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[转载]原始人类的体质和健康状况: fqng1008 2019-10-23 16:28; 一、原始人类体质的演变人类体质是由古猿进化逐渐形成的，其进化为：古猿 →早期直立人→晚期直立人→早期智人→晚期智人→现代人古猿；古猿→巨猿→现代类人猿。上述人类进化链条上的每一主要环节，我国均已发现具有代表性的化石，在体质上也明显具有中国人种（即蒙古利亚人种）的特征。（一）早期直立人早期直立人或称南方古猿。生存年代距今 300万—150万年，由于中国过去未发现南猿化石，考古学家一般认为，亚洲的人类是由非洲迁移而来。1970年在湖北建始县高坪龙骨洞和巨猿牙齿化石共存的早更新世晚期层中，发现三颗与南方古猿纤细种接近的下臼齿（高建：《与鄂西巨猿共生的南方古猿牙齿化石》，古脊椎动物与古人类，1975年第2期）。1989年在湖北省郧县弥陀寺村出土了中国第一具南猿头骨化石，填补了亚洲人类起源链条上缺少的环节（《嘹望》1990年18期；英国“自然”杂志357期）。（二）晚期直立人晚期直立人或称直立人，包括早更新世后期和中更新世的直立人类型。晚期直立人在欧、亚、非三洲均有发现，距今 200万年（或150万年）—40万年（或30万年）。直立人脑容量显著增大，能制造较进步的旧石器，并开始用火，但体质上仍有较多的原始性。我国发现的元谋人、蓝田人、北京人均属晚期直立人。（三）早期智人早期智人亦称古人，包括中更新世后期和晚更新世前期的人类，体质上与现代人更接近。但仍有一定的原始性质，距今约 30万年（或20万年）至5万年，我国发现的丁村人、马坝人、长阳人、桐梓人等均属早期智人。以丁村人为例，其化石为一个十二、三岁少年的右侧牙齿。两颗门齿舌面呈铲形，和北京人相似，但齿根、齿冠较细小，舌面隆突和指状突也较简单，与现代蒙古人种已无差别。下第二臼齿的齿冠和齿根也较北京人的细小，齿冠相对高度则较高，咬合面无北京人的复杂。丁村人是北京人和现代人之间的中间环节。（四）晚期智人晚期智人亦称新人，包括晚更新世后期到现代的人类，生活在距今 5万年到现在，体质特征与现代人基本相似。我国发现的河套人、资阳人、柳江人、麒麟山人、山顶洞人等均属晚期智人。这里主要介绍河套人和山顶洞人。河套人。自 1922年在内蒙古自治区乌审旗萨拉乌苏河沿岸发现以来，积累有顶骨、股骨等人类化石22件，经过研究，河套人尚有一些原始性质，如头骨骨壁较厚、骨缝较简单、下颌体较粗壮、颏孔偏低、髓腔较小等，总的体质特征已很接近现代人，属晚期智人，生活距今5～3．5万年，河套人门齿内面呈铲形，枕鳞上方有顶间骨，与现代蒙古人种很接近。山顶洞人。化石资料代表 8个不同性别的个体，其中有成年人5个（包括1个超过60岁的人），一个少年，一个儿童，一个婴儿。山顶洞人头骨在顶结节附近最宽，牙齿较小，齿冠较高，下颌前内曲明显，下颏突出，脑容量达1300——1500毫升。男性平均身高为1．74米；女性1.59米。表明他们与现代人已无差别。二、原始人类的疾病（一）口腔疾病通过分析考古发现的牙齿资料，原始人类的口腔疾病主要有牙周病、氟牙症、龋齿、齿槽脓肿以及磨耗等。牙周病蓝田人下颌骨右侧第一臼齿的颊侧齿槽上，有显著萎缩和边缘变厚的牙周病理变化的痕迹，该臼齿因病于生前脱落，致使右侧全部牙齿和左侧两颗门齿向缺隙部位倾斜。山顶洞人老年个体的牙槽骨上，也有牙周病的痕迹。新石器时代遗址中，也发现有牙周病。在江苏邳县大墩子遗址的 113具人类下颌骨中，有46具患牙周病，占下颌个体数的40.7%，如以保存于下颌上的患齿计，牙周病齿数有172个（男118个，女54个），占牙齿总数的16.6%，且男性高于女性（韩康信等：江苏邳县大墩子石器时代人骨的研究，考古学报，1974年第二期）。河南成皋广武镇遗址的15具人类下颌骨上，有10个生前患有轻重不等的牙周病，有两个个体牙槽骨破坏较严重，有的牙根部几乎全部暴露，牙周病患病率为66.7%（周大成：河南广武镇新石器时代人骨的口腔情况，中华口腔科杂志，1959，7（5））。氟牙症， 1971～1972年在贵州桐梓县发现的桐梓人六枚牙齿化石中，三枚有氟牙症的痕迹，一枚6岁儿童的左上第一臼齿和一枚属10岁左右个体的左上犬齿，釉质缺损尤为严重（吴茂霖等：《贵州桐梓发现的古人类化石及其文化遗物》古脊椎动物与人类1975年第1期）。发现于山西阳高县许家窑村和河北阳原县候家窑村的许家窑人类化石，据铀系法断代，距今约 10万年（贾兰坡等：《阳高许家窑旧石器时代文化遗址》，考古学报，1976年2期），在一枚儿童上颌左中门齿的齿冠唇面左上方，具有明显的黄色小凹坑，是缺损型氟牙症的痕迹。距今约 12000--16000年间，在贵州义县猫猫洞旧石器时代遗址中发现的两个完整下颌骨，一个右侧下颌骨体以及仅有前颏部位的四个下颌体中，共存留25颗牙齿，几乎全部有氟牙症的痕迹，其中缺损型为主的患齿17枚，白垩型的患齿6枚，着色型患齿1枚，仅有1枚正常。在一青年女性的下颌齿咬合面部位，左第一臼齿与右第一臼齿缺损形状相当一致，是一种罕见的对称性缺损氟牙症（曹波：《化石人类的口腔疾病》，化石，1990年第1期）。龋齿，广西柳江土博甘前洞出土的晚期智人化石，左上第一臼齿和右上第二臼齿有龋病痕迹，患部位于近中面齿颈处，牙冠的近中面有龋洞。江苏邳县大墩子保存于下颌骨上的牙齿计 1035个，男性682个，女性353个，龋齿66个，占6.4%，其中男性龋齿36个，女性30个，男女性的患病率分别为5.2%和8.5%，女性高于男性（周大成：《中国口腔医学史考》人民卫生出版社，1991）。河南成皋广武镇出土的化石中，有牙齿210个，有龋齿41个，患病率为19.5%，均较现代低（周大成：《中国口腔医学史考》人民卫生出版社，1991）。齿槽脓肿，在晚期智人资阳人及新石器时代人类化石中均有发现。在资阳人的化石中，齿槽骨破坏严重，左侧三枚臼齿在死前已脱落，在残留的内侧齿槽壁上，有显著的结构极不规则的骨瘢痕。新石器时代江苏邳县大墩子化石中，与牙周病无关的 9例根尖病灶中，占全部下颌骨数的8%，其中6例牙槽骨根尖病灶患有圆形瘘管，其余3例具有明显的根尖部牙槽骨吸收标志。9例中7个生前患有严重龋齿，牙髓暴露，其中6个由于牙齿过度磨耗，牙髓暴露所致，一例由于生前咬硬物，牙冠部分釉质崩裂，使髓腔暴露所致。齿槽脓肿在山东邹县、山东西夏侯等遗址中也有发现（颜词：《西夏候新石器时代人骨的研究报告》，考古学报，1973年第2期）。磨耗，在北京人、许家窑人、资阳人及众多新石器时代遗址化石中，均有发现。河南成皋广武镇出土的 15个个体的牙齿中，将老年3人、成年10人、儿童2人现存的208个牙齿分类，一度磨耗最少，二度次之，四度占第三位，三度占绝大多数。有因磨耗过甚髓腔暴露，由穿髓感染形成根尖病灶，由此并引致牙髓坏死，颊、腭、根周牙槽骨消失，牙根暴露，牙髓坏疽等。此外，根据牙齿化石，原始人之根尖周炎、错位牙、牙伸长等疾病也较普遍（韩康信等：《江苏邳县大墩子新石器时代人骨的研究》考古学报，1974年，第2期，韩康信等：《大墩子和王因新石器时代人类颌骨的异常变形》考古，1980年第2期）。从上述资料可以看出，口齿疾病在原始人群中相当普遍的存在 ,可能是影响他们健康的重要原因之一。当时食物基本上是半生的禽兽肉、硬壳果、缺乏加工的谷物等，主要靠牙齿使之粉碎，从而增加了口齿的负担，使牙齿磨损过度，甚至发生折齿。粗糙食物还易刺伤口腔粘膜和齿龈，由此并易引发牙周炎、龋齿等，齿病的多发必然会影响原始人的消化及营养吸收，这也是导致原始人类寿命较短的原因之一。（二）创伤性疾病北京人的头盖骨大部分留有伤痕，并且是带有皮肉时受利刃器物、圆石或棍棒打击所致。山顶洞人的一个女性头骨，有破裂后综叠粘含痕迹；左侧额顶骨之间、颞颥线经过处有一前后 15.5毫米、上下宽10毫米之穿孔，据认为，二者皆不是死后的骨质破损，而是生前受伤所致（宋大仁：《原始社会的卫生文化》，中华医史杂志3：186．1955）。山东西夏侯新石器时代遗址二号墓男性见有右肱骨骨折后愈合。愈合处有大片骨痂，骨折部位自肱骨背面外科颈附近斜向下至三角肌粗隆止点附近，全长近 85毫米，骨折近段向前内移位，侧方移位达13毫米（颜词：《西夏侯新石器时代人骨的研究报告》，考古学报，1973年3期）。广东曲江马坝人中见有眉骨及额骨动物啮伤痕迹；江苏邳县大墩子316号墓主左股骨有骨镞造成的箭伤；云南元谋、大墩子十五座墓中有八具骨骼之胸腹骶部留有生前被射的石镞，少者4枚，多者十余枚。看来原始人死伤于创伤性疾病者为数不少。（三）骨关节疾病骨关节疾病除上述的损伤一类外，在原始人骨骼化石中还常见有骨质增生、骨性关节炎、骨结核、脊椎变异、股骨弯曲增大及骨髓炎之类疾病痕迹。仰韶文化姜寨遗址四十具尸骨中，都有骨质增生症，而平均年龄尚不足四十岁；渭南史家及宝鸡比首岭氏族墓地骨骼有多种病态，如 M2八具人骨架中6号骨架为一中年女性骶骨与腰椎变异，8号骨架为一中年男性股骨弯曲增大。M16六具人骨架中，10号骨架为一老年男性生前腰椎骨结核形成骨桥。M18十八具人骨架中13号骨架为一中年女性骨结核（半坡博物馆等《陕西渭南史家新石器遗址》考古1978，1（5）参见贾兰坡：《中国大陆上的远古居民》P95）。许家窑人枕骨部见有许多纤孔及细微皱纹，顶骨也有此类成丛小孔，古人类学家林一朴认为是缺少某种维生素而死的“骨小孔症”或“筛状外头骨症”（韩康信等：《江苏邳县大墩子新石器时代人骨的研究》，考古学报，1971年2期）。五人中有二人如此，可见发病率不低。（四）孕产和少儿疾病山顶洞人一具遗骨为尚未出生而死于母腹的胎儿；甘肃永清大何庄遗址见一婴儿位于成人大腿之间，很象是难产而致母婴俱丧。邳县大墩子 199具人骨，死于14～23岁者21具，其中女性13具，推测部分即死于孕产期（参见韩康信等：《江苏邳县大墩子新石器时代人骨的研究》《考古学报》1974．2）。小儿死亡率尤高。半坡瓮棺葬共 73具。年龄均在1岁左右。甘肃永清大何庄82座墓葬，1～8岁小儿55座，占60%。由于小孩骨骼易腐，我们无法断定其死因，但小儿难养易夭，是不难想见的。三、原始人类的寿命原始人面临恶劣的自然环境，防治疾病的条件极差，他们的平均寿俞极低。人类学家对北京人的 38个个体的年龄进行过认真研究，发现死于14岁以下的15人，30岁以下的3人，40～50岁的3人，50～60岁的只有1人，其余16人死亡年龄无法确定（宋兆麟等：《中国原始社会史》，第32页，文物出版社，1983）。新石器时代人骨的研究表明，当时平均寿命也很低，活到中年的较前有所增加,进入老年的很少，按性别统计。在青年期，女性死亡率高于男性；在中年期，男性高于女性；进入老年期，又以女性为高，青年期女性死亡率高，当与难产或严后感染有关；中年期男性死亡率高，则与繁重的体力劳动、氏族间的械斗有一定联系。原始人的生命和健康，受到严酷的自然环境的威胁，疾病丛生，寿俞很短，他们迫切要求医药卫生的保护，是促使医学发生的基本条件。; 个人分类: 医学史话|5222 次阅读|0 个评论

