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科学新闻串串烧20090726
eloa 2009-8-3 19:09
riset 发表于 2009-08-02 19:39 66天习惯成自然 很多励志书籍都曾提到,优秀是一种习惯,那么一个好习惯需要多长时间的坚持才能变成自然而然的行为呢?英国伦敦大学学院的心理学家研究发现,这个周期约为66天。在实验中,科学家招募96位志愿者进行了为期84天的习惯养成观察。午餐前吃一个苹果、喝一杯水或是晚餐前跑步15分钟,这三个选项受试者必须选择其一,并且要天天坚持,不能松懈。另外在实验过程中,他们还需要对自己做事的意愿和自我控制能力进行评估,并逐一填表。最终统计表明,对大多数人而言,经过66天的坚持即可养成习惯。不过研究者表示,该时长只是个是平均数,具体而言,情况或许会有所不同。比如他们观察到,运动方面的习惯要比饮食习惯养成耗费更多时间。 我国启动兰花基因组计划 自达尔文以降,200多年间,兰花一直都是植物学家关注的焦点。7月20日,海峡两岸的科学家将携起手来,对这种珍贵的植物进行基因组测序及生物信息学的分析。兰科可谓生命科学研究中的功臣,是植物界最大以及进化程度最高的家族之一。有关兰花的生物多样性和进化方面的研究,还为达尔文的进化论提供过强有力的支持,此外它还具有很高的观赏、文化及药用价值。值得注意的是,很多兰科植物属于世界性的濒危物种。比如兜兰与国宝大熊猫就同属一个保护级别。 咒骂行为增加耐痛力 猝不及防时,身体感到一阵疼痛。这个时候,很多人下意识的反应就是脱口而出一句骂人脏话。英国基尔大学的研究人员不久前在《神经学报告》上发表文章称,这种行为并不是一种简单的情绪反应,实际上它还可以增加人们的耐痛能力。科学家将64名参与实验的志愿者分为两组,要求他们的双手浸没在冰水中,并尽可能得坚持更长时间。其中一组可以重复地喊出一些咒骂的词语,而另一组则只能说普通词语。结果显示,前者的耐痛能力更强。在监测过程中研究者发现骂人者心率会增加,并表现出更大进攻性,这说明咒骂是情绪反应与生理反应的混合体。
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认识我们
moxj 2009-6-11 23:10
最近关注经济问题的一些学者似乎对中国的文化有了兴趣。看到网上的部分帖子在讨论中国文化和中国人的一些劣质方面。也难怪,这一年来每况愈下的全球经济还能让大家讨论什么。不过很多人的观点我还是非常赞同的。而且借这个机会挖掘一下我们身上的劣根也是非常必要的,不然那个满世界叨叨自然选择的达尔文怎么能放过我们呢? 今天日记的题目很离谱,也不像我的风格。但和不同的人聊总不能只用一种刻薄、讽刺的口气说话。今天我要提的几个问题很多是对昨天日记《 生米煮成熟饭了 》的一些说明。 别人在批中国人过于实用主义,一味的赚钱,结果被下了鸟为食亡那个套子的洋鬼子坑了一大把。 我已经不止一次骂汉族人总借喝酒的时机完成自己的阴谋,或者叫想法;不但亵渎了可口的酒,也亵渎了陪你喝酒的那些朋友和兄弟的感情。 喝酒的时候才把我们的一些问题暴露出来吗?当然不是了,是自己先前的心地就不纯洁了。 如果用我的话表达,那就是我们已经习惯自负了。不然我们不敢如此投机取巧设一个局就想达到自己的目的。 说了这些我们看似强大的优点。不得不提醒我们这些男子汉,这些优秀基因在我们身上繁殖是多么 龌龊 的一件事情。和养育我们的妈妈一样的那些女人只能是我们心目中的 商品。 以至当 《 生米煮成熟饭了 》的时代很快要远离我们的时候。 身边的兄弟们还不能平等的把那些女同学当成自己的朋友,即使对她们非常友好,也只是把她们看成可能会放在手里欣赏的精致商品而已。 也许这是你第一次看到我这样为女性说话,但提到人类身上的这种基因,我不得不遗憾的说: 不仅仅是中国男人,在世界范围里,更在那些妖艳的女人的眼睛里,我找到了它们。 想要认识我们的理想不是我所能触摸到的。可以认识我们的镜子也不是我刚刚看到的那一面。但从那面小小的镜子里,我看到了自己,也看到了在远处张望的你。 认识我们,从镜子远处那个小小的你开始,也从面对镜子那个大大的我开始。尝试走开镜子,互相靠近,一起分享镜子里那个没有距离,大小一样的你和我。
个人分类: 未来文明|3288 次阅读|0 个评论
香港兩大怪
LEOLAND 2009-5-22 20:35
