今天是第１０个 “ 世界睡眠日 ” 。 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。当年在农村插队常说“没钱打肉吃，睡觉养精神”。现在改职业，研究生命科学了，睡眠机理也成了经常思考的问题之一。 睡眠不足可导致人体机能发生紊乱。科学家们研究发现，健康人能忍受饥饿长达３个星期之久，但只要缺觉３昼夜，人就会变得坐立不安、情绪波动、记忆力减退、判断力下降，甚至出现错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活中的活动。医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。 记得十年前把衰老和睡眠生化作了一个大胆的链接，在大化学家鲍林创办主编的《 Medical Hypothesis 》发表了一篇‘天方夜谭’文章 : “去羰基应激是否就是睡眠过程重要的抗衰老生化 ? （ Is carbonyl detoxification an important anti-aging process during sleep?（原文附在本文末尾） ）”。一晃十年过去了，衰老之谜已成过去，睡眠之谜应该走上前台。 下面先附上一篇相关的论文，供科学家伙（陈安专利词汇）们一起来烤烤火，做做白日梦如何？ 睡眠生化机制初探 何志恒，印大中 （湖南师范大学生命科学学院衰老生化实验室， 中国湖南长沙 410081 ） 摘要： 关于睡眠机制的研究是一门历史悠久的学科。在过去的几十年中，运用细胞电生理学来研究睡眠取得了可喜的成果。由于种种技术上的困难，近年来该领域的研究多集中于临床和医学范围，例如嗜睡症、抑郁症等。虽说睡眠的节律性较易理解，但作为其本质——睡眠的基因和分子水平的自动平衡调节仍是一个迷。细胞因子（ IL － 1 和 TNF α ）对睡眠的诱导作用已显示从分子水平上了解睡眠的可能性。到目前为止，关于睡眠的功能已有不少理论和假说，但人类对睡眠的生化机制的认识尚处于起步阶段。 关键词： 觉醒；快波睡眠；睡眠机制；慢波睡眠 The Elementary Studies of Biochemical Mechanisms of Sleep HE Zhi-Heng, YIN Da-Zhong （ Laboratory of Aging Biochemistry ， College of Life Sciences ， Hunan Normal University ， Changsha 410081 ， Hunan ， China ） Abstract: Sleep research is an old discipline. Over the past century, much progress in the field has been achieved, e.g., through the cellular electro － physiology. Due to some unsolvable technical difficulties, sleep researchers are more focused on clinical aspects of sleep problems, such as narcolepsy, depression and so on. Although the circadian component of sleeping comparatively has been well understood, the homeostatic component - the true essence of sleep - remains a mystery. The induction of cell factors ( IL － 1 and TNF α ) to sleep has shown the possibility to understand sleep in molecular level. So far, there have been a number of theories and hypotheses, but humans ’ knowledge about the molecular mechanism of sleep are still in the primary stage. Key words ： awakening; rapid eye-movement sleep (REM); sleep mechanisms; slow wave sleep (SWS) 自古以来，睡眠占据了生活在地球上的人类生命 1/3 左右的时间，是生命过程的一大奥秘。由于睡眠研究涉及面宽，难度大，诸多领域的科学家都在不断进行探索。 1949 年Moruzzi和Magoun揭示了觉醒状态的维持与脑干网状结构上行激动系统作用有关，该发现标志着关于睡眠的神经科学研究的兴起 。随着 1953 年电生理研究对快动眼睡眠（ REM ）的发现，睡眠神经科学研究进入了一个崭新的时期 。 1 细胞电生理学研究与快波及慢波睡眠 电生理学从细胞水平上把睡眠和觉醒成功地联系在了一起。在过去的几十年中，运用离子通道和基电流（ elementary currents ）假说成功解释了睡眠脑电图（ EEG ）的形成机制。加拿大学者 Steriade 的研究表明：小于 1Hz 的低频振动协调着各种睡眠节率，如：慢波（ 1-4Hz ）、纺锤波（ 8-13Hz ），和高频波（ 40Hz ） 。 