简论“夏不耐热，冬不耐寒”: dropwater 2016-9-11 11:01; 天地一大宇宙，人生一小宇宙。天地相和，天人相和，万物和顺。人生于天南地北，体质禀赋各有不同。从南到北，人的身高逐渐升高。各地气候不一，而人对气候的适应性不一。有人喜欢春天，有人喜欢秋天，有人喜欢夏天，有人喜欢冬天。其喜欢亦和其体质相关。其中或有一些人，既难耐受夏天的炎热，也难受冬天的寒冷。或于夏日，不开空调觉热，既开空调又觉得冷。实是左右为难，倍受煎熬。此理在何处？从中医的角度分析，此些人群，多为气虚体质。中医对物质世界的分析，取决于中华民族对物质世界认识的自然观，是源于气一元论。中医认为物质世界的组成的基本单位是“气”，气的生成、输布及其运动的升降出入，是物质世界存在和发展的基本方式。人生命的生长壮老已，也是和气息息相关的。人对冷热刺激的应对也是和气的盛衰和运动相关的。中医认为人体对冷热刺激的应对，是依靠腠理，即皮肤及皮下组织，起到抵御的作用，而腠理功能的依赖”卫气“的充盛。”卫气“有“ 温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖者也”的作用。“卫气和则分肉解利，皮肤调柔，腠理致密矣。”（《灵枢·本脏》）也就是说卫气运行于脉外及全身，具有抵御外邪，温养肌肤，主司汗孔开合的作用。卫气亏虚，则腠理功能失职，不耐寒热。热则烦躁，冷则倦缩。其机理在于卫气虚，则不能自主，气候热甚随热蒸腾于上于外不能内守，烘躁不安；气候冷，则随寒潜降过甚不能温养肢体，畏寒肢冷。那么卫气既虚，如何补充？（1）卫气和肺有关。肺在体合皮，其华在毛。肺宣发卫气，调节腠理之开合。卫气要靠肺的宣发才能布散于皮毛周身，发挥其正常的抗御外邪、调节汗孔开合及排出汗液之功能。（2）卫气的生成和脾胃有关。脾胃为后天之本，脾胃化生的水谷精气是卫气的来源。卫气来源于水谷精气中之厚浊部分，其性慓悍，流动迅速。《灵枢·营卫生会》：“其清者为营，浊者为卫，营在脉中，卫在脉外。”脾胃功能的正常与否关系卫气的盛衰。因此对于单纯的肺卫不固，甚至于感冒，采用“玉屏风散”来充实卫气；对于因于脾胃气虚，乏力懒言，肢倦无力，多用补中益气汤，以补益脾气达到补充卫气的作用。; 个人分类: 养生随笔|6452 次阅读|0 个评论

体质与体质辨证：中西医融合的突破口？: 热度 1 fqng1008 2015-10-28 08:13; 有人说，中医学的最大特色是个体化治疗。从这个角度讲，体质与体质辨证具有与通过数理统计方法建立起来的现代医学形异而质同的特性。中医体质是指人体以先天禀赋为基础，在后天的生长发育和衰老过程中所形成的结构、功能和代谢上的个体特殊性。体质因素在发病学上有两个方面的意义：一是体质的特异性决定着对致病因素或某些疾病的易感性；二是体质因素决定着疾病的发展过程。北京中医药大学中医体质课题组历经 30余年研究，通过对21948例流行病学调查得出结论：中国人可分为9种基本体质类型，即平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质和特禀质。平和型较正常、气虚型常无力、阴虚型最怕热、阳虚型最怕冷、湿热型爱出油、气郁型爱失眠、痰湿型易肥胖、血瘀型易健忘、特禀型会过敏。再仔细考察，这些恰是当代“分型辨证”中最常见的基本内容。在现代医学模式里，大样本研究往往自觉或不自觉地忽视某种诊断和治疗的个体差异性；体质辨证可能恰是对现代医学模式的一种补偿，而且恰恰可以采用数理统计的方法研究。先看看中医学对体质的分型，它可否作为中西医融合的一个突破口呢？ 1. 平和型：饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷，也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动上，一般选择温和的锻炼方式，运动强度不要太大就可以。老年人适当散步、打太极拳。 2. 气虚型：说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，疲乏无力，这就是气虚体质。这种人从性格上来说，一般性格内向，情绪不够稳定，比较胆儿小，做事不爱冒险。多吃具有益气健脾作用的药物，实际上我们中医有一个概念就是药食同源，在中医看来有很多食物是有一定的药用功能的，所用的饮食内容，往往有一些是属于药，同时也属于食物。针对气虚型的人，可以吃一些如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。吃了这些食物有补气健脾的作用，平时吃东西的时候尽量避免，如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运动，散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷消耗体力的运动和出大汗的运动。 3. 阴虚型：如果一个人怕热，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，皮肤干燥，口干舌燥，容易失眠，经常大便干结，那就是阴虚。他们大部分都是性格比较外向好动的，性情是比较急躁的。多吃甘凉滋润的食物，比如瘦猪肉、鸭肉、龟、鳖、绿豆、冬瓜、芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、蒜、葵花子等性温燥烈的食物。中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事，因为我们有些房事活动伤精耗液，对男女都一样。只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。锻炼时要控制出汗量，及时补充水分。不适合洗桑拿。平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。阴虚体质易感病：（ 1）阴虚内热的基本特征是干枯不滋润，有内热，舌干红、少苔，易得结核、肺痨或长期干咳；（ 2）失眠、耳鸣，健忘，两目干涩；（ 3）皮肤生斑。阴虚体质的人阴虚内热，火燥，干性皮肤比较多，面色晦暗，或出现较多色素斑或口腔溃疡反复发作的症状；（ 4）阴虚体质的人如果再有淤血倾向，比较容易生肿瘤；（ 5）阴虚体质的人即使形体很瘦，照样会血脂偏高，阴虚到一定程度，血液粘稠，就会得高血脂、高血压；（ 6）糖尿病初起阶段都是阴虚为主，表现为口干，饮不解渴，皮肤变薄变干；（ 7）便秘、尿少、尿黄赤；（ 8）妇女月经减少，或阴道干燥而性交疼痛等。月经通畅时表现为月经提前，如果阴虚比较严重的话，会出现闭经，叫血枯经闭；（ 9）形体消瘦，头发、皮肤干枯起皱；（ 10）耐冬不耐夏，视力减退较快，腰酸腿软。 4. 阳虚型：即使再热的暑天，也不能在空调房间里多待，因为这些人比较怕冷。总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、内向。这些人属阳虚体质。可多吃容易有甘温益气的食物，比如牛羊狗肉、葱、姜、蒜、花椒、鳝鱼、韭菜、辣椒、胡椒等。少食生冷寒凉食物，比如黄瓜、藕、梨、西瓜等。秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹空调电扇。可做一些舒缓柔和的运动，如慢跑、散步、打太极拳、做广播操。自行按摩气海、足三里、涌泉等穴位，或经常灸足三里、关元，可适当洗桑拿、温泉浴。多与别人交谈，平时多听一些激扬、高亢、豪迈的音乐，调节一下情绪，让他兴奋一下。 5. 湿热型：如果你看到一个人，脸部和鼻尖总是油光锃亮，还容易生粉刺、疮疖，一开口就能闻到异味，那他就是湿热体质。这种人还容易大便黏滞不爽，小便发黄，比较浓，性格多急躁易怒。饮食清淡，多吃甘寒、甘平的食物，如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛温助热的食物。应戒除烟酒，因为烟酒在中医看来属于具有温热作用的。不要熬夜、过于劳累。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动。适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等。湿热体质易感病：（ 1）湿热体质容易脂溢性脱发、痤疮、体味、淋证、泌尿道感染、带下病、膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎；（ 2）皮肤特别容易生脓肿疮疡、皮肤瘙痒、皮癣、脚癣、体癣、黄疸；（ 3）肝胆的感染性疾患；（ 4）容易出现筋骨肌肉的疲劳、易腰酸背痛、浑身疼的难受，所以湿热体质需积极调理。中国中医科学院广安门医院皮肤科专家宋坪指出，除了要注意饮食和生活习惯外，也可使用些清热解毒的中成药物，像同仁堂的皮肤病血毒丸，其药物由 39味中草药组成，是现代名医施今墨的经验方，其中紫草和蝉蜕具有疏风、清热、止痒的作用；配伍天葵子、土茯苓、白鲜皮等药物，以增强清热、除湿、解毒的作用。全方配伍能达到清血解毒、滋阴润燥之功效。 6. 气郁型：《红楼梦》中的林妹妹是气郁体质的代表。性格忧郁脆弱，一般比较瘦削，经常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠。多吃小麦、蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等，因为这些食物具有行气、解郁、消食、醒神的作用。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料。尽量增加户外活动，可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳、武术等。另外，这类人因为性格上有一些自我封闭的表现，要经常有意识的参加集体性的运动，多跟其他人交往，多交交朋友，有了这些朋友才能够有一个比较好的对不良情绪的倾诉对象。 7. 痰湿型：心宽体胖是这类人最大特点，腹部松软肥胖，皮肤出油，汗多，眼睛浮肿，容易困倦。性格温和稳重，善于忍耐。饮食清淡为原则，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物。可多食葱、蒜、海藻、海带、冬瓜、萝卜、金橘、芥末等食物。平时多进行户外活动。衣着应透气散湿，容易把一些湿气能够散掉，经常晒太阳或进行日光浴。中医对痰湿型的人有一些常用的方药，可以给大家简单的说一下。比如用白术、苍术、黄芪、防己、泽泻、荷叶、橘红、生蒲黄、生大黄、鸡内金。用这些药物，有助于化痰去湿。 8. 血瘀型：刷牙时牙龈容易出血，眼睛经常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，一般肤色是发暗的，常常出现身体疼痛，容易烦躁，记忆力也不太好，容易健忘，性情急躁。可多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶，因此这些物质有活血、散结、行气、疏肝解郁的作用，少食肥猪肉等。保持足够的睡眠，但不可过于安逸。可进行一些有助于促进气血运行的运动项目，如太极拳、太极剑、舞蹈、步行等。保健按摩可使经络畅通，达到缓解疼痛、稳定情绪、增强人体功能的作用。血瘀体质的人在运动时如出现胸闷、呼吸困难、脉搏显著加快等不适症状，应去医院检查。 9. 特禀型：平常说过敏，也有好多人对不同的物质有过敏现象，比如花粉过敏或者某种食物过敏，这就是中医上这就被称为特禀体质。多是遗传所致。饮食宜清淡、均衡，粗细搭配适当，荤素搭配合理。通常容易发生过敏反应的食物也要尽量避免，比如蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒，室内装修后不宜立即搬进居住，要放一段时间，里面一些容易引发过敏或者有害的物质要放一段以后、通风充分以后能够排掉。春季尽量减少室外活动时间，因为这个时候花粉比较多，容易引发过敏。什么是中西医融合的一个突破口？一是要找准现代医学模式的薄弱之处，而是找出传统医学可以弥补的方面改造之。嵌合进去的性状要求，是我们改造它的现实目标。过去常说“中医辨证与西医辨病相结合”，中医有那么多的辨证方法，哪一种辨证方法有可能结合呢？笔者认为，中医诊断学中尚未认真对待的“体质辨证”恰恰是其突破口，因为体质恰恰是现代医学模式所不够重视的内容，当代“精准医学”的应运而生，可能正是这种薄弱环节的内在需求。那么，体质辨证还有希望作为一种宏观的构象融入其中吗？据说，体质辨证的具体作用有：（ 1）推断生命寿天。形气与精神活动相适应者寿，不相适应者夭；血气盛、充形体、皮固肉坚者寿，血气不能充养形体，皮疏脆者夭；颧骨矮小，耳廓薄小寿命较短，平人而气胜形者寿；病而形肉脱，气胜形者死，形胜气者危，形与气相任则寿，不相任则夭。（ 2）定病位。体型消瘦、儿童或青少年、女性患者，其发生疾病多与肝肾有关；体形肥胖者，发病多与脾胃有关；儿童易因饮食失节或食入不洁物致病；体型消瘦，矮小患者病多与肾有关；小儿肾气未充，老人肾气已衰，疾病定位应考虑肾。（ 3）定病性。老人、虚人疾病多阴证；小儿、青壮年，平素体质壮实者，疾病多阳证；体胖丰腴，肌肤柔白，阳虚禀质显然；形瘦尖长，皮色憔悴，阴虚木火无疑。（ 4）预测转归。素体阴虚，感受外邪常迅速入里化热，伤肝肾之液；素体湿盛，易受外湿而为泄为肿；素体阳虚，感邪易寒化，致脾肾阳虚。; 个人分类: 思考中医|2907 次阅读|2 个评论

