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徐州淮海战役纪念馆、枣庄台儿庄战役纪念馆: 热度 1 terahertz 2012-11-4 21:06; 为迎接党的十八大，图书馆党总支组织“红色之旅”系列活动，2012年11月3日参观徐州淮海战役纪念馆，11月4日枣庄台儿庄战役纪念馆。枣庄冠世榴园青檀寺; 个人分类: 生活点滴|9645 次阅读|1 个评论

殷切期望，满怀信心，迎接党的十八大: 热度 3 可变系时空多线矢主人 2012-11-4 19:19; 殷切期望，满怀信心，迎接党的十八大 2012 年 11 月 04 日 17:33:55 来源：新华网１１月４日，中国共产党第十七届中央委员会第七次全体会议闭幕。全会讨论并通过了党的十七届中央委员会向党的第十八次全国代表大会的报告，讨论并通过了《中国共产党章程（修正案）》，决定将这两份文件提请党的十八大审议。全会全面分析了当前形势和任务，深入讨论了新形势下发展中国特色社会主义伟大事业、推进党的建设新的伟大工程的若干重大问题，为召开党的十八大作了充分准备。党的十八大是我国全面建设小康社会关键时期和深化改革开放、加快转变经济发展方式攻坚时期召开的一次十分重要的大会，举国关注，举世瞩目。大会将全面回顾、总结过去５年和党的十六大以来的实践、经验，进一步明确今后一个时期的发展目标和宏伟蓝图，进一步动员全党全国各族人民坚定不移沿着中国特色社会主义道路前进，为全面建成小康社会而奋斗；大会将选举产生新一届中央委员会和中央纪律检查委员会，意义重大，影响深远。全党全国人民殷切期望，党的十八大高举中国特色社会主义伟大旗帜，在全面总结科学发展经验的基础上，全面审视当今世界和当代中国发展大势，全面把握我国发展新要求和人民群众新期待，科学制定适应时代要求和人民愿望的行动纲领和大政方针，把科学发展观进一步转化为推动经济社会又好又快发展的强大力量。党的十六大以来的辉煌成就，昭示了以科学发展为主题、以加快转变经济发展方式为主线，是关系我国发展全局的战略抉择，是实现经济社会建设又好又快发展的有效路径。深入贯彻落实科学发展观是一项长期艰巨的任务，只有紧紧围绕主题主线，才能牢牢把握机遇、掌握主动，应对一系列极具挑战性的矛盾和困难。必须以更加坚定的决心、更加有力的举措、更加完善的制度来贯彻落实科学发展观，勇于破除那些制约科学发展的体制机制障碍，增强长期发展后劲，为我国现代化建设顺利推进奠定更加坚实的基础。当前，既是我国改革发展的关键期、攻坚期，也是可以大有作为的重要战略机遇期，挑战前所未有，机遇也前所未有。站在新的历史起点上，全党全国人民充满信心。信心，源自对中国道路的坚定信念。改革开放伟大实践、科学发展不懈探索，从根本上改变了中国、中国人民和中国共产党的面貌。事实充分证明，中国特色社会主义是当代中国发展进步的旗帜，也是全党全国各族人民团结奋斗的旗帜。高举中国特色社会主义伟大旗帜，坚定不移地，走党和人民在长期实践中开辟的正确道路，不为任何风险所惧、不为任何干扰所惑，我们必将战胜前进道路上的一切困难和风险，夺取全面建成小康社会新胜利。信心，彰显对党的领导充分信赖。办好中国的事情，关键在党。立党为公、执政为民的中国共产党以人民信任支持为执政之基、力量之源，坚持不懈、与时俱进地加强党的建设，努力使党始终成为中国特色社会主义的坚强领导核心。面对新形势、新任务，我们党坚持党要管党、从严治党方针，不断加强思想建设、组织建设、作风建设、反腐倡廉建设、制度建设，全面提高执政能力和执政水平，用社会主义现代化建设新成果造福于民，使党在复杂环境中赢得了人民信赖，凝聚起推动国家发展进步的强大力量。信心，预示对未来发展的美好憧憬。放眼神州、环顾世界，中华民族从未像今天这样阔步走向世界舞台中央，以自尊自强的雄姿屹立于世界民族之林。到建党百年之时全面建成小康社会，到新中国百岁诞辰之际迎来民族伟大复兴，前景令人鼓舞，使命催人奋进。在党的坚强领导下，中国巨轮必将乘风破浪创造新奇迹，铸就新辉煌。承前启后，继往开来。我们满怀信心迎接党的十八大胜利召开，以更加昂扬的姿态迈向中华民族伟大复兴！; 个人分类: 其它|1361 次阅读|5 个评论

喜迎十八大书画展: 热度 1 wyc 2012-11-4 09:10; 大连海亊大学喜迎十八大书画展已于日前在文源楼多功能厅展出。黃山育才有多幅作品入展，请各位老师朋友们指正。; 个人分类: 未分类|2522 次阅读|3 个评论

建议[科学网]也设个迎接党的十八大专题专栏: 热度 3 可变系时空多线矢主人 2012-11-3 10:28; 建议也设个迎接党的十八大专题专栏全国网络媒体都在隆重热烈迎接党的十八大近日起纷纷开设迎接党的十八大专题专栏。年初以来，各网站就已精心组织“科学发展　成就辉煌”重大主题宣传。是否更应在科学发展方面设个迎接党的十八大专题专栏？！请见：网络媒体隆重热烈迎接党的十八大 2012 年 11 月 02 日 19:55:01 来源：新华网新华网北京１１月２日电全国新闻网站和主要商业网站近日起纷纷开设迎接党的十八大专题专栏，全方位、多角度开展喜迎十八大报道，宣传报道党的十六大以来我国经济社会发展取得的辉煌成就，宣传报道广大干部群众以实际行动和优异成绩迎接党的十八大的精神风貌，宣传报道十八大代表在各自岗位践行党的宗旨、发挥模范带头作用的时代风采。网站充分发挥网络特点和优势，都在首页显著位置开设了十八大报道专区，融入党旗、党徽、天安门等元素，主要网站浓墨重彩，营造隆重喜庆热烈的氛围。人民网在首页开设了喜迎十八大专题，专题页面内容全部套红标识，并开设了“寄语十八大”、“党建关键词”、“理论关键词”、“为中国加油”、“党代会知识竞答”等栏目，形式多样，引人入胜。新华网在网站首页顶部推出十八大报道专区，刊发“党的十六大以来经验与启示”系列报道、“党的十七大以来大事记”等重要稿件，专题页面制作精美、内容丰富，具有很强的视觉冲击力。中国网络电视台在专题中突出推荐大型文献纪录片《科学发展铸辉煌》宣传片、献礼党的十八大重点剧目《焦裕禄》以及《党的旗帜高高飘扬》、《纵情放歌》、《聚焦十年》等特别节目。千龙网、北方网、东方网等地方重点新闻网站突出地方特色，推出系列报道，从不同侧面全面展示本地区十年来落实科学发展观、经济社会全面协调可持续发展、群众生活显著改善的喜人变化，报道广大干部群众喜迎十八大丰富多彩的文化活动。中国青年网结合青少年网站特点，对十八大代表中的青年代表进行突出宣传。新浪网、搜狐网、网易网、腾讯网等商业网站也都拿出首页和新闻中心首页要闻区的重要版面用于迎接十八大报道，重要报道用大字体套红突出处理，搜狐网还推出《夜中国里的灯光》图集，用图片的形式展示全国主要城市的美丽夜景，展示十年来我国城市的和谐发展。各手机媒体也纷纷开展迎接党的十八大宣传报道。中国移动开设了十八大手机报特刊、《新闻早晚报》十八大专栏、无线ＷＡＰ网站十八大专区等专栏，中国电信、中国联通手机报开设了“见证十年”专题，推出“寄语十八大”、“科学发展”等短信互动活动，吸引了广大网友参与。人民网、新华网手机报开设了“手机党课”、“手机访谈十八大代表”等专题，中国网络电视台发挥自身优势，融合手机电视、ＣＮＴＶ移动客户端、视频手机报、手机央视网等平台，并运用多种语言，推动了迎接十八大在互联网上的全球传播。迎接党的十八大是今年网络媒体宣传报道的突出亮点。年初以来，各网站精心组织“科学发展　成就辉煌”重大主题宣传，积极开展“最美中国——全国大学生摄影及微电影创作大赛”、“平凡的感动”、“爱传百城”、“‘拍凡人善举　树榜样拍客’微视频网络征集展播”、“劳动·创造·奋斗——青春励志故事”、“‘十年发展　点滴印记’网络作品征集”等丰富多彩的网络文化活动，在互联网上唱响了共产党好、社会主义好、改革开放好的时代主旋律，推动迎接党的十八大网上宣传报道不断升温、形成热潮。; 个人分类: 其它|1362 次阅读|5 个评论

