同龄的学术人才，专业上不错，但绝非顶尖，政治上亦努力争取上进，因此，总体上比较风顺，就是特别要面子，每年评比总希望自己是第一。由于结婚较早，婚姻状况很一般（其实夫妇关系不和，只是因为要面子，从不承认而已），子女也多，丈夫又收入有限，家庭开支有点捉襟见肘。但她仍然在各方面都刻意表现出优于他人的假象，平素，她各方面都善于自我压抑，其实，熟识的同人都知道她爱要面子的特点，有时候有意让着她。有一次，有个海外学术交流的机会，表面上她无所谓，内心却觉得非她不可，自然是一场尔虞我诈的暗中恶斗，最后，她如愿以偿。出行前，一番慷慨激昂的表态，让很多人大发感慨。我得知后，颇有点深秋的雾里看花，看出了雾后的寒霜，托人转告她，身体第一，别过于折腾自己。别后，一直没有如期回国。初期几年间还有消息，后来，越来越少，只是得到些传闻而已。三五年后，传闻她国内的家搬了，又过几年，传闻她离异了，再一两年后，又听到了她罹患胃癌的消息，此后，就再也没有她的消息了。有一种猜测说她已经回国定居了，只是因为她太要面子，不想让同人们获悉她不太理想的现状而已。施教授是“好女人”要面子的另外一种类型。她原先在上海某普通高校任一门通识课的教师，颇有才华，且十分努力，在全国相应的学术圈有点小影响。升了正教授后，嫌原先学校平台太小，在全国影响不够，花了九牛二虎之力，调进了某著名的211大学，本想放开手脚大干一番，可惜天不遂其意，刚刚拼命干了两三年，稍有起色，一纸卵巢癌晚期的检查报告，让她彻底晕了，痛哭了一场。手术化疗后，她非常虚弱，找我诊疗，当时信誓旦旦：一定以命为本，调整生活方式，不再在乎他人议论，好好活着要紧！当时，陪同她来的另一位教授也劝告她：“你女儿还小（她是单亲家庭），学术是无底洞，悠着点吧！” 没想到，几个月后，她体能有所恢复，便把我们的劝告一股脑儿丢在脑后，故态复萌，中医药治疗也忽略了，心存侥幸地想，再干几年吧，别让新学校的同人们耻笑，故又天天念着论文、教学等。不久，癌症便复发了！这次，尽管她又信誓旦旦，并努力治疗，但命运没有再给她机会……在最后时刻，她痛哭流涕，承认是太要面子害了自己。文章选自新书《好女人，别让癌症盯上你》; 个人分类: 何裕民谈肿瘤|2984 次阅读|28 个评论

坏行为与癌症之间——双面人格的悲剧: 热度 28 何裕民 2013-11-8 09:20; 最近，一位我熟悉的外地女学者被确诊为肠癌晚期，听说情况已经比较糟糕了。由于工作关系，我们二三十年前就有所接触。表面她上是一个典型的“好女人”，实际上却是一个双面人。她以非常优秀的一面展现给公众——完全以他人的标准来约束自我生活，在公开场合从来没见她发过火，事业上很勤勉，日常行为很讲究，说话也很有分寸，每天早起锻炼身体。然而，内心却并非如此，脾气暴躁，私下常埋汰他人，哪怕是表面上的好朋友，经常在一些关键问题上给他人使坏，能力一般，却目标很高，一心想在职务上不断攀升。她基本如愿了，三十多岁当处长，四十多岁当副局长，等到她五十多岁，当上了一厅局级干部。几年前，因为她比较光鲜，引人注目，一些朋友们在一起私下聊天时就说起她，多数认为她势头正旺，并一帆风顺，生活方式讲究，又注意锻炼身体，肯定很有前景。我当时就不以为然。朋友问我为什么，我说她这种性格，以双面人形式出现在公众面前，是对健康的祸害。最后，一语成谶，反倒让我挺内疚，而且我们一直认为肠癌患者的个性很不明显，她却是个例外，而且发现的时候已经是晚期。其实，现实生活中，双面人还真的不少。历史上，拿破仑就是典型的双面人格，拿破仑有胃癌可疑史（至少，他兄弟姐妹中死于胃癌的好几位），沙皇亚历山大一世也被认为具有典型的双面人格。他们的死，都是说不清楚的事件。今天，少数女性患者中也有类似个性者（男性中也不少），何以她们更容易被癌症盯上？实际上，双面人是很累的，内心一直很纠结，她需要长期巧妙地掩饰自己，戴着面具生活着，多数时间扭曲着自我的“真情性”，内心时时处于严重的应激状态，身体机能不断地“抗议”，只不过为了虚假的面子，她们大多不予理会罢了。因此，弦长期绷得紧紧的，就易崩断了！文章选自新书《好女人，别让癌症盯上你》; 个人分类: 何裕民谈肿瘤|3185 次阅读|27 个评论

易焦虑者，常无意中与癌为伴: 热度 26 何裕民 2013-10-15 09:21; 女性情绪不稳定，有些人表现为抑郁，有些人则表现为焦虑，或者说焦躁。有些地方俗话说是“鸡爪”，类似于鸡爪在胸前乱抓，也可以说是莫名其妙的烦躁，对很多东西忐忑不安，总是想掌控好，却总是掌控不了。其实，焦虑的本质是对自己及世界缺乏信心。某公司的女财务主管来找我看病。一坐下来，我就发现她的情绪不对，特紧张、焦虑、忐忑不安，且双手尽是湿漉漉的汗。她女儿告诉我，她妈平时也一直是这样的。她近年来生了两次癌，一次是甲状腺髓样癌，那是四十岁左右时，第二次，又发现了乳腺癌。我进行诊疗，发现她的性格很有特点：急躁，焦虑，情绪极不稳定，始终惶惑不安。她告诉我，她一直勤勤恳恳，工作出色，多次被评为劳模，想不到，命运却给了她几个癌，真的想不明白究竟是为什么，现在看了《癌症只是慢性病》后，总算明白了一些。在细细问诊中，我还发现她患有肠易激惹综合征。她诉说老是肠胃不好，一紧张就拉肚子，哪怕接个电话，铃声一响，她就开始心慌、心跳，肚子开始剧痛，必上厕所。其实，这些症状都是情绪不稳定、极易紧张的典型表现，中医学称前者为“心悸怔忡”，后者为“痛泻”。她总觉得工作上会出现什么意外，时时忐忑不安，总觉得某件事情没做好，总感觉有什么恐怖事件要发生，是很典型的焦虑、焦躁反应。临床上，像这种类型的人很多，有多种缘由进行解释：身体上植物神经系统不稳定型；心理上欲望太多，自我难以控制，及自我信心相对不足；社会上安全感欠缺，始终有危机感。事后，她女儿透露说她妈妈这些年工作特别认真，因为在公司里比她能力强的多得是，她一直担心着，生怕哪一天领导把她撤了，所以做什么都小心谨慎，战战兢兢，担心出偏差。