小议酒客: dropwater 2015-3-9 10:56; 酒，甘辛，大热，为谷物果蔬所酿，其性慓疾滑利，散而不收，向上、向外。古今中外，逢年过节，宴亲会友，庆喜消愁，酒乃不可或缺。酒客，为好酒之徒，喜酒之性。酒，酿造材料、方法不同，酒的品性也大不一样，从化学成分分析，仅为酒精、水和其他微量物质，但酒入口至腹及回味，其性或烈而向上，速求其快；或甘缓迤逦，漫步缓求其意，志意漾然。醉酒体态：酒性行速，带动气血奔腾，致面红耳赤，舌强而语意散漫，肢体难控，意志狂莽。或酒意醇厚，则肢体无力，昏沉无识；或酒能壮胆，吆五喝六，打骂不避，说平日不敢之言，行既往不敢为之事。然酒醒之时，多自顾自怜，悔意颇多。醉酒机理：酒行其速，鼓动气血，故而面红耳赤，神气张扬；酒性大热，则易耗气伤津，故多渴而无力；其升肝气太过，致筋缓而无力。酒浆入体内，引气血向上、向外鼓励，每多言语、行为高出其平素，让人颇难理解，只言醉了以解。此是因酒壮气息，提而上行，肝浮胆横，终断而行之。肝为“将军之官，谋虑出焉”，胆为“中正之官，决断出焉”。胆附于肝，肝胆相为表里，肝胆相济，勇敢乃成。然酒性只是一过之力，不是其禀赋所素有，酒性所致之行为其体不能鼎承，后多懊悔且易理解。从此亦可知，人之心理，实因禀赋而成；机体，由意识所控。非是其平素不想，而是其体难以支撑其意，故而未能成行，及酒浆入而言或行，实酒能助之。解酒之法：益气，生津，疏郁，稍以解热。用料：以葛根 15 克，蜂蜜适量，开水冲。或舌强者以陈皮、枳壳，或气弱者加党参、茯苓、生甘草，或肢体颤动难收加白芍、牡蛎、牛膝，或口渴益以天冬，或舌苔厚尿黄加茵陈。; 个人分类: 养生随笔|2582 次阅读|0 个评论

治病，调整状态：现代医学之两翼: 热度 27 何裕民 2014-2-27 15:26; 生老病死是一个连续的过程，各不同阶段自有其一定的阶段特殊性：健康、次健康、病态、死亡同样是一种连续的过程，各个阶段亦有着一定的征兆或特点可言。现代医学借助了还原方法，重点剖析了具体病态的多方面特征，并以线性方程的思想，着重于针对病因或对症治疗，在较为单纯的生物性疾病的预防方面取得了巨大的成功，也锻造了医学就是“治病”这一根深的社会观念。中医学显然走的是另一条路，早先在实用理性的规范下，它既没有可能敦促医生去深究一个个病的确切病因及具体的形态学病理改变，也没有可能促使医学将兴趣投入在这方面。它指引医家，借助望闻问切、司外揣内、比类取象等传统方法，仔仔细细地寻觅求诊者所表现的偏离健康的蛛丝马迹（“阴阳偏颇”），并结合中医学对生命的独特理解，进行分析判断，然后采用纯自然的方药或针灸推拿等，作出纠治，冀能使其重新恢复常态（“以平为期”）。因此，中医内科学中绝大多数病名（也许仅“消渴”除外），只是一个症状名词，或一组临床表现。它强调辨证，其实质就是辨病理反应状态；它所讲的体质，又可理解为生理反应类型及不同的生理状态。可见，中医学是注重“状态”的。而且，它不仅重视病理状态，也关注偏离了理论上正常（阴阳平和）但尚未发展成病理的种种不同状态。我们体质研究中所注意到的除正常体质外的不同体质类型，其实也就是种种不同的次健康类型的组合。在我们看来，不仅辨证（辨体质）是注重状态的，治疗方药也不例外。中药大致可分成两大类，一类是对症或治病的，如白头翁止痢、麻黄止喘；更多的则是什么病也不治，什么病都可用的（当然必须符合相应的指征），比如人参、黄芪、当归、熟地等，它们治什么病？什么特异性的“病”也不治，但相应的虚损状态都可以用，可见，它们主要是调整状态的。是气虚态就可用前两味，偏血虚就可用后两味。即使没病，只要处于虚弱状态，也可以用。而后者，正是我们今天所说的次健康、亚健康状态。很显然，从发展的角度来看，理想的现代医学，必须同时兼顾治病和调整状态这两大方面，确实生了病，自需调动一切积极措施，治疗疾病，修复生物学上的异常；如处于病前状态，病后虚弱或失调状态，以及偏离健康的种种状态，则又当采取种种手段，特别是中药学的一系列有效经验，加以纠正和调整，可以说，治病和调整状态，将成为未来医学的重要两冀。; 个人分类: 何裕民谈健康|2398 次阅读|27 个评论

如此折腾何时了: 热度 26 何裕民 2013-1-16 09:57; 年前的一天，某老病人来看门诊，坐在第一位。这位病人已经是我七年的老病人了。最初，她一直多愁善感，很细腻，患的是卵巢癌，四、五年前，病情已经非常稳定了，康复得很不错。这次来了，她却大惊小怪地告诉我说：“何教授，我这次是死里逃生啊！好不容易逃过来了。”我问怎么回事？她说一个多月前，她突然天旋地转、恶心呕吐，然后，被急送进医院。医院又是查脑CT，又是查核磁共振，然后，又做了全身PET/CT检查……！我说“为什么？”她说“好几个医生都怀疑她是转移……”。但我觉得很奇怪，一方面，她的情况很稳定，已经稳定七八年了；另一方面，卵巢癌转移到脑子的情况很少；而且，一个多月前的情况，她现在很好啊！转移可能吗？…… 我详细问了她发病前情况。她告诉我，就觉得突然天旋地转，然后就恶心呕吐，眼睛不能睁开……我联想到她的体质，她本身就是多愁善感，很细腻的，中医认为这是眩晕易发的体质类型。我说“你以前应该经常有眩晕发作”她点了点头，肯定了。但强调没有这么厉害！我继续分析，告诉她，像是典型的内耳眩晕急性发作，并分析说：“这次发作，有两个可能：一个是过度劳累，一个就是情绪剧烈波动。”她尴尬地笑了，说她和大女儿吵了一场之后的三四个小时，就出现这个症状。这就非常典型了，其实，是一个典型的急性内耳眩晕，是因为情绪剧烈波动后导致内耳血管痉挛，继发性内耳膜迷路水肿，从而出现的“眩晕”，这是临床非常常见，也非常普遍的病症。通常，这种情况在敏感多疑妇女中尤其常见，约20%以上女性有过发作。我说：“这么简单的问题，你为什么不跟医生说清楚呢？”她说“没有医生问我，我进去以后医生就说‘你脑子里转移了’，那个医生说‘你高度怀疑’……这个叫做CT，那个叫做磁共振，最后还是没法定夺，只能花了几千块钱做PET……”。她接着说：“我当时检查做了半个月，我真的想自杀，当时我想我肯定是复发了，因为一个医生比另一个医生说得更严重……” 其实，这是一个很典型的类似神经症反应，值得如此兴师动众，大动干戈的使用这么多的现代化武器进行检查吗？看来，完全不必要！只要认真问问病史，了解一下以往史，不难诊断；稍做解释，稍做处理，给病人一些心理支持；给些提示，让她防范一下以后的情况，这个问题就很好解决了……何必如此折腾！当然，她是肿瘤患者，怀疑转移原则上没有错，但注意观察，加强叮嘱，不就可以妥当处置了吗！今天的医患关系，为什么“梁子”越结越深？很重要的一点，我们现在更多是用仪器在检测，而不是脑子在思考！看似客观，却缺乏智慧！如果用脑子思考的话，像这种情况就会得到避免，既可以节省大量医疗费用，又不至于让患者处于高度紧张和恐惧状态。; 个人分类: 何裕民谈肿瘤|2665 次阅读|26 个评论