十八大前大家都很忙: xupeiyang 2012-10-30 13:52; 迎接十八大，大家都很忙。我也忙，今晚嘉里大酒点有宴请。 10月24日：朱镕基出席清华大学活动 2012年10月24日下午，朱镕基及夫人劳安，中共中央政治局委员、国务院副总理王岐山，中共中央政治局委员、国务委员刘延东，国务委员兼国务院秘书长马凯在钓鱼台国宾馆会见了参加2012清华大学经济管理学院顾问委员会会议的中外委员。 10月9日：江泽民夫妇在京接见上海海洋大学校领导 2012年10月9日上午，江泽民同志及夫人王冶坪同志在京接见了专程赴京汇报的上海海洋大学校党委书记虞丽娟、校长潘迎捷等一行。期间，江泽民同志再次亲笔为该校题写了“上海海洋大学”新校名。李鹏捐300万稿费资助延安大学贫困学子日前，延安大学老校友、全国人大常委会原委员长李鹏同志用自己的稿费向中国教育发展基金会捐款三百万元，设立了“李鹏——延安助学基金”。 10月7日：李瑞环吴仪退休后罕见露面看中网比赛 10月7日，前国家领导人李瑞环、北京市委书记郭金龙、北京市委副书记、代市长王安顺在北京观看中国网球公开赛女单决赛。同日，李瑞环和吴仪还一同观看了中国网球公开赛男单决赛。 http://ptlogin2.qq.com/jump?clientuin=491044866clientkey=1B0FA8D092A8C63C898D0BB7D6FCEF386432168411E01ACAE45E3FAD7417B019u1=http%3A//news.qq.com/a/20121031/000103.htmpgv_ref=aio2012ptlang=2052 10月29日，武警北京总队举行了十八大安保任务出征动员誓师大会。【“毛泽东号”机车正式命名】“毛泽东号”机车诞生于解放战争的炮火硝烟之中。1946年，为了支援解放战争，在哈尔滨车务段的肇东站，经过27个昼夜的奋战，工人们终于抢修出了一台蒸汽机车。10月30日，这台机车被命名为“毛泽东号”。它是中国第一部以领导人名字命名的机车。; 个人分类: 我的日记|1362 次阅读|4 个评论

十八大退出历史舞台的是日益萎缩的农村: 胡业生 2012-10-28 14:40; 历史的车轮惯性的在时间之轴上吱吱呀呀地碾过，留下历史的沧桑与岁月无痕。我不怕失败，不怕牺牲，唯一担心的是终老一生依然被困牢笼，没有机会来证明自己的勇敢。日益萎缩的乡村，日益萎缩的梦。; 2324 次阅读|0 个评论

十八大的抉择：揪心的历史时刻: 热度 7 fdzjkyck 2012-10-16 01:18; 河水已经越来越深，石头摸不到了，问题堆积的越来越多，越来越大，问题看上去越来越复杂艰难，可是改革的理论似乎还没有完全准备好，改革的脚步和节奏还没有完全调整好；十八大该是个重大转折时刻，这是时事造就的，必须承担起来历史使命的，考验决策层智慧和勇气的一次大会，偏偏又容不得失误和迟疑！往内看，两极分化问题、腐败与不公问题较为严重，高房价把社会的方方面面扭曲变形，社会上下“德”与“信”缺失严重，经济危机似乎一触即发之势...... 往外瞧，当今世界的局势也不让人省心，菲律宾、越南、日本、美国等国家纷纷围剿中国，一个比一个强硬，难以对付，形势扑朔迷离，紧张的让人窒息...... 内忧外患的祖国啊！我为你祈祷！能够乘风破浪、化险为夷、平平安安！无论过程怎样，流泪抑或流血，生于斯长于斯的人民大众能够挺起胸膛！; 个人分类: 热点评述|1949 次阅读|9 个评论

迎十八大书画展: 热度 1 wyc 2012-10-15 15:11; 为迎接中国共产党第十八次全国代表大会的召开，大连市老年书画研究会于今日上午在大连解放广场军人俱乐部举办书画展隆重揭幕。以下部分作品的摄影敬请观赏指教。; 个人分类: 未分类|2192 次阅读|3 个评论

以后将不会再有马列主义和毛泽东思想了?: 热度 29 JRoy 2012-9-29 20:58; 看近日来的两条重要新闻： No. 1 CCTV (9.28) 中共中央政治局会议建议中国共产党第十八次全国代表大会11月8日在北京召开　　新华社北京9月28日电中共中央政治局28日召开会议，研究中国共产党第十七届中央委员会第七次全体会议和中国共产党第十八次全国代表大会筹备工作，审议中共中央纪律检查委员会向党的第十八次全国代表大会的工作报告稿。中共中央总书记胡锦涛主持会议。　　会议决定，中国共产党第十七届中央委员会第七次全体会议于2012年11月1日在北京召开。中共中央政治局将向党的十七届七中全会建议，中国共产党第十八次全国代表大会于2012年11月8日在北京召开。　　会议强调，中国共产党第十八次全国代表大会，是在全面建设小康社会关键时期和深化改革开放、加快转变经济发展方式攻坚时期召开的一次十分重要的大会。大会将高举中国特色社会主义伟大旗帜，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，认真总结过去5年的工作和党的十六大以来的实践，回顾总结党团结带领全国各族人民坚持和发展中国特色社会主义的历史进程和宝贵经验，全面审视当今世界和当代中国发展大势，全面把握我国发展新要求和人民群众新期待，科学制定适应时代要求和人民愿望的行动纲领和大政方针，对全面推进我国改革开放和社会主义现代化建设、全面推进党的建设新的伟大工程作出战略部署，进一步动员全党全国各族人民，坚定不移沿着中国特色社会主义道路前进，继续推动科学发展、促进社会和谐，继续改善人民生活、增进人民福祉，为全面建成小康社会而奋斗。....... No. 2 (9.29)令计划当选中华海外联谊会会长中新社北京9月29日电(记者刘舒凌)中华海外联谊会三届五次常务理事会28日在北京召开，中共中央书记处书记、中央统战部部长令计划当选为中华海外联谊会会长。　　令计划强调，要高举中国特色社会主义伟大旗帜，以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，秉持“统一祖国、振兴中华”的根本宗旨，抓住机遇，奋发进取，努力推动海外联谊事业实现新发展、再上新台阶。　　令计划在工作报告中指出，中国共产党第十八次全国代表大会即将召开，这是全国人民政治生活中的一件大事，必将开启全面建成小康社会新的伟大征程，也将为海外联谊事业带来新的机遇、提供新的舞台、提出新的要求。海外联谊工作要以爱国主义为旗帜，不断增强港澳台海外同胞的文化认同、民族认同和国家认同；要牢牢把握主题主线，积极推动科学发展、促进社会和谐；要始终秉持根本宗旨，全面促进两岸交往交流，深入开展反分裂斗争，坚决捍卫国家领土主权，促进祖国完全统一和中华民族伟大复兴；要坚持广泛团结联合，壮大港澳台海外爱国力量，强固人才根基，进一步开创海外联谊事业的新局面。..... .............................. 童鞋们，发现少点了什么没有？以后的政治课要少学点老知识，增添新内容了 ....; 个人分类: 时政评论|2482 次阅读|33 个评论