REM 是由Jouvet 40 年前发现的 ，它由脑干中心引发，并与边缘区域（如：杏仁核，扣带回前部）的显著激活作用有关。Maquet 提供的一组数据显示，处于工作状态下活跃的大脑区域在 REM 状态下又被激活。该结果与Wilson和McNaughton 对大鼠的 SWS 研究结果有类似之处。然而睡眠过程中再激活的特征有待进一步解释，因为被训练过的大鼠在觉醒的安静状态下也能出现再激活现象 。关于代表深睡状态的慢波睡眠和睡眠中的异相期和梦境等已有许多专门论述，由于篇幅所限，本文不作赘叙。 美国学者McCormick 详细研究了在以上振动频率下的离子电导率和它们受上行网状激动系统的调节情况。通过研究去甲肾上腺素、乙酰胆碱、组胺和谷氨酸代谢亲和受体（ metabotropic glutamate receptors ）的作用，尤其是 1,4,5- 三磷酸肌醇的生成而实现了睡眠的细胞电生理研究。很可能谷氨酸代谢受体也具有激活管理大脑皮层Ⅳ的肾皮质神经元的功能，这样就构成了“下行激动系统” 。 对于产生 REM 的脑干神经中枢群的研究也很成功。该研究还在下丘脑和前脑基底部进行了成功的重复，该区域是控制和协调慢波睡眠（ SWS ）和 REM 的神经元集中部位。美国学者McCarley提供了令人信服的证据证明在长期的觉醒状态下，腺苷在前脑基底部积累，并通过其受体将腺苷定位于神经元中 。日本的Osamu Hayaishi 的研究同样指出腺苷在调节睡眠和觉醒中起关键作用，虽说该作用对于前列腺 D2 来说是下游的。但必须指出还有许多矛盾的地方，希望能从所涉及的各类细胞来解释，包括它们的（神经）输入与输出以及调节其活动的化学物质。 本人利用 KT88 － AV2000 数字视频脑电地形图监测了人在正常状态下由觉醒致深度睡眠的不同阶段，枕部的 EEG 呈现特征性改变。随着睡眠的加深， EEG 表现为频率逐渐变慢、振幅加大， δ波所在比例逐渐增多。（ Figure1 - 5. ） 2 睡眠的昼夜节律和自动平衡 在不同的研究水平，对于区分组成睡眠的两个基本要素：平衡和节律的理论和实验是认识睡眠要素的重要进步 。睡醒平衡，或称之为睡醒稳态，是指处于觉醒的时间越长，所需睡眠的时间就越长；节律则与每日睡眠的习惯性时间的改变有关。这两个要素在人类身上可运用强加的去同步化实验来分离。 睡眠的节律性要素较易理解，其功能就是根据日夜交替来调整人体处于一系列的行为状态中，其作用机制最终将通过基因和分子水平的研究了解清楚。例如：运用双光子显微技术，美国的Gillette 研究表明谷氨酸和乙酰胆碱通过作用于细胞的 Ca2+ 库，引起 Ca2+ 在时间和空间上的释放而引起明显的上交叉核节律钟（ suprachiasmatic nucleus circadian clock ）的变化。 作为睡眠的自动平衡调节至今仍然是一个迷。许多研究表明该要素可从 EEG 的慢波睡眠的时间长短和总量上得以表现（Borbély ）。例如：慢波睡眠在睡眠剥夺之后的增加。在处于冬眠，甚至是一般麻痹状态下也可出现 SWS 增强的现象，这非常有趣并且暗示睡眠能进行活跃的身体修复过程，而此过程在低温代谢状态下是不能进行的。然而，由于对影响睡眠的局部调节因素──生长因子、细胞素和其它分子正在研究之中，所以该修复过程的本质还不清楚 。尽管如此，可自动平衡这个因素似乎是一个相当普遍的现象，它存在于被研究过的所有哺乳类和鸟类中。有证据表明果蝇也同样具有类似的睡眠状态，在长期的睡眠中其感知阈增大；若被剥夺睡眠达 12h 之久，则显示出睡眠反弹，即受试对象长期被剥夺 REM 的情况下，一旦得以宁静地睡眠，就使 REM 增加而得到补偿。现在对大鼠和果蝇在睡眠周期中基因表达的变化的分析正在一步步揭示与行为状态有关的许多体内分子的作用。 3 睡眠和细胞因子 已报道的睡眠因子包括单胺类和多肽类因子等。细胞因子诱导睡眠的研究目前主要在生化和神经元水平上进行。例如白细胞介素（ IL ）、干扰素（ IFN ）、集落刺激因子（ CSF ）、肿瘤坏死因子 (TNF) 、转化生长因子（ TGF －β）、羰基毒素等，他们在免疫系统中起着非常重要的调控作用。同时，也发现细胞因子与睡眠之间有着十分密切的联系。 在动物实验中， IL － 1 注射后数分钟，即可引起 SWS 的增加； IL － 1 β无论是直接注射到脑还是静脉注射，均可引起 SWS 持续时间和幅度的增加。有研究发现 IL － 1 的效应依赖于其运用的剂量和时间的长短，小剂量 IL － 1 β促进 SWS ，而大剂量 IL － 1 β则抑制 SWS 。 同样发现 TNF α无论是脑室注射还是静脉注射，均使 SWS 增加；因此， TNF α对睡眠也有一定的调节作用。 大多数实验均证实：睡眠剥夺后，其血浆 IL － 1 和 TNF α样物质升高，从而促进睡眠，达到维持机体平衡的目的；如表达量过高或持续时间过长，则会损伤机体免疫功能。 人体的睡眠研究表明，剥夺睡眠后尿液中氧化和糖基化代谢产物会大幅度增高，说明缺少睡眠造成的生物垃圾产物的蓄集和生理平衡的打破。关于这方面的研究目前正在兴起。 4 临床研究 由于多种原因，目前大量的工作集中在对于睡眠的临床研究。在对狗进行了长期地研究后，美国科学家 Mignot 正在进行与嗜睡症有关基因的筛选。该症状的特点是患者在觉醒状态下突然进入 REM 。法国巴黎的Adrien 和美国的 Gillin 报道了睡眠和抑郁症之间的有趣联系 。这是一个复杂的研究，似乎完全的睡眠或选择性的 REM 剥夺可减轻抑郁症，若患者再一次睡眠，则又可出现抑郁症。