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美文分享：熬至滴水成珠（池莉）: 热度 2 zhangyulan 2013-3-27 21:40; 虽然申请科学网博客已有一段时间，但未曾写过只言片语。作为第一篇博客，就分享一篇个人觉得很赞的文章，记录一下今年的春天。北欧的春天义无反顾的来了，就算是森林里还是白雪覆盖，可是却可以清晰听见青草发芽的声响，闻见百花即将绽放的气息。连鸟儿的呢喃都比漫长冬季里来的婉转流畅，它们许是感知到了温暖的海风掠过树梢的骚动。顺应四时而动，是植物生长的规律。春来百花不负流年光景，夏日炎炎静待果实生长，秋天云淡风轻亦是收获之时，冬季蕴蓄力量期待下一个春季。这也像是人生，在某一个阶段去完成这个阶段的任务，读书、求学、工作、恋爱、结婚、生子，每一步走来都不简单，却是我们从从容容面对生活必须经历的过程，没有人可以代替我们完成其中任何一步，能够让我们感知幸福、快乐、痛苦、伤心的，只有我们自己，在这每个人都不一样的经历中，我们蜕变、成长，学着有力量庇护自己爱的人。这也是完成一个生命的轮回！我们的父母给予我们的爱，我们延伸给我们的子女，看着他们蹒跚学步、咿呀学语，看着他们蹦蹦跳跳进学堂。我们身上也是父母关注的目光，只是年少时我们不曾留意。突然觉得，在生命的这个时节，迎接不一样的生活，真是精彩，怀着忐忑与敬畏，我热爱着大千世界的烟火生活。池莉的这篇文章，早在很久之前就读过，很清淡无痕，今天翻出来，觉得异常温暖。也许，心安定了看世界的时候带着暖意，一切都欣欣向荣。熬至滴水成珠-池莉 1 有一种春，是无法守候的。这就是人生的春。人生的春往往与年龄没有关系，却只是一种苏醒。这样的苏醒，如偏僻乡村篱笆上的野玫瑰，花朵开得烂漫，意象上却单单只有光明，简单，敦厚与宁静。不要以为意象上的光明、简单、敦厚与宁静容易得到。更不要以为有了偏僻乡村，目的就八九不离十了。不是的。这种意象不是浅显的看图说话。能够形成这种意象的，要木篱笆，要野玫瑰，要好阳光，要一道碎石小路，从篱笆下面蜿蜒伸出，远远地，远远地深入到了起伏的山坡，要山坡上有茂密的针叶林，要林子里淡淡地散发着松香。说的是人呢，说的是人生的春呢，因此这样的比喻也就是说：人生的春，天衣无缝，浑然大气，是先天的天地精华与后天的着意磨砺融会贯通了。用一种更加日常的话来说，人生的春便是一种懂事。有一句成语，叫做“少不更事”，可见懂事需要经历，经历需要时间，用漫长的时间去经历，这就是熬了。这个“熬”的意思相当于中草药制作汤药的那个“熬”：煎熬。于是，可以说，意象是煎熬出来的，苏醒是煎熬出来的，人生的春是煎熬出来的。玄妙的是，需要多少的煎熬呢？又需要多久的煎熬呢？所谓的漫长，那应该是多长呢？法海和尚，老得白胡子一大把，也还是无法彻底圆通，喜欢纠缠白娘子和许仙的家庭婚姻之事。六祖慧能， 3 岁丧父，自小卖柴养母，连文字都不认识，偶然得闻佛语，心即开悟，于刹那间便 * 见性，立刻出家，然后修成正果。像我这样，写作半辈子，也算受了不短的煎熬，且不谈自己的写作，单说艺术鉴赏方面，在十余年前，我就觉得自己也算是知春了。不少著名作家的作品，看上去或巍峨，或工整，或灵动，或俊秀，诠释一个什么道理，都披挂在作品的形式上，十分易于让评论家一眼就看出好了。这些艺术家和评论家都在玩可爱，装童稚气，于大庭广众之下，一个人假装很复杂地把玩具藏起来，而另一个人假装很深刻地找到了它。这种把戏非常容易迷惑具有发言能力，并且乐于表现发言能力的泛知识阶层，大家一热闹一追捧，一伙子人都可以轻而易举获得名利。于此，我会马上露出不屑甚至公开厌恶。我要求文如其人，要求格物致知，要求道德文章真而不伪，要求艺术家首先具备天赐的直接感受人类情感的强大能力，又在后天能够使用这种能力遨游历史现实与人类心灵，然后剥茧抽丝，去繁就简，将他获得的核心理念完全融化在作品的血肉之中。也就是十余年前，我的态度是坚决的激烈的，我会忍不住要与人争论，乃至一言不和便会拂袖而去。我坚信自己看得懂作品也看得出人品。我坚信自己是正确的。大约是在五年前左右吧，我的坚信开始动摇。我开始强烈地怀疑自己。后来我想明白了，便知道自己最多也就只有一部分的知春。我可以肯定自己的，只有两点，一是有了一些阅读经验，二是有了自己阶段性的艺术标准。别的，就不能被肯定了。我道行再深也就是一个法海和尚，远远不是六祖慧能。还是要说人。还是人比什么都重要。还是要把知春放在人的范畴检验，哪怕仅仅是鉴赏艺术作品。正如烧秋一般，若是一把大火烧尽所有季节带来的芜杂繁复，深秋的田野袒露出来的，就是单纯的田野。就这一个道理，一个极其简单明确的道理，足可启我愚蒙，教我知春。这就是：我可以拥有自己的鉴赏经验与艺术标准，但是我却不可以拿自己的经验与标准当作正确本身，当作正派本身，当作美德乃至真理本身。事实上，偏偏我们太容易把自己当作正确本身，当作正派本身，当作美德乃至真理本身。我们一不小心就会疾恶如仇，因为那是我们从小就被教育被灌输到血液中的美德标准，我们会非常自然地去苛责、要求和打击别的艺术家。尤其在现实生活中，觉得看在眼里的分明是庸俗的，虚伪的，拉帮结派的，学阀作风的，沽名钓誉的，并且还会遇上他人对于自己个人和自己作品的恶意挑衅、谩骂和故意颠倒是非。在这些情况之下，要自己否定自己的真理立场，没有敌意，没有激烈的情绪，不反抗，不鄙视，不出言不逊，实在是很困难。原来我要说的，还就是我自己，是我自己的渴望知春。那一天，上午我在阅读以赛亚·柏林的书，下午我在菜地里干农活。当家家户户炊烟升起的时候，我倚靠在篱笆上休息，目光散漫地随着炊烟望到了灰蓝色的天空。武汉深秋与初冬的晴空是这样的好，颜色是很贵族气的灰蓝，温润又傲慢，空间却有着童话一般的神秘高远和无尽辽阔，万里无云又似一个能干俏女人晾晒出来的洁白床单，有说不出的洗练与明亮。好东西往往就是有气魄，就是要这样地打动人心。我心一动，便有了心得：世界上最重要的还是人！我得先于一切地承认：人的观念、喜好、志趣与理想都是没有通约性的！比如我不看电视，可我不能否定电视，因我的父母就看。我受不了商家大放流行歌曲，可许多顾客就是被这“热闹”吸引过来的。我厌恶打麻将，我的亲朋好友大多喜欢麻将。这就是说，观念的不同并非恶，价值的不同也并非恶，个人本性的不同更不是恶。因此，我何以动辄“疾恶如仇”呢？别的艺术家追求什么理想或者什么名利，其作品使用什么形式，在我这里，可以不喜欢，可以进行学术评品，也可以置之不理掉头走开。但是，我应该怀有善意的尊重。不是说一定要尊重我不喜欢的作品与做派，而是尊重人，尊重人的选择的权力，尊重人类的通约性。我以为，这才是知春的了。那一种光明，简单，敦厚与宁静的境界，在现实生活里，大约就是要修养出一种善意的豁达与宽容来吧。修养善意的豁达与宽容，这么简单的一句话，以我愚钝的资质，悟也用了十余年，想要修养成为人生的态度，还不知道需要经历多少年煎熬了。还敢比法海呢，充其量也就是一个善男子善女人罢了。原来，人生的春是这样的难得啊。 2 我们还是说人。还是人比什么都重要。前天傍晚，天空静穆，晚霞明丽，西天已然跃出一颗耀眼的寒星，我喜欢在这样的时刻外出散步，便迎着那颗星星走去，悠然淡然。半路遇上了一位男邻居，推着一辆婴儿车，也是悠然淡然，嘴角带了平素没有的生动笑意。这笑意引得我停留下来，俯身去看婴儿车里面的婴儿，原来是这邻居得了第一个孙子。我一看，人就傻了。一个婴儿，在天地之间，端然大方地熟睡着，皮肤如此洁净细嫩，嘴唇如此新鲜红润，眉眼与鼻子，生得如此横平竖直。我的天！刚满月的婴儿居然是这样的面目俊美和慈祥啊！而且居然是这样的娇小啊！娇小得我简直不敢碰他，伸出去的手指不知不觉又收了回来，生怕碰坏了这样娇小的俊美和这样娇小的慈祥。我自己也是生育过女儿的，我自己也是从婴儿成长起来的，怎么以前我一点都没有意识到婴儿娇小成这个样子呢？而且完美到这种程度呢？我也不知道怎么才好，简直一塌糊涂，散步到天黑也忘记回家。一路走来走去，都是认真地回忆与辨识我女儿的婴儿时代，用刚才那婴儿的娇小，去证明世上所有婴儿的娇小，包括我自己的。原来我竟然识不得生命之小呢！邻居有一人，在二楼阳台吹笛。想必是一个专业笛手，吹了多少年的，只是一个婉转，就把人的千般柔肠万般情感都勾引出来。这个时候，我立在湖边了，湖水汤汤，烟波浩渺，天幕上的那颗星星一直与我对望。这生生不息的人世啊！就是从这般的娇小开始的吗？这娇小的俊美的慈祥的生命啊！爱得叫我连一个“爱”都说不出来了。最近，我在后院的菜地里撒了一把萝卜籽。几天以后的一个清晨，我忽然发现，出萝卜苗了！可以重达公斤的萝卜，它的苗却幼小得不可思议：细长的茎纤细如发丝，孱弱地弯曲着竭力顶住两片绿色的叶，而这叶，亦小得仅仅是因为有黑色泥土才得以被衬托出来。我连忙返回书房，取来老花镜，戴上，蹲在田头，认真端详萝卜苗。我用手指碾碎了一疙瘩又一疙瘩的泥土，轻轻培在萝卜苗的根部。与这样孱弱的植物的小生命共处，使你感到人类的强大，感到你有满腔的怜惜。几乎是毫不犹豫地，我就开始惦记它们，我得适时地为它们浇水，松土，施肥，间苗，除虫，让它们顺利成长。我当然知道，农事一旦做起来，就跟抚养孩子一样，有着没完没了的琐事，还有口朝黄土背朝天的体力活。但是我会做下去的，一个人，即便是面对孱弱的萝卜苗，一旦由衷地发生了郑重的情感，那也该是一种掷地有声的承诺。 “读这样一段文字，犹如品茗赏花，于独处时静谧安详。学习生活，学习自然，学习光明、简单、敦厚、宁静，争取获得一次又一次的人生醒悟！” 【原文很长，如果喜欢，就自己找来读读吧 O( ∩ _ ∩ )O 哈哈 ~ 】; 2318 次阅读|2 个评论