茅于轼站在什么立场来评论中国奇迹？: 热度 12 nipy 2012-8-30 11:50; 茅于轼站在什么立场来评论中国奇迹？王涵老师 8.23 转载了一篇中国著名经济学家茅于轼写的文章：“ 勤劳是中国奇迹的根基 ”，评论了中国奇迹产生的原因，其中许多观点应该批判，试作如下分析：中国奇迹不是 30 年而是 60 年创造的中国当前经济奇迹已成为世界的一个奇观，可能是一个基本事实，但茅于轼认为这个奇迹是由改革开放三十年在经济体制上相对毛泽东时代有巨大进步而产生的，这是非常错误，至少是非常片面的。我认为，中国当前的经济奇迹，是新中国成立以来六十年，包括毛泽东时代前三十年和改革开放后三十年，在中国共产党领导下通过全国人民艰苦奋斗取得的（实际上，还可追朔到中国共产党成立以来九十年）。首先，毛泽东时代的前三十年，我们在旧中国留下的一穷二白的基础上，在帝国主义、资本主义、修正主义和一切反动势力包围、封锁的险恶环境中，依靠中国共产党的坚强领导、依靠社会主义制度的优越性，依靠解放后当家做主的劳动人民的劳动积极性，在短短三十年时间，无论从经济、科技、政治、军事和人民生活水平上都取得了比同期世界各国快得多的速度增长，这就是奇迹，这也是基本事实。不承认这个事实，或者胡说改革开放以前中国经济已经到了崩溃的边缘，不是无知，就是顽固站在反共产党、反社会主义的立场颠倒是非！其次，改革开放的后三十年，我们获得了比较开放的国际环境，有了与国际社会更广泛进行经济贸易和科技交流的条件，这对我们进一步经济发展应该是有利的，但这种开放的环境恰恰也是毛泽东时代这三十年打下的坚实基础：首先是抗美援朝这一战，打出了新中国的国威，打出了世界各国对新中国的承认，打出了恢复中国联合国中常任理事国的席位，特别是毛泽东时代已经发展起来的独立自主的强大的社会主义工业与农业体系，没有自己强大的社会主义的经济基础，根本不可能与资本主义国家平起平坐的进行贸易和交往。茅于轼一笔抹杀了毛泽东时代三十年打下的坚实政治和经济基础，说什么是改革开放改进了毛泽东时代经济体制而创造的奇迹是毫无道理的！是社会主义还是资本主义体制对中国奇迹的产生起决定作用？茅于轼评击中国现行的经济制度相比其他国家有非常明显的缺陷： “ 国有企业仍然在整个中国经济中占有很大份额，并始终受到政策层面的巨大优待”，“许多领域私有企业如要进入要么完全不许可，要么需受到严厉的审批”，“草根的民间小型私有企业依旧受到大量歧视和限制”，“发生了大量被称为“国进民退（国有企业吞并了大量私有企业）”的现象”， “中国对私有产权的保护仍然是不完善不彻底的，到处都能看到大量的、甚至是明目张胆的侵犯私有产权的情况”等等。茅于轼为在中国进一步私有化呼吁的立场是何等鲜明，但茅于轼确实无法解释，为什么中国现行以公有制为主体的社会主义经济体制会造成远比其他资本主义国家取得如此高速经济发展的奇迹？这也正好从反面说明：中国改革开放以来经济技术高速发展的主要原因不是改革的私有化，而恰恰是在坚持四项基本政治原则的条件下，坚持以公有制为主体、计划经济宏观调控市场经济的中国特色社会主义道路。改革开放三十年以来，由于坚持了马列主义、毛泽东思想指导，坚持共产党领导，才能保持全国长期比较稳定的政治局面，而这是经济高速发展的重要保证，而我们在能源、电讯、交通、矿产、国防、科技、教育、医疗等国民经济关键领域坚持了公有制国营企业的主体或垄断地位，也正是保持我国社会主义经济稳定、快速发展的基本条件。我们也可以比较一下东南亚、中东、非洲、拉美等发展中国家至今经济滞后、人民生活贫困、社会动乩的情况，也可以比较一下美、英、欧洲等发达资本主义国家不断经济危机、债务困扰、失业率长期增高的情况，我们可以理直气壮地说，新中国六十年创造的高速经济发展的奇迹正是中国社会主义制度主要决定的！茅于轼等为美国培养的某些资产阶级学著、精英，站在西方资本主义国家，希望中国等社会主义国家像前苏联那样资本主义复辟的立场，要求中国放弃公有制、社会主义制度，进一步全面私有化的种种言论并不奇怪，奇怪的是我们党内包括某些领导人也在自己否定社会主义制度的优越性而积极推行私有化，令人担忧！社会主义与资本主义制度劳动人民的勤劳、吃苦有本质区别茅于轼在找不到为什么中国并不好的经济制度下会发生奇迹的原因后堤出了中国人勤劳是中国创造奇迹的根基，这是一个似是似非的观点，需要做一些具体分析，我们先来看看茅于轼是如何看待中国人的勤劳的。茅在他文中指出：“ 当今中国人最勤奋和节俭，最具有吃苦精神，最听话和守纪律”，“中国人还最渴望获得财富——很多人满脑子想的都是如何“发财发财！”，“中国人就像是一群只顾赚钱的机器”。茅于轼似乎没有回避他对中国人勤劳表述是在资本主义的社会环境中的，他甚至直接把这种精神称为“资本主义精神”，但他还是有意回避了在资本主义私有制经济制度中，资本家和工人的剥削与被剥削的阶级关系。在资本主义发展期间确实有少数人靠勤劳奋斗、工于算计、积累财富，上升为资本家，但绝大多数人将沦为被少数资本家剥削剩余劳动力的无产阶级，这些受资产阶级残酷剥削的工人，如果他们不能吃苦、不勤劳、不听话、不顺从、不守纪律、不抡着加班，他们就可能失去工作，就可能饿肚子，就可能不能活命。所以，我感觉茅于轼对中国人的这些“赞扬”，实际上就是站在资本家的立场欣赏为他们拼命赚钱的驯服听话的机器和牲口，听起来真不是味！这里我们不能不提到在毛泽东时代的中国广大劳动人民群众为建设社会主义祖国的劳动热情，无论是在新中国新建工业体系的骨干国营企业中，在广大人民公社农业战线和兴修水利工程中，在大规模的国家基本建设中，在开发边疆的大批军垦农场中，劳动人民的勤劳、吃苦精神对于那个时代中国经济的飞速发展确实起着决定性作用。这种精神，一方面是劳动人民翻身当家做主人的主人翁态度；一方面也是毛泽东思想关于为人民服务、“一不怕苦、二不怕死”的革命人生观教育的结果，所以这种劳动人民的勤劳吃苦精神是一种社会主义的革命精神，这与茅于轼所说为个人发财、为追求私利、为生活所迫而勤劳、吃苦的资本主义精神是有本质区别的．这一点可能是茅于轼等这类站在资产阶级立场看问题的人是很难理解的！公有、私有并存的经济体制带来的矛盾和问题改革开放以来，由于农村人民公社被解散，包产到户，城市大量发展私有企业，形成公有、私有经济体制并存的比较复杂的局面：一方面在公有制为主体的国营企业的劳动者，仍然以主人翁的地位参加社会主义建设的劳动；一方面在私营企业、外资企业和私人承包的农场、矿山、工地的劳动者，特别是失去土地不得不流入城市打工的亿万农民工，他们又重新沦为受资本家残酷剥削的廉价劳动力，他们为了活命也不得不勤劳、吃苦甚至加班加点，他们是在社会主义国家中被资本家剥削的无产阶级，但它们的基本劳动权益，包括劳动时间、劳动安全、工伤后的赔偿等却往往比资本主义国家还差，甚至在为资本家卖命劳动多年还拿不到起码的工资，最近看到报道一些农民工的孩子挂着牌站在街头为父母讨薪的悲惨画面，这难道也是中国特色社会主义的特色么？当然这可能也是茅于轼等所希望的中国人的驯服和听话。中国特色社会主义社会中这种公有、私有并存的经济体制代来的矛盾和问题是明显的，“国进民退”和“国退民进”（民 = 私）的斗争始终不断。一方面，像茅于拭那样一些站在资产阶级立场的专家、学者，特别是在私有化过程中已经获得利益的人、阶层、集团和某些党内的代理人，他们竭力攻击公有制对私有资本垄断、排挤，攻击政府对私营企业不够支持和保护，要求放弃公有制，全面实行私有化，甚至以进行实质性政治体制改革为口实，要求共产党下台，完全实现资产阶级专政，复辟资本主义！另一方面，大部分坚持中国继续走社会主义道路的人，坚决主张按照四项基本政治原则，坚持社会主义公有制的主体地位，坚持毛泽东思想的指导地位，用毛泽东思想来总结检查改革开放以来私有化带来的负面影响，保证中国改革开放的社会主义方向。何去何从，希望十八大对此改革方向的大问题也有一个深入分析和明确态度。关健词：茅于轼，改革开放，毛泽东时代，十八大有关链接我为什么崇敬毛泽东 http://bbs.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=42499do=blogid=329359 如何看毛泽东时代黎阳 http://blog.sciencenet.cn/blog-622786-482219.html 毛泽东时代到底是经济面临崩溃还是有巨大发展？ http://liaoba.people.com.cn/reply.html?method=querytb_code=685tpc_code=1417912; 个人分类: 有感而发|2670 次阅读|18 个评论