“证”、体质与生活质量的关系探讨: 热度 27 何裕民 2013-1-15 13:40; 中医学虽无“生活质量”这一概念，但却有着许多实质基本一致的内容。它部分体现在“证”和体质的不少内容中。因此，深入探讨中医学“证”、体质与生活质量之间的关系，对于全面、正确认识中医药的治疗价值，提高中医药学在恶性肿瘤综合治疗中的地位，完善目前的肿瘤疗效评定标准具有重要的意义。 1．中医学的“证”和辨证中医理论核心是整体观和辨证论治， “证”被看做是临床机能变化为主的整体状态反映形式。辨证就是研究人的整体反应状态的不同证型。所以中医的辨证具有整体性和定型性，而且在辨别整体反应状态时依据的是重点收集的各方面功能性改变，而并不只是强调解剖结构的变化。 2．形神合一与主观感受中医整体观最重要的体现是形神合一，它是中医学基本理论之一，亦是中医学中心理与生理、精神与躯体关系较准确、较精辟的学说。癌症领域生存质量的内涵主要包括：①躯体功能；②患者的主观感受；③疾病本身及其治疗引起的症状和体征等。而中医诊疗疾病的过程中注重患者的主观感觉，强调形神合一，“证”的概念本即包含了患者的心理状态、疾病及其治疗所致的症状（侧重于患者的自觉症状）和体征。将“证” 的内涵与生存质量做一比较，不难发现两者具有许多共同之处。因此从某种意义上来说，证是从中医角度对生存质量的一种独特认识与判断。中医辨证的过程就是一个对患者的病理生理状态作出整体观察和判断的动态过程；而辨证论治则是在动态监测生活质量变化的基础上，随时对其予以微调与纠正的过程。现代生存质量的评估是依据个体的主观感受，它又受着心理学和精神病学的影响，强调定量化分析。中医的形神合一理论则体现了用系统思维的方法来观察和研究生命的现象，其特点是不自觉地运用模糊理论和方法进行临床分析和判断。不难看出，对“神、“形”和“主观感受”的认识，体现了两种医学体系在语言文化表达方面的差异，但其内涵是基本一致的。; 个人分类: 何裕民谈中医|3484 次阅读|28 个评论

[转载]出生年尾数为“6” 的人的体质: 热度 1 sheep021 2012-7-16 19:22; 五运六气分析出生年尾数为“6” 的人的体质及经络特征作者：毛小妹医师选自《医易时空医学》出生在年尾数“6”——强水型型人水运太过之年，天干符号丙，丙＝6。因此，凡是出生在公历年尾数6的人，都带有水性偏重的体质特征，属于强水型人。（一）年尾数6＝水运太过之年 1．流衍之纪即水运太过之年的名称，用天干符号“丙”来代表，对应公历年的尾数是6。从1924到1984年的六十甲子周期内，包括1926年、36年、46年、56年、66年和1976年在内有六个丙年，出生在这6年中的人，都属于我们讨论的范围。 “丙”＝6，中运属于水运太过，五音为太羽，其气候、物候、病候的特征我们在2006中已经做过描述，请参考《第五章》。 2．六丙年运气影响的轻重在六丙年中，由于六气的加入，改变了水运太过的阴寒程度，根据“同者盛之，异者衰之”的原理，我们来分析以下六丙年中哪一年获得“同气”（水、金）而加重阴寒的危害；哪一年得到水的“异气”（土、火）抑制而获得相对平气的帮助。在每隔6年的六气周期中， 30年一次相同的运气组合为：丙寅（1926）、丙申（1956）——寅申之年，少阳相火司天，厥阴风木在泉；丙子（1936）、丙午（1966）——子午之年，少阴君火司天，阳明燥金在泉；丙戌（1946）、丙辰（1976）——辰戌之年，太阳寒水司天，太阴湿土在泉。2006年与1946年相同。六种组合得到如下结果：（1）受害最重的是：1946和1976年（2006年），为天符之年，阴寒湿得到最大的效应。（2）得火相助而减轻阴寒程度的有：1926、1956年和1936、1966上半年。但是这只是理论上推算的结果，在实际的临床观察中，1916年出生的男性是比较长寿的（未对死去的人进行过统计），老人体质不错，以心血管疾病为多见，但发病的年龄较晚。2006年是这些老人的难关，不少1916年出生的老人在今年（2006年）做了心脏手术，或病故。从“阳常有余，阴常不足”的认识论出发，水多，藏气充足是肾水得养的基础，男性属阳，全身阴水的消耗量大，相对减低了阴寒凝滞程度，反而有利于阴液对脏腑的濡养。因此，我们在《内经》的平气年中没有看到因为火、土的加入而构成平气的说法。我的观点是，水是地球上生命最最宝贵的物质，它占了地球70％面积。太阳的火，地内的火，让古人在六气中加入了两个火。因此，人体的肾水以越充足越好，只要能够保持让水流动不停滞，就不会发生危害，而水的流动靠阳气的推动，阳气靠君相二火。在象2006这样运气太过之年和水淫的季节，我们中医的工作是平衡水火、水土，不致寒水凌心，造成心火的伤害，也不要让湿土阻滞活水的流动造成腐水、泛水。百姓的食疗则要以偏温热性的食物，以增加阳气推动水的流动。比如，出生在年尾数6和3的人，今年要每日喝一两红葡萄酒。（二）强水体质与多发病《素问·五常政大论》中说： “流衍之纪是谓封藏，寒司物化，天地严凝，藏政以布，长令不扬……其经足少阴太阳，其藏肾心，其虫鳞倮，其物濡满，其病胀……政过则化气大举，……邪伤肾也。” 水运太过之年指水的量超过往年，寒气过重，阳气被郁，物化的方式受寒的影响偏重，夏长不足，对人体的危害主要在肾水和心火，其肾水淤滞，阳气推水运动的力量就出现不足，加重心火的负担而病心脏。因此在这样年份胎孕出生的人，属水盛体质，容易表现出偏阴、偏寒的特征。因为“濡满”而常常不容易口渴，因寒而喜温。当遇到相同阴寒的运气来临时，体内的阳气被寒所凝滞，而诱发寒凝血淤类的疾病。寒水太过，湿土来复，湿为实邪，寒湿互结，凝重淤滞于下，则肾系统受伤。在五行中土克水，是大家都知道的生克关系，但是您想到过吗，土和水又同属于阴，从阴阳之气的运动方向来看，二者皆向下向内，所以它们本是一家。土在水之上，为湿，为中焦。土性发作时，如阴天时的云雾，云雾阻在天地之间，既不晴也不雨，湿闷难耐。脾土运化功能障碍时，就同阴天一样，湿困中焦，上热而下寒，造成水火不济，天地呈否，人体呈现痞满。土在水下便是淤泥，粘滞重浊，淤积在哪里都会阻塞交通。在人体是气、血、津液的不通，称为淤和痰，是梗阻，是肿瘤。水比土活泼得多，俗话说，山有多高，水有多高，水性流动，故曰流水不腐。水常常在土中，既受土的保持，也受土的约束。水性发作称为泛滥，水运太过古人称为“流衍”，指水满溢于外而为患。将水围堵起来要靠土，水土和谐称为“静顺”。水被土所困时，让水从土中逃逸，只有靠火的蒸发，靠木的盗取。因此，土、火、木三者与水都各有利弊，要看水处在什么情况下。我们分析病机，选择平衡五行的用神（移动秤砣到平衡的位置）时，就是利用他们之间的关系，去协调他们的比例，这是我对五行的看法。水为先天之本，土为后天之本，它们是人体两个物质基础。所以古人在各种排序中水总是1，天一生水，因为人力造不成水。我们把阿拉伯的数字与中国年号的天干配在一起，1也是水，是巧合还是天意？土总是排序在最大的数字，生数用5或成数10，因为它包容敦实，厚德载物，古人称土运平气年为备化，可见土的无私奉献与丰厚仁德。我从经络测量中，慢慢建立起与水土经络的感情，假如看到癌症病人的这两个经络提高数值，就看到了起死回生的希望。 1．小儿时期的病症水运太过之年出生的孩子，骨骼发育较快，容易在出生后，至一岁左右出现钙、鳞等矿物质的相对缺乏，发生骨骼的畸形。小儿会说话会以后，常常表达膝关节疼痛，西医称为生长性骨痛，不注意及时补充必要的矿物质治疗，会发生关节变得粗大或遗留后遗症。18岁以前尤其是北纬40度以北地区的儿童，容易发生四肢小关节的膨大变形，遇冷疼痛等；小儿中耳炎发病较高，父母与孩子出生年中发生阴寒水湿同气偏向时，容易发生多囊肾（先天），骨病和生殖腺的肿瘤，肾炎等。 2．成人好发病症以肾系、心系和脾胃三个方面的疾病为主，特征是阴、寒、湿偏重引起的疾病。故这类患者往往不大口渴，每天喝水少，不喜冷饮。（1）肾系：在各个年龄组，都有骨痛，骨关节炎症、变形的问题；也好发泌尿生殖系统的疾病和囊肿、肿瘤，骨肿瘤、脑内的肿瘤等等。如我们在《第四章》介绍的患者（图例4－2【编号405，颈腰痛】）30岁时发现睾丸癌而切除右侧睾丸。（2）心系：血液是由骨髓阴液所化生，为心阳所推动。水运太过，自然界的阳气不足，三焦相火虚衰，寒凝作用发生，使血液的流动减缓，心脏的负担就加重，而导致心阳虚、心气虚。血液输送到器官组织的阳气和营养物质不足，会引起细胞的水肿，造成体液的渗漏和组织间隙的水储留，如此伤害心肾的恶性循环便形成了。因此，水运太过之年出生，体质偏寒湿的人，心血管疾病特征是梗阻性、凝滞性原因造成的，需要以提升阳气，活血化淤为治疗原则。降血压的药物过量时常常会发生脑梗塞、心梗塞。因此，临床上对这一类老人要小心使用降血压药物，控制好服药剂量以防止血栓梗阻性疾病的发生。（3）脾系：我们有两例Ⅰ型糖尿病的患者，出生在1939年和1946年，终生靠胰岛素。但是否有普遍意义，尚未调查。有两位患者，本人生在1946年的，其父亲生在1916年，他们都在1976 年（30岁）时发生腹泻，后导致肌无力的痿症，严重者半年余无力行走。临床上发生重症肌无力，或痿症的患者，以出生在年尾数6和4的男性为多。（三）危害加重的季节和运气周期对出生在年尾数6的人来说，可参考以下的年加强心阳的防护： 1．凡是尾数4（土运太过）的年到来，对大多数出生在年尾数6的人都会因为增加了阴湿的影响，造成肾水的流通受阻，从湿滞的角度是弊大于利。 2．尾数6的年都是加重阴寒的年，对老年阳虚的人不利。 3．尾数3的年中，癸未（2003）、癸丑（2033），对心血管有病的老年人不利。 4．每年秋、冬季寒冷的时段。（四）经络表现特征经络上的特征，主要在肾经和膀胱经、心经和小肠经、脾胃经的特征。 1916年，农历丙辰，1946丙戌年，都属于天符水运太过之年，与2006年相似，是水运太过之年中水重的典型。其他中运太过又运气同化的天符年有：木运太过加木的年壬申（1932）、壬寅（1962）；火运太过加火的年戊子（1948）、戊午（1978）、戊寅（1938）、戊申（1968）；土运太过加土的年甲辰（1964）、甲戌（1994）；金运太过加金的年庚子（1960）、庚午（1990）。以上都是天符或同天符年，由于六气增加了运的偏盛，故常常称为气淫，所谓六淫就是其太过的程度超常，而导致伤害加重的原因。我认为在以上的运气发生同化构成的天符年中，以水运太过为最好，所以选下面一组1916年老人的经络图像。这些老人的经络比较其他年份的老人，显得情况特殊的好。我们看以下1916年的老人经络，我尽量选靠近司天或在泉气位出生的人：图例7－7【编号557】【编号557，男性】图略患者男性，生于1916年12月3日，农历丙辰年在泉之气。是属于典型的理论上阴寒湿体质，但是老人身体较好，性格内向，思维清晰敏捷。中年以后时有腰部寒凉感。70岁以后出现心血管的问题。测量时间2003年（癸未）8月9日，在心经的左侧井穴看到低值，是2003年火运不及的运气特征。在心经和心包经都能够看到交叉，是心血管病的特征（心包经40↘34，11↗22；心经5↗14，14↘11，不一定测量当时有血压高或低，是长期心血管损害的痕迹，如果正在发生高血压病的人，其交叉比例会加大）。全身阴阳平衡，基础代谢水平与年龄相符，除肾经、胆经井穴原穴同时偏低以外，其他脏腑功能还好。【编号新111，】图例7－8【编号新111】图略患者身体好，可以自己开车来就诊。主诉腹胀两个月，左侧颈肩、背痛两周。患者生于1916年二之气，阳明燥金加临主气少阴君火。测量时间2004年5月15日。从治疗前后的对比手/足经的比值，我们看到老人家全身阴阳的平衡状态好转，针灸的疗效快。表现为4个平均值呈现同向平行，手足比值恢复正常而且十分接近，这说明老人自身的阴阳平衡调节机制一直保持较好的状态，因此，在针灸的帮助下，气血运动的偏差一下子就可以被调整回来，这是老年人中很少见到的情况。因为2004土运太过之年，造成阳气升之不足，左侧穴位低于右侧，引起全身左右出现顺失衡，说明是机体自我调节代偿的过程，肾经左侧井穴表现受抑制的痕迹。在足经中，胃经和脾经的失衡倍数最大，是土为实虚，岁主脏害，伤及脾胃；土反侮木，致肝经、胆经正在拮抗，临床表现腹胀，是少阳司天，厥阴在泉，与湿土的共同影响，在中焦出现功能减低，运化障碍所致。治疗后，提升了阳气，左右平衡，病气暴露出来，颈肩背痛是太阳经（寒水体质之本）的疼痛，为土郁寒凝所致。图例7－9【编号新410】图略患者有轻度的糖尿病近10年，靠食疗控制血糖。生于1926年（丙寅）12月22日，为在泉（厥阴风木）的时段。1926年司天为少阳相火，显然该患者的体质，比前面1916年的患者要多一些阳气。【编号新410】上图：测量时间为2005年春分前5日，患者是前来进行换季平衡养生的。我们应用子午流注时间针法开穴，并加灸腹部诸穴位。从治疗前后的经络图像对比，简直判若两人。经过2004年一年的土运所克，冬季的阴气过重，都对水运太过体质的老人也是一个关口，所以是老人身体最差的季节。2005年春天寒冷，风木春升的阳气被太乙金运之年的肃杀之气所伐，阳气不振。但是，从4个平均值的比值来说，井穴与井穴，原穴与原穴仍然平衡，而且呈现出春天特有的足经井穴偏高的表现。图像显示的主要问题在土与水之间。肝胆原穴测不到能量，是许多七、八十岁老人（三阳皆衰）在2005年常常出现的情况，一方面是金克木的运气的因素，另一方面也与老人的肝胆气衰、功能虚弱也有关。我们还能在心经和大肠经井穴看到2005年的运气特征。下图：治疗后的图像显示，老年人受不利于体质的运气影响，及寒冷季节的凝藏作用过久，阳气衰弱，自我调节的功能已经不能很快随季节的变化而调整机体，因此，老人在换季时段发病的较多，这也可称为抵抗力减弱的表现。尤其对于年纪大，少活动的老人，此时用中医针灸调理经络气血，鼓动体内被固藏的阳气，打通经络的不通（冬眠状态），促进机体的新陈代谢，帮助恢复自我调节功能，对老人的身心健康是非常有益的。同时也说明，水运太过年出生，对体质的影响是利多于弊，得到长寿因素最多的体质类型。图例7－10【编号新916】图略患者女性，测量时间2006年6月22日（夏至），对于水运太过的1916年老人很不利。我不做更多的解释，读者请注意到心经左侧井穴低值，是2006天符水运之年的影响，这位老太太已经90岁了，心经和肾经的原穴还是如此之好，是老人长寿的体质因素决定的。4个平均值的平行状态，手足经比值不超过2倍，这些都是老人阴阳平衡的标志。胃经和大肠经失代偿是许多老年人消化系统功能减弱，便秘等临床常见症状的经络表现。【编号新916，女性】图例7－11【编号新914】图略患者女性，1976年5月21日出生。比前面的老太太，整整小60岁，两人测量的时间也接近。我们在图像上看到心经左侧井穴相同的低值，均属运气寒水太过，邪克心火的影响。但是心经和肾经原穴能量相当，说明肾水“濡满”在夏季不出现亏虚的体质特征。肾经井穴的逆失衡不严重，通常是月经前期的表现，在针灸后可消失；如果是寒湿凝滞的表现，针灸后会跑去太阳经，或变成顺失衡的图像。患者出现三阳经的虚，倒是需要进一步治疗的。【编号新914，女性】小结：养生原则：肾与运气的关系《素问·五常政大论》中说：静顺之纪(水运平气)，藏而勿害，治而善下，五化咸整，其气明，其性下，其用沃衍，其化凝坚，其类水，其政流演，其候凝肃，其令寒，其藏肾，肾畏湿，其主二阴，其谷豆，其果栗，其实濡，其应冬，其虫鳞，其畜彘，其色黑，其养骨髓，其病厥，其味咸，其音羽，其物濡，其数六。” 从这里可以看到养生的基本原则：五味之中，咸入肾，要多食海味。肾畏湿，居住环境不得潮湿。其谷豆，多食豆类，特别是黑豆、黑芝麻等黑色谷类。其果栗，多食栗。其虫鳞，多食鱼类。其畜彘，多食猪肉、猪血、猪心、猪肾。其色黑，居住环境色调深些，多穿黑色服装。我认为，在2006这样的水运太过之年，对于出生在1916，1946年的人，应该在卧室及贴身内衣，适当用粉红色、桔红色等暖色，在客厅和书房种植木本绿色植物，以粗壮大叶为好。其他的年仍然取黑色为宜。肾藏精，阴精上奉其人寿，所以要节制性生活，做到有欲而不淫，也就是说注意七损八益。既然性生活是不可少的，就应该让性生活过的对身体有益而无害才好。中国关于房中术的书籍很多，读者可以参阅。见： http://blog.sina.com.cn/s/blog_4d8fdb280100h6tn.html; 个人分类: 感悟中医|1548 次阅读|2 个评论