但相反的是，一些抗抑郁剂，特别是单胺氧化酶抑制剂，可消除 REM 达几个月，并且没有出现明显的不良后果。 我国临床部分的研究偏重失眠和睡眠呼吸障碍的诊治两方面。前者包括各种中西药物，推拿，按摩，针灸和生物反馈等 ，后者着重睡眠呼吸暂停综合症（ sleep apnea syndrome ， SAS ）的诊断和治疗 。 5 睡眠的意义 为什么睡眠对人类如此重要？现代科学一般认为，在睡眠过程中，大脑和神经系统得到了修复整理，营养补充，能量储存。因此有人用三个“ R ”（ Repairing, Restoration, Regeneration ）来描述这个过程。 19 世纪 20 年代的后半期曾有人进行过人的断眠实验，有三个青年人坚持断眠了 90 个小时，结果虽然他们的感觉、反应的敏捷度、运动速度、记忆力，以及计算能力都变得迟钝。其中一个人，在断睡第二个晚上出现了幻视，体温下降等异常状况。还有些科学家发现与发育密切相关的“生长激素”在夜间比白天分泌得多（哈达等， 1966 年）。最近又进一步确认了生长激素分泌旺盛的时期是在 SWS 阶段（高桥等， 1968 年） 。然而，睡眠过程到底如何驱除疲劳，恢复脑力和体力，从细胞水平和分子水平上，现代科学对于神经和大脑的睡眠生化过程了解得还很肤浅。 在诸多假说中，一些假说认为睡眠在某种程度上与学习和记忆有关。在睡眠的纺锤波和慢波阶段，伴随着突发性放电，该现象虽到目前为止还未得到直接证明，但由于大量 Ca2+ 流入神经元而造成电生理改变的可能性是有的。英国的Berridge 提出了他个人的观点，认为内质网是神经元内的神经元。内质网是一个延伸到细胞各个角落（包括神经元的树突和棘突）的连续的网状结构。该结构既可通过其上的电压和受体门控通道，使 Ca2+ 进入其中，成为 Ca2+ 库；又可作为瞬间 Ca2+ 流的源泉导致反馈现象，包括 Ca2+ 波。这种 Ca2+ 的释放是一种信号机制，能有效的调节神经的兴奋性和基因表达对环境的可塑性、适应性。因此，很容易想到在 SWS 期间， Ca2+ 流入能诱导基因表达，从而产生长期的适应性变化。 然而，虽然在睡眠中可能存在其他调控机制以保持体内平衡。但有证据表明，正常的与睡醒平衡（睡醒可塑性）有关的基因表达是在觉醒期间被诱导的，并非睡眠期间。例如：在觉醒期间， CREB 的磷酸化，以及其它转录因子和一些早期表达基因的水平都很高，而睡眠期间则很低。近年来，一种早期表达基因， Arc （ activity-regulated cytoskeletal ），得到了广泛的关注，因为 Arc 选择性的出现于被激活的突触中，而且这种现象仅出现在觉醒期间而非睡眠期间（Tononi）。事实上，不论睡眠是否对于可塑性重要，但运用觉醒和睡眠之间的比较可了解可塑性变化与细胞和分子水平上的调控相关。对于在睡眠期间各种与可塑性标示物水平低的原因目前认为是在睡眠期间特定的神经调节系统处于休止状态，如：去甲肾上腺素系统（而不是血清素激活系统） 。目前一些实验室（Borbély，Krueger，Tononi ）正在进行相关地研究 。最近Siegel 用一种原始的单孔类动物 ── 针鼹所作实验的结果还显示了一种复合的睡眠前兆现象 。 刘同想等人的研究表明 ：长期睡眠较差的老年人老年环、老年斑、脱牙数得分、冠心病、高血压病、脑血管病、慢性胃炎、糖尿病患病率及血清过氧化脂质（ LPO ）明显偏高，红细胞超氧化物歧化酶（ SOD ）活性明显偏底，提示睡眠质量差对老人健康有害，并可加速衰老。最近美国芝家哥大学的研究人员在他们的研究中发现，人如果一段时间睡眠不足，身体会出现衰老症状，严重者会患上心脏病、糖尿病等疾病，提示衰老过程与睡眠有密切的相关性。 印大中 教授最近（ 2000 年） 根据衰老生化的最新研究成果提出睡眠过程的神经元膜的去毒化假说，认为觉醒过程中种种生化副反应（如氧化和糖基化）造成的垃圾堆积造成了神经系统的“疲劳”。指出睡眠过程的单胺复原（去羰基毒化）可能是重要的睡眠生化机理或者就是日复一日的“返老还童”过程。 睡眠到底是生物体的局部现象还是总体的现象？单个神经元能睡眠吗？神经元会感到累吗？其原因是什么？睡眠到底能提供什么益处，致使大脑如此地依赖于睡眠？睡眠能否促进突触生长或重塑？ SWS 和 REM 具有相同作用 ? 或者互补作用 ? 或者根本毫无相互作用？ 这些都是当前睡眠研究的疑点和兴趣点。 6 展望未来 总而言之，“人为什么要睡觉？”从分子水平上来讲，现代科学对于这样一个似乎简单的问题不是“不甚清楚”，而是“甚不清楚”。 目前，与睡眠科学相关的大脑神经生物学研究已成为世界各国都很重视的生命科学的前沿领域。睡眠的奥秘正在被现代科学的不断发展逐步解开。 7 致谢： 衷心感谢在完成毕业论文的过程中给予指导和帮助的湖南师大衰老生化室的印大中教授，李国林、李莉、刘希彬等研究生以及本科生李莉、张志坚等同学。 参考文献 （ References ） ： Moruzzi G, Magoun H W. 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http://www.sciencenet.cn/htmlpaper/20091126957548977930.shtm 改善睡眠或可缓解老年痴呆 研究发现，食欲素与睡眠清醒周期能够影响阿尔茨海默氏症的发病。 细胞外-淀粉样蛋白（A）的积聚被认为在阿尔茨海默氏症的发病机理中扮演了一个重要角色。当大脑组织液（ISF）中的A肽增加到一定水平，便形成了淀粉样蛋白斑块。