就我国政治体制改革问题与蒋继平老师商榷: 热度 8 nipy 2012-8-13 11:22; 就我国政治体制改革问题与蒋继平老师商榷 —也谈我对十八大的希望蒋继平老师在他 “ 我对中共 18 大的五点个人希望 ”中，以其赤子之心对中共即将召开的 18 大提出了许多中肯的希望和建议，有许多我也是赞同的，但对第二点中：“ 共产党应该对外宣布，今后她只是一个政治组织，与其他政治组织享有平等的地位，参与平等的竞争， … ”的观点，我认为值得商权，它涉及对中国共产党领导中国人民推翻三座大山、建立新中国并在中国进行社会主义革命与建设历程的正确历史评价和今后共产党能否继续领导中国人民沿社会主义道路和方向进一步发展的大问题，以下观点愿与蒋继平老师进一步交流与探讨，也欢迎广大网友共同讨论：中国共产党的执政地位是怎样形成的？政党是以一定思想作指导，具有一定政治目标的社会组织，并且通常以夺取或掌握国家政权作为其实现政治目标的基本手段，在现代工业发展的阶级社会中，政党的政治目标中，通常都代表着一定阶级或阶层的利益。纵观世界各国形形色色的各种名目的政党，执政和代表一定阶级利益的政治目标可能是所有称为政党的共同特征。无论是通过武装暴力方式或和平竞选方式，政党只有掌握了国家政权，才有可能真正有效地实现其所代表阶级的政治目标。中国共产党是以马列主义、毛泽东思想为指导的，代表中国广大劳动人民根本利益，在中国实现以公有制为基础、劳动人民共同富裕的社会主义制度为目标的无产阶级政党。他以革命暴力和武装斗争的方式，并以几百万革命烈士的生命和鲜血为代价推翻了压在中国人民头上几千年的三座大山，夺取了政权、建立了新中国，并在短短几十年时间，在帝国主义、资本主义、修正主义以及各种敌对势力包围下的极端困难环境下，继续领导中国人民经过艰苦奋斗、艰难探索把中国建设成为当今在经济、政治、军事、科技和人民生活水平都得到空前发展的强大社会主义国家，这无论是在中国几千年的发展历史和世界各国的发展历史中看，都是空前难得的。所以，中国共产党今天在中国的执政地位或一党专制的政治体制，是中国这种特殊革命历史造成的，也是为中国广大劳动人民所认可和支持的，当然也是为中国社会近几十年的发展所证明的。所以我认为，我们不能脱离中国这段革命发展历史以及中国共产党是无产阶级政党的性质去与西方资本主义国家的各种资产阶级政党靠竞选轮流执政的情况简单类比，而要求中国共产党自动放弃执政地位以一个普通政治组织去与其他资产阶级政党（或许包括台湾的国民党、民进党？）重新竞选、平等竞争！这既不现实，也不合理，也难以向数百万为革命牺牲的先烈们交待！共产党一党专制体制就一定是不民主的政治体制吗？十八大即将召开之际，党内外不少人都在呼吁要对中国共产党的一党专制体制进行实质性的改革，要我们仿照西方议会制？全民一人一票选举制；二党或多党竞选论流执政的模式来改革我们的政体、似乎只有这样才是真正的民主、自由和公正。我认为这也需要结合中国共产党的历史上形成和无产阶级政党性质作具体的分析。政治体制是民主还是专制不能只看形式，更应看其实质内容，是代表广大人民利益还是代表少数人利益？资本主义国家搞全民选举、多党轮流执政，形式上似乎很民主，但在激烈竞选活动能够成候选人的，没有资产阶级财团出钱支持是不太可能的，他们当选执政后自然要代表少数资产阶级的利益，真正平民百姓是做不了主的；我们社会主义国家的共产党和共产党领袖是在领导广大劳苦人民进行艰苦革命斗争而夺取政权的，是代表广大人民利益而执政的，我们依靠人民代表大会制度来实行人民民主专政，形式上似乎是一党的专制，实际上有最大的民主。我们的政治协商会议制度包容各种政治派别参政、议政并对共产党执政进行监督，也应是符合中国国情的民主制度！在毛泽东领导中国共产党自己发动的无产阶级文化大革命群众运动中，允许广大人民群众对任何一级共产党“官”的问题进行公开地监督、批评，这难道不是共产党一党专政条件下所发扬的最大的民主吗？这难道不是共产党真正把共产党的“官”当作“人民公仆”的体现吗？当然，中国共产党的一党专制政治体制在当前改革开放新的历史环境和条件下，如何才能真正体现最广大劳动人民群众的民主权利，仍然有许多问题值得研究和进一步改革，例如：如何选举产生人民代表并保证其具有真正底层劳动人民的代表性；如何改进各级官员任命选拔的民主性；如何加强媒体对执政党和政府的公开批评和监督；如何从制度上保证政府官员的政务、公费开销和官员个人财产公开，接受人民监督；如何给人民群众更广泛言论、集会、游行等民主权利（毛泽东时代曾经的四大）等。这些方面，人民群众的意见还是比较多的，如果我们自己做不好，共产党一党专制的体制，也很难稳固！中国共产党掌握政权以后可不可能变质？需不需要继续革命？我们前面指出，共产党一党专制政治体制是中国共产党的革命历史、无产阶级政党性质以及社会主义政治目标决定的。如果共产党执政以后背离了为无产阶级利益和社会主义方向，这种共产党一党专制的政治体制就会失去劳动人民支持的基础，失去合理性，甚至会变成被少数人控制为少数人谋利益的特权阶层或封建专制体制。所以这就给我们提出一个尖锐的问题：共产党掌握政权以后可不可能变质？如何防止变质？这个问题毛泽东同志从建国初期就告诫全党：进城以后不要当李自成，以后一直在抓经济体制社会主义改造的同时抓政治思想领域的社会主义教育和两条路线的斗争，直致发动无产阶级文化大革命，明确提出无产阶级专政条件下继续革命的理论。毛泽东为防止中国共产党变质，防止资本主义在中国复辟进行了宝贵的理论与实践的探索。改革开放初期，邓小平也为改革开放制定了坚持社会主义道路、坚持无产阶级专政、坚持共产党的领导、坚持马列主义、毛泽东思想四项基本原则，所以改革开放以来，我们国家在毛泽东时代社会主义革命和建设的基础上，各方面也取得了重大的发展与成就，但另一方面，由于 1978 年的“决议”彻底否定了文革和无产阶级专政条件下继续革命的理论，并进一步对公有制经济体制进行了大量私有化的改革，大力发展私有制企业，重新造成社会上严重贫富两极分化，社会道德下滑和沦丧，尤其是官场腐败越演越烈、久治无效，实际形成了官僚特权阶级，使许多人对中国共产党是否还是无产阶级政党？是否还能代表广大劳动人民的利益？我们国家还是不是社会主义国家？提出质疑。邓小平在后期也曾指出：“如果我们的改革导致了贫富严重两极分化，偏离了社会主义方向，我们的改革就失败了”。实际上，前苏联和东欧许多共产党的解体，许多社会主义国家复辟为资本主义国家，都充分说明，共产党在夺取和掌握政权以后，如不能继续革命，共产党仍可能变质，获得的政权仍可能丢失。