[转载]2013系统工程和管理科学春季研究会议: jerrycueb 2013-3-14 18:15; 2013系统工程和管理科学.pdf 2013系统工程和管理科学春季研究会议; 个人分类: 会议|2169 次阅读|0 个评论

2013年小龙年春季学期正式开始鸟：2月21日周四: liuli66 2013-2-21 11:51; 新年新气象; 个人分类: 教与学|10 次阅读|1 个评论

四季轮回周期同: 热度 4 杨学祥 2012-12-23 10:42; 四季轮回周期同 5250年为一大季节，大春季、大夏季、大秋季、大冬季，总共2万1千年。玛雅古历非神明，末日预言转头空。千年岁月终复始，百世余音响警钟。春花总被风吹去，夏日常悲西山红。千丈白发愁晚秋，万里冰雪进隆冬。; 个人分类: 诗词|3331 次阅读|9 个评论

[转载]中央党校举行2012年春季学期毕业典礼习近平出席: whyhoo 2012-7-13 22:04; 中央党校举行2012年春季学期毕业典礼习近平出席并为学员颁发毕业证书新华社北京７月１３日电（记者吴晶、赵超）中共中央党校１３日举行２０１２年春季学期毕业典礼。中共中央政治局常委、中央书记处书记、中央党校校长习近平出席毕业典礼，并为学员颁发毕业证书。中共中央政治局委员、中央书记处书记、中央组织部部长李源潮，中央书记处书记、中央纪委副书记何勇，中央书记处书记、中央办公厅主任令计划出席毕业典礼。中央党校本期毕业学员共７４０人。另有中直机关分校、中央国家机关分校、部队分部和国务院国资委分校的３３００多名学员同期毕业。学员们普遍反映，通过参加学习培训，增强了保持和发展党的先进性与纯洁性、坚持实事求是思想路线的自觉性和坚定性，提升了党性修养；深化了对马克思列宁主义、毛泽东思想特别是中国特色社会主义理论体系的学习理解，夯实了理论功底；加深了对当前世界大势和我国大政方针的理解认识，丰富了知识，强化了世界眼光和战略思维；汲取了理论联系实际、学以致用的智慧和力量，增强了工作本领。中央党校常务副校长李景田在毕业典礼上讲话，希望学员们坚持终身学习，做学习型领导干部；切实贯彻中央决策部署，以优异成绩迎接党的十八大胜利召开；坚持创先争优长效化，做保持和发展党的先进性与纯洁性的表率。中央有关部门负责人、中央党校负责人出席毕业典礼。原文见 http://www.gov.cn/ldhd/2012-07/13/content_2183082.htm; 个人分类: 政治|1196 次阅读|0 个评论

春季为何多死人（2）: 热度 1 metanb 2012-4-27 21:16; 春天气压显著降低（比如，风筝容易飞上天），或导致人体“内压”增大，从而显著影响情绪，容易产生悲观厌世的念头。建议放下工作，游山玩水。; 个人分类: 魔鬼问题|3171 次阅读|2 个评论

