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健康管理的 12 个想法: 热度 1 bingansuan 2020-4-5 23:01; 身体健康是一种状态，需要具象化和场景化，吃得健康、穿得健康、住得健康、用得健康还是哪种健康？需要选择一个具体的切口，本质上是需要一个产品从一个痛点切入，解决特定需求，譬如基于饮食的健康管理，基于运动的健康管理，基于可穿戴设备的健康管理、或基于环境监测的健康管理等等。维持健康这种状态需要输入和输出，输入的是有形的或无形的解决方案。无形的解决方案，譬如理念（预防重于治疗）、信息（饮酒对身体无益，无论多少），而有形的解决方案，譬如运动、设备、食品、饮料、药物、保健品、疫苗等解决方案。个体根据根据结果输出来评价输入是否有效。需要个体意志力越高的解决方案，执行效果越差，譬如同为有形的解决方案，坚持跑步减肥和喝减肥茶，前者需要的意志力远远高于后者，导致可执行者寥寥；认知程度越低的解决方案，执行效果越差，譬如同为无形的解决方案，告知个体是乳腺癌易感人群，需要加强预防及筛查保持健康与告知个体饭前便后勤洗手有助于保持健康。前者对于很多人来讲，较难理解，因为需要具备一定的科学素养，而后者接近大众认知水平，越有可能被大众接受；需要耗费个体能量越高的解决方案，执行效果越差，譬如健身和吃保健品，前者需要个体投入能量远远高于后者；距离终极目标越远，解决问题环节越多的解决方案，执行效果越差，譬如告知个体避免接触乙肝病毒高危环境因素和注射乙肝疫苗，前者需要注意防控的环节更多，而后者相对直接，即直接的解决方案要好于间接的解决方案。越快能感知和验证效果的解决方案，执行效果越好。譬如吸脂塑身和运动塑身，前者更快能感知效果，后者需要长期坚持，才能感知到效果；无形的解决方案，通常以服务体现，有形的解决方案通常以产品体现；就变现效率而言，单纯以服务体现的解决方案要低于单纯以产品体现的变现效率；人们对为无形的服务埋单或高溢价并不是特别认可，但是对产品+增值服务另当别论；就执行效果而言，无形的解决方案，通常是以信息形式传递给个体，个体接下来自主选择有形的解决方案去解决需求问题或者本身是没有有形的解决方案承接客户需求，个体只是知道了一个信息而已。有形的解决方案则是直接奔着客户需求而去。就解决方案而言，认知高的认知低的，疫苗保健品食品运动观念（本身也与经济投入呈现正相关）；做什么要相比不做什么，更容易体现，相比于吃保健品让身体健康，告知人们不吃垃圾食品，保持健康，个体感觉更有效。健康是个体核心底层诉求和生理需要之一，但对于非患病状态个体，健康本质上属于重要不紧急事件，加之没有合适的、实时的、科学的、通俗易懂地监测身体健康状态的工具或手段，使得个人对于健康本身没有强烈需求，会导致刚需不刚，痛点不痛。衡量健康状态需要工具去判定，而这个工具是体检、基因检测、医生、CT、核磁等，工具本身提供了信息，但从信息接受体到个体有可执行的解决方案，再到具体方案落地，环节之间存在巨大gap。疾病预防本身是基于个体认知，而个体认知是基于市场教育和个人知识体系。相比于临床，比较迅速见效的结果，预防见效要慢。即便有效，是否是预防的功劳，由于时间尺度较长，疾病本质复杂，功效较难界定。; 个人分类: 健康|1852 次阅读|2 个评论