曲津華 辦公室大樓正對著不遠處的深港邊界。每天下午快下班時都能看見香港一側的邊界線巡邏路燈都早早點亮,而且會比天黑約提前一個小時。來深圳二十年了,每每這個時候偶然看邊界時都如此。為什麼這樣浪費能源呢?我心裡一直為這事嘀咕了二十年! 按說,十二年前的香港是飄米字旗的,那時是老外定了這樣的教條規定,現在也就不說了。但從九七年開始, HONG KONG 都帶 SAR (特別行政區)了,港督也改特首了,這老規矩還這麼用著,讓人難以理解。這些燈光組成的光帶,功率可是不小,因為在日光下都可以從遠處清晰看見;在晚上,用我們時髦的話講,那就是一道 ( 超級 ) 亮麗的風景線。估計起來,從深圳灣到沙頭角,怎麼也有幾十個千米了。人家硬是幾十年如一日,從日頭老高就開始,天天這麼輝煌著,能源要用掉多少呢?雖不可知,卻必定不少!香港政府有錢(人家把政府收納稅人的錢叫公帑)不假,這麼個用法,我始終搞不明白。香港的邊界線附近很荒涼,港人大多不太會注意這一點;而深圳這邊卻是人氣沖天,車水馬龍。對香港邊界線的燈光浪費,深圳人是看在眼裡,那什麼在心裡啊。 說完官方的一怪,再說說私方的另一怪。很多廣東人都知道香港寫字樓的冷氣厲害,所以夏天去香港,記性好的人恐怕會帶件長袖衣服。去做拜訪還好些,請求人家暫時關閉冷氣也無不可;若遇上開會就慘了,那就像進了肉聯廠的冷庫,只能硬撐著,回頭感個冒擤點鼻涕也不意外。辦公室空調溫度太低,這也是香港長期為人詬病卻矢志不改的一個怪癖。不僅外地人很怕這超低溫的冷氣,就是香港本地的 OL ( 女職員 ) 們也都一致抱怨太凍。冷氣過度,不是很耗費電能嗎?不時也能看到香港媒體譴責辦公室的溫度太低,但就是一直不改。 坦率地說,夏天從室外進入香港的寫字樓,開始的感覺確實非常舒服,冷風撲面,神清氣爽。但過一會就會感到低溫的厲害了。其實不說也知道,香港這個國際大都市是頗有商業講究的,其室內的低溫設定也是為了配合精英們時時都要西裝革履的需要。可是大小精英們光顧著自己的著裝之需,卻苦了不擅於酷暑著西裝的內地人和不允許穿長褲的本地 OL 們。其實人家也知道室溫太低,所以在香港的服務場所居然有個特殊服務,就是可以向服務員借用毛織披肩來禦寒,這也算是香港的一道風景。在這個方面,廣東幾個城市也在學香港,可惜效顰的效果不佳,終歸是沒有那麼多酷暑下的西裝人士,老闆們也樂得讓空調省點電,再厚實的披肩也都基本派不上用場了。 應該說,香港有很多方面是值得內地人學習的。每次去香港,都會反復體會到香港人做事的專心和認真。作為一個熱帶城市,香港當局的人性化舉措就很得人心把繁華地段的大樓都用封閉式有空調的連廊連接起來,方便行人躲避暑熱、車輛及其噪音和尾氣。在週末,這些連廊也是開放的,並不因是休息日而關閉。再看街心花園和人行天橋,經常會看到工人在使用先進的電動工具認真清洗路面和扶欄。人家的路面既沒有亂貼的小廣告,也沒有亂吐的口香糖,到處都是物見本色。優點多多的香港,還就是這兩大怪老是困擾我男人主掌的商務社會多考慮男人自己的方便還算有點理由,而且人家企業用的是自己的錢(香港政府大樓也許同樣溫度過低,這裡不單獨討論),而號稱崇尚市場和民主的資本主義香港的政府每天耗用那麼多能源在邊界線的不當照明上,這無謂的浪費該如何解釋呢? ( 2009-05-20 )
个人分类: 科学劄记|4084 次阅读|3 个评论
香港兩大怪
LEOLAND 2009-5-22 20:32
个人分类: 科学劄记|29 次阅读|0 个评论
这十种常识/习惯竟然是错的
wayneqi 2009-5-19 12:53
世界上容易被搞错的常识,比你知道的还要多。我们很多健康习惯就是错误的。 错误一:流鼻血时要抬高下巴 这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上,但不会止鼻血,反而会让鼻血流进咽喉里,甚至可能引起呕吐和窒息。 正确做法是,在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球,轻压鼻翼,并将头部向前倾,或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。 错误二:刮掉腋毛,就能减少流汗 刮腋毛对于阻止汗液产生没有任何影响,反倒是刮腋毛后,腋窝因为排出的水分无法隐藏而在衣服上留下汗渍。而且,刮腋毛也容易造成毛根脓肿。正确做法是,在汗水分解之前清洗流汗的腋窝即可。   错误三:汗是臭的 汗是没有味道的。不过汗水中含有很多有机物质,这些物质对细菌而言都是有养分的,但细菌分解汗液时,才会产生难闻的排泄物。 错误四:饭后立即刷牙 吃完东西立即刷牙,会使食物中的酸侵蚀珐琅质,这样只会加强食物中的酸性对牙齿的破坏作用。正确做法是,先漱口,过半小时后再刷牙。 错误五:药物对男女效果一样 最新研究表明,药物对男女疗效绝对不一样。例如阿司匹林可以帮男性预防心肌梗塞,但对女性却效果不大。像麻醉剂这类可溶于油脂的药物,女性用的剂量要大于男性。 错误六:每天梳头100下有益健康 过分梳头会刺激头皮上的皮脂腺,尤其是油性发质的人,更该少梳头。如果是干性发质的长发,就比较适合多梳头。不过最好用天然鬃毛制成的梳子,这样更不易伤头皮。 错误七:走路比站着耗费体力 因为,站立时,双腿一直在承受身体的重量,两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时,另一条则在放松。 错误八:血甜的人容易被蚊子叮 蚊子根本闻不到血的味道。但蚊子对热特别敏感,连0.05摄氏度的差别都能分辨出来。因此,当我们呼出二氧化碳和水蒸气时,就会招蚊子了。 错误九:厕所是很不卫生的地方 经常用水清洗的厕所比人们刻板印象中干净多了。家庭细菌研究专家发现,家中大多数细菌都躲在冰箱内壁的排水管内,抹布上的细菌量也比厕所多。 错误十:聪明的人脑袋大 大脑的大小不是决定聪明与否的关键,脑结构才最重要。人脑的功能是由神经网络决定的,而智商低的人是因为这方面的某些功能已经死亡,而与脑子大小无关。