我完全理解她的境地，相信这种状态下，她的植物神经系统、内分泌及免疫系统都是高度紊乱，消化、代谢，以及睡眠等都会有问题，她反复生癌也是因为这些因素。因此，对于她的治疗，我给予的方法除了控制肿瘤外，努力兼顾焦虑的改善及控制。心身医学认为：慢性应激是人类的健康大敌。人倘若始终处于慢性应激状态，可能就有健康威胁。慢性应激源可以是各种慢性炎症——现已经明确，慢性炎症是致癌的重要因素之一，像慢性胃溃疡，易发展成胃癌；像肝的慢性炎症，是肝癌的元凶；鼻咽部的EB病毒感染，常导致鼻咽癌；宫颈癌患者则常常归因于人乳头状瘤病毒（HPV）感染，慢性感染也属于常见的慢性应激状态之一。情绪长期不稳，同样使人处于慢性应激状态，且更为常见。国外有明确研究结论：情绪不稳所招致的慢性应激状态，其对健康的危害更大，且涉及多个层次与方面。今天临床常见的各种慢性病，从心脑血管疾病到代谢性疾病，从免疫系统疾病到早老性疾病，包括癌症，多少都有情绪性慢性应激状态的存在，其潜在地起着重要却易被人忽略的基础性的或“扳机”样的诱发作用。古人云：“七情，人之常性”。其实，情绪既是人的心身互动之产物，或曰伴随的反应，又是人的心身机能之间的平衡协调机制。众所周知，飞机、轮船等均有平衡装置，这些装置决定着飞机、轮船能否快速而又平稳地行驶。可见，此类平衡装置的存在，是至关重要的。人不可以没有情绪活动，但情绪反应亦不可过于强烈，或过于持久。否则，平衡装置就始终处于动荡不安的不稳定状态，就像飞机、轮船上的平衡装置如不稳定的话，那飞机就会颠簸厉害，轮船就会起伏不止，既无法平稳、顺利、高速行驶，而且，随时有可能发生意外（包括翻船或坠机）事件，轮船、飞机损耗也肯定加快。情绪的过激反应也一样：既必然导致生活质量和体能体力的大大下降，也可以诱发多种疾病（包括癌症），并常常加速了机体的衰竭与死亡。 “情绪”是个心身机能之间的平衡装置，情绪既是应对事件的反应，同时情绪又影响到生理过程，它是个中介环节。好的情绪，能够促使生理处于稳定；不好的情绪，会导致一连串的负面反应。所以，情绪在一定程度上是可以自我调控的，就像一架飞机飞行时肯定会遇到很多气流，轮船在水中行驶也会遭遇不同的水文条件，都会引起机舱或船舱的颠簸，都会需要平衡装置。好的平衡装置，会消解多数的颠簸，因此，平衡被控制在有限范围。人也一样，生活在现实社会中，总会有这样那样境遇，此类彼类的事件，酸甜苦辣的变故，内心强大（也就是平衡装置有效或自我调控能力佳）者，这些都可以通过情绪环节，加以消解平衡。因此调控情绪是一门学问，也是一种技巧，它在守住健康，防范疾病中具有重要作用。对此，我们将在最后一章进行探讨。关于长期过激情绪波动何以导致癌症，还有很复杂的理论解释：因为持续地不稳定，整个内分泌必定失调，因此，如乳腺癌、卵巢癌的发病率大大上扬；因持续的不稳定，代谢肯定失常，代谢失常后促成了肝癌、肠癌之类加快发生，也助长了乳腺癌、卵巢癌的出现。长期情绪不稳定，一定使免疫能力削弱，当事人平素可能总是病恹恹的，老是被病缠上，自我免疫修复、监视及清除能力失能，在这些综合作用下，往往招致女性在中年（四五十岁）期间出现很多健康问题，甚至患上癌症。对这类“好女人”容易被癌盯上，人们最近又热衷于借助慢性应激理论来做出更好的解释。所谓“慢性应激”，就是始终处在繁忙的应对各种急性事件的过程中。打个比喻，一辆好车，行驶在狭窄、弯曲、人流众多又不守规则的路面时，只能不停地鸣笛、刹车、打方向盘、点油门，不仅司机疲惫不堪，而车也损耗得厉害，车祸随时可能发生！长期如此，这就很像慢性应激状态。例如，女性过于克己，过于压抑自身情感，就会长期处于慢性紧张状态中，这种状态可能使当事人都已习惯，甚至让她改变她还会觉得不习惯，活得不自在。但这种习惯并不意味着不存在对身体的伤害，相反，就是在这种自己无所感知的紧张中，免疫系统开始“失职”了，失去了辨认体内异己，乃至杀灭体内异己的能力。对于林黛玉来说，之所以结核分枝杆菌唯独在她的身体里，而不在史湘云的身体里存留、繁殖致病，就因为林黛玉过分的细腻，细腻引发愁苦，使自身的免疫能力“缴械”了，甚至“自杀”了，大大咧咧的史湘云就没这个问题。对于陈晓旭来说也一样，她的聪慧、敏感、细腻，也使她长期处在慢性应激状态，不仅自我疲惫不堪，而且车损耗（身体虚损）得厉害，车祸（被癌盯上）随时可能发生。文章选自新书《好女人，别让癌症盯上你》; 个人分类: 何裕民谈肿瘤|3027 次阅读|26 个评论

癌症：“囧女”往往难逃: 热度 31 何裕民 2013-10-11 09:19; “囧”字这些年特别火。“囧”，意味着纠结、尴尬、失意、活得沉重，还兼有“郁闷、悲伤、无奈”等意，据说“囧”是21世纪最流行的一个汉字。我用“囧”字来表达一类“好女人”（姑且称其为“囧女”）。她们在世人眼中，对他人体贴、关怀备至；牺牲了所有的自我，一心维护着家人；她们有苦总是自己忍着，再苦再累自己一人扛着；她们对所有人都很和蔼，从来不与人计较，可以说是真正的“老好人”。实际上，她们的内心可能正在承受痛苦的煎熬，就是说“囧”得慌。这类女性由于太注意外在形象、忍辱负重、压抑自我，势必使自己的情绪处于压抑状态，如果不能尽早调整，极易受到癌症等疾病的侵袭。很显然，具有这几种心理特征和性格表现的女性，正是我们常说的“老好人”。这种“老好人”的好脾气性格使她们对任何事情都将各种不快和压力堆在自己心底，对大事小事都忍辱负重。毫无疑问，她们承受了很大的压力，而这种压力又反过来摧残了她们的免疫功能，增加了她们患癌的可能性。我接触过这么一位女性患者：她看上去很冷静、很有领导气场，开门见山地对我说：“为什么偏偏是我生了癌？我是群众公认的好人！为什么会生癌……”原来，她是某报业集团的纪委书记，家境不好，插过队，下过乡，一生艰苦，自己非常努力，大学毕业后，一步一步做起，做到了纪委书记。