抱孩子的学问（视频科普）: 热度 3 fs007 2012-5-6 14:57; 寻正请观赏视频，请提供建议，谢谢。不知为什么视频跳到中间一张作为片头，有了解的么？请指教。; 个人分类: 特色科普|3741 次阅读|4 个评论

提升幸福感的几条措施: 热度 2 jiangjiping 2011-6-5 05:31; p { margin-bottom: 0.08in; } 提升幸福感的几条措施蒋继平 2011 年 6 月 4 日人生在世，每个人都希望自己能生活的幸福快乐。因而，追求幸福快乐是我们人生的主要目标。本文就我本人的人生经历来谈谈获得幸福的具体措施。要是您觉得您自己已经生活得很幸福，那么，我建议您不要再看我的文章。这是因为每个人对幸福的感受不一样，定义也不一样，因而，在您看完我的文章后，您可能不但不会觉得我的文章对您有帮助，反而会觉得与您的经历有矛盾，这样的话，就得不偿失了。不过，要是您觉得生活中有许多不尽人意的地方，生活得很忧郁，很累，没有多少幸福可言，那么，请您认真地读读本文。希望在您读完之后，可能对提升您的幸福感会有所帮助。调正心态。幸福是一种心理感应，完全是一种心理活动，与物质的关系是相对的，不是绝对的。因而，在某种程度上来说，物质上的富有并不代表着幸福。所以，调正心态是获得幸福最为关键的措施。换言之，要获得幸福，首先必须要有一个乐观开朗的心态，凡事想得开一些，淡定地处事，低调地做人，知足常乐，学会从正面看问题。郑板桥说“吃亏是福 ”。假如您能把吃亏也当成福的话，您还有什么不幸福的事么？增强体质。人具有心理和生理两个部分。心态属于心理部分，健康的心理需要健康的生理作保证。因而，我们必须保证有一个健康的身体。要保证有一个健康的身体，我们就应该经常进行体育锻炼。一个强健的身体可以增强人的自信和自尊，提高工作效率，在生活中，吃得香，睡得好，精力充沛。要是疾病缠身，经常要看医生，那会有什么幸福快乐可言。所以，健康的身体是获得幸福的前提。控制欲望。控制欲望实际上是调节心态的一个具体内容，是获的幸福的一个实际操作措施。一个欲望强烈的人是很难获得幸福的。欲望越是强烈的人，越难以获得满足。当一个人的欲望得不到满足，他 / 她哪能获得幸福呢？所以，控制欲望，把期望值定得实际一些，对您获得幸福会有很大帮助的。正确比较。人都喜欢比较，中国人尤其如此。人的这种攀比心态是可以理解的，因为正是这种攀比心理促使我们继续不断地努力，去争取更大的成就。不过，不懂得比较的方法，就会造成自讨苦吃的结局，正所谓：“人比人，气死人”，说的就是这个道理。因而，要活得幸福，最好的办法就是不要和别人比。不过，要做到这一点确实很难，这是因为我们生活在一个复杂的社会中，人们的一言一行都会影响到我们的心理活动，即使您真的不相比，人家还会有意无意地跟您比，所以，还会“被比较的”。所以，要想获得幸福，就必须学会比较这门艺术。本人的经验是在比较过程中使用“对称比较法”。什么是“对称比较法”呢？对称比较法就是同自己家庭背景相同的人比，不与自己家庭背景不同的人比。试想，一个农民的孩子怎么可以与一个高官的孩子比呢？一个穷人的孩子能与一个富豪孩子比吗？所以，我的策略是农民的孩子与农民的孩子比。还有，假如您坐在一张凳子上，您不要和坐在沙发上的人比，您要想到您比那些站在那里没有凳子坐的人要好一些，那您还能觉得不幸福吗？所以，知足常乐呀！学会分享。培养一种正面的，光明的心态，善于分享别人的喜乐和成就，而不是妒嫉。假如您能积极地分享别人的喜乐和成就，那您的幸福会成倍地增加。假如您心胸狭隘，总是妒嫉别人的成功，那您一定生活在不幸福之中。变换环境。假如您觉得生活的很忧郁，周围的环境对您的人生发展不利，尤其是您和您的领导或者同事相处得不好，或者您的亲戚朋友中的某些人会对您造成负面的影响，给您带来不利的心理作用，那么，您就得换一个环境。一个好的环境会给人一个好的心情，好的心情会提升您的幸福感。勤奋工作。以工作为荣，勤奋工作，在工作中获得乐趣，那么，您一定会生活得很幸福。以苦为乐。经受磨练，正确面对困难和苦难。因为幸福与苦难是对应的，所以，越是经历的苦难深重，越是能体会到幸福的来之不易，因而，越是会珍视得到的幸福。不吃黄莲苦，哪知蜜糖甜。奉献爱心。当您受到别人关爱的时候，您一定觉得很幸福。不过，您要得到别人的关爱，您首先应当付出对别人的关爱。俗语云：有播种才能有收获。您献出的爱越多，您得到的爱就会越多。爱越多，就会使人感到幸福快乐。生活富足。要活得幸福美满，还必须有物质上的保证，要有钱花。不过，物质上的富足与人的幸福只有一定的相关性。当一个人的收入达到一定的水平后，其收入的进一步增加就不一定会给他带来更多的幸福。据有关报道说，一个人的年收入达到 $75,000.00 后，继续增加收入对增加幸福的作用不是很明显。在年收入不到 $75,000.00 之前，增加收入会增加幸福的。可见，一定的物质保证还是获得幸福的基础。所以，我们还是应该尽力多挣一些钱。总之，幸福需要一个健康的身体和一定的物质基础，在这个前提和基础上，获得幸福主要靠调节自己的心态。调节心态可以通过控制欲望，正确比较，学会分享，变换环境，勤奋工作，以苦为乐，和奉献爱心等措施来完成。假如您能做到这些，您一定是一个很幸福的人。; 个人分类: 经验交流|4713 次阅读|4 个评论