美国科学家如今发现，食欲素通过调节睡眠清醒周期，从而影响了大脑组织液中的A水平。 美国圣路易斯市华盛顿大学的David M. Holtzman和同事通过微量透析测定了大脑组织液中的A在野生小鼠，以及作为阿尔茨海默氏症模型的转基因小鼠大脑海马状突起中的水平。大脑组织液中的A水平的一种日变化在清醒期间具有较高水平，在睡眠中具有较低水平在这两种小鼠以及健康的人类中都有发现，这意味着它源自一种正常的调节过程。在转基因小鼠中，其水平与清醒的时间总量有关。 家鼠在持续的光线下并不会消除睡眠清醒周期，或是A水平的波动。与此形成对照的是，相对于光周期的正常强度而言，被剥夺了睡眠的受试小鼠增加了大脑组织液中A的水平，而随着动物的睡眠，A水平则立即减少。这些发现表明，大脑组织液中的A水平的调节与睡眠清醒周期紧密相关，而非是否暴露在光线或黑暗中。 至于食欲素是睡眠和失眠的一种主要调节因素，科学家研究了这种神经肽是否也在调节大脑组织液中的A的日变化。在光周期开始的6个小时中（这时A浓度通常很低，并且小鼠处于睡眠当中）向脑室内注射食欲素增加了大脑组织液中的A水平和失眠效果。相反地，通过微量透析在24小时中持续施用一种食欲素受体对抗剂，则减少了失眠以及全部的大脑组织液中的A水平，同时消除了每日的A波动。在除去这种对抗剂后，昼夜节律立即得到了恢复。总而言之，这些发现表明，食欲素信号调节了大脑组织液中的A水平。 睡眠清醒周期调节A水平的发现引出了这样一个问题，即慢性睡眠剥夺是否能够导致A在大脑中的积聚。研究人员发现，与没有被剥夺睡眠的对照组相比，在转基因小鼠中，睡眠剥夺造成了更大的A蛋白斑块沉积。更为重要的是，食欲素受体对抗剂的施用减少了蛋白斑块在几个大脑区域中的形成。研究人员在最近出版的美国《科学》杂志上报告了这一研究成果。 这项研究表明，食欲素信号和睡眠清醒行为调节了可溶A在大脑组织液中的水平，并且操纵它们中的任何一个因素都能够影响A蛋白斑块在阿尔茨海默氏症小鼠模型中的形成。有趣的是，睡眠紊乱在患有神经退行性疾病的人中很常见。未来的研究将因此而调查在有可能罹患阿尔茨海默氏症的个体中改善睡眠模式或操控食欲素水平，是否能够减缓淀粉样蛋白斑块和最终的老年痴呆的形成。（来源：科学时报 群芳） http://www.sciencemag.org/cgi/content/abstract/sci;326/5955/1005?maxtoshow=HITS=10hits=10RESULTFORMAT=fulltext=David+M.+Holtzmansearchid=1FIRSTINDEX=0resourcetype=HWCIT Originally published in Science Express on 24 September 2009 Science 13 November 2009: Vol. 326. no. 5955, pp. 1005 - 1007 DOI: 10.1126/science.1180962 Prev | Table of Contents | Next Reports Amyloid- Dynamics Are Regulated by Orexin and the Sleep-Wake Cycle Jae-Eun Kang, 1 Miranda M. Lim, 1 Randall J. Bateman, 1 ,2 ,3 James J. Lee, 1 Liam P. Smyth, 1 John R. Cirrito, 1 ,2 Nobuhiro Fujiki, 4 Seiji Nishino, 4 David M. Holtzman 1 ,2 ,3 ,5 ,* Amyloid- (A) accumulation in the brain extracellular space is a hallmark of Alzheimers disease. The factors regulating this process are only partly understood. A aggregation is a concentration-dependent process that is likely responsive to changes in brain interstitial fluid (ISF) levels of A. Using in vivo microdialysis in mice, we found that the amount of ISF A correlated with wakefulness. The amount of ISF A also significantly increased during acute sleep deprivation and during orexin infusion, but decreased with infusion of a dual orexin receptor antagonist. Chronic sleep restriction significantly increased, and a dual orexin receptor antagonist decreased, A plaque formation in amyloid precursor protein transgenic mice. Thus, the sleep-wake cycle and orexin may play a role in the pathogenesis of Alzheimers disease. 