在即将退休之时，因咳嗽发现得了肺癌，再一检查，还伴有乳腺癌。领导、家人和所有相识的人，都觉得太不好理解了，上天为什么对她这么不公平？她这么好的人，为什么会生癌？她可以说是丈夫眼中的好妻子，孩子眼中的好母亲，公婆眼中的好儿媳，同事眼中的好职员、好领导，亲朋好友眼中的好女人……素来生活习惯很健康，没有可疑的癌症家族史，可她竟然被同时发现患有两种癌症。其实，诊疗中我深入了解了这位女性，就发现令其患癌的一些深层次自我因素：原来，她为了做个好妻子、好母亲、好儿媳，时时忍辱负重，即便受再大的气，也从不轻易发作，在单位里一团和气，即使出了什么事，也总是顾全大局，委屈自己，在亲友邻里间仍是如此，忍辱负重。她是个才女，先生是个农村插队时相识的大老粗，尽管性格明显不合，为了名声及生活的平静，她也刻意委屈自己，不乐意从不写在脸上。为了生活，她可以说硬是把自己缩在了“蜗牛壳”里。然而，这种一味充当“老好人”的生活方式，最终却开启了她的祸端。还有一个患者，她原来是一家科研院所的研究员，能力相当不错。她老公也是同单位的研究者，能力一般。由于无所事事，她老公先下了海，但几年下来，干得不怎么样，欠了很多债，老公就逼着她下海，夫妻俩一起干。因为她的能力比她老公强，公司很快有了起色，订单越来越多。订单越来越多后，老公就放弃公司事务，反正她能管得好，老公过自己的生活去了。由于她生性认真，一丝不苟，且非常敬业，善解人意，公司越做越好。这时，她突然发现老公有了外遇。她开始纠结，按照以往的个性，她肯定和老公一刀两断，但由于公司里早期创业的核心员工都是和老公一起打拼过来的，如果她和老公决裂，这家企业也就彻底完了，她既于心不甘，又一时没法挣脱现状。就这样，默默地煎熬了两三年。有一天干活时，突然腰疼，一查，右肾生了癌！那时候，她万念俱灰，和老公大吵了一场后，做了手术，经朋友介绍来找我看病。我帮她分析了起病原因，就是典型的“纠结”，加上个性特较真，这些因素肯定和她癌症发生有着某种内在的联系。她完全认可我的分析。怎么办？好好地活下去最重要！这是我给她的第一建议，因此，需要振作精神，认真治疗。我也告诉她肾癌现在治疗效果很好，完全可以康复。第二，找老公认真谈一次，看看他态度怎样。第三，找核心团队坐下来讨论一番，看看企业下一步怎么办。她都照办了。老公也知错了，在她面前大哭一场，愿痛改前非（她受不了这口气，一年后还是离了），核心员工由于切身利益，且看到了事情的整个前因后果，一致表态，坚决跟着袁总（她姓袁）干下去。现在，八年多了，一切很好，她也从企业退下来，当了顾问，大家似乎也都忘却了这一场风波。在临床中，我还发现，许多性格非常温和、对别人的要求都说好、遇事喜欢默默承受的女性老好人，最容易得的疾病是乳腺癌，其次是肺癌、胃癌，还有卵巢癌等。而那些心直口快、性格率真，有脾气就发，有不满就说的女性，肺癌、胃癌则是较少发生在她们身上的。如果你是个有自我牺牲性格倾向的老好人，你一定要学会借助心身医学专家的指导，加强自我调适，培养自己正确的见解和不为外在环境所左右的定力；对自己应当付出的，要勇于奉献，对自己合理的权益，也要据理力争；将只是一味自我牺牲的“好人性格”，改变为明朗坚定的习性；有所为有所不为，必要时敢于说“不”，尤其是要善于及时表达和宣泄情感，尽可能快地把内心的郁闷释放出来。这样一来，你就能较好地消解潜在的致癌祸根，防范可能加剧“内乱”的诸多因素，筑起你有效防癌的免疫系统大坝，防患于未然。在现实生活中，我们常常会发现，很多“好女人”尽管很优秀，但是她们常常成为很多癌症入侵的对象。而“坏女人”则恰恰相反，许多癌症都与她们绝缘。这种现象常常让我们感到很困惑，为什么会这样?其实，“好女人”容易得癌还真怪不了别人，主要还是由她们自己不健康的心理与行为等因素造成的。可以把人比作一个容器，你所承受的各种压力，所付出的各种努力，都是在对这容器不断注入压力，任何容器都有一定的耐压阈值，只进不出，压力超过阈值,容器就会爆炸。那么，为什么“坏女人”不太容易生癌？因为她随时留着“通道”，借助多种途径，善于及时把各种压力释放了。为什么“好女人”容易被癌击中？因为她只是不断地往容器里注压，很少顾其后果。也许女人学会哭哭笑笑之间释放压力，是最简便，最有效的！文章选自新书《好女人，别让癌症盯上你》; 个人分类: 何裕民谈肿瘤|2938 次阅读|31 个评论

压抑不善释怀者，得癌概率高: 热度 27 何裕民 2013-10-8 09:23; 在世人的观念中，尤其是男人的眼里，“好女人”的一大特征就是学会克制、忍耐，给男人或者说给其他人留余地。而“好女人”也大都默认了这种世袭的观念，把自己修炼成具有各种克制的本领。比如，克制自己的烦躁情绪，克制对流言蜚语的反应程度，无论什么事都要在私底下进行，绝对不能咋咋呼呼，搞得满城风雨。即便发生了什么难以收拾的事件，也要从容淡定。可以哭，但绝对不能披头散发地渲泄，“宁可湿衣，不可乱步”。同时，还会克制自己发火的频率和强度，哪怕对方犯了错误，也要视性质和严重程度区别对待，可以谈判，也可以进行劝导，但是绝对不能不给对方做饭洗衣服，也不要赶他睡沙发…… 女人以为自己诸如这般的克制、隐忍就可以让一切人都满意了，但是身为女人，你是否想到，你这样做的结果不但放纵了别人，而且还亏待了自己，甚至把自己推向疾病的深渊，让癌症等纠缠上身？为什么会这样？这是因为长年累月地克制自己，压抑自己的负面情绪，不让其发泄或释怀，而负面情绪长期作用于人的大脑，将导致内分泌等诸多功能失调或紊乱，大大地降低人体免疫功能，这样一来，便会给癌症以可乘之机。早在南宋时期，著名的中医学家朱丹溪在分析乳腺癌（那时称“奶岩”）的成因时，说过一段很深刻的话：嫁到夫家后，“不得于姑嫂”，“不得于公婆”。姑嫂妯娌关系不和、公婆关系紧张，只能长期压抑，忍气吞声，难以释怀！