[转载]听王琦教授讲人的九种体质笔记: sheep021 2010-10-4 18:29; 听王琦教授讲人的九种体质笔记　　今天一口气听完了科教频道《健康之路》栏目北京医科大学王琦教授讲的系列节目《揭开身体密码》节目。这一系列节目共分九集，讲了王琦教授的研究成果：人的九种体质。分别是：平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀。除了平和体质是健康的，其余八中都是偏颇体质。听完以后颇有收获。对养生这一这门话题也有了新的理解，养生不能照本宣科，要了解清楚自己是那种体质，再去养生，否则所用的方法可能适得其反。就像前几天感冒了，才知道热伤风分为风寒型、风热型和暑湿型，对症下药、对症采取方法，好的才快。要是风寒型感冒用风热型的方法去治，那就糟糕了!边听节目边做了笔记，里面的问题部分，可以为判断自己是哪种类型提供参考，符合5条以上者，基本就可以断定是这种体质。当然，正常和偏颇并不是截然分开的。　　平和-健康　　阳虚-怕冷　　典型：夏天穿很多衣服、开水泡西瓜、微波炉热黄瓜。　　怕冷，手脚冰凉，吃凉东西容易拉肚子　　容易痛经、关节痛、气管炎　　卫阳不足-只是怕冷　　胃阳不足-不敢吃凉的　　肾阳不足-随时带着棉垫子，屁股冷　　问题：　　您的手脚发凉吗? 　　胃部、背部、腰膝部怕冷吗? 　　衣服穿得比别人多吗? 　　讨厌冬天、喜欢夏天吗? 　　比别人容易感冒吗? 　　吃凉东西容易拉肚子吗? 　　小肚子一吹风就会不舒服吗? 　　(起码符合五条) 　　容易引起阳虚的：　　长期吹空调损耗阳气　　熬夜损耗阳气(因为白天阳气工作，晚上工作用第二天的阳气) 　　滥用抗生素会怕冷，抗生素属于寒凉的药，出现阳虚　　养生原则：温阳补气　　适合食物：　　生姜：温阳、温胃散寒作用。适合搭配红枣、可乐。　　韭菜、韭菜籽：温阳、温补作用。脸上长痘不能吃韭菜。适合搭配核桃，起到温补作用。　　养生运动(生发阳气)：　　用桃木(春天开花、阳气生发)小棍子，敲打督脉(脊椎骨)。　　适合的方子：金匮肾气丸(张仲景) 　　补阳和补阴不是截然分开的，要同时补。　　生活养生：　　阳虚的人应该得到更多的伸展。　　每天都要让自己感到活力，感到干劲，感到一种内在的驱动力。　　常晒太阳，让头顶百会穴接受阳光。　　晚上睡前40度热水泡脚，泡二十分钟，出一身汗。寒从脚下起，寒也可以从脚下驱。　　阴虚-缺水　　西北地区多。　　典型：身上像团火，爱激动、脾气急，吃冰欺凌一次能吃两盒，外加八支雪糕。　　手心热、脚心热、皮肤热、口干，燥热。　　阴液(水分、津液、血液)不足，体液缺乏。　　问题：　　身体脸上发热? 　　手心容易出汗? 　　皮肤或口唇干? 　　讨厌夏天、喜欢冬天? 　　便秘或者大便干燥? 　　眼睛干涩吗? 　　你感到口干舌燥，总想喝水吗，随时喝水润嗓子? 　　脾气急躁，爱发火? 　　容易引起阴虚的：　　吃过多辛辣食物，如麻辣烫、水煮鱼。　　熬夜容易引起阴虚，因为熬夜耗干阴气(既耗阳气又耗阴气。)。　　女人和男人不同的地方：经、带、胎、产。这四个方面都会流失阴液，所以女人比男人容易损耗阴液，出现阴虚体质。　　养生原则：滋阴降火。　　适合食物：　　百合：滋阴润肺、晚上吃三两百合有助于安睡。　　银耳：润肺、润肠通便、润肤。　　适合的方子(看活这个字就知道了)：1、赤龙绕海。用舌头顶上颚，在嘴里搅拌，生津咽下。2、六味地黄丸。(三补：熟地、山药、山芋;三泻：茯苓、丹皮、泽泻)不是谁都适合吃六味地黄丸。对阴虚的人来说可以常年吃，男人女人都可以吃。　　养生调节：　　尽量让自己宁静下来。　　阴虚的人不要蒸桑拿，洗温泉。不要让自己出很多汗。　　养生要综合养、个性化养、科学养。　　痰湿-肥胖　　容易患三高、多囊卵巢综合症。　　典型：体重重，肚子大，油光满面，鼾声如雷，血糖、血脂都有问题。　　不是所有胖人都是痰湿体质。胖人分三种：　　1、肉人：奥尼尔　　2、脂人：杨贵妃　　3、膏人：痰湿体质的人(向心性肥胖) 　　这里所谓的痰是指身体里的津液无法正常运化而变成废物存留体内。　　问题：　　胸闷或腹部涨满吗? 　　觉得身体不轻松或不爽快吗? 　　腹部肥满松软吗? 　　额头油脂分泌多吗? 　　上眼睑比别人肿吗? 　　嘴里有黏黏的感觉，总是不清爽吗? 　　平时痰多、咽部老觉得痰堵吗? 　　爱打呼噜吗? 　　容易引起痰湿的：　　脾胃功能不好。减肥要先调节好脾胃。　　养生原则：化痰利湿。　　适合食物：　　1、白萝卜(古书上叫莱菔，籽叫莱菔籽)：化痰、宽中、下气、消食、消脂。　　2、荷叶：化痰，本草纲目：荷叶令人瘦劣。(减肥)煮水、荷叶粥、荷叶饭都很好。　　适合运动：掌心搓热，用劳宫摩腹，先顺时针，后逆时针，可以消减大肚子。　　养生调节：化痰利湿方。　　湿热-长痘　　广东沿海较多　　典型：满脸痤疮、口腔溃疡、阴部溃疡。内热重，湿热重，好像身体里出现桑拿天。　　问题：　　鼻部油腻或油光发亮吗? 　　易生痤疮或疥疮吗? 　　常感到口苦或异味吗? 　　大便粘滞不爽、解不尽吗? 　　皮肤容易瘙痒吗? 　　小便时尿道有发热感、颜色浓吗? 　　容易引起湿热的：　　1、喜欢吃辛辣烧烤食物，　　2、长期处于湿热环境中，黄帝内经中：湿乃见痤　　3、长期吹空调，身体的汗憋回身体里。　　4、酗酒(酒是熟谷之物，在湿热的条件下酿成)。　　养生原则：清热利湿。　　适合食物：　　1、薏仁：清热利湿，皮肤不好、容易长口疮宜常吃薏仁米。薏米粥(只用薏米)，有抗癌的作用。　　2、苦丁茶：苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等上部湿热更有效。也可以吃苦瓜等。　　适合的方子：三仁汤(薏仁、杏仁、蔻仁、厚朴、通草、滑石、淡竹叶、半夏)。　　养生调节：　　1、嘴里有异味的：嚼佩兰叶或藿香然后漱口，不要吃下去。　　2、皮肤瘙痒的：用马齿苋液体或熬的水擦洗5到10分钟。　　适当出汗，保持身体和自然界的交换。　　精神调养：　　听点悠闲、悠扬的音乐，把精神调整到闲淡的状态。　　气郁-郁闷　　林黛玉型的　　容易乳房胀痛、经前期紧张综合征、痛经、气滞。　　典型：一点小事放不下，过于担心，爱生闷气，多疑多虑，一筹莫展，有时候暗自落泪。　　问题：　　常感到闷闷不乐或情绪低沉吗? 　　容易紧张焦虑吗? 　　多愁善感、情感脆弱吗? 　　容易害怕或受到惊吓吗? 　　肋部或乳房胀痛吗? 　　无缘无故总该叹气吗? 　　咽部有异物感，像含了棉花(梅核气)吐不出咽不下吗? 　　容易引起气郁的：　　凡事想不开，爱往不好的地方想，有自杀倾向。　　肝气不顺。　　养生原则：疏肝解郁。　　适合食物：　　1、黄花菜(萱草)萱草令人忘忧：郁闷的时候用20克煲汤喝。　　2、玫瑰：闻香、喝玫瑰茶，令人心情愉悦。　　适合的穴位：四开穴　　1、双手合谷穴：弯曲大拇指，按另一只手的虎口，指尖所指的地方。　　2、双脚太冲：大脚趾和二脚趾之间的缝向上一寸。　　适合的方子：逍遥丸(当归、白芍、柴胡、茯苓、白术、甘草、生姜、薄荷)。　　精神调养：　　把复杂的事情简单化，想开。　　气虚-疲乏　　反复感冒、子宫下垂、胃下垂、各种脏器下垂。爬楼容易气喘，容易出虚汗。　　典型：疲乏无力，甚至无法工作，底气不足。　　气人体活动的力量和能量。消化靠胃气，呼吸靠肺气，心跳靠心气。　　气是从哪来的：1、呼吸之气(天地之气)，2、水谷之气(吃的喝的东西，到了脾胃转化为营养物质) 　　问题：　　容易疲乏吗? 　　容易气短心慌吗? 　　容易头晕或站起来的时候眩晕吗? 　　比别人容易感冒吗? 　　喜欢安静、懒得说话吗? 　　说话声音低弱无力吗? 　　活动量稍大就容易出虚汗吗? 　　容易引起气虚的：　　1、劳则气耗。过劳或过压力。　　2、久病气亏：疾病影响，导致后来气虚。　　3、脾胃运化功能不好：吃得多不长肉。　　4、乱减肥：节食过度。　　养生原则：补中益气(都跟脾胃有关)。　　适合食物：　　1、红枣：补气。(阴虚、口腔溃疡、便秘的不要吃大枣) 　　2、山药，特别是淮山药(静脾益气) 　　适合运动：　　要得安，三里常不干。常敲击、按摩或艾灸足三里。取穴法：拇指食指放在膝盖上，中指伸直与腿同向向下，中指尖的位置。　　适合的方子：补中益气丸(可直接买)。　　补气之王：黄芪。　　精神调养：生发力气，鼓励自己自信。　　血瘀-长斑　　西北地区多。　　易患病：中风、心脑血管病、肿瘤。　　典型：脸上长连成片的斑，淤青、黑眼圈、爱忘事、失眠。　　血液一定要在脉络里面循环，不在脉络里面的叫离经之血。气行则血行，气淤则血瘀。　　问题：　　身上不知不觉有青紫吗? 　　身体上有哪些疼痛吗? 　　面部晦暗或常出现褐斑? 　　两颧骨有红血丝(钞票纹)吗? 　　容易有黑眼圈吗? 　　容易忘事吗?(张仲景：其人善忘者必有久瘀血) 　　口唇颜色紫暗吗? 　　养生原则：活血化瘀。　　适合食物：　　1、干山楂：助消化，活血化瘀，改善心血管循环。不要空腹吃，胃酸过多的人不要吃。　　2、葡萄酒：清除体内代谢产物，保持血管畅通，抗氧化。法国人心血管病少。　　适合方法：　　刮痧：脊柱是督脉，督脉两侧是两条膀胱经。用刮痧板从下往上刮膀胱经可以活血，改善血液循环。　　适合的方子：血府逐瘀汤。(清朝：王清任)血府逐瘀胶囊可以直接买。　　特禀-过敏　　典型：划痕试验阳性(皮肤一抓就红、并出现划痕) 　　问题：　　没有感冒时也会打喷嚏吗? 　　没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗? 　　因季节变化或异味等原因而咳喘吗? 　　容易过敏(对药物、食物、花粉)吗? 　　皮肤容易起荨麻疹、风疙瘩吗? 　　皮肤因为过敏出现过紫色斑块吗? 　　皮肤一抓就红、并出现划痕吗? 　　容易引起特禀的：　　过敏是由于过敏体质，而过敏源只是诱发因素。　　根本问题是卫表不固、血热生风。　　养生原则：固表养血祛风。　　适合食物：　　1、何首乌：何首乌粉像藕粉一样调着吃。　　2、灵芝：可以祛风(中医将一阵荨麻疹、一阵哮喘等来得快去得也快的称为风)，过敏体质可以常吃。3到6克煲汤。　　适合的方子：玉屏风散(黄芪、白术、防风) 　　防风：风中之要药。　　体质具有家族性。孕妇怀孕期的行为会影响孩子的体质。　　养生要养性，养性要养神，养神要养心。　　三通：心气要通、血脉要通、肠胃要通。　　王琦养生心得：养生不在养，养生就是一种心境。养生如放羊(庄子：养生者如牧羊)，不能照本宣科，要找对适合自己的方法，保持对工作和生活的激情、人生要有追求、有价值、有目标。; 个人分类: 感悟中医|1224 次阅读|2 个评论

