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学会接纳和欣赏，人生处处皆风景: 热度 1 Rainbowcn2018 2020-7-19 07:36; 只有好事和坏事都能坦然接受，并且学会如何去改变坏事，我们才会幸福，才会拥有丰富多彩的人生。 ——瓦妮莎·鲍特，摘自《幸福感》 01 — 生活是麻绳拧成的花最近几天，也许是受了那些被人随手乱扔的一地鸡毛蒜皮的影响，情绪有些低落。昨晚下班回到家，为了调节情绪，精心为自己准备了一份鸡蛋蒜泥，几口馒头蘸蒜泥下肚，心情得以好转。也许是命运弄人吧，今天上午，各种事情扎堆涌来，电话接二连三。手机屏幕被不小心摔碎了，而一年多前网购的防蓝光钢化膜却一直被束之高阁——这一年多，忙得不知日月，竟然给忘记更换了。等到一切都安静下来，看看那碎了的手机屏幕，又看看那全新的防蓝光钢化膜，那一刻，真的是哭笑不得啊。一声长长的叹息之后，动情地哼起了《苦乐年华》这首歌：“生活是一团麻，那也是麻绳拧成的花。生活是一根线，也有那解不开的小疙瘩呀。生活是一条路，怎能没有坑坑洼洼。生活是一杯酒，包含着人生酸甜苦辣……”。几遍之后，终于释怀，心情再次多云转晴。也正是这次情绪的跌宕起伏体验，才开启了今天的这篇拙文。 02 — 西红柿小精灵看看这只西红柿小精灵，可爱不？周末买菜的时候，原本并没有打算买小西红柿，是店家坚持赠送了一小袋。回到家，把它们倒入小苏打水里，泡了一会儿，洗的时候发现，一半爆裂了。于是，扔掉了一半，另一半洗净放入冰箱里。吃的时候，把这个西红柿拿在手里，看着它犹豫了好一阵儿：吃吧，不好下口，看起来有些另类；扔吧，又有些不舍，毕竟它完好无损。于是，把它放回盒子，保鲜在冰箱里。第二天，从一大早睁开眼睛一直忙到午夜过后，空闲下来时才又想起这只可爱的小精灵。于是，把它拿出来放在盘子里，再次端详一阵儿之后，竟然童心大发，兴致勃勃地给它各种的摆拍，并为它制作了拼图。欣赏着，制作着，全身心地完全沉浸于其中。这一过程，不仅可以愉悦身心，激发创造力，还可以卸去疲惫，驱散阴霾，清空大脑，让人踏实而幸福地进入梦乡，以全新的状态去迎接第二天的朝阳。愿这只可爱的西红柿小精灵可以逗君一乐，助力开启美好的心情。 03 — 你笑起来真好看就在开始抒写本文之前，又翻出被中国科学报刊登的一篇文章——《今天，你微笑了吗？》，一个人静静地读着、回味着。然后，走到镜子前，望着镜子里的自己，会心地笑了。虽然人生总会有不如意的时候，但就像《你笑起来真好看》这首歌所唱的，“你笑起来真好看，像春天的花一样，把所有的烦恼所有的忧愁统统都吹散。你笑起来真好看，像夏天的阳光，整个世界全部的阳光，美得像画卷……”。人无完人，金无足赤，残缺也是人生的一种美。用欣赏的眼光去看待生活中的不完美，是一种境界，是一种豁达，更是一种自我提升，不仅可以愉悦身心，还可以激发创造力。正如《幸福感》这本书中所言，“只有好事和坏事都能坦然接受，并且学会如何去改变坏事，我们才会幸福，才会拥有丰富多彩的人生”。谨以此文与君共勉，不管发生什么事，愿我们都可以微笑着面对，用积极的心态去欣赏和接纳人生的不完美。 -End-; 个人分类: 认知点滴|2261 次阅读|4 个评论

接纳更是一种厚德: Rainbowcn2018 2019-12-31 10:51; 她是一名普通的110接警员，工作上并没有过高的期望，只是默默地专注于提升接警量和及时有效地处理好每一起警情，用她的话说，就是“用我们的辛苦指数换取群众的幸福指数”。虽然因为业绩突出，总被贴上先进的标签，但这次被单位推荐为“最美接警员”上美篇还是第一次。她对我说：你知道吗？每次打开美篇，听着音乐，看着领导请专业摄影师给自己拍的工作照，反复读着发自肺腑的那些文字，自己都会被感动得热泪盈眶！这几天工作时，心情也大不相同了，仿佛有了一种高大上的感觉！从逻辑上来看，110接警员也许不应该与科学网“沾边”，但被她那篇《我骄傲，我是一名110接警员》字里行间流露出的真挚情感所感动，让我鼓足最大的勇气，以《开启尘封已久的美篇，只是为了她》为题，把她的文章搬上了科学网博客。对她来说，科学网是神圣的殿堂，这里云集着科学界各个领域的精英，而她只不过是一名只有大专文化程度的110接警员，她也从未奢望过自己的文章和名字出现在科学网上。