春季为何多死人？: 热度 2 metanb 2012-4-27 08:41; 3~5月阳气很重，大自然通过增加死人的方式保持阴阳平衡。; 个人分类: 魔鬼问题|4518 次阅读|5 个评论

[转载]春季滋补最适合的九大蔬菜: 热度 1 wangyk 2012-3-29 11:41; 王应宽 2012-03-29 Beijing, China 春季滋补最适合的九大蔬菜菠菜：菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗， 2000 年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C 、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可脱水制干和速冻。菠菜中含有大量的 β 胡萝卜素和铁，也是维生素 B6 、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的 B 族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素 E 和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用 2 ～ 4 次菠菜的中老年人，因摄入了维生素 A 和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。菠菜的胡萝卜素含量可与胡萝卜媲美，一个人如每天吃 50 克菠菜，其维生素 A 就可满足人体正常需要 ; 维生素 C 的含量比西红柿高一倍多。提示：若是高血压、便秘、头痛、面红者，可用鲜菠菜洗净放入开水中烫上三五分钟，取出切碎，用少许香油、盐等伴食，一日两次当菜食用很有疗效。尽管菠菜药蔬俱佳，但不宜过量，因为菠菜含有草酸，草酸进入人体后，与其他食物中含的钙质结合，形成一种难溶解的草酸钙，这就不利于人体对钙质正常吸收。荠菜：荠菜味甘淡、性微寒，能凉血止血、清肝明目、清热利尿。提示：若是高血压、动脉硬化的病人，每日用鲜荠菜 60 克，加水适量熬汤，能改善头晕头痛的症状。　　卷心菜：卷心菜又称包心菜，为十字花科植物甘蓝的茎叶。原产于地中海沿岸，现中华大地普遍栽培。按其形状，可分为平、尖、圆头三种。卷心菜叶大而厚，是营养价值很高的蔬菜，且具有重要的保健作用，是一种天然防癌良药。甚至名列美国防癌协会建议的三十种最佳防癌蔬果之一。山药：山药尤宜于春季食用，它营养丰富，具有健脾益气，可防止春天肝气旺伤脾 ; 能补肾益精，可增强人体抵抗力。提示：用大米煮成粥，加入白糖和蒸熟捣烂的山药泥搅匀，可健脾补肺，滋肾益精，强身健体，非常适合体弱多病者和中老年人食用，若再加入红枣煮，则滋补效果更好。大枣：大枣性味甘平，尤宜于春季食用。提示：对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。莴笋：莴笋含有多种维生素，其中以铁的含量较丰富。提示：莴笋叶的营养成分高于莴笋，其中胡萝卜素高 100 多倍，维生素 C 高 15 倍，因此，不宜抛弃。苜蓿芽：苜蓿芽之蛋白含量高于其它豆类，含有钙、磷、铁、钠、钾、镁等矿物质及维他命 a 、 b1 、 b2 、 b6 、 b12 、 c 、 e 、 k 和多种氨基酸及酵素，营养丰富、热量低、清爽可口，以生食为佳，有益身体健康，能使酸性血液转变为弱碱性，它含有高量的维他命 e ，能防止促进老化的过氧化脂质产生，强化血管以及使血液循环更顺畅。苜蓿芽虽然这诸多好处，但是尽量不要生食。 ? 红椒：红椒果皮部分含有多种矿物质及维生素 C 、蛋白质、食用纤维等，种子则含有辣椒碱 (Capsaicin) 。除了含有丰富的胡萝卜素外，一根红辣椒还大约含有 5000 个国际单位的维生素 A ，可满足成年人的每天需求量，此外还含有超过 100 毫克的维生素 C 。这些丰富的抗氧化剂，能中和体内的有害氧分子自由基，有益于人体健康。茄子：茄子是少有的紫色蔬菜，营养价值也是独一无二。它含多种维生素以及钙、磷、铁等矿物质元素。茄子含有维生素 E ，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中胆固醇水平不致增高，对延缓人体衰老具有积极的意义。春季清肠，不能只吃素。怎样清肠才健康有效？尽管气温仍然偏低，但毕竟已是春天，经过一冬偏重油腻、高脂肪类的饮食，不少人的肠胃负担都较重，消化不良、胃痛、腹胀等问题也找不到很好的解决方法。此时，许多人都开始忙着清肠，那么怎样清肠才是既健康又有效的呢 ? 在清肠过程中又应注意哪些事项呢 ? 清热解毒春季要吃具有保健功效的野菜春季万物生发，一些野菜也茂盛了起来。时下吃野菜盛行，哪些野菜有保健功效呢 ? 让我们一起来看看这六道具有保健功效的野菜菜谱。以下摘自 39 饮食频道。 http://food.39.net/a/201229/1970585_1.html 蒜茸车前豆皮　　原料：嫩车前草 300 克，豆腐皮 150 克，蒜茸 20 克，精盐 3 克，味精 2 克，黄酒 5 克，白醋 15 克，麻油 10 克。　　制作：　　 (1) 车前草摘洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出淋干水，整齐码放车前草上。　　 (2) 豆腐皮洗净，切成细丝，放入沸水锅中焯一下，捞出淋水，码于车前草上。　　 (3) 蒜茸、精盐、味精、黄酒、白醋倒入碗中搅均，浇于车前豆皮上，再淋上麻油，食用时拌均即可。　　特点及功效：色碧嵌黄，质地脆嫩，咸鲜味香，蒜味浓郁，清热解毒。清炒车前草　　原料：鲜嫩车前草 500 克，葱花 10 克，蒜茸 10 克，精盐 3 克，味精 2 克，黄酒 5 克，麻油 5 克，植物油 20 克。　　制作：　　 (1) 车前草摘洗干净，放入沸水锅中焯透，放冷水中漂洗，取出淋干水分。　　 (2) 炒锅上旺火，放油烧至六成热煸葱花、蒜茸至香，烹入黄酒，下入车前草、精盐炒均，在放入味精，淋上麻油，装盘即可。特点及功效：色鲜绿，质嫩脆，味咸鲜，解热毒，降血压。酸辣刺儿菜　　原料：刺儿菜嫩牙 500 克，蒜茸 25 克，精盐 3 克，味精 3 克，醋 20 克，黄酒 5 克，麻油 15 克。　　制作：　　 (1) 刺儿菜摘洗干净，放入沸水锅中焯透，捞出沥水，放碗内备用。　　 (2) 蒜茸、精盐、味精、醋、黄酒、麻油放入刺儿菜碗内，拌均，装盘即可。　　特点及功效：色绿油亮，质地脆嫩，咸鲜酸辛，凉血破血。蒜茸刺儿菜　　原料：刺儿菜 500 克，蒜茸、精盐、味精、葱花、植物油各适量。　　制作：　　 (1) 刺儿菜幼苗去杂洗净，放入沸水锅焯一下，捞出挤干水，切成段。　　 (2) 炒锅上火，放油烧热，下葱花煸香，投入刺儿菜、精盐、味精，炒至入味，再放入蒜茸调均即可。　　特点及功效：清爽可口，健脾止血。打碗花炒黑木耳　　原料：打碗花 400 克，水发木耳 100 克，葱花 20 克，精盐 3 克，味精 2 克，辣椒油 5 克，植物油 25 克。　　制作：　　 (1) 打碗花，黑木耳摘洗干净，放入沸水锅中焯一下，取出沥水。　　 (2) 炒锅上旺火，放油烧至七成熟，下葱花煸香，下打碗花、黑木耳炒熟，加入精盐、味精调味，淋上辣椒油，装盘即可。　　特点及功效：双色相间，质地嫩脆，咸鲜微辛，调经止血，健脾利尿。清炒打碗花根　　原料：打碗花根 400 克，葱花、味精、精盐、植物油各适量。　　制作：　　 (1) 打碗花根去杂洗净，切段。　　 (2) 炒锅上火，放油烧热，下葱花煸香，放入打碗花根煸炒，加入精盐，炒至熟而入味，放入味精，出锅装盘即可。　　特点及功效：清香可口，调经活血，滋阴补虚。（责任编辑：王健淇）春季蔬菜怎么吃才健康春季万物生发，也是蔬菜大量上市的季节。人们知道吃蔬菜有益健康，可以对一些疾病起到食疗作用。但吃蔬菜保健的关键不仅在于吃得多，还在于吃得对。在春季，有的蔬菜不可 “ 贪鲜 ” ，有的蔬菜则不宜多吃。蒜茸车前豆皮原料：嫩车前草 300 克，豆腐皮 150 克，蒜茸 20 克，精盐 3 克，味精 2 克，黄酒 5 克，白醋 15 克，麻油 10 克。制作：（ 1 ）车前草摘洗干净，放入沸水锅中焯一下，捞出淋干水，整齐码放车前草上。（ 2 ）豆腐皮洗净，切成细丝，放入沸水锅中焯一下，捞出淋水，码于车前草上。（ 3 ）蒜茸、精盐、味精、黄酒、白醋倒入碗中搅均，浇于车前豆皮上，再淋上麻油，食用时拌均即可。特点及功效：色碧嵌黄，质地脆嫩，咸鲜味香，蒜味浓郁，清热解毒。清炒车前草原料：鲜嫩车前草 500 克，葱花 10 克，蒜茸 10 克，精盐 3 克，味精 2 克，黄酒 5 克，麻油 5 克，植物油 20 克。制作：（ 1 ）车前草摘洗干净，放入沸水锅中焯透，放冷水中漂洗，取出淋干水分。（ 2 ）炒锅上旺火，放油烧至六成热煸葱花、蒜茸至香，烹入黄酒，下入车前草、精盐炒均，在放入味精，淋上麻油，装盘即可。特点及功效：色鲜绿，质嫩脆，味咸鲜，解热毒，降血压。酸辣刺儿菜原料：刺儿菜嫩牙 500 克，蒜茸 25 克，精盐 3 克，味精 3 克，醋 20 克，黄酒 5 克，麻油 15 克。制作：（ 1 ）刺儿菜摘洗干净，放入沸水锅中焯透，捞出沥水，放碗内备用。（ 2 ）蒜茸、精盐、味精、醋、黄酒、麻油放入刺儿菜碗内，拌均，装盘即可。特点及功效：色绿油亮，质地脆嫩，咸鲜酸辛，凉血破血。; 个人分类: 生活点滴|2797 次阅读|1 个评论