个人分类: Q健康保健|3676 次阅读|0 个评论
父母20个可怕的坏习惯
songjmsd 2009-5-14 20:16
父母 20 个可怕的坏习惯 加入了圈子,可是相关的文章实在是写不出来,本来就是来学习的,好在网上有现成的,就转一个吧,希望大家能喜欢。 转自: http://www.zaolee.cn/zuoan/post/1304.html 有坏习惯,不可怕,每个人在成长的过程中都会遇到。在孩子的成长中坏习惯可能就更多了。因为他们还不了解真正意义上的对或者错。这些要靠我们来告诉他们。但是单纯的只告诉他们说: 不对!不许这样!这样是错误的! 而你呢,还会说话不算话,自己没有去遵守。父母们也许不知道,自己的这些坏习惯正在引导孩子。因为宝宝们也在 看事做事 !    坏习惯 1   工作繁忙压力大,回到家看到 4 岁的女儿不是时候地又吵又闹,你终于忍不住大吼起来: 怎么老是哭啊哭啊!别哭了,真是个烦人精!   提醒:   一个自尊并且尊重他人的孩子,一定是先得到过成人的尊重。如果我们不给予孩子这种尊重,对孩子很粗暴,孩子也会想当然地认为别人就应该按照我说的去做,难以站在别人的角度考虑问题。    坏习惯 2   结婚多年,你和爱人经常为一些 为什么买鸡不买鸭 之类鸡毛蒜皮的小事,当着女儿的面吵翻天,事后又言归于好。   提醒:   我们的敌对、争吵,给孩子提供了一个攻击性行为的坏榜样。我们吵架时的神态、姿势、语气语调、用语都被孩子看在眼里,记在心里,日后孩子在游戏时,就对着洋娃娃嫩声嫩气地骂,狠狠地打娃娃,或者对小朋友说粗话、脏话。    坏习惯 3   你辛苦工作,勤俭持家,舍不得给自己买新衣服,可是对儿子却很大方,他要奥特曼、要超人都照给不误,也不叫他节省。你想:独生子女社会,不就是为了一个孩子吗?    提醒:   我们的这种 爱 ,会使孩子只懂得到,不懂付出。孩子怎么能体会到挣钱的辛苦呢?    坏习惯 4   每天你下班回到家里,总是习惯性地问女儿: 今天在幼儿园里过得怎么样? 一边问,一边就忙着做饭,整理房间,或者看报纸。 经验口袋布袋先生     提醒:   我们的行为好像在告诉孩子:我并不关心你的答案,我现在真正关心的是能不能赶紧准备好晚饭,或整理好房间、看完今天的报纸。 这种做法只能从孩子那里得到一个令人又惊又气的答案: 没什么 , 凑合 ,或者 还行吧 。于是,孩子从我们身上学会敷衍别人。    坏习惯 5   你儿子为争夺玩具而跟别的小朋友吵架,你罚孩子一星期不许玩玩具。几天后,你意识到自己对孩子的惩罚有些过重了,可是你想: 父母言行要前后一致 ,于是说服自己,不想把自己的话收回。   提醒:   我们犯了错误,拒不认错,孩子也跟着一错到底。    坏习惯 6   家里电视机坏了,你请儿子的舅舅来帮忙修理。到了约定的时间,舅舅却打电话说有急事来不了了。你挂断电话,对孩子和妻子抱怨: 你舅舅太不守信用了!以后再不找他帮忙了。   提醒:   责备和埋怨不仅无济于事,还给孩子做了一个坏的表率:在面对失望的时候,我们没有积极地想办法解决问题,只是一味责备和埋怨别人。    坏习惯 7   晚饭后,女儿吵着要你给她讲故事,可你总是不停地忙着其他的事情:整理房间;回复邮件或者查看一些信息;刚要坐下讲故事,忽然又有什么事情要去处理了。   提醒:   我们的行为举止使孩子明白了一个 道理 :生活中只有工作没有娱乐,家庭中只有家务没有游戏,为了在这个社会里生存和生活,必须一星期 7 天每天 24 小时无休止地工作。    坏习惯 8   你和儿子排队在超市等着付款。一位妇女插队站在了你的前面。你要求她到后面排队去。但是她对你的话置之不理,于是你提高嗓门,与她理论,最后争吵了起来。    提醒:   我们的做法对孩子进行了错误的社交技能训练,使孩子误以为吵架、谩骂乃至打架都是解决冲突的好办法 。你就会经常看到孩子为了争抢玩具而与小朋友吵架或者打架。    坏习惯 9   你是幼儿园家长委员会的成员,老师请你帮忙写几篇小文章用在园报上。可是你一直很忙,截稿前一天还不能完成这几篇文章。这时候,你打电话给老师,告诉她你病了,让她再找其他家长来写。  经验口袋布袋先生   提醒:   没有尝试就先退缩,那么,我们平时告诉孩子要 说到做到,决不食言 的光辉形象就毁于一旦,孩子学会了把许诺抛之脑后,靠撒谎而使自己轻易推脱。    坏习惯 10   婚姻之路终于走到了尽头,你心中充满了对另一方的怨恨。于是你对 6 岁的女儿历数另一方的不是,并且告诉女儿: 爸爸 / 妈妈不要你了,你从此再也不要理他。   提醒:   这样做,孩子学会了恨,在达不到目的时就搞破坏,捣乱,进行报复。    坏习惯 11   某一天,你突然发现爱人有外遇了!