1 Department of Neurology, Washington University, St. Louis, MO 63110, USA. 2 Hope Center for Neurological Disorders, Washington University, St. Louis, MO 63110, USA. 3 Alzheimers Disease Research Center, Washington University, St. Louis, MO 63110, USA. 4 Sleep and Circadian Neurobiology Laboratory, Department of Psychiatry and Behavioral Sciences, Stanford University, Palo Alto, CA 94304, USA. 5 Department of Developmental Biology, Washington University, St. Louis, MO 63110, USA. http://www.gopubmed.org/web/gopubmed/1?WEB0lec1p0ml1u71I6xI1I00f01000j10040001rl Alzheimer Disease and sleep Sleep Disorders 299 of 531 documents semantically analyzed Term: Sleep Disorders Description: Conditions characterized by disturbances of usual sleep patterns or behaviors. Sleep disorders may be divided into three major categories: DYSSOMNIAS (i.e. disorders characterized by insomnia or hypersomnia), PARASOMNIAS (abnormal sleep behaviors), and sleep disorders secondary to medical or psychiatric disorders. (From Thorpy, Sleep Disorders Medicine, 1994, p187) Synonyms: Short Sleeper Syndromes, Sleep Related Neurogenic Tachypnea, Sleep-Related Neurogenic Tachypnea, Subwakefullness Syndrome, Subwakefullness Syndromes, Short Sleeper Syndrome, Long Sleeper Syndromes, Sleep-Related Neurogenic Tachypneas, Long Sleeper Syndrome 1 2 Top Years Publications 2005 29 2008 28 2006 26 2004 25 1999 20 2003 18 2009 16 2007 16 2001 15 2002 12 1998 12 2000 11 1997 9 1996 9 1988 7 1990 6 1995 5 1993 5 1989 5 1987 5 1 2 1 2 Top Countries Publications USA 132 Japan 15 United Kingdom 14 France 13 Italy 11 Canada 10 Switzerland 10 Netherlands 8 Germany 8 Spain 7 Norway 6 Argentina 4 Australia 3 Ireland 3 Brazil 2 Taiwan 2 Sweden 2 Thailand 1 Hungary 1 South Korea 1 1 2 1 2 3 ... 7 Top Cities Publications San Diego 14 Seattle 13 Pittsburgh 8 Baltimore 6 Newcastle upon Tyne 6 Stanford 6 Amsterdam 5 Aioi 5 New York 4 San Francisco 4 Los Angeles 4 Bergen 4 Berne 4 Washington 4 Palo Alto 4 Buenos Aires 4 Toronto 3 Rochester, MN, USA 3 Montpellier 3 St. Louis 3 1 2 3 ... 7 1 2 3 ... 8 Top Journals Publications Sleep 12 J Am Geriatr Soc 10 Am J Geriat Psychiat 10 Int J Geriatr Psychiatry 9 Int Psychogeriatr 8 Neurology 8 J Geriatr Psych Neur 8 J Sleep Res 7 Alz Dis Assoc Dis 6 Clin Geriatr Med 5 Drug Aging 5 Neurobiol Aging 5 Psychiat Clin Neuros 5 Am J Psychiat 5 Dement Geriatr Cogn Disord 4 Sleep Med 4 Geriatrics 3 Rev Med Suisse 3 Am J Alzheimers Dis Other Demen 3 Exp Gerontol 3 1 2 3 ... 