北京没有春季: 热度 1 xupeiyang 2012-3-24 20:46; 在北京30多年了，以前没有太在意春季。北京的春季特短，我们老家浙江一过春节就到春天了，2、3、4、5月是春天，春季时间特长。四月初还很冷呢没有花草的动静春季，前后也就20多天五月一日，突然就特热了那就是夏季了姑娘来不及换冬装小姐全是短裙先生全是短袖了我其实是喜欢伍老师的柳绿; 个人分类: 我的日记|2469 次阅读|0 个评论

帮忙转发：索斯比春季拍卖会惊现李约瑟收藏徐悲鸿画作《奔马图》: 热度 1 dajixp 2012-3-23 14:22; 李约瑟收藏徐悲鸿《奔马图》惊现索斯比春季拍卖会一幅曾经属于国际著名汉学家李约瑟（ Joseph Needham ）的徐悲鸿真迹《奔马图》，将于今年 4 月 3 日在香港会展中心举行的索斯比春季拍卖会上公开竞拍。日前在北京举行的预展中，笔者有幸见到这幅标号 1403 的艺术珍品。画面为徐悲鸿所擅之水墨奔马，淡色纸本立轴，尺寸 100 × 62 厘米，题款“卅三年夏 / 悲鸿 / 李约瑟先生夫人惠存 / 中央研究院体质人类学研究所敬赠 ” ，钤有悲鸿大师的“东海王孙”印。李约瑟为英国著名生化学家、英国皇家学院院士， 1943 年抗日战争期间来华，亲任中英科学合作馆主任。在三年多的时间里，他曾八次远行，访问抗战大后方的工厂、大学、实验室及学术研究单位，足迹踏遍川、黔、桂、陕、甘、青等十省，总旅程约四万公里，期间结识了当时中国科技界和不同学术领域的顶尖学者，并由此萌生了他日后从事中国科学史研究的宏大计划。 1944 年 7 月，中英科学合作馆的新办公楼在重庆嘉陵江畔落成启用，而中央研究院体质人类学研究所也几乎于同期设立，由著名人类学家吴定良任筹备处主任。此画当系悲鸿大师受体质人类学研究所委托所作并代为题赠李约瑟、李大斐（ Dorothy Needham ）伉俪的。该画一直由李约瑟本人收藏， 1995 年李博士辞世后，按其遗愿归入英国剑桥的李约瑟研究所，又付大英博物馆文物修复部重新装裱。本次 1403 号拍品即由李约瑟研究所提供，据悉拍卖得到了该研究所董事会的批准，所得将拨入运作基金，以期为李约瑟博士倾尽后半生心力开创的中国科技与文明的研究得以持续发展。名人名画和名人收藏，使这一拍品的流向格外引人注目。 ( 隐梦 ) 博主自著名科学史学家刘钝先生处知道消息，自觉或非小可，实务使国人周知，以俟有心有力之人也。将要拍卖的《奔马图》; 个人分类: 史|4225 次阅读|1 个评论