泛滥的基因疾病: longfo 2010-5-29 08:50; 泛滥的基因疾病昨天有人打电话来哭诉病情，一女子得了鼻炎去求治，结果大夫说她是基因疾病，无法治愈，就给开了很多药物，草草了事了。女子胆小，忙询问，我觉得啼笑皆非。我对于过敏性鼻炎不是很清楚，但是我觉得现在有病就往基因上推，过于牵强。很多疾病和体质有关，和基因关系也很大，但是如果对于一个不了解基因的病号谈到基因，医者有没有考虑病者的感受。据我调研，病者闻及基因，就会想起几种疾病，癌症、糖尿病、心脑血管疾病，想到最多的还是白血病。我在想一个小小的鼻炎，摇身一变就成了基因疾病了。要这么讲的话，感冒也是基因疾病。天下的病都成了基因性疾病，哪还有治疗的办法哟？那么为什么医生会选择谈基因呢，我觉得主要是医生的科普水平很低，他们不知道如何和一个医疗知识几乎是零的人谈医学知识，就拿基因来应付了，同时还显摆了自己，懂得高科技嘛。但是基因在民众中间是高级词汇，很多人不明白，也不了解，这就容易出问题。所以提高医生的能力是必须的。同时，我们也看到，对于普通医生的科普也是很有必要的。为什么不说体质原因，我对于这个问题很困惑，其实很多人得病，包括过敏性疾病，体质比基因说服力要大，那么医生为什么就放弃了这个词汇呢，我看很多医生对于基因还是一知半解得多，拿来炫耀，糊弄病号显摆自己罢了。体质是由先天因素和后天环境影响形成的身体的特质，具有可塑性，可以通过自身主观因素改变，可以为疾病的诊断和治疗提供依据。感冒和鼻炎很多和体质相关，由于久坐不运动，很多人体质下降，很容易生病感冒，感冒失治久而不愈从而得鼻炎的人很多。很多过敏性鼻炎都和缺乏运动，营养不好，过度劳累相关，过敏性鼻炎症状类似于中医里面的风寒症状，这个说法就和基因差的十万八千里了。我谈到的这个病号，疾病诱因是一次睡觉没关窗户，晚上天气冷了，加上自己处于月经期，第二天就感冒了，接着的事情就是过敏性鼻炎了。我建议她，经常运动，注意休息，感冒了及时治疗，春秋季节注意不要过度劳累，免得感冒，慢慢的身体素质好了，鼻炎也就会好起来。如果说他的基因发生变化了，我不知道会产生什么样的心理恐惧，以及做出什么样的举动。我在本科读书的时候，一个人也得了类似的疾病，过敏性鼻炎，大学毕业半年就好了，因为毕业以后生活条件好了，生活规律了，再加上我建议他多运动，少打篮球，身体自然恢复很快，鼻炎也就慢慢好了。如果是从基因角度阐述问题，那么这个病就不好弄了。所以我们不能把什么病都归结成基因问题，给病号带来阴影，要提高医生的素质，这点很重要，不要看不了得病就是基因病。; 个人分类: 未分类|2050 次阅读|2 个评论

《内经》论人的体质类型（3）: 张三火 2010-5-8 19:45; 3 太少阴阳五态《灵枢通天》篇，分别论述了五种不同体质类型之人的体貌特征和性情特点、行为表现等，将人的体质划分为太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳和平五种类型。 3.1 太阴之人其状黮黮然黑色，念然下意，临临然长大，腘然未偻，此太阴之人也。属于太阴型的人，外貌特征上的表现是面色阴沉黑暗，而内心比较阴险，深藏不露。身材原本很高大，却常常假作卑躬屈膝的姿态，像是患有佝偻病一样。这就是太阴之人通常可见的形态表现。 3.2 少阴之人其状清然窃然，固以阴贼，立而躁崄，行而似伏，此少阴之人也。属于少阴型之人的通常表现是：外表好像很清高的样子，但是实际行为常常鬼鬼祟祟、偷偷摸摸，深藏阴险害人的窃贼之心。站立时，经常躁动不安而外露凶险；行走时，身体前倾，好像匍匐前行一样。 3.3 太阳之人其状轩轩储储，反身折腘，此太阳之人也。属于太阳型之人的形态表现是：外貌表现出高贵自尊，骄傲自满的样子，但是，仰腰挺胸时，身体却向后反张，两膝也随着屈膝而站立不直。 3.4 少阳之人：其状立则好仰，行则好摇，其两臂两肘则常出于背，此少阳之人也。少阳型的人，外貌特征是：在站立时，习惯于仰着头；行走时，习惯于摇摆身体，常常把两手臂反剪于背后。这就是少阳之人的形态表现。 3.5 阴阳和平之人：其状委委然，随随然，顒顒然，愉愉然，目旋目旋然，豆豆然，众人皆曰君子，此阴阳和平之人也。阴阳和平型之人的形态表现是：外貌特征从容稳重，为人性情随和，善于适应环境的变化。行事态度严正而又温和，待人和颜悦色，目光慈祥和善，举止有度，处理事物条理分明，人们都称颂这样的人具有君子风范。上述这种划分方法，对后世医学的影响很大。朝鲜的汉医在此基础上，编著了《四象新编》，提出著名的四象医学观点。说明由于人的体质与性格不同，人的体貌特征、行为表现，以及引发的疾病等，均会有所差异。因此，在临床上，无论是治病，还是养生，都要根据人的不同体质确立不同的措施和方法，特别要注意到不同体质类型人之间的个体差异。现代关于阴阳二十五人方面的研究，有很多。在《阴阳二十五人的经络调理》一书中，作者依据本篇的内容，把人分作阴阳五态及二十五种类型，根据其不同类型，调理不同的经脉，以达到美颜祛病强身的目的。在《阴阳二十五人的饮食调理》一书中，作者根据古今饮食调理大不相同的特点，引证大量的经典中医理论，对《内经》中的饮食调理进行了系统研究，为全面理解和应用《内经》治未病的预防保健思想，提供了有力的依据。注：从《内经》中我们还可以了解到孔子为什么会反复强调做人要做君子，不做小人的道理。君子心胸坦荡、行为端正、道德高尚，更符合阴阳平和之人的标准，这样的人才能实现身心愉悦，健康长寿。由此圣人得出仁者多寿的结论。; 个人分类: 中医研讨|6277 次阅读|2 个评论