十多年后，乳房出现硬块，不久后，硬块溃破，便为“奶岩”。这就典型地描述了这一人格特点的妇女乳腺癌的发展过程。其实，临床上仔细探究，因为这样而让癌症盯上的教训实在是太多了。前两天，我刚刚看了一个女患者，她是从农村出来的，在安徽一家大企业做人事管理。见到我先恭恭敬敬地鞠了个深度的躬，然后说，何教授，就是你的书，让我活了下来！她说我知道我的病根在什么地方。她患的是肺腺癌，已经转移了，转移到脑，局部做过放疗，现在做过化疗后，还控制得不错。我翻看了她的病史，也看了她的片子，对37岁女性为什么会生肺腺癌感到纳闷。她也知道我在纳闷，说：“我爷爷有过肺癌，抽烟很厉害，但七十多岁才生病的，我爸爸妈妈现在也七十多岁了，还都很健康，我肯定不是因为遗传因素。工作环境也很干净，我是搞人事管理的，家里原来很穷，农村毕业后我憋着一股劲，一定要改变家庭状态。然后，我拼命工作，很快就被提了干，在一个大企业担任人事经理。正春风得意时，非常赏识我的老领导调走了，后来来了个新领导，新来的领导就是看不惯我，明明应该提拔我做人事总监的，硬是把我打入冷宫……我郁闷啊！既不能对他发火，每天还要对他客客气气，这火只能往肚子里咽……我本身就是非常小心眼的人，然后，天天受气，天天想不明白……” “三五年后，咳嗽日久，一查，肺癌，而且脑转移了！所以，我很明白，我的病就是这样得的。现在，我算是想明白了，要活下去，要活得更好一点，以我的实际经历，来证明我还行！我还能帮助我的家庭走出困境……”她先生也在一边说：“我老婆是一个很好的人，做人事上下口碑都很好！做人事工作上下口碑好很不容易。但这几年来就是郁闷，那领导经常给她穿小鞋，她内心压着火，又不敢发，只能私下自己偷偷地流泪……” 最后，患者非常庆幸地和我说：“幸亏我在图书馆看到了你写的《癌症只是慢性病》，给了我重新活下去的希望，不然我早就走了。所以我一定要痛改前非，继续努力，以实际能力来体现我的价值！”告别时又是一个深度的鞠躬。其实，女人是情感动物，女人比起男人来更容易受伤害，更难以从阴影中走出来。这一点，每个当事人也清楚地意识到：要学会随时调整，尽快地走出来，毕竟生活是你自己的，不能老是停留在过去的阴影中。文章摘自新书《好女人，别让癌症盯上你》; 个人分类: 何裕民谈肿瘤|2464 次阅读|28 个评论

好女人更易被癌盯上: 热度 27 何裕民 2013-8-7 09:08; 好女人更易被癌盯上权威专家何裕民：过于追求完美，导致身体长期处于慢性应激状态，癌症易乘虚而入 ■通过对数万病例的提炼，肿瘤治疗权威专家何裕民教授提出了女性防癌新观念 ■4日上午9点半，他将携新书《好女人，别让癌症盯上你》，在外图厦门书城与读者见面记者林晓云何裕民说，他根据30 多年的临床治疗经验，根据数万病例总结出职业与健康的具体关系：身为财务人员、中小学教师、办公室管理者的女性，相较于其他职业更容易得癌症。她们细致认真，工作较真，长此以往养成了习惯并无意中将这种习惯带入生活，对自己要求太苛刻，导致身体长期处于慢性应激状态，而慢性应激是癌症发生的一个重要缘由。借何裕民来厦举办讲座、签售新书之机，记者专访了他。注重养生的女性，却患上癌症记者：2009 年提出“癌症只是慢性病”等全新理念后，现在又提出了关于女性预防癌症的新观点，这些和您近几年的临床经验有关吗？何裕民：是的。最近几年在我经历的病例中，我发现一个问题，女性患者越来越多，并且这些患者绝大多数都是我们社会观念定位的“好女人”，她们有很好的性格、很好的家庭、很好的工作。甚至，很多患者是连续生癌。她们都有良好的生活习惯，其中不乏“养生专家”。可以推断，生活习惯不是致癌的主要原因。我根据经历的病例及临床经验，重新整理了之前的书稿，有了现在的这本《好女人，别让癌症盯上你》。记者：那哪些好女人更容易被癌症盯上呢？何裕民：对家人百般照顾，忽略自己；事业中处处要强，争取第一，工作中事事亲力亲为，凡事追求完美。还有一些年龄比较大的家庭主妇，生活节俭，包揽剩饭剩菜。被大家夸赞的这些女性朋友，往往可能就是癌症盯上的对象。把心慢下来，“二分认真，八分糊涂” 记者：那是不是可以说，很多女性罹患癌症是因为心理原因？何裕民：是的。我之前就提过“癌因心生”“心理因素影响癌症发病”。当然我强调一下，心理因素并不是癌症的直接病因，可能是诱发或者加速。记者：那您在书中，有没有提到女性要如何调整情绪，避免心理因素致癌呢？何裕民：我提到一种慢生活的态度，把心慢下来，身体才能更健康。还提到一些很具体的做法。换一种方法思考，改变认知、态度与自身行为是很有必要的，我们把它总结为“二分认真，八分糊涂”，也就是书中提到的“二八处事法”。记者：我们是不是还可以认为癌症也和性格有关系呢？何裕民：不错。我们把更容易罹患癌症的性格称为癌症性格，大致可分为两类：一类是过于较真的人，一类是过于抑郁、过于焦虑的人。在书里，我详细说明了一种C 型性格，并且非常具体地表述了这种癌症性格的标准。好生闷气，居胃癌危险因素之首记者：哪些种类的癌症更容易受“癌症性格”的影响？何裕民：例如，我国的恶性肿瘤一度以消化道为主，其中胃癌最为常见，死亡率曾占当时癌症总死亡率的23.03%。近年的研究表明，饮食因素及精神因素(社会心理因素)是胃癌的高危因素。全国胃癌综合考察流行病学组指出，与胃癌相关密切的社会心理因素有：①性格特点：性格内向、抑郁、不灵活；②生活事件：青少年时期或早期的精神创伤。北京城区的调查表明，“好生闷气”居胃癌各类危险因素之首。记者：那请给女性一个防癌抗癌最具提示性的建议吧。何裕民：癌症只是慢性病，好女人更要防癌症。不要爱较真、过于追求完美。“职场狂热女”要改善情绪，让心慢下来，是很好的预防癌症的方法。名片何裕民国家科技部“十一五”重点支撑项目亚健康课题组第一负责人，上海中医药大学教授，中华医学会理事兼心身医学分会会长，长期从事肿瘤临床、体质学、心身医学及亚健康研究，曾获全国杰出青年中医、世界杰出华人成就奖等殊荣。文章来源：2013年8月2日《厦门晚报》; 个人分类: 访谈与时论|2949 次阅读|29 个评论