那天，当我告诉她，我把她的文章贴到了科学网博客里，正在等待审核时，她很忐忑，怯怯地问我：能通过吗？过一会儿，当我告诉她已经审核通过时，她听起来相当地激动和开心。后来，当我告诉她还有3位教授推荐了那篇博文时，她听起来有种受宠若惊的感觉。昨天，我把她的名字加在博文标题里，重发了她的文章，科学网编辑老师直接把它放在了博客主页里。得知这一系列消息之后，她说，她很感动，眼眶都有些湿了！一定要让我代她表达一下最诚挚的谢意！稍后，她又说，她现在不像刚开始那样关注美篇上的点赞量了，对她来说数字大小已经没那么重要了，重要的是，这几天，亲朋好友和许许多多的陌生朋友们给予她的认可和暖心评价，科学网编辑老师们和3位教授对她的这篇文章的接纳，已经是对她的最大奖赏。接着，她又说，这几天，她感觉自己的眼界一下开阔许多。她准备利用业余时间好好学习，报考成人本科或者远程本科什么，多学些司法之类的专业知识，更好地服务于群众。这也许就是一名110接警员与科学网“沾边”之后的“接纳效应”吧。我不知道这种“接纳效应”可以持续多久，但至少现在，她正在倍受激励。在她心中，点赞量的重要性在下降，提升自身工作能力和水平的需求在上升。原来，我一直认为，接纳是一种智慧，但现在，我认为，接纳不只是一种智慧，更是一种厚德！科学网编辑老师们和3位教授的接纳给予了她更大的动力，而这种动力必将化为工作激情，让她更加钟爱自己喜欢的这份平凡而神圣的工作。在此，向科学网编辑老师们以及范振英、王从彦、贾绍凤、王德华、郭奕棣等老师致以她的和我的最诚挚的谢意！另外，还要特别感谢把这篇《石艳芳|我骄傲，我是一名110接警员》（美篇版）直接放到博客首页上的科学网编辑老师！特别感谢贾绍凤教授，百忙之中抽出时间去美篇点赞、去微信公众号文章点“在看”！; 个人分类: 认知点滴|1934 次阅读|0 个评论

石艳芳|我骄傲，我是一名110接警员: Rainbowcn2018 2019-12-30 10:26; 我骄傲，我是一名110接警员文/石艳芳平凡而不平庸在平凡中守望在分秒里坚守用微弱之光点缀世界 “您好， 110 ，请问有什么可以帮您？” 这一声简单而亲切的问候，不知曾温暖过多少人，又给多少人带去了希望。在祖国的任何一个地方，任何时间，只要您拿起电话拨打 110 ，无论是白天还是黑夜，就一定会有人回应您。在这个平凡而神圣的岗位上，我已经工作 12 个年头，接听过百万个电话。用心聆听每一个电话，及时有效地处理每一起警情，已经成为我的一种职业习惯。其实，何止是我一个人，为民排忧解难已经深深地刻在我们每一位接警员的心底。警情就是命令，时间就是生命。 110 是维护群众安全的生命线， 24 小时， 365 天，从不停歇。我们在平凡中守望，在分秒里坚守。电话里那许许多多的人生故事，让我真切地感受到了人生的不易，也学会了以开放的心态去拥抱多彩的生活。我学会了接纳，懂得遗憾也是一种残缺的美。我学会了感恩，懂得去珍惜生命中每一次美丽的遇见。我学会了释然，懂得用积极的心态去迎接每一天的朝阳。厚道是一种胸怀，善良是一种选择，努力做最好的自己，终将成就最美好的人生。虽然没有太阳的光芒，没有月亮的光辉，没有星星的亮光，至少也可以像萤火虫一样，用微弱的光去点缀世界，服务群众，快乐自己。也许从未谋面，但我们一直就在您的身边。也许您听过我们的声音，却从未看到过我们的容颜。每一个电话都是迫切的呼唤，当危险来临时，我们为您召唤利剑！ ☆作者简介：石艳芳，110接警员，岗位平凡但不平常，作业简约但不简单；日夜传递警情信息，就像茫茫大海中的灯塔，用微弱之光守望着一方平安。点击美篇链接身临其境去感受一名110接警员的多彩人生！本文首发于【美篇版】; 个人分类: 生活点滴|2614 次阅读|0 个评论