这也说明，毛泽东关于无产阶级专政条件下继续革命的理论具有极强的预见性和科学性，是对马克思主义的重大创新与发展！在十八大即将召开之际，我们是否有必要对毛泽东的这一科学理论进行认真地重新学习与认识！四项基本原则中坚持马列主义、毛泽东思想是否也应该包括无产阶级专政条件下继续革命这一科学理论？用四项基本政治原则总结改革开放的成就和问题十八大即将召开之际，我们看到许多领导人和主流媒体高调改革开放的巨大成就，高调坚持改革开放不动摇，但对改革开放出现私有化、贫富两极分化和官场腐败等偏离社会主义方向的问题，似乎很少谈。相反，现在国内外、党内外许多站在资产阶级立场、代表资产阶级利益的人或集团，对于改革开放以来我国经济体制的资本主义私有化改革比较满意，而把改革开放中出现党内官员腐败等问题则归罪于共产党一党专制政治体制造成，因此强烈要求按照西方资本主义模式进行政治体制的彻底改革。这可能也是十八大召开以前的一个重要政治动向。我们注意到近来许多主要领导讲话和主流媒体报导，对于坚持共产党领导、坚持人民民主专政谈得还是比较多的，态度是比较坚定的（包括吴邦国在去年两会的“五不搞”讲话）。说明共产党领导这个底线我们还是不打算后退的，但从经济体制与政治体制的关系、经济基础与上层建筑的关系来看，如果经济体制的社会主义方向不能坚持，可能政治体制的社会主义性绩也很难保证。所以，政治体制改革似仍然应与经济体制改革联系起来考虑。我们希望在十八大即将召开之际，党中央领导能真正发动广大党员与人民群众用四项基本原则来总结检查改革开放以来的成就和问题，揭露矛盾而不迥避矛盾，才能解决矛盾。在四项基本原则中，我认为，坚持马列主义、毛泽东思想应该还是核心，改革开放的许多成就是坚持马列主义、毛泽东思想的结果，而许多问题则是背离马列主义、毛泽东思想的结果。现在有些人强调马克思主义而不提毛泽东思想或强调中国特色社会主义理论体系而不提毛泽东思想，都会造成指导思想上的混乱，而指导思想的混乩必定会引起党心与民心的涣散，也就很难坚持社会主义的方向。邓小平在提出四项基本政治原则的同时，明确指出：“ 毛泽东思想过去是中国革命的旗帜，今后将永远是中国社会主义事业和反霸权主义事业的旗帜，我们将永远高举毛泽东思想的旗帜前进。 ”胡锦涛也曾指出：“ 毛泽东思想是马克思列宁主义在中国的创造性运用和发展，是被实践证明了的关于中国革命和建设的正确的理论原则和经验总结，是中国共产党集体智慧的结晶。在任何时候任何情况下，我们都要始终高举毛泽东思想的伟大旗帜。 ”可见，当前在指导思想上抛弃或贬底毛泽东思想的做法，也是违背四项基本政治原则的。很难想像，在中国的具体情况下，如果抛弃或贬低了毛泽东思想，如何来坚持党的领导、如何坚持人民民主专政、如何坚持社会主义？而且又如何来坚持马克思主义？以上也是我一名老共产党员对十八大的殷切希望关健词：政治体制改革，十八大，毛泽东思想，毛泽东相关链接毛泽东思想伟大旗帜不能丢 http://bbs.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=42499do=blogid=52764 我对现时官场腐败问题的思考 http://bbs.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=42499do=blogid=302225 也谈苏维埃兴亡问题 http://bbs.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=42499do=blogid=314874 关注十七届六中全会上关于党的指导思想的提法 http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=42499do=blogid=498454 我们的指导思究竟是什么？ http://bbs.sciencenet.cn/blog-42499-495564.html 关于如何评价文革的一些思考 http://bbs.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=42499do=blogid=386308 关于文化大革命与文化大改革的思考 http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=42499do=blogid=507481 五一劳动节关于农民工问题的一些思考 http://blog.sciencenet.cn/home.php?mod=spaceuid=42499do=blogquickforward=1id=565829; 个人分类: 有感而发|3340 次阅读|8 个评论

围观：临门一脚: 热度 2 lix 2011-10-8 16:21; 胡锦星 : 重庆抓住了党全心全意为人民服务这个 " 道 "_ 乌有之乡很难查到胡锦星和我们 TG 是什么关系。也是据乌有之乡早些报导 : 是 TG 堂兄，见： http://www.wyzxsx.com/Article/view/201012/202168.html 邓垦为重庆题字 “ 自强不息 ”“ 两手都要硬 ”… 邓垦又是谁？这好查：邓垦 _ 百度百科乌有之乡认为 BQL 的前途是个风向标，所以特来劲。; 个人分类: 生活点滴|2162 次阅读|3 个评论

科学工作者常用的十八大学术搜索引擎（转帖收藏）: 麦立强 2009-10-14 10:34; 1 、 http://scholar.google.com/ 这个不多讲了. 2 、 http://qns.cc/ 后起之秀，科研人员的良好助手，上此网站的90%是从事科研的学生与老师。其词典搜索集成了目前市面上最好的在线英汉写作及科研词典，用此搜索引擎写作英文论文相当方便；其文献搜索集成了目前最优秀的数据库。一键切换搜索，非常方便，不用开很多窗口而打断思路；其实用工具中的小游戏也是相当有趣，非常锻炼大小脑功能。如果逻辑性不强的朋友可以尝试其小游戏中号称世界最难游戏的躲避专家（连续二年排行欧洲游戏榜第一名， http://qns.cc/007/yule/dbzj/ 验后放松的好帮手，做试验后听听其中的经典老歌，美国电台，非常受用。；其中的在线电台 http://qns.cc/dt 也是论文实 3 、 http://www.scirus.com Scirus是目前互联网上最全面、综合性最强的科技文献搜索引擎之一，由Elsevier科学出版社开发，用于搜索期刊和专利，效果很不错！Scirus覆盖的学科范围包括：农业与生物学，天文学，生物科学，化学与化工，计算器科学，地球与行星科学，经济、金融与管理科学，工程、能源与技术，环境科学，语言学，法学，生命科学，材料科学，数学，医学，神经系统科学，药理学，物理学，心理学，社会与行为科学，社会学等。 4 、 http://www.base-search.net/ BASE是德国比勒弗尔德(Bielefeld)大学图书馆开发的一个多学科的学术搜索引擎，提供对全球异构学术资源的集成检索服务。它整合了德国比勒弗尔德大学图书馆的图书馆目录和大约160 个开放资源（超过200 万个文文件）的数据。 5 、 http://www.vascoda.de/ Vascoda是一个交叉学科门户网站的原型，它注重特定主题的聚合，集成了图书馆的收藏、文献数据库和附加的学术内容。 