从开始时的震惊和恐慌,到最后的容忍,你告诉自己: 只要他 / 她还要这个家就行了,你还图什么呢,不就是要给孩子一个完整的家吗?   提醒:   我们 善意 营造的一个貌似完整的家,并不能给孩子足够的温暖和爱, 同床异梦 和 貌合神离 带给孩子的将是对生活的不信任,对人间真情的误解!    坏习惯 12   在结婚问题上,你的婆婆曾经百般阻挠,于是,婚后你从不孝敬老人,也从不带儿子去老人那里玩,背地里还经常当着孩子的面诅咒老人。   提醒:   不为孩子树立孝敬的榜样,那么总有一天恶果会降临到你自己头上!    坏习惯 13   你总是习惯随手乱丢东西,妻子会把你随手乱丢的一切东西都收拾好,从来不需要你操心。 经验口袋布袋先生   提醒:   这样,孩子也会养成把一切责任都推给别人的习惯。    坏习惯 14   你在家总是鼓励孩子学习孔融让梨,而在公共汽车上却与老人、儿童抢位子,或者在 禁止入内 的牌子下让孩子爬到雕塑上摆 pose 。   提醒:   我们说一套,做一套,对于一个没有形成适当的道德感的孩子,当他长大后面对现代社会的种种挑战、种种诱惑时,很难有定力守护好自己。 坏习惯 15   孩子在游乐场上迟迟不走,你催了一次又一次,只见小朋友越来越少,你对孩子说: 别的小朋友都回去了,你也该走了吧! 终于把孩子拖走了。   提醒:   我们总是用相对于别的小孩的标准来衡量自己的孩子,这会使孩子把注意力放在和别人比较上,并将此内化成自己的行为准则,长大之后做事就会轻易受其他人影响。    坏习惯 16   路上又堵车了。你将车从紧急停车道上开了过去。后面 5 岁的女儿问你: 为什么我们走这边? 你说: 这儿没警察,也没有摄像头,没关系的。     提醒:   当我们在没人监督时违规,孩子就学到:只要不被抓住,做什么都可以。    坏习惯 17   你在厨房里忙得热火朝天, 6 岁的儿子钻进来想帮忙,你赶紧把孩子推出厨房: 去去去,小孩子不要 多管闲事 ,一边呆着去。     提醒:   我们对孩子的 爱护 ,让孩子认为一切都是父母的事。    坏习惯 18   吃饭时,你当着孩子的面愤愤不平地告诉爱人: 小王升职了,他有啥了不起的,不就懂些电脑吗     提醒:   我们不承认自己不如别人,孩子就学会以自我为中心,不思进取。    坏习惯 19    5 岁的儿子试图拆开一只闹钟看个究竟,你不禁勃然大怒: 小孩子懂什么?不准乱动! 经验口袋布袋先生     提醒:   我们想让孩子知道哪些该做、可做,哪些不该做,可是,简单说 不 只能破坏亲子关系,压抑孩子的能动性,迫使他们转入 地下活动 ,到那时悔之晚矣!    坏习惯 20   女儿吵着要买芭比娃娃,你想制止她,就连骗带吓说: 不听话,警察来抓你了 、 不听话,爸爸妈妈不要你了。     提醒:   当孩子证明 自己被骗了 ,以后就不再相信大人的话了
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早上四个好习惯,拥有好开始
heliyong 2009-3-31 10:27
A、早上洗澡是个好习惯 早上洗澡一般来说不是中国人的习惯,但是早上洗澡确实有助于促使血液循环更加旺盛,并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情,使精神更加饱满。   B、早上大便是个好习惯 这个好习惯一经养成,你会终身受益。   如果还没这个习惯于也不要着急,要努力去培养,比如多吃高纤维食品,如白菜、白薯等粗粮,并且在早上起来后不管有没有都去下侧所,久而久之,习惯会成为自然的。   C、早上慢慢起是个好习惯 猛起都是迫不得已的,尽量不要猛起,这会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。比较好的做法是,睁开眼睛后先不起身,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。如果你有起不来的问题,可以闭着眼做一些伸拉四肢的动作,会非常有助于清醒。比如:将左右膝盖分别曲起使劲掰向身体另一侧;用双手把一个膝盖抱在胸口维持10秒;仰面躺着,双手尽量向后伸直,以鼻吸气,以口呼气,身体维持5秒不动。   D、醒过来后喝一杯凉水是个好习 经过一夜的睡眠,没有一滴水的摄入,人很容易脱水,而一杯凉开水(不是冰水)则是有益的补充;这对于肠胃也起到了清理作用;
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小议“持之以恒”
chyq721 2009-3-28 08:34