8 1 2 3 ... 64 Top Terms Publications Humans 295 Alzheimer Disease 291 Aged 223 Patients 188 Sleep Disorders 176 Dementia 152 Aged, 80 and over 95 Middle Aged 83 Depression 74 Circadian Rhythm 65 Caregivers 63 Sleep Initiation and Maintenance Disorders 62 Adult 52 Sleep Apnea Syndromes 49 Sleep, REM 49 Neuropsychological Tests 47 Evaluation Studies as Topic 47 Pharmaceutical Preparations 43 Cognition Disorders 43 Diagnosis 43 1 2 3 ... 64 1 2 3 ... 47 Top Authors Publications Ancoli-Israel S 12 Vitiello M 11 Reynolds C 9 Hoch C 9 McCurry S 8 Teri L 8 Bliwise D 7 Logsdon R 7 Van Someren E 6 Yesavage J 6 Corey-Bloom J 5 Gibbons L 5 Boeve B 5 Kaufer D 5 Lopez O 5 Cardinali D 5 Volicer L 5 Kupfer D 5 Houck P 5 Von Knel R 4
http://www.sciencenet.cn/htmlnews/2009/11/225444.shtm 美研究发现睡眠不足易导致决断失误 美国的一项最新研究显示，睡眠不足易导致决断失误。对于那些从事高风险职业的人来说，睡眠不足可能造成严重后果。 美国得克萨斯大学的研究人员在最新一期美国期刊《睡眠》上报告说，他们选取了49名军校学员，要求这些人分别在睡眠充足及不足的情况下完成所谓的信息整合型任务，即凭借对已有信息的整合分析迅速作出相应决断。 结果发现，睡眠不足会降低人的信息整合能力，从而导致决断失误。当被调查对象睡眠不足时，他们完成信息整合任务的准确性会比正常情况下降低2.4%，而睡眠很充足时，准确性会比正常情况下提高4.3%。 这项研究的负责人托德马多斯说，当士兵在特定情形下需要快速作出决断时，准确而迅速地进行信息整合至关重要。除士兵外，消防队员、警察等压力大、风险高的从业人员也同样需要良好的快速决断能力。因此研究者认为，上述研究结果有助于相关行业提高工作效率。 更多阅读 《睡眠》发表论文摘要（英文） http://www.journalsleep.org/ViewAbstract.aspx?pid=27617 SLEEP DEPRIVATION AND INFORMATION INTEGRATION The Effects of Sleep Deprivation on Information-Integration Categorization Performance W. Todd Maddox, PhD 1,2 ; Brian D. Glass, MA 1 ; Sasha M. Wolosin, BS 1 ; Zachary R. Savarie 3 ; Christopher Bowen 3 ; Michael D. Matthews, PhD 3 ; David M. Schnyer, PhD 1,2 1 Department of Psychology and 2 Institute for Neuroscience, University of Texas at Austin; 3 United States Military Academy, West Point, NY Background: Sleep deprivation is a serious problem facing individuals in many critical societal roles. One of the most ubiquitous tasks facing individuals is categorization. Sleep deprivation is known to affect rule-based categorization in the classic Wisconsin Card Sorting Task, but, to date, information-integration categorization has not been examined. Study Objectives : To investigate the effects of sleep deprivation on information-integration category learning. Design : Participants