从癌症中逃生的“糊涂女”: 热度 26 何裕民 2013-7-29 09:33; 做女人，尤其是“好女人”，是最需要聪明和智慧的，但聪明不等于智慧，聪明是纯粹的智商，智慧还牵扯到情商。只有智商，情商不高的女人，有小聪明，但是没有“活明白”。所谓“活明白”了，其实说的是人在社会中与人打交道的能力，也就是生存能力。“活明白”的人，知道哪里应该糊涂些，哪里值得明白些。所谓小聪明、大糊涂，乃真糊涂、假智慧，而大聪明、小糊涂则是假糊涂、真智慧。我强调的是要会“二八分”，所谓“二”，指那些重要的，须认真对待，不宜马虎。剩下的，大都不太重要，学会糊涂点更好。做个“好女人”更要难得糊涂，这才是明白的女人。现实社会中，人生之路错综复杂，盘根错节。有时候，哪怕是装一次糊涂，不丧失原则和人格，或为了长远，哪怕暂时忍一忍，受点委屈也值得。俗话说：心中有数（树），就不是荒山。有时候，事情逼到了那个份儿上，你就玩一次智慧，揣着明白装糊涂，表面上给人一个“模糊数学”，让人丈二和尚摸不着头脑，也是难得糊涂，更是救了自己。只要不是丧失个人原则的，暂时受点委屈又有什么关系呢？世事难料，时间久了，自然真相大白。因此，难得糊涂不失为抹平心中沟壑的好方法。人海茫茫，前进的道路曲折而又艰辛，许多非原则的事情你根本不必过分纠缠、计较。凡事都去认个真、较个劲，就会给自己多设置一条障碍、多添加一道樊篱。许多“好女人”就是在这一点上转不过弯来，因此，付出了惨重的代价。这个道理，自然也适用于养生康复领域，特别是肿瘤治疗或康复过程中。临床上，我常常嬉笑中把郑板桥的“难得糊涂”这个格言送给一些认定自己是“太聪明”的女性患友。我介绍两个案例，就代表着两种态度。有个女患者，是上海某技术学校图书馆的，得了胰腺癌，是2000年底发现的。2001年初，剖腹探查时见癌肿已裹住大血管，5厘米×5.5厘米大小，什么治疗方案都不能再往下实施了。虽然开了刀，但只是破腹探查，看了看，就关了腹，哪都没切就抬下来了。但是家属哄她，胰腺癌已除掉。紧接着，她开始在我这里接受中医药的零毒抑瘤治疗，这个女患者有一种很好的性格，大大咧咧，好像什么都不往心里去似的。其实是真聪明，假糊涂。家属说除掉了她就真当是除掉了，一点都不怀疑，真的相信。她术后很长时间都心窝下疼痛，其实就是癌痛。她问我为什么，我告诉她是刀疤痛，她也就信了。大约半年后，什么症状都没有了，她想上班，我同意了，她也就上班了。结果，上班后有多嘴的同事让她知道了原来癌肿并没除掉，换别人肯定急了，但她也没特别大的反应，自己很想得开。她说，反正已经不痛了，没有任何不舒服，它（癌肿瘤）愿意在里面就让它在里面吧！就这样，她若无其事地生活着、治疗着、快乐着。 2001年底查CT，结果发现：胰头肿块小了。她在门诊逢人就快乐地说她胰头癌的肿块变小了。 2002年底查CT，胰头正常，已无肿块了。她更快乐地说，她的胰头癌消失了，没有了，她治愈了。 2003年5月，她肝区痛，也不紧张，跑来问我，我说查个CT吧。结果发现胆囊有一大包结石。我主张她找给她剖腹探查的同一个主任医师开一刀，切除胆囊。她也没有任何疑义，遵嘱执行。手术中，资深的上海中山医院外科主任发现：她的胰头居然完全正常了，根本没有癌症踪迹！要知道，她在整个治疗过程中，没用过一天的西药或放疗，只是在我这里吃中药，结果居然“不战而胜”了。对这个结果，她又是笑呵呵地说：“医师说，怪了，你的胰头完全正常了。你们说怪不怪？” 就是这么一种乐天的、大大咧咧、不钻牛角尖、不天天想病情的人生态度，使她整天活得乐悠悠，也躲过了癌症的劫难。另一个例子是：我的一个肺癌女患者，是个官员，开刀后，开始是由丈夫陪同来看门诊的，丈夫对医生千叮咛万嘱咐，千万不能告诉她实情。其实，以她的文化水准和对医学的了解，每次来我们独创的为患者开设的“圆桌门诊” ★ ，前后讨论的病情，包括手术等（但没有化疗），早已心知肚明自己患了癌症。但她很有趣，每次来总是打诨：“何医师，我其实是没有病的，肺内不是什么大事，良性的，也不需要化疗。你看，我现在多好啊，吃得下，睡得着，也没有咳嗽。前几天刚刚出差到泰国和大马，天天急着赶路，同行的伙伴都很累，可是我一点都没觉得费劲。我感觉自己没任何毛病，你只需开方给我调补调补，抗抗衰老就可以了，女人嘛，怕老！”每次说完，都狡黠地一笑。其实，我们双方心里都很明白，她吃药与复诊非常认真、及时，一点都不马虎，因为我相信她清楚得很。我与她之间只是心照不宣而已，没有必要捅破这张纸。这张纸，也许对她，还存在一丝的幻觉——可能不是恶性的癌症，但必须认真对待。我非常欣赏她这种“揣着明白装糊涂”的生活态度，不是她不知道，而是她刻意地回避负面的心理情绪，不强化它们，这样是很有用的，非常有助于调节情绪，改善生理功能，调整免疫，促进康复。从这两个事例中（包括上一节那个失败的案例），希望女性朋友能受到一些启发。也许你的病情与她们不同，但是在对待自己身体的某些变化时，你同样可以持有这种“揣着明白装糊涂”的态度。当然，我们也必须承认，对于癌症治疗和康复这么一件大事，让你做到原本清楚明白而故意犯糊涂，也绝非易事。如果没有深厚的涵养和良好的心理素质，也很难做到这一点。但是，为了早日摆脱癌症的纠缠，这确实是很好的方法，值得你尽力而为。何以过于认真、较真或追求完美的女性更容易生癌或其他疾病呢？可以用我创造的一个“弦崩理论”来解释。大家一定看到过影视剧里面主人公弹着的琴弦，弹着弹着，弦崩断了……这常常预示着要发生大问题。其实，玩弦乐的乐师都知道一个规律：表演完或者玩过后，一定要把琴弦松一松。为什么要松一松？第一，不松，弦会疲惫，以后再弹，它会走调。第二，时间长了，弦会崩断的。那么，日常生活何尝不是这样！