专家称我国北方气象意义春季仍未到：关注倒春寒: 热度 3 杨学祥 2012-3-23 13:17; 专家称我国北方气象意义春季仍未到 http://www.sina.com.cn 2012年03月23日10:01 中国广播网　　中广网北京3月23日消息(记者周文超) 据中国之声《央广新闻》报道，虽然过了春分，但是生活在我国北方地区的人们完全没有温暖的感觉，尤其是供暖期一结束，在屋里反而比冬天还冷呢。专家称，我国北方地区气象意义上的春季还是迟迟没有到来。春天何时才能到来？全球变暖的大趋势是否有所改变？　　从气象学上讲，“连续5天每天日平均温度超过10度”才能说真正进入了春天。中国气象局国家气候中心气候监测室研究员周兵告诉我们，从全国范围来看，像华北部分地区以及北京等地，日平均温度还在10度以下，还没有进入气象意义上的春季。　　周兵：从季节转换的过程当中呢，北方确实比南方进入春季要晚一点。今年来自西伯利亚的冷空气强度比较大，整个冬季的冬季风偏强，导致我国大部地区偏低，较常年偏低1到4度，所以季节转换可能要推迟。　　中央气象台首席预报员黄小玉表示，未来一周，冷空气仍将活动频繁，春天还需等待。　　黄小玉：后期冷空气活动还是比较频繁，现在我们还没有预计北方春天的来临。　　迟到的春天让我们想起刚刚过去的极寒天气。今年1月下旬到2月中旬，一股强烈的寒流席卷欧亚。我国内蒙古、黑龙江局地遭遇持续低温天气，黑龙江漠河、内蒙古图里河、海拉尔等地的最低气温降至-40℃以下。有国际气候专家指出，全球气候变暖已经停止并开始冷化，小冰河期来临。对此，中国气象局局长郑国光指出，刚刚过去的这个冬天，全世界的气候波动非常大。但从国际通用标准来看，现在说进入小冰河期还为时过早。　　郑国光：从现在目前科学技术水平来看，要精确的预测未来气候变化还有很多困难，但是要衡量一个地方的气候变化，世界气象组织都有一个通用国际标准，都是用30年的全球气候值的平均。从国际上通用的说法和标准，现在说进入小冰河期还为时过早，至少说目前气温还是呈一个上升趋势。 http://news.sina.com.cn/c/2012-03-23/100124163022.shtml 2012年3月潮汐组合：关注强震活跃期 2012-2-5 13:49 2012年3月潮汐组合：关注强震活跃期杨学祥 2011年12月至2012年2月，2012年8月-9月，月亮近地潮和日月大潮的间隔时间超过3天，为弱潮汐时期。2012年3月-7月，2012年10-12月，月亮近地潮和日月大潮的间隔时间不超过3天，为强潮汐时期。2012年3月是上半年第1个强潮汐月，3-7月为超长强潮汐时期和地震活跃期，潮汐强度相对变大，地震活动增强，5月进入地震高潮。今年冬春弱潮汐在前，强潮汐在后，后期较冷，时间延长，有利于出现倒春寒。潮汐组合A：2012年3月1日为日月小潮（上弦），潮汐强度小，3月2日月亮赤纬角达到最大值北纬22.14870度，潮汐南北摆动幅度较大，可激发冷空气南北震荡。潮汐组合B：2012年3月8日为日月大潮，8日月亮赤纬角达到极小值北纬0.00085度，3月10日为月亮近地潮，三者强叠加，潮汐强度最大，赤道和两极潮汐变化幅度大，地球扁率变大，地球自转变慢，有利于拉尼娜发展，可激发地震火山活动和冷空气活动。潮汐组合C：3月15日为日月小潮（下弦），14日月亮赤纬角达到最大值南纬22.03262度，两者强叠加，潮汐南北摆动较大，地球扁率变小，地球自转变快，有利于厄尔尼诺发展。潮汐组合D：3月22日为日月大潮，21日月亮赤纬角达到极小值北纬0.00036度。两者强叠加，赤道和两极潮汐变化较大，地球扁率变大，地球自转变慢，不利于厄尔尼诺发展，可激发地震火山活动和冷空气活动。潮汐组合E：3月29日月亮赤纬角达到极大值北纬21.89075度，3月31日为日月小潮（上弦），潮汐强度小。两者叠加，潮汐南北摆动较大，地球扁率变小，地球自转变快，有利于厄尔尼诺发展。本月为强潮汐时期，天文奇点相对较集中，相互作用增强，可激发极端事件发生。本文引用地址： http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=2277do=blogid=534484 本文引用地址： http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=2277do=blogid=550430; 个人分类: 科技点评|2898 次阅读|6 个评论

春秋何其短: zhangxw 2010-10-8 12:44; 春秋何其短张学文，2010-10-8 刚刚脱了夏装，转眼之间就是气温要降到 3 度的新闻，似乎飘着雪花的冬天已经叩着大门了！秋季何其短？人们说春秋是过渡季节，这似乎已经包含了它们不是主角，不能占据很多时间的意思。可这是真的吗，为什么春秋占的时间短？气象学把一年的四季做过硬性划分，春夏秋冬四季各占 3 个月，并且把这称为天文气候的四季划分。在北半球，春季是 3-5 月、夏 6-8 ，秋 9-11 ，冬 12-2 。这似乎各季平等也公平。似乎违反这个规定的气候都是局地的气候特色，而不是常规。是呀，太阳均匀地晒到地球上，似乎四季应当一样长。春秋短是局地气候的例外？还是广大地区的普遍现象？这里我们做个小计算，假设当地的温度的年变化符合正弦函数（多数地区与此很类似），而它給出的结果竟然就是春秋短，冬夏长！正弦波的标准值出现在正负 1 之间。我们把正弦值大于 0.5 的部分称为夏季，小于 -0.5 的算冬季，而介于正负 0.5 之间的部分称为春、秋季。计算出四季的维持时间是：春 61 天，夏 122 天，秋 60 天，冬 122 天。即某地一年的温度年变化如果与正弦波差不多，那么它的春季、秋季就是短只有 2 个月，而冬夏就是长，各为 4 个月。在中国，也许这样规定四季比较合适 : 春季 3,4 月 61 天夏季 5,6,7,8月 123 天秋季 9,10月 61 天冬季 11,12,1,2月 120 天; 个人分类: 气象|3656 次阅读|0 个评论

今年北京春季有多长？: 黄安年 2010-5-2 22:47; 今年北京春季有多长？黄安年文黄安年的博客 /2010 年 5 月 2 日发布今年北京的春季来得晚 , 走得也快。 4 月下旬的北京气温偏低， 20 摄氏度以上的天气并不多见，然而到了 5 月 1 日和 2 日 , 突然上升到 31 度以上 , 似乎催促告别春天迎来夏天 , 不过人们似乎对此还来不及准备 , 怎么夏天真的来了 ? 有人说 , 今年的北京冷得出奇，热得也将出奇？难道真的如此 ? 至少，这两天 , 人们从箱底里翻出夏装来。前些天 , 关窗为了室内保温 , 保持高于室外的温度。这两天 , 关窗也是为了保温 , 保持低于室外的温度。这两天 , 墙上的爬山虎长得快 , 你看 , 天通苑小学围墙上等爬山虎已经普遍地变绿了。（见图 2 幅）; 个人分类: 民生问题小议(09)|4401 次阅读|0 个评论