《说说早起如果成了习惯》和《说说我的日计划》展现在大家眼前,得到的最多评述就是持之以恒,成功可能性很高。 早起、带有日计划的工作模式等等,着实是我持之以恒的结果,但是说句内心话,这些被人评判为我追求成功的手段,我的心情变得糟糕了。看圣严法师的《找回自己》,很喜欢里面的观点时刻注意他人给与的批评,有着改之,无则加勉。时刻警惕他人的赞赏,是了解自己的人给出的,接受着但没有必要自鸣得意;不是了解自己的人给出的,那就一定要做到仔细分析,需要我提供帮助的务必弄清楚他的真实需要,而最需要警惕的就是那种笑里藏刀的。总之,被人批评是好事,接受表扬而欣欣然忘本是坏事。以上是圣严法师一生努力做到的,我目前还不能做到;法师说只要持之以恒就能做到,这一下子就勾起了我的兴趣。 是的,有人说出了一个我个人认为很好的观点或目标,然后给出实现的方式是持之以恒,我的兴趣立马就来了。持之以恒于我是一种手段,因为自己的强盛好奇心,对持之以恒的结果,对实现这个结果之过程的强盛好奇才驱使我做出了他人看来是持之以恒的事情。所以,我不是那么乐意接受这种评述持之以恒,就能走向成功。如果你告诉我某种东西持之以恒,结果有什么美妙的,实现过程中有什么美妙的风景,嘿嘿,我一定会缠上你的(除开谈恋爱)。 就拿现在写文章来说,朋友,你认为我会将此文写多长?老实告诉你吧,我得了一种病,那就是如果我的文章字数没有超过一千五,我是不会罢休,就是东拼西凑,我也要码齐了。如果你允许我的这种病态,可以接着看完;如果不允许这种病态,那就在此搁止吧。总之,写文字超过一千五,会是我未来坚持的事情。 我想介绍一下,持之以恒进入我的心境,并且与自己的好奇心相结合的过程。 也许是天性,我特喜欢历史,因为历史可以告诉我很多事情的来龙去脉。我获得了一个喜欢的观点,紧接着的事情就是搞清楚它的来龙去脉,或许是这些让我喜欢上历史了。在《风雨哈佛路》这部电影中,女主角回答学习历史为何不以教材为主,而以论文为主的答案我很喜欢:教材给出的只是一个人的观点,看很多论文可以得到很多人的观点,知道更多的视角才能知道历史的全貌;历史不是他人笔下的文字,我们自身就构成了历史全体,每个人一部历史,所有更应该知道更多人对历史的看法。是的,我们自身就构成了历史全体。历史并不是著名历史人物的功过论述表,历史是由我们每一个普通人写下的。所以我很珍惜我的个人历史,无论过去还是今天,抑或难以确定的昨天。有了这份历史感,我便注意寻找自己确定一种习惯的缘由。 说来惭愧,持之以恒是高中才听说的。虽然小时候听说过铁杵磨成针的故事,但是那仅仅当作一个故事看待,老师或许说过持之以恒这个词,不过那时贪玩,也就不在意了。这个词,确切的说,不是老师教育的结果,是一位当时心仪之女生在谈她厉害的兄长(少年班的)时提到的。她说:持之以恒,能够做到很多事情。比如那个时候刚萌芽的爱情,我可以持之以恒的话,可能现在会写出很多体悟爱情甜蜜的文章,而不是目前这种排斥的心理。这位女生总是说我做不到持之以恒,说我没有恒心;而那个时候我不会去反驳她,于是在压力下每天问自己到底持之以恒了没有,我的恒心到底在哪里等等。因此,恋爱是没谈成,悄然间每日自省的习惯养成了。 到了大学,应该是大一下学期逃课泡图书馆时,在一块图书馆板报上看到了这么一个故事有一个很有名的人物,小时候每天晚餐时都要向其父亲汇报当天所学的知识;有一次他玩得过头,而没有读书,没有吸纳新知识;但是那天的游戏中让他记住了一些尼泊尔的情况,于是那天汇报时他忐忑不安的给出了自己知道的尼泊尔之情况;他的父亲也知道他玩得厉害,也知道尼泊尔之情况对于以往汇报的知识来说小得很多,但是并没有责备,而是说虽然目前知道的尼泊尔之情况很小很小,但是说不定将来你就有可能因为知道这点知识而受益匪浅;从那以后,这位著名人物坚持着每日一小知识的涨进,最终他成为了大知识分子,也就成了我的精神导师了。是的,在知道这个故事以后,我找到了成为大知识分子的渠道(人们说大知识分子很好玩,所以我很想体会成为大知识分子的乐趣),那就是坚持每天让自己有新知识的涨进。既然给了这个心理暗示,我就在潜意识里坚持着,比如每天晚上睡觉前一定要整理当天所做事情,特别是整理出当日所获知识量。 悄然间这成了我的习惯,于是看电视看电影,我都不喜欢思考情节,而是思考情节铺成过程中人物的心理变化,进而体会人生,借电视电影自己制造知识,这尚且是之前看了很多电视电影,每日反省发现并没有多少知识涨进时,一种自我安慰的方法吧。沾染上游戏,我就像堕入深渊一般,每日自省的习惯让我发觉,游戏了一天什么也没有获得;第二天我的游戏瘾依然会占据着我的身躯和思想,晚上依然是内疚着难以入眠。终于那份内疚积压到一定程度,我将电脑上的游戏删掉,并且发誓再也不玩游戏,于是我有了一份经验彻底征服了自己的惰性一面的经历。这应当归功于那个每日自省的自己。 其实,早起和带有日计划的工作模式,都是一种让自己晚上自省时充满着成就感的一种手段罢了,仅仅是为了让自己安心着睡觉,以便养好精神去体会明日的乐趣罢了,并没有什么高明之处。 总之,相信每日获得的小知识将来也会发挥巨大的作用,就会督使自己每日自省,一定要审问自己当天所获得的小知识是什么;养成了自省的习惯,任何新的习惯坚持下来就相当的容易。如果是为了金钱,为了名位,为了一些什么其他的,我个人以为难以养成自省的习惯,也就难以体会持之以恒的乐趣了,那还是不要模仿了。因为每日自省是精神食粮的需要,一个人只能为了物质食粮而担忧,是难以有精神食粮的需求,没有需求了,何谈动力?