玩车的都知道：再好的车，你持续让它高速运转，要不了多久，这辆车肯定不行了，因为持续疲劳。为什么我们城市的出租车，再好的车，三五年下来后，整个车身都震个不停，甚至会报废，同样的家庭车就没这种情况？因为前者持续处于疲劳状态。特别较真、追求完美的人，他做什么事情，精神都绷得很紧，什么事情都看得很重，什么事情都要做到最好，那不正是琴弦始终绷得紧紧的？说不定哪一天它就崩断了！有个患者就告诉我这个情况：“我经常晚上突然醒来，想起白天一件事情没做好，非常遗憾！这一夜就会一直在想啊想啊，想着怎么来补救！”这样始终绷紧“琴弦”不崩断了才怪呢！只是人们并不知道它什么时候会崩断。 ★ 所谓“圆桌门诊”，是我针对肿瘤患者的特殊心理，打破了一对一的传统问诊方式，在全国首创的、轻松的、全开放式诊疗方式。对此《人民日报》在2004年曾经做过专门介绍。具体方式是：一个大房间，一张椭圆形大诊疗桌，候诊患者依次围桌而坐，我带着博士生们按序会诊，等候的患者则可以互相自由交谈，或听取病友战胜疾病的介绍。一般说来，老患者大多比较乐观，而新患者情绪波动较大，由于“同病相怜”，患者之间的交流或潜移默化的影响力很大，老患者的乐观情绪往往很快就能感染和改变新患者的悲观情绪，有利于对疾病的治疗。这样，除了能够对患者的疾病对症下药外，还针对其心理状态在轻松和不知不觉中做好疏导和安慰工作。在这里，似乎不太像看病，而倒有点像老朋友们聚会、聊家常，平和、轻松、热烈和快乐。文章选自：何裕民教授新书《好女人，别让癌症盯上你》; 个人分类: 何裕民文集|2657 次阅读|27 个评论

女性“老好人”更易得乳腺癌: 热度 29 何裕民 2013-7-18 14:51; 爱较真、工作狂、“老好人”皆属癌症性格女性“老好人”更易得乳腺癌日前，33岁复旦大学外文学院女教师江静不幸患癌离世，而两年前，复旦大学另一位女教师于娟也因癌症去世，肿瘤正悄悄逼近年轻女性。上海中医药大学教授、博士生导师何裕民表示，大约有三成以上的女性癌症患者因心病所致，“好女人”更易患癌，运用“二八处事法”让心慢下来，是女性很好的预防癌症的方法。三成以上女性患者因心病所致上海中医药大学教授、博士生导师何裕民在其新书《好女人，别让癌症盯上你》中分析了近几年女性癌症高发的原因。他指出，除了生活习惯和遗传因素外，女性罹患癌症多数和心理因素有关。女性更容易受心理、情绪的影响，所以，女性致癌，心理占很大因素，大约有三成以上的女性癌症患者是因心病所致。何裕民教授研究发现，易患癌症的人的性格特点比较复杂，大致可分为两类：一类是过于较真的人，一类是过于抑郁、过于焦虑的人，这些性格被称为“癌症性格”。何裕民教授指出，“好女人”更容易患癌症，是因为“好女人”的性格很多都属于癌症性格。另一项基于30多年临床病例的研究显示，从事财务、中小学教师、办公室管理的女性，相较于其他职业更容易生癌症。生性较真的人易患胃癌何裕民教授在临床中发现，那些生性认真，甚至较真的人，容易患消化道癌症，尤其是胃癌。临床上很多有较严谨职业背景的人如党务、统计、审计等，往往行事一丝不苟，过于较真，职业的要求、工作行为久而久之会影响到她们的个性，泛化为她们的生活行为准则。即便下了班，离开岗位，仍旧恪守这种习惯。她们不知道，这种习以为常的个性，是各种癌症悄悄地盯上她们的潜在因素。而且，这种爱较真的女人一旦生癌，其较真、执拗的个性，也明显地不利于癌症的治疗和身体康复。女性“工作狂”容易罹患多种癌症。长期处于慢性应激状态和长期职业病疲劳让“工作狂”易生癌。上海、北京，包括广州等大城市的乳腺癌患者，年龄段集中在38-50岁（比国际平均的中位年龄58岁提前了十多岁）。生存压力，竞争挫折，为发展而拼命挣扎，这种极度亢奋的心身状态，及其相伴随的机体内环境、微环境紊乱，是癌细胞发生的“催化剂”和癌症发展的“温床”。何教授的研究还发现，长期抑郁的女性易发乳腺癌、卵巢癌等与内分泌休戚相关的癌种。粗略估计，乳腺癌中，发病前明显抑郁的人群，约占总乳腺癌患者的四成以上。很多家庭主妇，为了扮演好媳妇、好妻子、好母亲的角色，处处委曲求全、压抑自我，正是这些癌种盯上的对象。而性格非常温和、对别人的要求都说好、遇事喜欢默默承受的女性“老好人”，最容易得的疾病是乳腺癌，其次是肺癌、胃癌，还有卵巢癌等。此外更有一些家庭主妇，有很好的节俭习惯，通常对待剩饭剩菜的处理方式就是自己全部打扫干净。在临床中，这些家庭主妇多为结肠癌和乳腺癌患者。让心慢下来有助防癌面对心理压力导致疾病甚至癌症的产生，何裕民教授认为，换一种方法思考，改变认知、态度和自身行为是很有必要的。比如女性朋友应该有些可以“唠嗑”的闺蜜，小团体的聚会可以让女性交换感受，在别人的开解中宣泄不快。有研究显示，女人之间高质量的聚会，可在她们体内创造更多的血清素，这是一种有助于防范抑郁症的神经递质，并能给女人创造良好的自我感觉。何教授在书中也谈到，有时候可以运用“二八处事法”来处理事情，即“二分认真，八分糊涂”，有些“阿Q精神”可以让女性朋友更快乐、更满足。不要做爱较真、过于追求完美的职场“狂热女”，改善情绪，让心慢下来，加上定期的妇科普查，便是很好的预防癌症的方法。文章来源：2013年7月17日《新闻晚报》; 个人分类: 何裕民谈肿瘤|2158 次阅读|29 个评论