6 、 http://www.goole.com/ 与google比较了一下发现，能搜索到一些google搜索不到的好东东。它界面简洁，功能强大，速度快，YAHOO、网易都采用了它的搜索技术。各位可以一试。 7 、 http://www.a9.com Google在同一水平的搜索引擎。是Amazon.com推出的，Web result部分是基于Google的，所以保证和Google在同一水平，另外增加了Amazon的在书本内搜索的功能和个性化功能：主要是可以记录你的搜索历史。现在还是Beta，不过试用后感觉很好，向大家推荐一试，不过缺憾是现在书本内搜索没有中文内容。 8 、 http://www.ixquick.com 严格意义上讲不是搜索引擎，是连接搜索引擎和网络用户的信息立交桥。新一代的搜索引擎应运而生，Ixquick meta－search正是目前最具光芒的新星。但是对于大多数国内用户来说，Ixquick还很陌生。Ixquick众多独特的功能我不一一介绍了，只介绍我们最关心的，搜索数据库密码。使用方法：先进入Ixquick，以Proquest数据库为例。填入Proquest Username Passw ord History Online后点击search，看看出来的结果，第一页中第6个，proquest的usern ame和password赫然在目，别急，再看第4个结果HB Thompson Subscription Online Da tabases，即 http://homework.syosset.k12.ny.us/onlinedbs/HBTDatabases/ 发现这是一个密码页，选择Magazines Journals栏，就有 EBSCO、Electric Library E lementary、Electric Library Elementary、ProQuest Platinum (in school)、ProQues t Platinum (remote)等众多数据库的密码，都有uesrname和password，随便试一下EBSCO ，OK，成功登陆。，进入后 9 、 http://vivisimo.com/ cmu的作品，对搜索的内容进行分类，这样可以有效地做出选择，比较有特色。可实现分类检索，检索速度也很好，如EBSCO 密码几分钟就可找一大堆 . 　　 http://search.epnet.com/ 　　 User ID: mountain 　　 Password: ridge 　　这个密码可以试试。 10 、 http://www.findarticles.com/ 一个检索免费paper的好工具。进入网页以后，可以看到他有三个功能，driectory web article ，其中article对我们很有帮助，你可以尝试输入你要找的文章，会有很多发现的！ 11 、 http://www.sciseek.com/Sample 感觉不是很好用，内容也不是太多，主要靠用户添加网址，提供信息的搜索引擎，搜索功能也比较差，输入常见的关键词，往往找不到相匹配的内容。 12 、 http://www.chmoogle.com 现点击后或跳转到 http://www.emolecules.com 学品信息或相应的供货商，与Chemblink有点相似，但提供的化学品理化信息没有Chembli nk详细，与其不同的是该搜索引擎可提供化学品结构式搜索（主页上有在线绘制化学结构式的搜索框）。，在此搜索引擎里可以搜索到超过千万种化 13 、 http://www.ojose.com/ OJOSE (Online Journal Search Engine，在线期刊搜索引擎)是一个强大的免费科学搜索引擎，通过OJOSE，你能查找、下载或购买到近60个数据库的资源。但是感觉操作比较复杂。 14 、 http://citeseer.ist.psu.edu/ 一个关于计算器和信息科学的搜索引擎。 15 、 http://hpsearch.uni-trier.de/ 专家个人主页搜索引擎 16 、 http://cnplinker.cnpeak.com/ 为了给读者用户提供一个方便快捷的查阅国外各类期刊文献的综合网络平台，中图公司组织开发了cnpLINKer（cnpiec LINK service）在线数据库检索系统，并正式开通运行。cn pLINKer即中图链接服务，目前主要提供约3600种国外期刊的目次和文摘的查询检索、电子全文链接及期刊国内馆藏查询功能.并时时与国外出版社保持数据内容的一致性和最新性. 点评：只提供了外文检索的功能，但是无法得到全文。个人认为不是很理想。 17 、 http://guoxue.baidu.com/ 百度国学目前能提供上起先秦、下至清末历代文化典籍的检索和阅读。内容涉及经、史、子、集各部。 18 、 http://infomine.ucr.edu/ NFOMIN是由加州大学、维克森林大学、加州国立大学、底特律大学等大学图书管理员建立的学术搜索引擎。它主要为大学职员、学生和研究人员提供在线学术资源. 转自 http://www.sciencenet.cn/bbs/showpost.aspx?id=65934 （注原文为繁体字，为方便阅读，现已改为简体字）; 个人分类: 励志修身|4740 次阅读|4 个评论

十八大健康常识: 麦立强 2009-6-1 06:28; 不要长期熬夜现在，经常熬夜的人很多，而且有些人将熬夜变成一种生活方式，他们认为夜深人静的时候可以专心致志，做事情更有成效。但是不管是不得已熬夜，还是喜欢熬夜，从健康的角度出发，它对身体的损害是严重的。经常熬夜还会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安、神经质等亚健康症状的表现。温馨提示：熬夜最好不要超过凌晨一点；熬夜后尽量要抽出一段时间把失去的睡眠补回来；当你不得不熬夜的时候，一定要注意补水，比如可以和枸杞大枣或菊花茶。既补水又有去火功效。生气不要超过3分钟研究表明：一个人如果在精神上遭受重大的创伤或打击，即使心理平衡调整得好，平均也要折寿一年。如果恼怒超过半年不解，大约要缩短寿命2～3年。因此，为了身体健康，有关专家提出这样一个口号：生气不该超过3分钟。我们在日常生活中也许很难做到不生气，所以我们就要学习如何尽快消气，我们可以采取以下方法： ①躲避法：远离让你生气的现场和惹你生气的人，做到眼不见为净； ②宣泄法：向自己信赖的人倾诉内心的不平，寻求安慰； ③转移法：做自己喜欢做的事，将注意力转移到别的事情上去； ④转化法：化悲愤为力量，全身投入到自己的工作中去，说不定还能由此成就一番事业呢！男奶女浆有道理医学专家对3000余名中老年男子进行了长达22年的研究发现，在喝牛奶的男子中，血栓栓塞性猝死的危险明显低于不喝牛奶者。喝牛奶对于中老年女子也有好处，但好处不如男子那么明显。而喝豆浆对男女来说，效果则恰恰相反。因而，人们常说的男奶女浆是很有道理的。中老年男女每天各有侧重地喝牛奶和豆浆，两者兼得，对身体健康大有裨益。温馨提示：中老年男女应每天各有侧重地喝牛奶和豆浆，对自身健康更有裨益；坚持每天早上喝500克（两杯）牛奶或豆浆，晚上喝250克（一杯）牛奶或豆浆；牛奶和豆浆不能放在一起煮，那样会把牛奶的营养破坏掉。炒菜的油锅别太热在我国传统的烹调中，许多人认为必须把油锅加热到有烟滚滚的程度，岂不知，这种做法对身体健康的危害十分大。当食油烧到冒烟的程度时，油脂中的所含脂溶性维生素被破坏掉，而且当食物与高温有接触式。