个人分类: 科研随想|4402 次阅读|0 个评论
说说早起——如果成了习惯
chyq721 2009-3-23 07:19
最近都是比以往提前半个小时起来,不是被闹钟吵醒,而是自然醒来。想找到原因。以往六点三十五起来,七点十分到实验室,一样可以享受到网络的快速,保持这个习惯将来一样可以保证自己能够在上班前给自己的妻子做好早餐,又有何必要改成六点就起来呢?弄不明白了。 之前,一大早过来,无非做两件事:查看邮件,浏览凤凰网新闻或博客。从这个学期第三周开始,我从小板凳、小木虫转到科学网(那两个社区老师去的不多),特别是《读博第一年》获得网友的支持,也许是虚荣心驱使着留驻科学忘了。后来发现科学网博客不仅仅让老师们发言也有机会让我们这些学生发言,我立马喜欢上这种自由自在的发言环境;无论我说的好与坏,只要让我说话就行(对付我最好的办法就是没收我手上所有的书、笔、本子,然后撇下我一个不让人跟我说话,超过两个小时我就会屈服,呵呵)。反正我是喜欢上科学网了,最最喜欢的就是跟自己喜欢的老师、同学们就相关问题进行没有太多顾虑的探讨。 于是,我提前半个小时来,目的可能就是利用过早前的一个或一个半小时,写博文吧。我对自己说一定要做到每天一篇博文于科学网的,也许是这个心理暗示太强盛逼使我的生物钟又向前延长了半个小时喏。呵呵 骨子里头我还是嗜睡的,这就是我为何每天起来必须喝咖啡。跟别人聊天都说不要对咖啡形成依赖性,以防将来得癌症。我不清楚是否有担忧,对于未来得癌症的事情太不确定了,得了癌症又能怎样。面对着可以有更多的时间来对付每天新出现的各种不确定性,我总是兴奋不已,管他未来多少年的事情啊。再说了,上帝想要你回去,给你个癌症玩玩,也没有办法啊,那还不如坦然接受上帝的召唤呢。正如康熙大帝的片尾还是片头曲说的:哪管天长地久,争得朝夕已经不错了。 反正啊,不管当天会出现什么样的事情,我都会在写完工作计划,在实际工作栏第一条写上:嗯,又是新的一天哪,加油,尽情享受解决每一个细节疑难的快乐;尽情享受找打击以及解决打击的快乐;尽情享受逆反着别人思路打开新世界的快乐吧。每天都会变着花样写,但是大概的意思都会是这样的。也许一天下来我啥事都没有做成,还出现了精力疲竭现象,但是只要是睡了起来总会这么写,这变成了习惯式的。说到这,我终于明白自己为什么讨厌出差,讨厌放长假回家了,这些都会对我已有的习惯进行冲击嘛,在一种模式下生活着,而且快乐无比,一旦要改变生活习惯多么难受啊。哈哈 有时早上起来头有点昏,写写文稿,发发心里的想法,对着电脑聊聊天,嘿嘿,那点昏劲立马消逝,再者一天的计划还等着自己呢,还有一天难以预料的新事物等着呢,精气神就会恢复了。这或许就是早起习惯形成后的某种现象了。 好像我上面说的东西没有去鼓动大家都早起的,我这是有底子的。首先读小学起为了给两妹妹炒早饭我就是七点起来,受父母的影响;高中都是五点五十起来,需要做早操,那个时候还坚持着打了三年的开水,跑了三年早步;大学本科四年则是六点半起来了四年,为的是早上读英语和享受最快捷的网速。如果之前就没有早起习惯,还是不要尝试着好。所以呢,具体的早起会带来什么样的快乐我就不那么绘声绘色的描写了啊。呵呵
个人分类: 生活点滴|5374 次阅读|4 个评论
Gone with the wind
nwsuafliu 2009-3-22 07:07
There are lots of colleagues finishing their PhD project this year. One from India already made it done. Two Germans are planning to submit their dissertations in summer. Three Iranians are also coming to an end soon. Among the remaining people, I am supposed to have lots of results in hand. Unfortunately I feel a little bit upset. Since months ago, I got realised that the situation as a whole is not that optimistic. I just could not push myself too much. Sometimes shit happens, it is just fine. If it always happens, one really has to take it seriously. People tend to find reasons, especially excuses, for whatever not as good as expected. I was told that whoever works with my head will be completely placed in endless circle. My boss is somehow a lazy guy. He does not care about anything. Good or bad, is the same to him. Well, there is a key point here. I am not working with the right person. To some extent, this holds water. But, there must be more important reasons. Who should be the right person, your boss or yourself, to be responsible for your life? Does shit always happen even if you do your utmost best in life ? Obviously the answer is more than clear. Its essential to concern the issue more from your own side. Suppose youve tried your best, but things still go wrong, that means you are not taking efforts in the right direction. We are what we always do, therefore, excellence is a habit rather than anything else. Gone is gone. Thats it. Don't cry over spilled milk, because t omorrow is another day. One has to establish high motivation and live a life full of passion. One has to face up to new challenges and get chances. One has to make things done at the right rime and in the right way. One has to keep consistent and form a good habit. One has to always stay in search of excellence.