好女人更容易得癌症: 热度 30 何裕民 2013-7-17 09:37; “好女人更容易得癌症”的观点不是我提出来的，而是上海中医药大学的何裕民教授提出来的，他是著名的中医肿瘤专家，还是中华医学会心身医学分会的主任委员。他牵头的国家“十一五”亚健康课题调查组公布的一项研究显示，在我国城市女性癌症患者中，70%属于人们眼中的好女人！这是研究小组通过对3万余病例调查后的发现。这样的好女人容易集中在四类职业：财会、中小学老师、文秘、办公室管理人员。因为从事这些职业的女性，通常比较较真、工作压力较大、无法及时自我释放或转化压力，或者说她们的职业要求必须服从安排，而她们本分的个性及要求她们服从这一命运，恰恰是这些，成了癌症的“催化剂”。国外的研究也显示，乳腺癌、宫颈癌等问题与无法排解的悲哀关系密切。而胃癌病人往往表现为过分谨慎、回避冲突、小心处事，即使内心有强烈的不满，也会委曲求全，长期憋闷着自己，肝气郁结是他们的常态。这就是癌症专门找上“郁女”的原因了。美国《环境卫生》杂志刊登过一个研究报告：女人过于洁癖，会增加乳腺癌的风险。研究人员询问了近800名乳腺癌病人，和另一组同龄健康妇女使用各种清洁产品和杀虫剂的频率，结果发现：经常使用空气清新剂的妇女罹患乳腺癌的危险增加20%，每天使用空气清新剂会使乳腺癌的发病率增加30%。而固体空气清新剂则会使乳腺癌的发病危险增加2倍。但何教授却有另外的认识，因为他在与病人的交流中发现：这类病人很多都是非常在意生活质量、很排斥化学清洁剂的，她们只用清水及普通肥皂。之所以得乳腺癌，是因为这些有洁癖的人，本身就是完美主义者，洁癖就是她们追求完美的方式，这种人会事事追求至善、较真至顶点。比如，家里的茶杯必须放在某个地方，换了地方她就要责备家人，就要马上纠正，连这样的小事都计较，可以想见她们在社会上、在工作中对自己有多苛刻了！如此长期追求完美，就导致了她们的“神经-内分泌轴”的功能一直紧绷着，引起了内分泌的长期失调，以至于靶器官乳腺被过度刺激，直到它受不了了，发生了癌变。而这个作用，甚至可能高于清洁剂的致癌作用。所以何教授的结论是：洁癖与乳腺癌之间的联系未必是化学制剂，而是这类人精神上的长期“自我高压”导致了这一结果。对于这种人的品质，我们一般都形容甚至赞誉她们“克己”，这个词用在她们身体上也很形象，就是在委屈自己的同时，直接克伐着自己的脾气，在“克己”的同时“克脾”。在前面我曾多次讲到，脾气是身体里的“审计署”，脾气虚了，“审计署”失职了，原来潜伏在体内的、还没形成气候的癌细胞就得以犯上作乱，癌症也成为“事实”。文章来源：2013年7月5日《常州晚报》; 个人分类: 何裕民谈肿瘤|3922 次阅读|30 个评论

“压”出来的“好女人”: 热度 27 何裕民 2013-6-17 09:41; 在我们的生活中，“好女人”总是受欢迎的。什么是“好女人”呢？首先是尽职尽责，克己利人，干什么都是让人交口称赞的。这种女性小时候是听话的乖孩子，懂事，从不惹麻烦；成家后是好太太、好母亲，相夫教子、敬上亲友；在单位是好职工、好干部。所谓“上得厅堂，下得厨房”吧。作为领导者，能有这样的下属是最省心的，交到她手里的任务肯定能完成，不用上级费心，再难的问题也自己扛，展现给人们的常常是微笑、和气和成功。在家里，这样的女人会相夫教子，贤惠持家，她们爱家人，爱朋友，爱亲属，爱社会；对感情、事业和生活都会毫不含糊，极其负责……这些优点使她们站在了人类道德高度的顶峰，甚至让人“叹为观止”！但是，问题也来了——这种事无巨细、认真恪守的个性常常让医生暗暗捏一把汗，因为她们的优秀品行中，透支了一切，唯独忘记了爱自己，不会放自己一马。而所谓的“含恨忍辱”“克己为人”是要付出代价的，“好女人”是克制出来的，是压力“压”出来的。“好女人”是要为这些“好”付出代价的，代价之一就是癌症！在我为癌症患者服务的三十多年中，诊疗的城市农村患者有三四万之多。相比农村来说，城市是个出“好女人”的地方。因为城市生活空间大，人际接触广，教育水平高，为女性提供了更多展示身手的机会，而在这样的氛围塑造下，城市女人情感更加丰富、细腻，所以，城市更容易成就“好女人”，也更容易委屈“好女人”。而城市里得了乳腺癌、卵巢癌、肺癌、胃癌的女性患者，主要就是那些凡事认真、做事情一丝不苟、追求完美极致的“好女人”。这样的“好女人”为什么会生癌？一个明确的答案就是：她们太认真了，什么都自己扛着！她们可能自己都已经意识不到：自己每天过着的，只是让旁人满意的生活！如果她们仔细地想一下，这种奉献中有多少是自己愿意的？她们肯定会迟疑。“好女人”也是女人，不是圣人！她们不过是习惯了为人着想，习惯了委屈自己而已。而在这种习惯的氛围中，很可能暗暗埋藏着她们不为人知的不舒畅、不情愿，甚至是抱怨。只是她们觉得应该自己独自扛，应该自己独自忍！而且，她们始终默默地在扛、在忍。在这种日复一日的“忘我”甚至“舍我”情景之中，她们体内的神经、内分泌、免疫及代谢系统等，其实在不断受着侵害。至少，“弦”是始终绷得紧紧的，而这，就是癌症等许多疾病的开端。女人的健康与内分泌系统的关系最密切，而内分泌系统又叫“精神-神经-内分泌”，之所以这么叫，就是因为内分泌系统的功能，与精神、情绪、心理的关系至为密切。这在女性身上体现得尤为典型——很多女性都有体会：如果这个月突然出差，或者家里出了什么意外，你为此紧急应对了之后，第一个改变的就是月经，可能迟来，甚或闭经……因此，国外最近几年有一门学科很是热门，称为“Psychoneuroendocrinology”，可以译为“精神神经内分泌学”，或者“心理神经内分泌学”，讨论的就是精神心理是如何通过神经系统，影响、干扰内分泌的。我见过很多留学的女孩子，到了国外之后半年多不来月经，家长很着急，以为得了什么重病，就赶紧叫回来看病，但回国待了1个月，月经又恢复正常了。再回国外，又再次紊乱。原因就是异国他乡的求学压力，心理因素借助神经等机制，导致了内分泌的紊乱。突发事件总会平息，留学女孩总会学成回国，或者在国外待长了会有所适应，但“好女人”长年累月维持好品质的背后，一直被压抑的个性所诱发的上述精神-神经-内分泌机制及相应代谢等诸多环节的长期紊乱，已经悄悄地成了她们潜在的健康杀手，甚至是癌症的“催化剂”。突然有一天，某一点不适后进医院，或者一次常规体检，某某口碑可嘉、生活方式良好、平素身体壮实的“好女人”，接到一纸诊断，居然是患了某某癌症。一时间，所有熟识的人皆惊愕。这样的事情，在我们身边还少吗？不久前，上海一位三甲医院的院长一脸无奈地向我诉苦：他们医院刚刚进行了一次例行体检，全院1600名在岗员工，约780名女性员工，居然一下子查出6位患了乳腺癌、2位患了卵巢癌、1位肺癌，另1位平滑肌肉瘤。一年中居然10位生了癌！而一年前他们全院也做过体检，也曾发现了多位女性癌症患者。现在究竟怎么了？每年哪里来的这么多女性癌症患者？他苦恼地问我。女性朋友们，需慎乎！; 个人分类: 何裕民谈肿瘤|2901 次阅读|28 个评论

