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习惯--巴甫洛夫狗与憋尿: smallland 2014-12-31 15:34; 提起习惯，似乎人人都能说上一套。从生物学角度讲，都跟巴甫洛夫狗的唾液有点联系：特定环境、特定刺激，身体做出特定的反应。这种反应过程，是学习产生的，有一定的规律性。也就是说，身体在期待这个刺激。训练好了，听到铃声就分泌唾液？也不一定，如果狗已经吃得很饱了，就不一定。这就是说，只有开关还不行，还要满足一定的条件。日常生活中的习惯，像狗的唾液一样，并不一定是通常意义的习惯 — 比如天天跑步的习惯，比如吸毒的习惯。有人喝啤酒比赛，看谁能憋住尿，这里面就很有学问。有经验的就知道，第一次很重要，一旦第一次失守，后面的就无法控制。为什么？是生理代谢的习惯在起作用。一直坚持喝，不理会膀胱的感觉，身体的代谢过程就养成了习惯，就“知道”了急也没用；或许生理过程在思考“环境不允许上厕所”，就干脆改变水代谢过程，不再继续给膀胱增加压力。一旦意志不坚定，开始了第一次，生理过程就放松了警惕，大量往膀胱排水，像憋也憋不住了。似乎，许多腐败也是这样。期待，习惯，失控。。。; 1385 次阅读|0 个评论

绩效考核---科研人员要学会‘憋尿’: 热度 40 lin602 2014-11-16 09:34; 经常想到这个镜头，为了取尿样化验，一些体检的人需要憋尿，防止到时候‘尿’不出来没有尿样提供检材。前天我们的体检单上有的检查项目就这样要求的。听说许多大学搞了‘绩效考核’，而且是一年一考核，每年必须完成科研分与教学分，否则被判考核不合格。好象不少学校还有这样的规定，今年超过的论文与科研分，下一年度就没有用了，必须重来。一年一考核嘛。（我们学校的考核文件我们还没有看到，不知道是什么情况）。对于牛人无所谓，反正‘尿’多的是，每年完成科研分轻松，随时文章发表，不需要‘憋’。但是，对于一些发表文章吃力的老师，如果今年发表的文章够考核指标了，后面的论文不要急着发，憋一憋，防止今年发表了，明年发表不出来考核不合格，因为今年发表了多余的部分明年不算的。得防备后患呀，考核不合格就被动了。特别是对于做应用研究的，发表一篇SCI论文不是件容易的事，因为要做应用，不容易写SCI论文，发表中文核心那需要一个‘天文’数字，因为中文核心经常太不值钱。如果今年的论文数够了，有些文章可暂时不发表，放到明年再发，这样可以让自己安心一点。否则今年超过数了，明年一不小心不够，考核不合格，多窝心呀。憋尿不舒服，憋论文同样也不爽，万一迟点被别人抢先了，那就麻烦了。如果做实验的研究生毕业了，催他们写就不容易了，如果万一投稿时审查几次不通过，明年的科研分还是问题。如果一年一考核，而且年度间论文不通融，憋论文是一个非常正常的现象。; 21418 次阅读|53 个评论