希望，在前方（三十四）: panpine 2015-7-19 08:40; 感觉像是走在一个梦境里面，清楚的也模糊，明白的也糊涂。以前犯下的错误提醒着我一遍又一遍，不能在同一个地点重复被绊倒。第一次摔跤或许有人担忧你是不是把手摔破了，流血没有，会不会疼，第二次、第三次当你再一次将身体迎向地面的时候，有那么几秒钟的时候你以为背后会降临同样的关切和瞩目，但是耳边不曾改变的风声和周围寂静的四野让你油生了疑虑，回头望去，那位曾经慰问过你的好心人微微地皱起了眉头，你爬起来，望向她不解的眼睛嫣然一笑，那扇明亮的窗倒是闪过了一丝惊诧，好像有两颗星星在闪烁，因为以前的你，常常会一脸不快地走向她，小声或者大声地质问她，为什么没有过来轻抚你的肩头，为什么只是远远地站在一边，好像你已经不再重要。这一次你没有这样做，因为明白了一个简单的道理：健康健全的你已经拥有足够的能量站起来。当你继续前行，那颗忽轻忽重的心上平添了一条丝带，丝带缠绕在心室，连接着太阳穴、眼睛、鼻腔和舌口，它在告诉你，如何面对同样或者类似的境遇。小小的胜利带来小小的喜悦，仿佛云淡风轻，此刻的阳光是从来没有过的美妙，此刻的风景是从来没有过的清澈，此刻的大山、草地、野花是从来没有过的妖冶，此刻的它们如同最熟悉的陌生人，忽远忽近，捉摸不透，你失望地发现自己的心已经无法完全接纳它们。我听说过一句话，人们在不断地失去中存在，我不理解它的涵义，不理解为什么要失去，为什么要失去最珍视的东西，但是我和你和他一样，始终主动抑或被动地相信，生活错待我们是因为它将要善待我们。所以，还有什么可以怀疑的呢。想哭的时候哭出来，想笑的时候笑起来，在四平八稳的天枰上面，心怀感恩地体验着彩虹的每一道色彩。; 1954 次阅读|0 个评论

[转载]京6水厂接纳南水1805万方部分水碱降六成: redtree 2015-1-21 18:25; 京6水厂接纳南水1805万方部分水碱降六成作者：吴为来源：新京报发布时间：2015/1/21 9:31:32 昨日，丰台区建欣苑一居民家中，自来水公司工作人员测试水的浊度，达到“不高于1NTU”的标准。实习生彭子洋摄新京报讯（记者吴为）从去年12月27日“南水”进京至1月19日，自来水集团所属的6个水厂共接纳“南水”1805万方，经检测，各水厂自来水全部达标。其中，郭公庄水厂以南水为水源，供水范围内的部分地区自来水“水碱”降六成。 5月底南水量将达日均170万方据介绍，“南水”进京初期，日取水量为70万立方米，从1月12日起，增加到80万立方米。预计到5月底，在夏季用水高峰到来前，将使用南水的量提升到每日170万方左右。为确保供水安全，市自来水集团增设159个水质检测点，覆盖小区3500多个。水质检测队每天检测两次水质，24天共检测管网水质7600余次，均符合国家生活饮用水卫生标准。工作人员主要检测浊度、电导率，浊度反映水的清澈程度，按照规定，生活饮用水卫生标准规定管网水质浊度不应高于1NTU。电导率反映自来水中离子导电能力，通过换算可知道水的“硬度”。截至前日，在159个检测点检测的水质浊度值在0.2-0.8NTU内，符合标准。居民称用“南水”做饭不用再放醋昨日，自来水集团水质检测技术人员杨川来到丰台区建欣苑小区检测水质。该小区使用的自来水由郭公庄水厂供水。过去，使用的是本地地表水与地下水的混合水，“水碱”较为明显。如今，郭公庄水厂水源全部为“南水”。建欣苑四里南12号楼6单元居民李聪敏说，“原来水碱重，我们家做饭都要加点醋，酸碱平衡。现在好了，我们不用放醋。” 杨川在李聪敏家取水检测显示，浊度是0.33NTU，电导率为298微西门子每厘米。经过换算可知水的硬度约120毫克每升。据介绍，郭公庄水厂供水范围内的部分地区自来水硬度从过去的350-380毫克/升下降至120-130毫克/升。（原标题：郭公庄水厂用上“南水” 水碱降六成 6水厂24天接纳“南水”1805万方，新增159个供水管网检测点，检测水质7600余次均达标）; 个人分类: 资源|1013 次阅读|0 个评论