[转载]春季养生重要6招: 麦立强 2010-4-7 15:10; 春回大地，万物复苏，阳气升发，天地自然都呈现出欣欣向荣，生机勃勃的景象。然而春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以，春季养生一定要把握这些特点，顺应春令舒畅生发之气，注意气候多变，从饮食起居各方面加以调适，对保持身心健康有着十分重要的作用。 1．调养精神　　春天，大自然生机勃勃，万象更新，万物始生，在调养精神方面，也应顺从自然，重点放在一个生字上。在春天里，人的意志当顺应生发之气，此时要力戒动怒，更不要情绪抑郁，思想上要豁达开朗，心胸宽阔，身体要放松，要舒坦自然，使情志生发出来。尤其是中老年人，如果不常生恼怒和忿恨，保持乐观情绪，则精气不易耗散，脏器不易老化，形体不致衰惫，自可祛病益寿。　　现代医学研究表明，不良的情绪易导致肝气郁滞不畅，使神经内分泌系统功能紊乱，免疫功能下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管病、感染性疾病。因此，春天应注意调养精神、保持乐观开朗的情绪，以使肝气顺达，起到防病保健的作用。 2．防风御寒　　在衣着上，春天虽暖和，但别急着减衣服。因早春气温乍寒乍暖，如同孩儿脸，一日三变，常有寒潮来袭。老年人，气弱骨疏、抗病力差，稍受风寒，易发宿疾。因骤冷会使血管痉挛，血液黏稠，血流速度减慢，脏器缺血。于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会接踵而来。故在此时，应防风御寒。春季衣着款式应宽松舒展，纯棉织品吸湿性好，暖和又贴身，是内衣的合适选料。由于寒冬自下而起，传统养生主张春时衣着宜下厚上薄，起到滋阴养阳的作用。青年女性尤应注意，不可过早地换穿裙装，否则会导致关节炎与多种妇科病。春风于温暖之中暗藏杀机，出汗后应及时擦去，切勿敞开胸怀让风劲吹。春天适当捂一捂，可减少疾病，尤其是常见的呼吸系统传染病的发生。 3．调节饮食　　春天新陈代谢旺盛，饮食宜甘而温，富含营养，以健脾扶阳为食养原则。宜选用甘辛、性温清淡可口的食物，忌食油腻、生冷、酸涩、粘硬和大辛大热之品，防止助热生火。汉代养生家张仲景说：当春之时，其饮食之味，宜减酸增甘，饮食不可废之一日，以养脾气。唐代药王孙思邈也说：春日饮食宜省酸增甘，养脾益气。故春季饮食宜甘甜少酸。由于春天人体新陈代谢加快，营养消耗增加，因此应多选用既升发又富有营养之食品，如：黄豆芽、绿豆芽、豆腐、豆豉、大麦、小麦、大枣、瘦肉、鱼类、蛋类、花生、芝麻、柑桔、香蕉、蜂蜜、姜、葱、蒜之类；由于冬季新鲜蔬菜较少，摄入维生素不足，聚积一冬的内热要散发出去，所以还要多吃一些新鲜蔬菜，如：春笋、春韭、油菜、菠菜、芹菜、荠菜、马兰菜、枸杞头、香椿头等，可起到清热泻火、凉血明目、消肿利尿、增进食欲等作用。对于体质过敏，易患花粉过敏、荨麻疹、皮肤病等患者，应禁食含有异性蛋白等刺激性食物，如：羊肉、狗肉、猪头、鸡头、海腥鱼、蛾、蟹之类。　　此外，在饮食方面还应注意少吃辛辣，多食青菜、水果等清凉滋润的食物，以抵消体内外的不平衡。如：煮橘子皮当水喝，可以化痰止渴，理气和胃；用茅根和芦根泡水，或用鸭梨、荸荠去皮煎水喝，可以清热润肺；多吃萝卜可以理气、化痰、和胃。 4．运动锻炼　　一年之计在于春，春天是体质投资的最佳季节。春天空气清新，这种环境最有利于吐故纳新，充养脏腑。生命在于运动。动则养形，活则血流。有规律的活动，适当的运动，这是古往今来长寿的秘诀。不过动有主动、被动之分，为适应春季之生气，当以主动运动，持之以恒为主要。《黄帝内经四气调神大论》中说：春三月，此谓发陈，天物俱生，万物以荣，早卧早起，广步于庭，披发缓行，以便志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，乃养生之道也。其意思是说，春天，阳光明媚，万物复苏，是采纳大自然之气养生的大好时机。所以，春天应加强体育锻炼，多到户外运动，如：散步、跑步、登山、做操、打拳、打球、扭秧歌、踢踺子、跳绳等，以改善血液循环，提高心肺功能，使之获得更多氧气，以使脑组织得到较多的血液和氧气，从而使脑组织能适应季节性血液循环的变化。　　在运动上，动作宜舒展、畅达、缓慢，犹如百草萌芽，风摆柳丝，蜻蜓点水，运动量不宜过急或过大。我国古代著名长寿医学家孙思邈指出：养生之道，常欲小劳。故运动切忌过分活动，以免大汗淋漓而伤阳气，有悖于春夏养阳之旨。　　此外，要开展春游活动。春游俗称踏青，它可以使人受寒冬禁锢的神经得以开放。到春光明媚的野外，到翠绿如茵的草地，到水流潺潺的溪边接受日光浴、空气浴，在花的世界和绿色海洋中，使人精神振奋，心情舒畅，达到陶冶情操，修身养性的效果。 5．预防春困　　春天风和日丽，大自然呈现出一派生机盎然的景象。可是，人在感到舒服爽快的同时，却又会产生困倦和思睡，加上春夜要比冬夜短，使人感到春眠不觉晓，困倦无力，精神不振，这些现象中医叫做春困。春困不是睡眠不足，也不是病态，而是生物钟转换人体不能适应气温升高的环境变化，体内发生了血液重新分配生理变化所致。那么怎样才能预陟春困呢？一要保证充分睡眠时间，保持乐观开朗情绪，克服消极懒惰思想；二要听一些振奋人心，或富有幽默韵味的歌曲和相声小品，从而启发心扉，消除春困；三要适当增加营养。春天是肝旺时期，若多食酸性食物，会使肝火更旺，损伤脾胃。因此，春天应多吃一些性味甘平、富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物，如：瘦肉、禽蛋、新鲜蔬菜、水果等；四要保持室内空气流通，少吸烟，如不太冷就适当减些衣服，或用冷水洗脸，都会使困意尽快消除；五要活动肢体。困倦时，可以站立起来，活动活动肢体，蹦蹦跳跳，能舒筋活血、通利关节，使大脑兴奋起来，驱除春困。　　此外，在春季预防春困中，还应注意：忌蒙头睡觉。因为被窝里空气混浊，氧气稀少，蒙头睡觉极易引起胸闷、恶心，或在睡眠中惊醒、出虚汗，并影响睡眠效果。忌夜间憋尿。初春夜凉，有的人就寝后因怕冷而不愿起来小便，谴成长时间憋尿。这样既容易引起泌尿系统感染和影响睡眠，又会导致心理性紧张，促进血压升高。忌紧闭门窗，因为紧闭门窗后室内氧气不断减少，二氧化碳含量逐渐增加，关门窗后，人体的皮肤毛孔以及室内久存的杂物所散发的异味气体，也可使人头昏脑胀，影响食欲和睡眠。 6．保健防病　　人的精神活动必须顺应气候的变化。人体受季节影响最大的时候是过渡季节，尤其是冬春之交的早春时节。此时或风和日丽，春光明媚；或春雨连绵，冷风袭人。故在我国民间素有春风如刀刮，死牛又瘦马的说法。　　春季养生的关键是要防风。春季多风，中医认为，风为六淫之首，风虽然是一年四季都有，但以春季为主，春多风病，春季风是主要的致病因素，它适于细菌、病毒等繁殖传播，易发生流感、肺炎、流脑、猩红热、肝病、腮腺炎、红眼病等。所以一定要讲究卫生，勤洗晒衣服、被子，除虫害，开窗通风。为了适应春天的特点，应当稍晚些睡，早些起床，然后散步于庭院或公园之中，松宽衣带，全身放松，使神志随春天生发之气而活动舒畅，提高防御能力。在传染病流行时，应少去公共场所，避免传染。　　俗话说：百草发芽，百病复发，春季是极易引起旧病复发的季节，若不重视保健，或过食辛热助火之食品，再被春季之风邪引发，一些旧病就易复发。如：偏头痛、胃痛、慢性咽炎、过敏性哮喘、冠心病、高血压、心肌梗死、神经病等。所以，应特别注意从衣食住行各方面进行调适，达到预防。　　此外，因春季多风干燥，需水量大，要多饮绿茶，以滋润皮肤，疏通肝气。春季饮茶，可预防多种疾病，如：皮肤干燥、脱皮、口腔溃疡、支气管哮喘、冠心病、高血压等。还可防止动脉硬化和脂肪肝的形成，对泌尿系统的疾病也有疗效。; 个人分类: 励志修身|1943 次阅读|0 个评论