performed an information-integration categorization task twice, separated by a 24-hour period, with or without sleep between testing sessions. Participants : Twenty-one West Point cadets participated in the sleep-deprivation group and 28 West Point cadets participated in a control group. Measurements and Results : Sleep deprivation led to an overall performance deficit during the second testing sessionthat is, whereas participants allowed to sleep showed a significant performance increase during the second testing session, Sleepless participants showed a small (but nonsignificant) performance decline during the second testing session. Model-based analyses indicated that a major contributor to the sleep-deprivation effect was the poor second-session performance of a subgroup of sleep-deprived participants who shifted from optimal information-integration strategies at the end of the first session to less-optimal rule-based strategies at the start of the second session. Sleep-deprived participants who used information-integration strategies in both sessions showed no drop in performance in the second session, mirroring the behavior of control participants. Conclusions : The findings suggest that the neural systems underlying information-integration strategies are not strongly affected by sleep deprivation but, rather, that the use of an information-integration strategy in a task may require active inhibition of rule-based strategies, with this inhibitory process being vulnerable to the effects of sleep deprivation. Keywords : Category learning, procedural learning, striatum, sleep consolidation, sleep deprivation Citation: Maddox WT; Glass BD; Wolosin SM; Savarie ZR; Bowen C; Matthews MD; Schnyer DM. The effects of sleep deprivation on information-integration categorization performance. SLEEP 2009;32(11):1439-1448. http://www.gopubmed.org/web/gopubmed/1?WEB01cdj4aq866g41I39I1I00f01000j10040001rl Sleep Deprivation AND sleep consolidation Learning 77 of 112 documents semantically analyzed Term: Learning Description: Relatively permanent change in behavior that is the result of past experience or practice. The concept includes the acquisition of knowledge. Synonyms: Phenomenography 1 2 Top Years Publications 2009 10 2008 9 2006 7 2007 6 2004 6 2003 5 2001 5 2000 5 2005 4 2002 4 1984 4 1994 2 1975 2 1999 1 1997 1 1996 1 