认识自己，接纳自己，改变自己: 热度 1 xin 2012-9-21 09:10; 最近一年多，很少写博文了，原因除了博文不可控制的传播带来的恐慌与不安之外，还有，每次写的博文大多悲观消极，感觉于事无补，并且除对自己心情稍有整理之外，对生活和工作并无多益。想一想这样的文章，会给人家一种自怨自艾的感觉，一种只顾自己感受，不顾及别人感受的自私行为，要知道坏情绪是有传染性的。但压抑、麻木的生活，让自己内心负能量不断积累，总在某个时候要略写一二，作为一个释放或者心情的自我救赎。今天谈一谈如何让自己的生活快乐起来。首先，理性与感性地面对生活。我觉得生活中将理性与感性合理的运用，是一个快乐生活和成功人生必须面对的问题，这是经营自己生活与工作的重要战略。我坚定地认为主让我们来到这个世界，不是专门体验痛苦的，更应该是体会生活的乐趣的，当然，我不信主，我相信自然。我认为好的生活，不仅仅应该是理性的、深沉的，也应该是感性的、充满乐趣的。过于深沉理性，生活会乏味无趣，单调刻板，失去乐趣。缺乏乐趣调剂的生活，势必影响自己的思维发展，对自己的健康与科研可能会带来潜在的影响。当然，长期的理性会给自己带来无穷的高层次、持久的精神享受。而过多感性的生活，任这自己的性子行事，我行我素地生活，这种生活是可以得到快乐，但这种快乐可能是短暂的，临时的，肤浅的，是今朝有酒今朝醉的快乐，但由于缺乏理性的束缚，缺乏理性的规划，更多地是明日愁来明日愁。由于缺乏对生活充满理性的长远规划以及对近期工作的合理计划，那么，时间长了，注定是一个随遇而安，缺乏目的性与效率的生活状态，这样的生活能好吗。我并不排斥自然主义，但要做一个理性的自然主义。因此，我们的生活应该充满理性与感性，用理性去构建自己的未来发展路线，规划好近期的各项工作，轻重缓急，重点突出，目标明确地，理性深刻地面对生活与工作，而不是毫无计划的肆虐时间。同时，在人生既定道路上，也要给自己一些乐趣，如果客观上缺乏相应的物质基础，那么至少从主观上要给予自己快乐心情。从读书、锻炼、旅行、交流中得到心灵的乐趣，自然的乐趣以及友情和亲情的乐趣。干涸的生活需要我们用伟大的爱去滋润，充满误解、歧视、争论与分歧的荒凉世界，需要我们用主观的最美好的情感去臆想，去营造。让自己变成一个即深沉、又快乐的人，一个勤奋工作，又充满幽默感的人。其次，认识自己。世界已经如此，生活已经如此，而自己或许还能有一些改变。改变之前，最重要的是认识自己，认识自己是人一生中永恒的主题，也是一个哲学问题。认识自己的优点与不足，认识自己性格、脾气、秉性、天资、出身等，对自己与错综复杂的外部环境有一个客观评价，这是自己生活与工作的出发点，是最现实的出发点。但很多时候，认识自己与评估自己的时候，往往充满了主观，缺乏客观。自卑的人会将自己看的很低，但或许压抑会产生力量。自傲的人常常会高估了自己的能力，常常始乱终废，不得善终。自信的人，或许对自己有个相对客观的认识。自己的天赋、能力以及性格，或许是认识自己很重要的部分，而痛苦是客观评估自己最重要的内容。再次，接纳自己。要不断地克服自己的不足、宽容自己的不足，甚至接纳自己的不足。再多的快乐事情似乎不能让人长久的快乐，而失去某些事情或者没拥有或实现某些事情，更可能会带来长久的痛苦。为什么要给这个世界较真呢，为什么要去苛求自己呢。完美主义都是某种程度上的理想主义，生活本身就是一次次的妥协与折中，不理想与不完美本身就是生活的固有部分。因此，要学着去原谅自己，宽容自己，接纳自己，做一个心灵平和的人，一个可以平淡与这个世界对话的人，一个从容不迫，波澜不惊，万事皆顺其自然的人。最后，改变自己。在对自己性格、脾气、秉性、天资、出身以及错综复杂的外部环境客观评价的基础上，接受自己的过错与不足，在此基础上用理性的光辉点亮未来，用想象去设计自己的生活，问自己的内心，对于未来，自己想成为什么样的人，自己关心的是什么，在意的是什么。知道自己想要的生活，一切都会简单起来，这时候，去改变自己，慢慢的克服自己的缺点与不足，按照生活的既定计划去逐步实现，严肃认真地对待自己的计划，轻松地面对生活。改变自己，看着自己的改变与进步，看着可以期待或业已实现的成绩，自己会更加快乐，心智也会更加趋于成熟，进而提升了驾驭生活的能力。在茫茫人海中，在慢慢人生里，做一个可以主宰自己生活的人，一个命运可以靠自己的奋斗与努力而掌控的人。生活中诸多痛苦都源于对自己生活的无奈、无助，一种失去控制力的感觉会将生活带入深渊，也会长久地影响自己的情绪。而理性勤奋地工作，是实现自己人生理想的必经之路，也是掌控自己生活的必有之路。以上是我肤浅的生活心得，也许是老生常谈，以此献给我们业已麻木的生活。; 7334 次阅读|1 个评论

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