食物中的各种维生素，特别是维生素C会大量损失。更严重的是高温油会产生丙烯醛的气体。对鼻、眼黏膜有强烈的刺激作用，会使人流泪甚至造成头晕、恶心、厌食等不良反应。而且，丙烯醛还会使油产生大量极易致癌的过氧化物。如果一个人长年累月在厨房里操持，吸入的油烟雾凝聚物多了，就很容易患上肺癌。空腹吃糖不健康糖类食品的存在对于人类来说始终是一种诱惑，但是，世界卫生组织曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出了一个嗜糖之害，甚于吸烟的结论。这说明，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，因此，世界卫生组织并提出了戒糖的口号。对糖的消耗量过高，是会产生许多危害的，特别是空腹食糖。目前，有许多人在疲倦或饥饿的时候，喜欢吃块糖或巧克力来消除饥饿感，并达到提神的目的。这种习惯对身体健康而言，是非常不好的。温馨揭示：空腹时最好不要吃糖或巧克力；一天食糖量不要超过40克；运动过后喝杯糖水有益于恢复体力；平常尽量食用红糖，因为它具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。嫉妒之心，请你走开嫉妒是一种人格缺陷，是一种阴暗心理，也是一种破坏性因素，对生活、人生、工作、事业都会产生消极的影响。一个怀有嫉妒心理的人，总是难以获得好的情绪，总会缺乏积极奋进的精神。而且，嫉妒心理对一个人的危害是多方面的。嫉妒是一种不健康的心理。如果你想改变它，不是不可能，只要你努力客观地评价自己，学会调整自己的心态，不追求虚荣，不去计较一些小事情，就能克服这种不良的心态。温馨提示：经常反省自身，客观评价自己，有助于远离嫉妒；与人相处，多一分宽容，少一分嫉妒；虚荣心是产生嫉妒的重要因素。晚餐少一口，能活九十九工作了一天的你，一定想着晚上回家好好大吃一顿。但专家提醒我们，这种想法是不正确的。俗话说晚饭少一口，能活九十九，这是很有科学道理的。现在很多家庭的晚餐都十分丰盛，鸡鸭鱼肉摆满餐桌，这些食物大多都是高蛋白、高脂肪、高能量的，食用过多会给我们的健康带来诸多隐患。温馨提示：晚餐不要吃饱，以觉得合适为度；晚餐要注意荤素结合；晚餐时间最迟不要超过晚上8点。多喝白开水有益健康在我们日常饮用的各种水中，白开水是最解渴、最能直接补充的水分，而且是最有益于健康。纯净的白开水进入人体后，不仅解渴，而且可以促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环境的作用。专家研究发现，白开水的生物活性比自来水高45倍，与生物活细胞里的水十分相似，最易渗入细胞被人体吸收而发挥作用，从而增强机体免疫力，被俄罗斯、美国、日本等国的科学家称为复活神水。温馨提示：口喝的时候尽量喝白开水；饭前不要大量饮用白开水，那样会冲淡胃液；定期补充白开水，而不要总是依靠饮料。晚练益于晨练锻炼身体的最佳时段，取决于季节、年龄和人体生理活动的规律。初秋日出早，早晨5～6点钟锻炼对中青年人来说比较合适。这时空气新鲜，天气凉爽，有利于晨练者舒筋骨，增强肌力。清晨锻炼的好处是空气清新、环境相对安静、空气中含氧量高、负离子多，是人体舒筋活络、锻炼身体的好时机。深秋至翌年早春，则不宜在早晨5～6点钟锻炼。因为这时气温很低，寒气袭人，对身体健康不利，尤其是老年人，下午4点钟以后锻炼为好。从人体生理学的角度看，傍晚锻炼更有益健康。生理学家研究发现，无论是对体力的发挥，还是身体的适应能力和敏感性，均以下午或黄昏时分为佳。例如人的味觉、视觉、听觉等在此时最为敏感，全身肌肉、关节的协调能力最强，尤其是心率与血压都比较平稳，更适合参加体育锻炼。而早上，不仅感官不敏感，运动协调能力较差，心率与血压的波动也比傍晚大得多，这对健康会构成威胁。所以中老年人，尤其是患有高血压、冠心病的人不宜晨练。强忍眼泪等于自杀我们常听到这样的话，说男儿有泪不轻弹、哭是懦弱的表现、笑比哭好，都认为哭是一件不好的表现。也正是这种传统观念，许多人在伤心的时候总是尽量压抑自己，不让眼泪掉下来。岂不知，这种做法对身体健康的损害极大。在伤心的时候，适当的哭泣和流泪是身体自我保护的正常反应，如果强行压制，反而有害。温馨提示：适当的哭有益于健康，强忍眼泪等于自杀；伤心想哭时，就哭出来，那样有助于你缓解情绪，获得轻松；哭泣时间不要过长，否则对身体的伤害也很大。常游泳有利健康常常游泳对身体的健康非常有利。由于游泳不仅是一项有氧运动，也是一项从头至脚都能得到锻炼的运动。当人们在游泳时，双臂划水、双腿蹬水或交叉打水，甚至颈、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都参与了协调的运动。因此，长期从事游泳锻炼，能使心脏体积呈现明显的运动性增大，收缩更加有力，血管壁增厚，弹性加大，而且在调节人体机能、增强人体免疫力、促进新陈代谢、强壮筋骨等方面都胜过药物作用。如此戒烟才有效吸烟对人体的伤害已经是众所周知。为了自己的健康，避免二手烟危害亲朋好友，同时也是为了考验自己的决心与毅力，不让自己成为烟的奴隶。您都是非常有必要彻底戒除烟瘾。戒烟后你会感受到空气的清新、食物的美味，身上的烟臭味也会随之减少。你的循环系统和呼吸系统的疾病就会减少，皮肤显得光滑有弹性，中风及癌症的危险性会降低生活更加自如。果汁好喝?适可而止果汁类饮料饮用方便。味道好，是营养丰富的健康饮料。但过量照样会对人体健康不利。果汁中含有天然果糖，葡萄糖等，这些成分会影响牙齿健康。果汁中含有的果糖和山梨糖胆固醇，较难被消化，易引起婴幼儿慢性非特异性腹泻，影响其正常生长发育。建议：无论儿童还是成年人，首选的，最好的饮料应该是白开水。因为煮沸后自通过细胞膜，然冷却的白开水最容易，进入体内可以立即参与新陈代谢，调节体温，增进免疫功能，提高身体的抗病能力。饮食限盐8招大量研究证实，食盐摄入过多与高血压，动脉粥样硬化，冠心病，卒中，胃癌有关。适当控制食盐的摄入量对健康有益。建议：下列措施有助于减少食盐摄入量，并避免实物淡而无味；1、利用蔬菜的自然风味调味，如将青椒，番茄，洋葱与味道清淡的食物一起煮。2、用油香调味，如将葱，姜，蒜等经油炸香后与鸡，肉同煮。3、用酸调味，如在烹调时，使用白醋，柠檬，苹果，柚子，橘子，番茄等酸味食物增加菜肴的味道。4、用糖醋调味，可增添食物的甜酸的风味，相对减少对咸味的需求。5、用中药材与辛香料调味，如当归，枸杞，川，红枣，肉桂，五香，花椒等。6、改变用盐习惯，可将盐未直接撒在菜肴表面，以刺激舌头上的味蕾，唤起食欲。7、不吃含盐量高的食物，如椒盐花生米，咸鱼，火腿，香肠，牛肉干，咸蛋，豆腐乳，豆豉，豆瓣酱等。8、多吃含钾多的实物，如海带，紫菜，木耳，山药，香蕉，土豆，番茄等，因为钾有利尿作用，能够帮助纳排泄。降血糖，试试8种蔬菜除服用降糖药物以外，糖尿病患者适当多吃一些具有降糖效果的食物，对疾病能起到辅助治疗效果。研究发现，紫菜，黑木耳，苦瓜，胡萝卜，菜，洋葱，大蒜，山药这八种蔬菜具有神奇的降糖效果。建议：紫菜中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖，糖尿病患者可于饭前食用，黑木耳中的木耳多糖有降血糖效果，可炒菜或炖汤，也可做配料。苦瓜提取物有显著的降血糖作用，苦瓜可箭汤或做菜，也可晒干后泡茶饮。胡萝卜有明显的降血糖作用，宜炒着吃。