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成功在于你每天养成的习惯
麦立强 2009-2-6 22:00
成功在于你每天养成的习惯,这些习惯可以让你离成功更近一步。 1、不说不可能; 2、凡事第一反应:找方法,不找借口; 3、遇到挫折对自己说声:太好了,机会来了! 4、不说消极的话,不落入消极的情绪,一旦发生立即正面处理; 5、凡事先订立目标; 6、行动前,预先做计划; 7、工作时间,每一分、每一秒做有利于生产的事情; 8、随时用零碎的时间做零碎的事情; 9、守时; 10、写点日记,不要太依靠记忆; 11、随时记录想到的灵感; 12、把重要的观念、方法写下来,随时提示自己; 13、走路比平时快30%,肢体语言健康有力,不懒散、萎靡; 14、每天出门照镜子,给自己一个自信的微笑; 15、每天自我反省一次; 16、每天坚持一次运动; 17、听心跳一分钟,在做重要的事情,疲劳时,紧张时,烦躁时 18、开会座前排; 19、微笑; 20、用心倾听,不打断对方的话; 21、说话有力,感觉自己的声音能产生感染力的磁场; 22、说话之前,先考虑一下对方的感觉; 23、每天有意识赞美别人三次以上; 24、即时表示感谢,如果别人帮助了你的话; 25、控制住不要让自己作出为自己辩护的第一反应; 26、不用训斥、指责的口吻与别人说话; 27、每天做一件分外事; 28、不关任何方面,每天必须至少做一次进步一点点,并且有意识的提高; 29、每天提前15分上班,推迟30分下班; 30、每天下班前5分钟做一下今天的整理工作; 31、定期存钱; 32、节俭; 33、时常运用头脑风暴,利用脑力激荡提升自己创新能力; 34、恪守诚信; 35、学会原谅。 http://wf66.com/read.asp?id=39781A5B39
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网络对人们生活的影响
cutefay 2009-2-5 15:20
昨天我在宿舍翻箱倒柜找我的小红帽,找了很长时间也找不到。在找的时候,脑子里蹦出来的一个念头是:如果能够利用搜索引擎给我搜索小红帽在我宿舍哪里就好了。还有以前找其他东西的时候,也会想到搜索引擎这个概念。找东西很烦人,并且找东西中最烦人的往往是找钥匙,很多其他的东西一时找不到也就算了,但是如果钥匙找不到,那么就开不了门或者锁不了门,会在短时间内令人非常头疼。以后如果家里的每样东西都能安个定位系统,就可以方便地搜索到每一样东西在哪里了,不过如果真是这样,那么人们就更没有隐私了。 今天中午的时候,实验室的人在讨论中午吃什么,大家都没有主意,结果有个同学还上网在搜索引擎上输入中午吃什么,结果还搜出不少相关东西来。 这两年类似百度知道之类的网站迅速发展,给人们生活增添了方便,我是一个非常喜欢用搜索引擎的人,无论是课题专业上的资料,还是日常生活中的常识,都喜欢搜索一下。我去北京某个自己未去过的地方,都要先在网上搜索一下路线以及周边建筑,还有些非常小的地方,在地图上无法标注的地方,在网上也能够找到相关信息,例如有一次我要去古城外国语学校,这是一个非常小的学校,地图上找不到在哪里,但是在百度知道里面,有人也同样问到了这个学校怎么走,后面有人给解释得非常详细,按照网上这个人的解释,我非常顺利地就找到了那个隐藏在一个居民区里的非常隐蔽的古城外国语学校。还有生活中的很多琐事都是这样搜到的。 网络给人们带来的另一个影响就是:经常上网的人如果一两天没上网,心里就有些发慌。网民们在网络上有自己的社交圈子,有的混QQ、msn等聊天工具,有的人混bbs,科学网的很多人则混科学网博客。当混到一定时间之后,就会对这个圈子以及圈子里的人们有感情,自己有什么快乐或者不快乐的事情,就想跟圈子里的人分享,自己也想随时保持着得知圈子里好友的最新近况,圈子里有什么聚会活动或者有什么新闻,自己也想随时知道。这就有点网络依赖症了。网络的各种圈子还使不同地方不同职业的人走到了一起,扩大自己的社交圈子。 网络也会影响着人们的隐私,现在的人肉搜索太强大了,什么样的事情都能够搜索出来。我印象比较深的是去年在水木bbs上发生的一件抢房抢车抢女朋友事件,网友在一天之类就把这三个主人公的信息,包括他们两年之前如何如何的信息全都掌握了。人多力量大,有时候再细小的一点资料也逃不多这么多网友的法眼。我在网上搜索了一下自己的名字以及昵称、id等,能够搜索出来我发的很多帖子和博文,还有关于我的报道资料。不过,我相信不做亏心事,不怕鬼敲门,堂堂正正做人,即使被人肉搜索也不怕。但是我觉得住处、座机、手机号、银行账号等这样的资料要在网上保密,万一被坏人跟踪或者被坏人用我的资料做坏事就惨了。 另外,我觉得在网络面前没人知道你是一条狗的说法也要值得网民们警惕。网络上很多人,看起来个人资料很真实,有名有姓有联系方式,还留下不少自己写的或者别人写的关于这个人的文字,也很可能是骗子,现在的骗子骗得越来越专业,让人防不胜防。我觉得在网络中一定要留两分警惕性。网络也给犯罪分子了不少自由活动的空间,各种各样的犯罪行为都有,最经常发生的就是盗号现象,盗取别人的银行或者支付宝账号来偷窃钱财,或者是盗取别人的QQ号里的Q币或者盗取号码卖钱,还有的假装被盗号的人的身份来骗这个人的好友的钱。就在过年前,我就经历过一次这样的事情。我在QQ上看到我弟弟上线,就跟他打了个招呼,结果他给我发来一个调皮的表情,并且他还给我发来一个广告的链接,在我们家族的群里也发了同样的一个广告链接。我立刻就警惕了,觉得这个人不是我弟弟,因为我弟弟的习惯性打招呼方式不是这个表情。我用的TM软件,可以查看对方的所在城市,一看居然是陕西西安。于是就跟这个盗号的家伙说他居然敢盗用我弟弟的账号,并且给家族的群里发信让大家警惕,还立刻给我弟弟发信告诉他这件事情。那个人一见到这种情况,就立刻下线了。我弟弟申请了密码保护,对方是没有办法修改密码的。好在这个人盗号只是为了发个广告,没有太大的恶意,否则我和弟弟不会轻易放过他的。 网络还使人们开始在网上购物。现在我们实验室很多人经常在淘宝、当当、卓越上购物,就连我们导师也喜欢网上购物了。网络购物的发展还使团购变得火热,很多bbs上都有团购版面,火的很。前一段时间我还跟团一起购买越南食品。网络购物使人们能够很容易买到自己想买的东西,包括以前只有在外地才能买得到的东西,并且能够很容易搜索到最低价格。在网络开店铺成本低,使得商品的售价要便宜很多。我昨天还在淘宝网上买了两件衣服和两顶红帽子,价格是非常低廉的^_^。 网络在逐渐改变我们的生活,就连我爸爸妈妈这样的最普通的大众,也享受到网络带来的好处,他们经常在网上打扑克,并且还经常跟我们QQ视频聊天了。