健康学8：提出几个新概念: laofan68 2017-5-20 16:49; 为了提出健康新定义，先提出几个新概念。 1 ．人体活力和健康活力立足宏观看人体，人要活着，自身必须有活力，按照热力学的理论就是有维持负熵的能力，这里称为人体活力或身体活力。它主要是指身体的机能 ( 新陈代谢能力、生育生长能力、体力、精力、记忆力、思维和判断力、生命力、适应能力、精气神等 ) 和抵御疾病的能力 ( 免疫力 ) 等。它是维持正常生理活动、生长发育、从事生产生活学习、适应自然环境、融入社会的必要条件。治病能够被动地帮助或弥补身体某些局部的活力，但是本系列博客中说的身体活力是指自身的活力，所说的增加身体活力的方法不包括治病。人体活力与人的个体状况、所处的自然环境、社会环境等诸多因素有关，也与人的知识、经历、年龄、性格等因素有关。它是由人体的各个细胞的活力，组织、器官、系统的能力，以及它们协同努力、相互作用所产生的。人体活力中抵抗外因或内因对身心伤害、使身体组织增强、减少疾病发生的能力称为健康活力。 2 ．伤害因素与健康活力相对的是伤害因素。它是指能伤害人的生理、心理、适应社会、适应自然的因素。伤害因素包含的种类非常多。有体内的，如遗传缺陷、细胞变异或衰老、代谢产物、器官的退化等。有与自然环境有关的：如摄入的营养物质缺乏或不平衡，有害微生物的侵入，摄入或接触有毒有害物质，以及外界的力、声、光、电、辐射、高温、寒冷等对人的损伤等。有社会的，如不良的文化、工作、人际、家庭环境等。有心理方面的，如过分强烈的七情六欲等。 . 3 ．健康活力和伤害因素的关系健康活力和伤害因素的关系。基本上是两者对立，互相斗争；但又处在一个统一体（同一个人）中，相互影响又互为依存条件。很像中华文化的阴阳关系。另外，还要注意人是一个极其复杂的系统，它们之间还有许多复杂的作用和关系。例如，有时一些伤害因素会促进健康因素增加，如一些有害微生物的入侵能使体内白血球的数量增加 ( 增加免疫力 ) ；在恶劣环境中成长起来的人适应能力较强。有些健康因素过强也可能对身体不利，比如免疫力过强容易出现免疫性疾病等。 4 ．健康状态在一定的健康活力和伤害因素的共同作用下，人必然呈现出一种状态， ( 除了生理状态以外，还包括社会适应能力、心理与精神状态等 ) ，称为健康状态。由于健康活力和伤害因素千差万别且会变化，所以人呈现出的健康状态必然是多种多样、而且是在不断变化着。健康状态，主要是指人的整体状态，即宏观状态。对它的描述，主要依靠的是对他(她)的观察、询问、触摸分析等得到的宏观信息。同时必须重视微观（局部）的状况。原因是：现在对人体的研究已经相当深入，特别是先进的检测技术可以检测到系统、器官、组织、细胞、基因的许多信息。能够知道它们是否处于正常状态或受损伤程度。微观的异常与整体尽管还没有精确的对应关系，但对整体的影响也已经有很多规律可循。很多时候局部的损伤或变化虽然可能在整体(宏观)上还没有明显反映，但以后对整体会有影响，甚至危及生命。只有重视局部的异常指标和受损情况，尽早进行干预，才能做到有病早治无病早防，所以对已经检测到的微观信息要特别重视。也就是说，对健康状态的描述是立足宏观、重视微观。说的更具体一点就是，确定一个人的健康状态，不要求必须做各种微观的检查，但如果已经有了微观检查结果，或者有时认为非常必要而做得微观检查结果，要特别重视。希望对此问题深入交流的老师，也可以通过电子邮件。本系列博文中的“健康学 1 ”和“健康学 2 ”有本人的 Email 地址。; 个人分类: 健康健康学|2430 次阅读|0 个评论

科研创新：北京城区老年人血红蛋白水平与健康状态关联性研究: xupeiyang 2010-7-22 09:10; 该研究项目创新点： 1 采用横断面调查方法探讨老年人血红蛋白正常范围、贫血发病率和病因。 2 采用随访调查方法研究老年人群血红蛋白水平与功能、健康状态的关系。 3 采用病例对照方法探讨老年人血红蛋白下降的可能机制。 2009432; 个人分类: 创新评论|2726 次阅读|0 个评论

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