标签: 二头肌

相关帖子	版块	作者	回复/查看	最后发表

没有相关内容

相关日志

肩关节疼痛的康复锻炼: sonnewu 2015-3-18 20:56; 首先应该了解引起肩关节疼痛的原因，大体上有：肩关节撞击综合症，滑囊炎，冈上肌肌腱炎，肩袖损伤，肩锁关节炎，冻结肩，肩关节脱臼，肩关节盂唇损伤，肱二头肌损伤等等。其次了解康复治疗的原则：先被动后主动，痛就疼。 1).尽量让肩关节动，但是必须要掌握一定的度，在无痛的情况下尽可能的多活动肩关节，保持肩关节的活动度。2).冰敷，在锻炼完后进行冰敷，5分钟/次，一天5次，将冰袋完整的包裹在肩关节。3).热敷，在锻炼前进行，可以用热毛巾或者热水袋，20分钟/次，一天3次。最开始是进行被动训练： 1.钟摆样运动，要点：身体前倾或健康的一只手撑在桌面上，将疼痛的肩关节完全放松垂直放下，运用重力势能使得患肩钟摆样晃动，顺时针和逆时针画圈，画圈的大小以引起疼痛为原则，2分钟/次，3次/天 2.托肘运用，要点：双手屈曲，肘关节屈90度，健康侧的手掌拖住患侧肘关节，患者不发力，像哄小孩样健康侧发力摆动患侧，15来回/次，3次/天 3.被动上举，要点：患肢水平伸直，健康侧手背置于患侧前臂下方，患侧不发力的情况下，用健康侧手将患肢上举，出现疼痛终止。15次，3次/天; 个人分类: 运动损伤|4750 次阅读|0 个评论

科研选题：二头肌的作用: xupeiyang 2013-8-7 05:42; 雄袋鼠们确实会通过摆pose秀肌肉来获得雌袋鼠们的青睐，那壮硕的二头肌不光是用来炫的，是实实在在的择偶优势啊！关于人类男性秀二头肌对于人类女性是否有效的问题，相关研究还很少。; 个人分类: 科普知识|4643 次阅读|0 个评论

跟随北医三院马勇学习《肱二头肌长头肌腱损伤与处理》: GaoXurenKnee 2012-10-26 00:05; 跟随北医三院马勇学习《肱二头肌长头肌腱损伤与处理》; 个人分类: 膝关节外出学习与交流|2629 次阅读|0 个评论

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册