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值得借鉴:一位妈妈教育孩子的方法
麦立强 2008-11-18 11:36
1,孩子不需要太聪明,太锋芒毕露,我觉得那不是好事;关键是良好习惯的培养;   2,环境很重要,自己要做得正。   3,不要轻易养成一个坏习惯,那样你会发现,纠正一个坏习惯的时间会是2倍,3倍于养成习惯的时间;不要因为一时眼前的短暂利益妥协,随便就给孩子引入新的不良习惯,比如因为孩子不吃饭,就开电视让孩子看,来达到多喂几口饭的目的。   4,尊重孩子,习惯换位思考;   5,说真话,当你发现有些真话说出来可能会效果不好,那就注意说话的技巧,宁可说一半,说的外交辞令些,也不要说瞎话;   6,说孩子听得懂的话。习惯于讲道理的妈妈要说得简洁明了,忌讳像唐僧。   7,教育孩子注意技巧,循序渐进,不要一口吃成个胖子,一步步来;了解当前孩子的特点,不拔苗助长。8,有预见性,明明知道这么做可能会引起孩子强烈抗争并且自己还可能妥协,那么就不要去干预孩子,否则最后结果只会更坏不会更好。   9,吃,注意比较均衡的配比即可,无需太精细;1岁以前孩子保证奶量;一岁以后注意三餐即可;一天中的饮食做不到各类搭配均衡,那么一周中的饮食搭配一下,都兼顾一下,也是可以地   10,孩子不会饿死自己   11,吃饭一定要在餐椅上吃,不吃请离开   12,外出玩不可能像家中吃得那么放心的时候,也没必要太担心,能力范围内稍微注意下,比如选家干净的饭店;其他比如菜中是不是有味精,菜是不是绿色食品等,就没必要太担心了。   13,补钙什么的做到心中有数,不缺不补;多晒太阳   14,穿不讲究。不刻意   15,穿的和妈妈差不多多。   16,给孩子穿衣服,少一件比多一件要好。孩子运动量大,玩出汗风一吹更容易感冒,还更不容易好。   17,孩子流鼻涕了,加一件衣服。   18,判断冷热,摸孩子后脖子;   19,不给孩子经常,动辄吃小药。天冷季节,不定期给孩子吃点vc,或者每天吃点富含vc的水果。   20,感冒症状轻的时候,比如只有流鼻涕,不需要刚开始就吃药,可以多灌水;感冒大多数是病毒性的,病毒没有特效药,吃药14天好,不吃药2个礼拜好;很多时候都是大人自己心理安慰。   21,感冒发烧去医院的话,尽量要求验血;   22,一个人可能不生病吗?不可能;所以孩子感冒的时候,小病的时候,不要惊慌失措,辩证地想,得一次感冒相当于打了一针预防针。对这种宏观上不可避免的事情,没必要太在意。   23,玩不怕脏   24,不影响到自己安危,不影响到他人利益,就不要对孩子的行为举止干涉太多   25,放手让孩子玩,摸爬滚打,不头破血流就可以   26,不是所有危险的东西都禁止孩子走近;可以控制的范围内,教孩子危险在哪里,怎么避免。   27,尽量多给孩子自己体会的机会,不直接告诉结果;让他去摸索,去磕碰,去失败;   28,教孩子学会等待;   29,教孩子对自己的行为负责;   30,教孩子付出和回报是双向的,学会感恩   31,睡觉尽量陪孩子入睡   32,注意保护孩子的注意力和兴趣   33,寒冷训练   34,社会上很多早教的方法,当不知道怎么做的时候,就不做,有所为有所不为;信奉宁缺勿滥,过犹不及。   35,孩子是社会的孩子,不要把自己太当作孩子的救世主,唯一;   36,不要过多纠缠在自己育儿细节上的为什么,理论依据。做就做了,既成事实,没那么多讲究。   37,每天尽量保证父母中的一方能够陪伴孩子玩耍一定时间。   38,每天想办法让孩子大笑狂笑若干次。   39,生活游戏化,游戏生活化   40,最重要的一句,我只需要一个70分的孩子,所以我也只要当一个70分的妈妈;不对自己严格要求,马马虎虎过得去就可以,我毕竟也是第一次当妈啊。   41,教孩子直面失败,我可以不服,但是我输得起,我可以选择放弃,也可以选择再次冲击,但是我不能在对手面前大哭   42,有小朋友进攻,学会审时度势,先正告一次,然后的基本原则就是,打得过就打,打不过就逃;在幼儿园的时候,可以大叫吸引别人的注意力   43,不先出手打人   44,无论谁先动手,你都不可以第一个哭   45,你对自己的东西有决定的权利;   46,计划3岁以后,我会给孩子引入每周零用钱的机制----要开始学有限的钱来办自己最想做的事,学开源,学节流。   47,常带孩子去远足,去郊外;不惧怕风雨   48,争取每年都能回一次乡下老家,过不一样的生活   49,不把工作的烦恼带回家. 《家庭育儿》 2007年第9期
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人生的34个经典好习惯
cupjsj313 2008-11-14 23:16
01. 不说不可能三个字. 02. 凡事第一反应:找方法,而不是找借口. 03. 遇到挫折对自己大声说:太棒了! 04. 不说消极的话,不落入消极情绪,一旦出现立即正面处理 05. 凡事先订立目标,并且尽量制作梦想版. 06. 凡事预先作计划,尽量将目标视觉化. 07. 工作时间.每一分,每一秒都做有利于生产的事情. 08. 随时用零碎的时间(如等人、排队等)做零碎的事情. 09. 守时. 10. 写下来,不要太依靠脑袋记忆. 11. 随时记录灵感. 12. 把重要的观念,方法写下来,并贴起来,以随时提示自己. 13. 走路比平时快30%,走路时脚尖稍用力推进,肢体语言健康有力,不懒散,萎靡. 14. 每天出门照镜子,给自己一个自信的微笑. 15. 每天自我反省一次. 16. 每天坚持一次运动. 17. 听心跳一分钟,指在做重要事情前,疲劳时,心情烦躁时,紧张时. 18. 开会坐在前排. 19. 微笑. 20. 用心倾听,不打断对方说话. 21. 说话时声音有力.感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场. 22. 说话之前,先考虑一下对方的感受. 23. 每天有意识,真诚地赞美别人三次以上. 24. 及时写感谢卡,哪怕是用便笺写. 25. 不用训斥,指责的口吻跟别人说话. 26. 控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应. 27. 每天做一件分外事. 28. 不管任何方面,每天必须至少做一次进步一点点. 29. 每天提前15分钟上班,推迟30分钟下班. 30. 每天在下班前用5分钟的时间做一天的整理工作. 31. 定期存钱. 32. 节俭. 33. 时常运用头脑风暴. 34.多多学习 .