1992 1 1986 1 1979 1 1978 1 1 2 Top Countries Publications USA 20 Germany 10 Belgium 9 Switzerland 4 United Kingdom 4 China 3 Canada 3 France 3 Italy 2 Japan 2 Israel 2 Brazil 1 Singapore 1 Norway 1 Netherlands 1 1 2 Top Cities Publications Lige 9 Lbeck 6 Zrich 4 Boston 4 Philadelphia 3 Berkeley 2 L'Aquila 2 Caen 2 Hengyang 1 Kingston, Canada 1 Shanghai 1 St. Louis 1 Munich 1 So Paulo 1 Singapur 1 Washington 1 Aioi 1 Bergen 1 Berlin 1 New Orleans 1 1 2 1 2 3 Top Journals Publications Physiol Behav 5 J Neurosci 4 Science 4 Neurobiol Learn Mem 4 Learn Memory 3 Trends Neurosci 3 Neurosci Lett 2 Brain Res Bull 2 Chronobiol Int 2 Sleep 2 Neuron 2 Plos One 2 Biol Psychiat 2 J Sleep Res 2 Brain Res 2 Neurosci Biobehav R 2 Zh Vyssh Nerv Deyat+ 2 Biol Psychol 2 Dokl Akad Nauk Sssr 2 Behav Neurosci 1 1 2 3 1 2 3 ... 26 Top Terms Publications Sleep Deprivation 71 Memory 55 Humans 55 Sleep 46 Animals 43 learning 40 Sleep, REM 36 Learning 28 regulation of circadian sleep/wake cycle, REM sleep 23 Adult 23 Brain 21 learning or memory 19 Methods 18 Hippocampus 17 Eye Movements 15 Wakefulness 14 Rats 14 Neurons 14 Plastics 14 Time Factors 12 1 2 3 ... 26 1 2 3 ... 13 Top Authors Publications Maquet P 6 Born J 5 Peigneux P 5 Tobler I 4 Dang Vu T 3 Desseilles M 3 Stickgold R 3 Oniani T 3 Albouy G 2 Boly M 2 Balteau E 2 Rauchs G 2 Degueldre C 2 Luxen A 2 Gais S 2 Palchykova S 2 Meerlo P 2 Walker M 2 Eustache F 2 Rauchs G 2 1 2 3 ... 13
时间会消失吗？曾有人说时间对所有人来说都是公平的，过也是一天，不过也是一天，但是在现在这样一个anything is possible, impossible is nothing, just do it（以上为广告词）的时代里，时间消失，也的确发生在我们的生活中。 这不，昨天我就体味了一把时间消失。 平常，我是不会午休的，这似乎是从小养成的习惯，我似乎是一个睡眠不多的人，一天7小时似乎足够，这是小时贪玩，大时被压迫学习，以后再大以后习惯的过程。曾经还给朋友们说过，白天我睡不着，睡着了就会头疼。可是昨天一件奇异的事发生了。 说实话，最近是比较累的，每天的睡眠最多7小时，有几天是连续的6个多一点，因此在上个周四，周五的晚上我都刻意地多休息了一下，周五更是从晚上一点睡到早上10到，我想这样该休息过来了吧。可是昨天下午吃完饭回来，坐在椅子上我就觉得有些犯困，于是似往前一趴，竟然睡着了。 一觉醒来，一看表，8点多了，吓一跳。再一看身边的同学什么都是自己做自己事，跟什么也没发生过一样。于是我也没太在意。可是后面看书做事时，似乎把这睡眠的一个多小时时间就过滤了，突然想起来给朋友打电话时，一看表都10点多了，幸好朋友周末也没有休息太早，可我还一直以为是早打了呢。 也许真的是白天睡觉不适应吧，也不知道什么原因，一直到晚上回去前都觉得这一晚上过得不可思议的快，真像是时间机器调快了2小时一般。 时间会消失么？其实用理性的思考来讲，怎么我都不会相信的，可是它却实在的发生了，我想这也是一种奇妙的感觉吧。有时世界是客观的，物质的，不管我们怎么样它都真实的发生着该发生的一切，又真实的让所有幻想仅仅存在于头脑中的成为幻想，可是另一方面我们又能真实的感受到一切，可是它却没有发生。这是怎么回事呢？ 其实很久以来就在想这个问题。特别是看过美丽心灵以后。也许一件事情，我们以为它发生了，但是大家都不相信或者都没有感觉到，那它就没有发生，或者别人会以为你有病，但是这件事一旦被别人也感受到，你就恢复自由了，就正常了。恩很奇妙的事。。。
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