上次Riverhead周六越野，周日长跑。这个周末相似，周六走30公里，周日跑11公里。不同的是上次在森林，这次是在市区。有经验，有准备，但路漫长。 周六： Oxfam队友相聚Alert Park, 8点出发。大家感叹只一个星期，基督城就发生地震惨剧。 行走路线是我划定。Albert Park - Orakei - Mission Bay - Kohimarama - Mt Wellington - Remuera - Orakei - New Market - Albert Park. 在Google map pedometer上经过精确测量，确保路程有30公里。沿途有些小山小坡，弯弯曲曲，但不能与Mt Tamahunga 比。主要是检验耐力。这次穿的是一双较新的鞋，之前有穿它运动，但未长途跋涉。 这条路线有经过奥克兰房价最贵的地区，豪宅林立；也有经过差区，政府救济房，福利房，所以我们戏言今天的风景就是看房子。快步走约三个小时到Mt Wellington山顶. 小憩。有两个德国女孩在上面，给她们拍合影，相机是BENQ. 鞋今天不给力，脚底摩擦。后半程，到New Market之前有一个急坡，是今天最大的挑战。在Auckland domain, 近终点，大家都已非常疲惫，Allison问：如果今天回去Mt Wellington重走一遍，如何？Darryl答physically okay. 我回答it's not the matter of life or death, but just be exhausted, use our body to the extreme. It's more a mental thing rather than physical. 鞋的问题越来越严重，左脚板生疼，这是旧鞋从没遇见过的。最后约两点到目的地，刚好约六小时。这是实实在在的30公里！ 在麦当劳吃了个巨无霸套餐。回家后累得连走路都走不了，左脚板开始脱皮。真真实实感受到鞋真是太重要了！ 休息，睡觉，体力慢慢恢复。 周日： 这是一年一度的活动，或半马拉松，或11公里跑。我参加11公里，穿可以信赖的旧鞋。分批分次起跑，我的起跑时间是9：15AM。没有计时芯片。有上次Riverhead经验，前半段很慢，如龟行，掌握自己的节奏，不跟跑，给自己说只要11公里不停顿就算胜利。 slow but steady. 在头三公里小腿酸痛，属正常，供氧平衡需要时间。同时，大量出汗，汗水的盐分刺激得眼睁不开。四五公里时酸痛感消失。过五公里后，已经完全感觉不到头一天长距离走的影响，感觉好极了。回程中，以为原路返，却不是，还要爬一段长坡，这才是考验人的时候，不少人走路。给自己说，保持跑姿，坚持。最后下坡，到达终点冲刺。用时约1小时五分钟。 我们这组从开始一小孩跟他父亲一起跑，小孩很小，瘦，早跑我前面，上坡前追上他们，听到他父亲说：everyone is tired, ... 大概小孩已经体力不支，他父亲在鼓励他。问年龄，是11岁。后来他们冲刺时，专门拍了照片。 照片： 准备起跑： 这一组早我们五分钟出发： 我们这组： 冲刺的小孩及他父亲： 跑完之后： 买烤香肠的摊档： 卖咖啡的摊位： 模型飞机及鱼鳞云： 从Mt Wellington上看Mt Rangitoto: Allison
今天是我们Oxfam的第一次团队集训，Auckland coast to coast, 由市区走到Onehunga,再走回来，全程约26公里，中途爬两座小山: Mt Eden, One Tree Hill。八点：团队四人，Darryl, Emma, Allison及我由Queen query准时出发。 天气多云，气候温和，很适合行走。今天大家第一次集训，也是为了互相了解各自的长处，短处，毕竟作为一个团队，不是看谁走得最快，而是以最慢的队员为准。Allison为50来岁的妇女，原以为她为最弱，事实上一见她的体型，小腿肌肉，就知道她不会差。果然她slow but steady,耐力很好。而原先认为Darryl最强，毕竟参加过铁人比赛，但因为鞋不对，最后并没任何优势。Emma也不差，虽然脚起泡。 还有就是因为Oxfam还有两月，各队抓紧集训，或单训，我们路途就遇到三个队。第一个队四人齐全，我们一起过One Tree Hill, 第二次在Onehunga, 见到一个人在苦练，Oxfam标志颈巾一看即知，大家相视而笑，第三次是回来路上，见到两女孩全副行头，大家一个招呼一打，果然是Oxfam,差不了。 还有就是重新认识了One tree hill. 从来不知道此地这么有趣，一个农场接一个农场，真是都市里的乡村，感觉好极了。多亏此次集训Emma带队。 两个队会合： 我们队的其他三成员： 黑绵羊： 与牛对视： 含中间休息约20分钟，最后用时为5小时20分钟。比个人行走慢。感觉双脚很累，足底酸，但并无水泡，因为鞋很合自己。 休息了一阵，不适感减弱。 另外，第一次用网上购买的hydration pack, 简直是典型的中国乡镇企业的劣质产品。管嘴沿途漏水还算了，我怀疑使用的塑料非食品准许塑料，吸出的水竟有苦味。后来根本不敢喝了。