本人爱妈妈系列之4奶奶，好女人造福三代人: 热度 1 tianjingle27 2012-8-12 15:01; 20110823二1稿；20120812日2稿奶奶是什么样的呢？基本信息：生于1922年6月5日（阴历5月初十），狗年双子座，名叫徐传秀，是一位一直生活在农村的农村妇女，一直在湖北钟祥罗集镇的更小的村庄里生活，去过的最远的地方是地级市荆门。逝于2000年7月28日（阴历6月27日，恰好是本人17岁的生日那天），中风三年后去世的。老人死前那晚托梦给了本人，给了堂哥（长孙），现在想来都觉得惊奇。情景一：一个八十来岁的老人正躺在床上。她中风了，右半边的身体已经没有了知觉。她已经不能说话了，也不能走路了。曾经臃肿的身体也已经只剩下了 “ 皮包骨头 ” 。老人正静静地躺着，突然进来了两个年轻的女孩。一个高高壮壮的，就是本人；另一个瘦瘦小小的，是本人的表姐。她们一个叫着奶奶，一个叫着外婆。很关切地问着老人的近况。老人笑了，她认出了自己的孙女和外孙女。她那唯一能活动的左手突然很有力的拍打着床沿，两个女孩以为有什么事，就握了握老人的手。老人的手心滑滑的，完全不同于手背上的枯干。老人安静了会，但过了一会又拍打起来。高个的女孩顺着老人的手看见了床下的一个小坛子。她走过去，掀开小坛子，原来里面放的是炒好的蚕豆。女孩们震惊了也感动了，原来老人是想让她们吃蚕豆呢。长辈对小辈的关爱是跨越疾病的。这个老人就是本人的奶奶。而这一面竟然也是本人见奶奶的最后一面。看着奶奶曾经胖胖的身躯被疾病折磨的只剩下了骨头和皮，十六岁的本人非常非常的难过，原来 “ 骨瘦如柴 ” 是这样的让人难受。后来，本人没再忍心去看望过奶奶。而直至奶奶的葬礼上，看着父亲陪着每一位客人对着奶奶的棺木不停的磕头时，本人才终于哭了出来。奶奶也生于二十年代。她心灵手巧，是很棒的贤内助。在本人 17 岁生日时她离开了人世，从与众堂兄弟姐妹协助父辈们操办奶奶的葬礼中，本人感受到了 “ 儿孙满堂 ” 的可贵。奶奶对本人的个人影响不太多，现在能联系的就是本人握筷子的姿势与奶奶是一样的。而且本人的面相与奶奶也挺像的。本人很感激奶奶抚育了几个勤劳朴实的子女，让本人感受了人性的美好。虽然在更有竞争性的环境中，勤劳朴实并非杰出人士，但就人生的体验而言，本人很感激奶奶所创造的家庭氛围：和睦互助。这一点也是本人努力的目标吧。本人生平参加的第一个葬礼就是奶奶的葬礼，人最终会死，再强壮再虚弱的躯体都会化为随风就四处飘散的骨灰，但是人虽死，精神却不灭。人所能留下的最直接的就是给子女的精神财富。好女人起码造福三代人，本人敬重我的奶奶，也祈望奶奶在天之灵保佑后辈们顺顺的。; 个人分类: Respect for others|298 次阅读|2 个评论

《李莫愁与灭绝师太》博文读后感——文字误读: 热度 10 lbjman 2012-8-8 15:58; 从《女硕博士们是很有魅力的》到《李莫愁与灭绝师太》博文，传达的意思很明确：我不仅是个才高九斗的才女，更是温柔贤惠、貌美如花的好女人，只可惜这些男人太没有情趣，太没有勇气与担当，我闺房（指博客）访问量超过上百万，竟然还是没有出现能打动我芳心的男人，难道“男才女貌”的佳话今生竟和我无缘？其实生活往往是这样的：“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。” 人生第一境界：晏殊《蝶恋花》槛菊愁烟兰泣露，罗幕轻寒，燕子双飞去。明月不谙离恨苦，斜光到晓穿朱户。昨夜西凤凋碧树，独上高楼，望尽天涯路。欲寄彩笼兼尺素，山长水阔知何处! 人生第二境界：柳永《蝶恋花》伫倚危楼风细细，望极春愁，黯黯生天际。草色烟光残照里，无言谁会凭阑意。拟把疏狂图一醉，对酒当歌，强乐还无味。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。人生第三境界：辛弃疾《青玉案》东风夜放花千树，更吹落、星如雨。宝马雕车香满路。凤萧声动，玉壶光转，一夜鱼龙舞。峨儿雪柳黄金缕，笑语盈盈暗香去。众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。缘遇如此好女人，本应“在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝”！可惜我已经“名草”有主，不可做“陆展元”第二，不能让你如“李莫愁”那样幽怨一生。更不想让你青春年华流逝，以致“今年欢笑复明年，秋月春风等闲度”，直至“门前冷落鞍马稀，老大嫁做商人妇”。于是通过科学网博客向呆头鹅式的臭男人们呼吁：已经有个好女人站在你面前，你一定要好好珍惜，不管她愿意不愿意给你机会，你一定拿出爱她一万年的勇气，用行动表达你的爱，用语言表达你的心！【本文“我,你,她,他”是文学的虚拟人称,不指特定人,不指特定博主,勿对号入座】《李莫愁与灭绝师太》： http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=200071do=blogid=600028; 2498 次阅读|11 个评论

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