急症有时节当春频发生: hucs 2010-3-26 21:21; 《江西日报》康健园版稿约急症有时节当春频发生 -- 春季是各类心血管事件高发季节，要早期预防有效治疗 -- RT-ABCDEF 策略不仅是人类疾病防治策略，也是有效应对春季各类心血管事件的良策南昌大学医学院胡春松辛洪波阳春三月，春暖花开，万物复苏。心血管病的发生与发展与许多因素有关。而潜在因素如气候与季节变化常常不为人们所重视。事实上，季节变化与心血管病密切相关。春季，心血管等各种疾病开始抬头作祟，门诊工作格外繁忙。 1 现状心血管病一年四季都可以复发或新发。春季，特别是 3 ～ 4 月份，是各类心血管事件（包括高血压急症、心绞痛、急性心梗、心衰、中风、各类心律失常、急性病毒性心肌炎、心源性猝死等）高发季节。因此，要提醒患者，做到早期预防，有效治疗，平安度过心血管易发病季节，安享春天大自然的馈赠。 2 原因 1 ）春季环境气候变化大，血压不稳定、血糖也不易控制，而且各种炎症也比较多发，加上情绪易波动，因此，这个季节是心血管病高发期。 2 ）由于天气变化无常，忽冷忽热，容易引起血管痉挛，尤其老年人血管弹性差，大多伴有血管硬化和狭窄，气候的突然变化常常会刺激冠脉血管痉挛而引起心肌供血减少，严重时会诱发心绞痛、心肌梗死。 3 ）春季潮湿、阴雨、湿度大、气压低，老年人自身免疫功能下降，容易发生感冒、肺部感染等呼吸道疾病，诱发或加重诸如高血压、冠心病、房颤、中风、风湿性心脏病、心衰和猝死等多种心血管疾病。 3 对策： RT-ABCDEF 策略不仅是人类疾病防治策略，也是有效应对春季各类心血管事件的良策。掌握并实践之，可以确保心血管患者平安享春。 1 ） F 定期随访和随诊：医患双方应进行有效的诊室随诊，上门家庭随访或者电话、手机短信随访，及时了解心血管病情变化和各种药物治疗效果。 2 ） E 定期全面或针对性检查：当出现细微症状变化时，例如心悸、胸闷、头痛、晕眩、呕吐等，患者还没有引起足够重视时，及时看医生，进行体格和辅助检查，有助于早期发现心血管病情，并及时诊治，可以避免悲剧的发生。例如，患者应增加家庭血压测量的次数，一旦血压出现波动，及时就诊。又例如，只有 50% ～ 70% 冠心病心绞痛患者胸痛症状比较典型，而 30% ～ 50% 患者心绞痛发作时症状不典型，表现为上腹部、后背、左上肢、咽部、颈部、牙齿、肩部等部位疼痛。因此，不能牙疼看牙，肩疼看肩。必要时，应呼叫救护车送诊，可以避免延误治疗的最佳时机。 3 ） D 控制原有疾病、新发病情及危险因子：春季心血管病高发，大部分为旧病复发，例如冠心病心绞痛或心梗发作，也有新发病情，例如急性病毒性心肌炎。既要加强预防，有效防止旧病复发，又要及时治疗新发病例，防止病情发展或延误治疗而危及生命。对于心梗患者，时间就是心肌，就是生命。因此，要争分夺秒。对于高血压患者，要提高治疗的依从性，保持治疗的连续性。没有医生的指导，不能随意中断治疗或自行变更治疗。此外，还要有效预防各类病因及诱因等危险因子成为诱发心血管事件的导火索。春季常见的心血管病因及诱因包括：流感、心动过速、血压剧升、便秘而用力大便，寒冷，熬夜、失眠，情绪激动如愤怒、焦急、兴奋等，久坐、锻炼或体力劳动过度，饱食、酗酒、喝浓茶、大量吸烟等都有可能成为发病的导火索。 4 ） C 改变不良生活方式：研究表明，不良生活方式（如上述）已成为心血管疾病如高血压或冠心病等的重要原因或诱因。作者推荐科学实践 E(e) 种子法则基础的健康生活方式，即胡氏健康生活方式。春天乍暖还寒，应该关注天气变化，注意保暖，及时增减衣服；户外活动要循序渐进，要选择适合自身的活动项目，如散步、打太极拳、放风筝等，运动量不宜过大，时间不宜过长，尤其是早晨锻炼的时间不宜太早，最好是上午九、十点钟或下午四、五点钟进行锻炼，外出时最好有家人陪伴。　 5 ） B 控制生物学风险（异常生理或生化指标）：三高、肥胖或超重、睡眠障碍、高龄以及各种感染等是心血管常见的危险因素。要及时采取药物或非药物治疗控制这些风险，预防或减少中风、心肌梗塞等各类心血管事件发生或发展。 6 ） A 对抗性治疗：针对原有症状或新发症状，给予及时治疗。例如，感冒、咳嗽、发热等对症治疗，避免诱发或加重心血管病情。外出活动时要随身携带急救药盒。 4 相关连接规律的、规范化的胡氏健康生活方式（如下，详见胡春松科学网博客）是二一零级预防措施。适宜环境，远离污染；合理睡眠，午间小憩；情绪稳定，心态平和；有氧运动，动静结合；科学饮食，营养均衡。健康行为，利人利己；抗衰防老，老幼皆宜；安全第一，减少意外；男女搭配，两性互补；终身学习，修身养性。素质教育，知识健身；工作择业，健康悠关；种族平等，缩小差异；小病不拖，大病有治；合理用药，药食同源。 ____ 胡春松副主任医师副教授南昌大学医学院门诊部心内科南昌市八一大道 463 号（南院大门旁）南昌 330006 Tel: 18970816800 Email: chunsong_hu@yahoo.com.cn or cs_hu@yahoo.cn Dr. Hu CS' Blog: http://i.cn.yahoo.com/chunsong_hu （ 2007.6- 2009.10) 科学网博客： http://www.sciencenet.cn/blog/hucs.htm （ 2009.10- ) 附件：个人简介胡春松 , 男 , 1968- , 江西进贤人 , 汉族 , 中共党员 , 医学硕士 , 国家留学基金委（ CSC ）公派赴美（新泽西医科齿科大学 / UMDNJ 波士顿 Tufts 大学圣伊丽莎白医学中心）访问学者 (2000.6-2001.6), 欧美同学会会员 (2004-), 现任南昌大学医学院副主任医师 (2002-) 、副教授 (2003-) ， 2005 年通过主任医师（正高）资格考试（人机对话），硕士生导师资格 (2006- ), 从事心血管内科教学、科研与临床工作，兴趣爱好广泛。在本专业领域合作取得了一系列创新性成果，如 E(e) 种子法则、 OOH 综合征、 RT-ABCDEF 策略、高 - 刘氏原则（ SeCP ）等；提出了发展冲突论；共同提出了人才就是 GDP ；共同创造性总结并提出了胡氏健康生活方式等。已在《健康报》《光明日报》《健康时报》《家庭医生报》《科学时报》《中国医学论坛报》等发表一系列科普、编译、点评等文稿，是《遗传》、《中华高血压杂志》、《中华预防医学杂志》、 GPB （基因组蛋白质组生物信息学杂志）、 BMJ （英国医学杂志）、 Hypertension （高血压杂志）等审稿人 , 江西省中西医结合学会第二届心血管专业委员（ 2008.11- ），江西省中医药学会络病专业委员会委员（ 2009.11- ）。以博客为平台，传播健康知识，服务大众健康。科学网博客： http://www.sciencenet.cn/blog/hucs.htm 辛洪波，博士，博士生导师，长江学者特聘教授，南昌大学副校长; 个人分类: 生活点滴|2035 次阅读|0 个评论