感受憋尿: 热度 22 张三火 2012-6-29 16:06; 今天是两年一次的女职工体检的日子。上一次是两年前，因为正赶上出门诊日没有去成。这次正好没有什么事，一大早就乘班车来到二附院（治未病中心——体检中心）。因为要做尿常规检查和下腹部B超，所以从昨晚半夜开始留尿。早晨4点20分就起床了，打坐一个小时，轻微运动半个小时，然后洗漱完毕，水米未入，于6点35分走出家门。小腹憋胀的感觉真是不爽啊！忍着吧！步行10分钟到班车站点，与两位本院同事一起到二附院下车。她俩人正值经期不能检尿所以不用憋着，表情比我轻松多了。到达时才7点15分，8点上班。要等待哦…… 当7点半时，有年轻的护士走过来，引领我们先到的四个人开始体检。感动啊，几个科室都提前半个小时开始工作了！因怕采血有点紧张（一个年轻的老师都哭鼻子了，我还鼓励她呢），再加上憋尿（也会紧张的，因为需要时刻绷紧神经控制啊），血压都135/80mmhg了，呵呵，测量血压的年轻医师是我的学生，直笑我。到B超室，是一位年轻男医师当班，在这里可以完成肝胆肾泌尿系统子宫卵巢乳腺甲状腺等要求的所有体检项目，真是很方便啊！8点20分，终于可以去撒尿了，赶快取了尿杯去厕所，畅快啊！呵呵，若是尿路感染或前列腺有毛病的人肯定受不了的。送完尿检，去拍胸片。全部查完，8点30分。憋尿长达8个多小时，体检全程共计1个小时，效率很高。医护人员热情耐心、勤奋耐劳，很让人感动！不知道别的体检中心是否也是这样呢，您去体检时会感到繁琐无奈郁闷吗？跑题了！这次憋尿的经历让我想到那些辛苦工作的医生，因为求诊的患者数量多，他们经常会习惯性憋尿的。我的导师阎洪臣教授是吉林省名医、终身教授，开始时是每周出诊两个上午，可是每次经常是七、八十患者，后来就增加了一个上午，不久又是每次七、八十，又增一个上午，现在是四个上午出诊了。他说：人家8点上班，我7点就来了。这样，中午还是不能正常下班。我们强烈要求他严格限号，他就是不忍心看着远道而来求医的患者失望！为了减少上厕所的时间，喝水时只是少量润喉而已！我的老师胡永盛教授86高龄仍然半天出诊，从年轻时练就半天时间只喝水不撒尿的功夫。我出诊时也会有因患者接二连三而来不及去上厕所的时候，但是一般是稍憋一会，我就会跟患者说明一下，及时如厕去了，呵呵！功夫不到啊！那些在手术室工作的医生，通常是手术进行多长时间，就一直憋尿多长时间！医乃仁术，医生这个职业常常是为了拯救他人的健康而付出自己的健康。没有爱心的人，真的当不了医生。三火特别提醒：从维护健康角度来看，憋尿是非常不好的做法，所以您可不要养成憋尿的习惯哦！; 个人分类: 张焱讲养生|11887 次阅读|85 个评论

憋尿会憋出什么病？: hengjim 2008-11-11 09:48; 专家提醒说，人体的呼吸、消化、排泄等器官就好比一条条人体健康的通道，如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度，而又没有得到及时合理的排出，长期下来，将会对身体造成种种不良影响。　　憋尿: 尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，便会对人体健康造成许多危害。　　首先，尿液在体内不断增加，会让膀胱不断膨胀。当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果;如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。　　其次，尿液长时间不能排泄，对盆腔也是个不良刺激，长期反复，会使盆腔器官功能紊乱，造成抵抗力下降。对于一些老年人来说，随着身体各器官的不断衰退，经常憋尿会导致前列腺肥大，更容易引发排尿困难。所以，人们一旦有了尿意，一定要及时排出体外。　　憋便: 大便是人体内的废弃物，其中含有大量细菌和毒素，也不能长时间留于体内。憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。　　此外，长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。　　憋屁: 屁是肠道中的食物经细菌发酵时产生的气体。屁是人体内产生的一种废气，其所含的氮、二氧化碳、氢、甲烷等成分都是有害物质。　　如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。憋气: 憋气在太极中是一种锻炼方法。但专家提醒，如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。　　此外，一些患有心脑血管疾病的人，也最好不要练习憋气，否则可能引起脑部和心肌缺氧，心脏供血不足，加重病情。武博士建议，人们在练习憋气时，一定要把握好一个度，如果出现胸闷、头昏等症状，应立即停止。　　憋乳: 一些乳汁过多的产妇，因工作不便或场合特殊可能会尽量避免哺乳，这很容易引起乳汁淤积。　　乳汁是宝宝的营养品，本身并没有什么毒性，但由于女性的乳头与外界空气相通，如果乳汁过多而不及时排出，外界的有害气体或细菌等不良物质便会侵入乳房，引发细菌感染，严重的甚至会导致急性乳腺炎。　　憋精: 正常的性生活可以调节神经系统和内分泌系统，保持其平衡，但如果因工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到高压，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。　　所以，不论什么情况下，作为人体必需的生理过程，绝对不能刻意勉强，顺其自然才是上策。; 个人分类: 生活百科|2534 次阅读|1 个评论

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