四个素不相识的人组成了一个团队，参加4月在Taupo举办的100公里慈善行。四个人里，有两个来自葡萄园，一个刚大学毕业（室内设计），一个生物工程研究人员。团队名字叫'Strangers in the Night'。这个周末是第一次模拟训练，在Riverhead森林越野. 四个人里只有我有空参加。是一次很好的练兵，体会一下越野的滋味。这是营地。 有的队连续两天拉练，已安营扎寨： 注册点： Oxfam的人介绍路途特征，Oxfam的宗旨： 下午分三批出发，3：30， 4：30， 5：30， 看各个队期望有多长时间夜间行军而定。我一个人当然不想夜间行（后来才知这是个多么正确的决定！）3：32分出发。 先大路爬坡，这种路属于最好走的。 一边10公里跑，另一边32，22公里越野，不要走错： 伐木与成木： 这是艰苦行军前的最好风景：在山顶一览众山小。 马上转入真正的森林道路。 原来我们行走的trail也是山地自行车（MB)的trail,而MB上午刚举办过比赛，虽然天没下雨（谢天谢地），有些路段也非常泥泞。 一不小心就会陷入泥潭，苦不堪言。我就一脚踩入泥水，滑倒，看我的手，及右下的一点血迹： 甚至没办法通过，有地方一定要淌水。还有个水塘，也是完全把路阻断。注意：我们是第一批行军，还有很多人是在夜间通过这些路段，全靠头灯！ 大概有2/3的路在森林里，参天大树： 在森林转苦了，忽然看到： 真美啊： 视野开阔，这些路也很享受： 饮水也是问题。只带了600ML水，对水站不熟，不知有无供应，什么时候供应，所以省着喝。行走了两个小时已经dehydrated,才第一次喝水。还想如何把剩下的水留到6：30喝。下午天热，正是口干舌燥，撑不住时，看到： 觉得工作人员像天使一样：） 水太重要了！ 她告诉已经走了12公里,用了两个小时二十分钟： 后半段虽然也有难过的路段，但泥泞路少了，这就好。这是后半段最美的风景： 跟另一组团队共同走了好几公里： 4个小时45分钟后终于到达营地，天已暗。谢天谢地没有在黑夜行军，但Oxfam就必须这样了。 走完后我的鞋袜： Course Description: With milling going on in some parts close to the base we’ll take you all the way up Barlow Road to start with (sorry about that, but don’t worry 95% of the trails are still there, and they are looking great!). Once you have made the trek up Barlow road, you’ll go left on to Trig Road for a minute or two before jumping into a cool little track off Trig Road. For the next 4km’s from this point you will generally be heading down! And we guarantee you will love this section of fast hard packed trails linked by very short gravel sections. You will then have a short climb before getting to you first drinks station. A really nice native section follows, you will enjoy this! And from there you can really get into your work on the flat trail’s and roads that follow for the next few km. Once off Campbell Road the ‘out the back loop’ is a wicked combination long downhill’s, a couple of short sharp uphill’s, and some magic view’s!! Once you pass your third drinks station, it’s a nice and flat last km or two back to base!
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