春季降火来点豆芽: libaosheng 2009-4-13 13:36; 眼下正值春季，风大雨少，气候干燥，动辄就会上火。不同于夏季的湿热，春节上火更多是燥热，症状有如咽干疼痛、眼睛干涩、鼻腔火辣、嘴唇干裂、食欲不振等。　　被古人称为种生的豆芽最适合春季吃，能帮助五脏从冬藏转向春生，豆芽还具有清热的功效，有利于肝气疏通、健脾和胃。以绿豆芽为例，其每百克热量仅18千卡，具有清热利水功效。　　传统的豆芽是指黄豆芽，后来市场上逐渐开发出绿豆芽、黑豆芽，豌豆芽、蚕豆芽等新品种。虽然豆芽菜均性寒味甘，但功效不同。绿豆芽容易消化，具有清热解毒、利尿除湿的作用，适合湿热郁滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人群食用。黄豆芽健脾养肝，其中维生素B2含量较高，春季适当吃黄豆芽有助于预防口角发炎。黑豆芽养肾，含有丰富的钙、磷、铁、钾等矿物质及多种维生素，含量比绿豆芽还高。豌豆芽护肝，富含维生素A、钙和磷等营养成分，蚕豆芽健脾，有补铁、钙、锌等功效。　　豆芽最好的吃法是和肉末一起汆汤，熟了放盐和味精即可，尽量保持其清淡的性味和爽口特点。另外，豆芽的缺点是不能隔夜，所以最好买来当天就吃完，如果需要保存，可将其装入塑料袋密封好，放入冰箱冷藏，最多不能超过两天。 PUMPNL 、 QW(WQ) 、 PW、PWF 、 ZW 、 WQK/QG 、 JYWQ 、 GW 、 LW; 个人分类: 未分类|220 次阅读|0 个评论

春季吃春菜有利养生，海带祛痰防辐射: heliyong 2009-4-10 14:30; 春天万物萌发，眼下正是春菜飘香的季节。春天吃春菜，有利于身体健康。春季冷暖交替频繁，正是慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病容易急性发作的季节。之所以这些疾病迁延不愈，经常是由于痰去除不了，因此，祛痰可谓是治疗慢性支气管炎、哮喘的关键。许多春菜中，均含有丰富的胡萝卜素和多种维生素、蛋白质和各种矿物质，比如：钙、铁、锌、磷、镁、铜等微量元素。春季常食用的春菜有荠菜、海带、香椿等。此外，春季还应多吃点谷物。　　初春时节，香椿芽即将上市。香椿芽是香椿树在初春时节长出的嫩芽。香椿芽含丰富胡萝卜素和大量维生素C，营养和药用价值十分可观，有清热解毒、健胃理气、止血消炎等功效。因具有特殊的芳香气味，生吃熟吃均可，深受市民青睐，此外还能祛风散寒、止痛消炎。多吃香椿，对春季风寒感冒、风湿性关节炎发作、肠炎等治疗有益。香椿还可煮粥，可与鱼清蒸，还可做成香椿炖羊肉、香椿炖猪肉等菜肴。　　初春时节，香椿大量上市，可用盐腌食，即将香椿加盐入坛封好口，待半个月后食用，吃时切成小段。但值得注意的是，因为香椿芽中硝酸盐含量较高，在制作食用前，应用沸水焯一下后再食用。同时，最好把它和其他新鲜蔬菜、水果一起吃，尽量避免亚硝酸盐带来的隐患。　　在日常生活中常吃的海带，就具有祛痰的功效。海带性味咸寒，归肝、胃、肾经，可以消痰软坚、利水。用于慢性支气管炎、哮喘的治疗，可做成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用，可祛痰，效果甚好。　　另外，对于经常久坐面对电脑的白领族，海带的另一大功效就是防辐射。海带是放射性物质的克星，含有一种被称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出，减少辐射对人体伤害。　　此外，海带还是人体内的清洁剂，其奥妙在于海带和蔬果类食物一样，也是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性环境。; 个人分类: 生活点滴|475 次阅读|0 个评论

春季谨防“湿邪”: libaosheng 2009-3-26 14:40; 清明时节雨纷纷。南方多数地区清明节前后会出现潮湿天气。专家说，过于干燥的空气对人体有害，相对地，过于潮湿的空气也让人体由内到外都有不适反应。中医学认为，湿邪是六淫（风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称）之一，在人体正气不足，抵抗力下降时，就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。以下6点注意能减少湿侵人体导致的不适： 1. 不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作。 2. 湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风。 3. 注意室内的抽风和抽湿。 4. 即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服。 5. 潮湿往往与寒一起来，要注意保暖，不要受凉，也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物，适当温补，让湿气随大小便外排。 6. 天气好时要多出外晒太阳，适当运动。两则祛湿方： 1.健脾祛湿温补方材料：淮山10g，茯苓10g，溪见草10g，猪骨若干（脾胃差的选猪肺、猪脾脏更佳）做法：整锅煲老火汤分量：2－3人用 2.和中化湿方：材料：木棉花15g，鸡蛋花15g，槐花15g，薏米15g，猪肘瘦肉1两，炒扁豆15g，陈皮或砂仁6g 做法：整锅煲汤分量：1－2人人体针灸模型; 个人分类: 未分类|338 次阅读|0 个评论

春季养生妙法:伸懒腰: libaosheng 2009-3-23 17:34; 春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉，特别是下午，工作学习时间长了，人会感到疲乏。这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。即使在不疲劳时，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人顿时感到清醒舒适。人体解剖学、生理学告诉我们，人脑的重量虽然只占全身体重的1／50，而脑的耗氧量却占全身耗氧量的1／4。人类由于直立行走等因素，身体上部和大脑较易缺乏充分的血液和氧气的供应。久坐不动，加上大量用脑工作容易引起大脑缺血、缺氧症状，头昏眼花，腿麻腰酸，所以经常伸伸懒腰，活动活动四肢对恢复疲劳是绝对有好处的。医学教学模型; 个人分类: 未分类|247 次阅读|0 个评论

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