《内经》论人的体质类型（2）: 张三火 2010-5-8 12:41; 2 木火土金水五形在《灵枢阴阳二十五人》中，论述了木、火、土、金、水五形人的体貌特征、体质状况、性格特点等，指出在五形人当中，根据各自的不同特点及阴阳属性，又各自分为五种类型，将人共计分为二十五种类型，这就是著名的阴阳二十五人。 2.1 木形之人木形的人，就好比五音中木音的上角，呈现东方区域人的特点。他们的肤色偏苍色，头部较小，面颊较长，肩背宽大，身材笔直，手足较小，有才智，容易劳心伤神，体力较差，常常会内忧、外劳于事物。这样的人比较适应春夏的气候变化，不太适应秋冬的气候变化，容易感受病邪而发病，属于足厥阴肝经，性格特征常表现出雍容自得的样子。属于木音中大角的人，指代左足少阳经的上方，性格特征常表现出从容自得的样子。属于木音中左角的人，指代右足少阳经的下方，性格特征是随和顺从。属于木音中钛角的人，指代右足少阳经的上方，性格特征是积极进取。属于木音中判角的人，指代左足少阳经的下方，性格特征是客观正直。 2.2 火形之人火形的人，就好比五音中火音的上徵，呈现南方区域人的特点。他们的肤色偏赤色，脊背宽广，面颊清瘦，头部较小，肩背大腿腹部发育较好，手足较小，走路步履稳重，快步行走时身体摇摆，肩背部肌肉丰满，有气魄、轻视财物，做事缺乏信心、多忧虑，对事物善于观察分析，喜爱漂亮，性情急躁，不能享有高寿而多易暴死。这样的人比较适应春夏的气候变化，不太适应秋冬的气候变化，在秋冬寒冷时节，容易感受病邪而发病，属于手少阴心经，性格特征是正直坦率。属于火音中质徵的人，指代左手太阳经的上方，性格特征是见识比较肤浅。属于火音中少徵的人，指代右手太阳经的下方，性格特征是多疑。属于火音中右徵的人，指代右手太阳经的上方，性格特征是踊跃上进。属于火音中质判的人，指代左手太阳经的下方，性格特征是怡然自得而无忧无虑。 2.3 土形之人属于土形的人，就好比五音中土音的上宫，呈现上古时期中央区域人的特点。他们的肤色偏黄色，圆面大头，肩背漂亮，腹部较大，腿部健美，手足较小，肌肉丰满，身材上下匀称，走路步履平稳、动作轻快，心态平和，善于帮助他人，不喜欢权势，善于依附他人。这样的人比较适应秋冬的寒冷气候变化，不太适应春夏的温热气候变化，在春夏时节，容易感受病邪而发病，属于足太阴脾经，性格特征是诚恳而忠厚。属于土音中大宫的人，指代左足阳明经的上方，性格特征是比较和顺。属于土音中加宫的人，指代左足阳明经的下方，性格特征是喜悦乐观。属于土音中少宫的人，指代右足阳明经的上方，性格特征是言行圆活婉转。属于土音中左宫的人，指代右足阳明经的下方，性格特征是做事独立而专心。 2.4金形之人属于金形的人，就好比五音中金音的上商，呈现西方区域人的特点。他们脸庞方正，肤色偏白色，头部较小，腹部较小，手足较小，骨骼较壮如长在足跟的外面一样，筋骨轻健，为人清明廉洁，性格急躁，即能平静如常，也能慓悍勇猛，适合做官吏。这样的人比较适应秋冬的寒冷气候变化，不太适应的春夏的温热气候变化，在春夏时节，容易感受病邪而发病，属于手太阴心经，性格特征是诚恳而忠厚。属于金音中钛商的人，指代左手阳明经的上方，性格特征是洁身自好。属于金音中右商的人，指代左手阳明经的下方，性格特征是潇洒超脱。属于金音中太商的人，指代右手阳明经的上方，性格特征是善于明察是非。属于金音中少商的人，指代右手阳明经的下方，性格特征是严肃庄重。 2.5 水形之人属于水形的人，就好比五音中水音的上羽，呈现北方区域人的特点。他们的肤色偏黑色，面多棱角，头部较大，面部棱角分明，肩部较小，腹部较大，手足喜动，走路身体摇摆，尾骶部较长，背部也较长，为人不懂得谦恭敬让，善于欺诈，容易遭遇杀戮而致死。这样的人比较适应秋冬的寒冷气候变化，不太适应的春夏的温热气候变化。在春夏时节，容易感受病邪而发病。属于足少阴肾经，性格特征是为所欲为。属于水音中大羽的人，指代右足太阳经的上方，性格特征是容易得意忘形。属于水音中少羽的人，指代左足太阳经的下方，性格特征是善于周旋狡辩。属于水音中众的人，指代右足太阳经的下方，性格特征是洁身自好。属于水音中桎的人，指代左足太阳经的上方，性格特征是安定而不妄为。注：角、徵、宫、商、羽指五音而言。五音分为太（太过强）、少（不及弱），并有上、中、下之分。是中国古代音律中重要的组成元素，代表五个不同的音阶。在此用以比喻人的五种不同体质类型。人的五音，也分别对应人体五脏。五音不全的人，发音会有一定的问题，唱歌也会走调。所以中国人说听话要听音，现在的人听别人说话，已经不会听音了，包括我这样的中医在内，呵呵。; 个人分类: 中医研讨|4891 次阅读|3 个评论

《内经》论人的体质类型（1）: 张三火 2010-5-8 12:19; 《内经》中关于中医体质学说的理论，是十分珍贵的文献资料，对后世体质学说的发展具有深远的影响。《内经》中关于体质类型的不同分类，包括： 1 老壮少小肥瘦《灵枢卫气失常》篇论述了人的体质状况因年龄、体型大小胖瘦等不同，存在着一定的差异。而不同的体质，对寒热等具有不同的耐受性。指出：人年五十已上为老，三十已上为壮，十八已上为少，六岁已上为小人有脂、有膏、有肉脂者，其血清，气滑少，故不能大。此别于众人者也众人皮肉脂膏不能相加也，血与气不能相多，故其形不小不大，各自称其身，命曰众人。人的年龄到了五十岁以上为老，三十岁以上为壮，十八岁以上为少，六岁以上为小。而人的体质类型，根据有脂、有膏、有肉的不同，可分为三种类型。 1.1 脂型的人全身隆起的大的肌肉坚实，皮下脂肪丰满。属于脂型的人，肌肉发达结实，纹理细密的人多热，纹理粗疏的人多寒。脂型的人，血液清稀而不浓稠，气道滑利而少，所以身形不大，多为身型结实而较小。 1.2 膏型的人全身大的肌肉不坚实，皮肤松懈。属于膏型的人，肌肉柔润。纹理粗疏的人，身体多寒；纹理细密的人，身体多热。膏型的人，气盛而皮肤松弛，所以常表现出腹部的肌肉松弛、肉肥下垂的形态。膏型的人多气，气多阳盛易热，所以，比较能够耐寒。 1.3 肉型的人全身皮肉相连而匀称的为肉。肉型的人，身体宽大，多血。血多，则能够充养形体，所以形体壮实，体质平和。 1.4 标准型的人一般人的皮、肉、脂、膏都不会过盛，血气也不会偏多，所以身形不大不小，各部组织分布正常匀称，这就是一般人的体型标准。即一般人的体型标准是：身形大小匀称，皮、肉、脂、膏、气、血等各部不多不少。; 个人分类: 中医研讨|5348 次阅读|2 个评论

青少年体质持续下降的主要责任在谁？原因何在？: xupeiyang 2010-4-13 14:40; 青少年体质持续下降的主要责任在谁？中国青年报社会调查中心通过民意中国网、腾讯教育对3016人进行的一项调查显示： 67.9％的人首选应试教育体制 48.6％认为责任在政府，48.1％的人选择学校和老师 43.4％的人选择父母 41.3％的人认为青少年自身也要承担责任 77.4％的人认为青少年体质下降的首要原因是学习压力大，没有足够的体育锻炼时间 2007年一项对8000所学校的调查显示，我国专职体育教师配备率只有38.8％，专职体育教师的师生比为496.2∶1，农村约有80％的学校没有专职体育教师。青少年体质下降的原因： 68.1％的人认为是学校不注重体育教学 61.6％的人感觉是青少年饮食不健康 49.0％的人认为是由于体育锻炼设施过少 47.5％的人认为原因是目前家长对孩子过度保护 http://edu.qq.com/a/20100413/000002.htm; 个人分类: 教育问题|1663 次阅读|0 个评论

人体的酸碱平衡——注意体质养生: 热度 28 何裕民 2009-1-24 21:13; 中医讲究阴阳平衡，这个理念在现代医学里面实际上也有充分的反映，比如我们常讲的抑制与兴奋、消化与吸收等等，都必须保持一定水平的平衡，人体就是由若干相反的作用机制精密地进行调节的，同样人体还存在一个酸碱平衡的问题，这和体质有关，也和饮食有关，有些癌症就和酸性体质有着密切联系。正常人体的体液呈弱碱性，PH值为7．357．45，各种体液pH值的保持恒定具有很重要的意义，因为细胞活动时一些重要的基本状态都取决于pH值，如蛋白质的理化状态，酶的活性等等。但食物亦具有酸碱属性，且食物的这种属性对于人体体液的酸碱平衡和食物营养素功能的发挥等都有一定的影响。（一）．酸碱食物的概念是酸性食物还是碱性食物，是以食物在人体内代谢后是以产生酸性物质为主，还是以产生碱性物质为主作出评估的。例如西红柿吃起来很酸，但它是一种碱性食物，而鸡蛋的PH值直接测定法显示为碱性，但它却是酸性的食物。食物的酸性或酸味和酸性食物是两个概念，食物的酸性或酸味是一个化学概念，而酸性食物或碱性食物则是一个生理概念。生理概念是指人吃的某种食物经过消化吸收、新陈代谢最后在体内变成是酸性的残渣或是碱性的残渣而言。（二）．酸碱食物的分类 1．酸性食物含硫和磷的蛋白质经代谢后产生了硫酸和磷酸，虽然产量不多，但不能象碳酸那样变成气体由肺排出体外，这类酸称为非挥发酸或固定酸。一般的肉、蛋黄、糖、花生、面粉等食物含硫、磷、氯等元素，经人体代谢最后留下的是酸性物质为酸性食物。酸性食物有：泥蚯、火腿、猪肉、鸡肉、鱼肉(海鱼、鱿鱼、鲳鱼、鲢鱼、鲭鱼)。属酸性食物的水果有葡萄、苹果、草莓、凤梨、桔子。 2．碱性食物食品中含有少量的金属、无机盐，如：钠、钾、钙、镁等，它们在体内可生成带阳离子的化合物，如氧化钙、氧化钾、氧化钠等，它们偏碱性。含有这类金属元素和有机性物质的食物属于偏碱性食物。偏碱性食物大类有：蔬菜、豆类、水果、海带、咖啡、牛奶等。而含有钾、钠、钙、镁元素较多食物则有：海带、胡萝卜、牛蒡、莲藕、黄瓜、茄子、生菜、芦莴、马铃薯、花茹、竹笋、洋葱、菜花、蘑菇、野菜、南瓜、芸豆、大豆、柿子、牛奶等。 3．中性食物在实验室中，纯糖、纯脂肪氧化生热后不留残渣是为中性食物。中性食物有：萝卜、山芋、青豆、高丽菜、红薯、酱萝卜、虾、海螺、海蛤蜊、牡蛎、鱿鱼、乳酪、卵黄鸡汤、大米、牛油、可可、巧克力、鸡蛋等。; 个人分类: 何裕民谈健康|5707 次阅读|28 个评论

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