紫色菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病的辅助治疗，可清炒或凉拌。洋葱有较高的药用价值，能降血脂，抗血小板凝集，抗炎，平喘，还有较好的降血糖作用，可生食或炒食。大蒜具有良好的杀菌，抗病毒，抗炎，消肿瘤，降血脂，保护血管，保肝，降血糖等作用，可作为糖尿病患者的食疗方，可生食，也可煮食，煨食，或作配料。山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高，可煨汤，也可炒食。每天吃盐6克为宜高脂肪，高糖，高盐的饮食模式构成了血压升高的主要膳食因素，盐摄入量长期偏高是导致高血压的主要之一。建议：由于饮食习惯难以在短时间内完全改变，大家不妨采用循序渐进的限盐措施，逐步过度到正常摄盐量。具体方法有：减少腌制食品的摄入，如酱菜，咸肉等；少吃含钠量高的食物，如加了亚硝酸盐的火腿肠，加了小苏打的面食和糕点；尝试用其他调味品弥补限盐后的口感需求，如醋，番茄酱等；摄盐量高的人群可以先将摄盐量减少1／3，待适应后在逐步减少至标准摄盐量。当然，限盐不能矫枉过正，每人每日摄盐量不应低于3克。维护心脑健康，多吃10类食物近年来，心脑血管疾病的发生率在上升。有关专家呼吁：预防心脑血管疾病应该从日常生活做起，尤其在饮食方面要远离有害心脑健康的食品，降低由食品引起的危害因素，有效控制心脑血管疾病。建议：蘑菇，燕麦，海鱼，洋葱，大豆，橄榄油（茶油），葡萄酒，番茄，山楂，胡萝卜这十种食品对心脑健康十分有益，应成为餐桌上的常客。蔬果保鲜有8招我国传统饮食讲究食物的色，香，味等。一道菜的制作往往要花上个把小时，在烹饪过程中，很多维生素都遭到破坏，非常可惜。比如，蔬菜煮5－10分钟后，维生素C损失率可达70％－90％。建议：蔬果是维生素的天然来源，由于维生素可能在食品加工，贮存，烹饪中被破坏，故建议大家在日常生活中，注意以下8个细节，1．蔬菜和水果尽量现买现吃；2．蔬菜应先洗后切，清洗蔬菜时，不要长时间浸泡在水中；3．切新鲜蔬菜要用锋利的菜刀；4．切好的蔬菜，水果应尽快食用；5．吃凉拌菜时，最好现做现吃；6．烹饪时间越短越好；7．尽量少加水，并尽可能采用勾芡，挂糊等烹饪方法，起锅前放盐；8．烹饪蔬菜时，不要使用小苏打。 http://www.shspu.edu.cn/wtjs/gh/jgrx/13312.shtml; 个人分类: 健康保健|4778 次阅读|2 个评论

十八大健康常识: 麦立强 2009-6-1 06:27; 不要长期熬夜现在，经常熬夜的人很多，而且有些人将熬夜变成一种生活方式，他们认为夜深人静的时候可以专心致志，做事情更有成效。但是不管是不得已熬夜，还是喜欢熬夜，从健康的角度出发，它对身体的损害是严重的。经常熬夜还会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安、神经质等亚健康症状的表现。温馨提示：熬夜最好不要超过凌晨一点；熬夜后尽量要抽出一段时间把失去的睡眠补回来；当你不得不熬夜的时候，一定要注意补水，比如可以和枸杞大枣或菊花茶。既补水又有去火功效。生气不要超过3分钟研究表明：一个人如果在精神上遭受重大的创伤或打击，即使心理平衡调整得好，平均也要折寿一年。如果恼怒超过半年不解，大约要缩短寿命2～3年。因此，为了身体健康，有关专家提出这样一个口号：生气不该超过3分钟。我们在日常生活中也许很难做到不生气，所以我们就要学习如何尽快消气，我们可以采取以下方法： ①躲避法：远离让你生气的现场和惹你生气的人，做到眼不见为净； ②宣泄法：向自己信赖的人倾诉内心的不平，寻求安慰； ③转移法：做自己喜欢做的事，将注意力转移到别的事情上去； ④转化法：化悲愤为力量，全身投入到自己的工作中去，说不定还能由此成就一番事业呢！男奶女浆有道理医学专家对3000余名中老年男子进行了长达22年的研究发现，在喝牛奶的男子中，血栓栓塞性猝死的危险明显低于不喝牛奶者。喝牛奶对于中老年女子也有好处，但好处不如男子那么明显。而喝豆浆对男女来说，效果则恰恰相反。因而，人们常说的男奶女浆是很有道理的。中老年男女每天各有侧重地喝牛奶和豆浆，两者兼得，对身体健康大有裨益。温馨提示：中老年男女应每天各有侧重地喝牛奶和豆浆，对自身健康更有裨益；坚持每天早上喝500克（两杯）牛奶或豆浆，晚上喝250克（一杯）牛奶或豆浆；牛奶和豆浆不能放在一起煮，那样会把牛奶的营养破坏掉。炒菜的油锅别太热在我国传统的烹调中，许多人认为必须把油锅加热到有烟滚滚的程度，岂不知，这种做法对身体健康的危害十分大。当食油烧到冒烟的程度时，油脂中的所含脂溶性维生素被破坏掉，而且当食物与高温有接触式。食物中的各种维生素，特别是维生素C会大量损失。更严重的是高温油会产生丙烯醛的气体。对鼻、眼黏膜有强烈的刺激作用，会使人流泪甚至造成头晕、恶心、厌食等不良反应。而且，丙烯醛还会使油产生大量极易致癌的过氧化物。如果一个人长年累月在厨房里操持，吸入的油烟雾凝聚物多了，就很容易患上肺癌。空腹吃糖不健康糖类食品的存在对于人类来说始终是一种诱惑，但是，世界卫生组织曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出了一个嗜糖之害，甚于吸烟的结论。这说明，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，因此，世界卫生组织并提出了戒糖的口号。对糖的消耗量过高，是会产生许多危害的，特别是空腹食糖。目前，有许多人在疲倦或饥饿的时候，喜欢吃块糖或巧克力来消除饥饿感，并达到提神的目的。这种习惯对身体健康而言，是非常不好的。温馨揭示：空腹时最好不要吃糖或巧克力；一天食糖量不要超过40克；运动过后喝杯糖水有益于恢复体力；平常尽量食用红糖，因为它具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。嫉妒之心，请你走开嫉妒是一种人格缺陷，是一种阴暗心理，也是一种破坏性因素，对生活、人生、工作、事业都会产生消极的影响。一个怀有嫉妒心理的人，总是难以获得好的情绪，总会缺乏积极奋进的精神。而且，嫉妒心理对一个人的危害是多方面的。嫉妒是一种不健康的心理。如果你想改变它，不是不可能，只要你努力客观地评价自己，学会调整自己的心态，不追求虚荣，不去计较一些小事情，就能克服这种不良的心态。温馨提示：经常反省自身，客观评价自己，有助于远离嫉妒；与人相处，多一分宽容，少一分嫉妒；虚荣心是产生嫉妒的重要因素。晚餐少一口，能活九十九工作了一天的你，一定想着晚上回家好好大吃一顿。但专家提醒我们，这种想法是不正确的。俗话说晚饭少一口，能活九十九，这是很有科学道理的。现在很多家庭的晚餐都十分丰盛，鸡鸭鱼肉摆满餐桌，这些食物大多都是高蛋白、高脂肪、高能量的，食用过多会给我们的健康带来诸多隐患。温馨提示：晚餐不要吃饱，以觉得合适为度；晚餐要注意荤素结合；晚餐时间最迟不要超过晚上8点。多喝白开水有益健康在我们日常饮用的各种水中，白开水是最解渴、最能直接补充的水分，而且是最有益于健康。纯净的白开水进入人体后，不仅解渴，而且可以促进新陈代谢，起到调节体温、输送营养、清洁内部环境的作用。专家研究发现，白开水的生物活性比自来水高45倍，与生物活细胞里的水十分相似，最易渗入细胞被人体吸收而发挥作用，从而增强机体免疫力，被俄罗斯、美国、日本等国的科学家称为复活神水。温馨提示：口喝的时候尽量喝白开水；饭前不要大量饮用白开水，那样会冲淡胃液；定期补充白开水，而不要总是依靠饮料。晚练益于晨练锻炼身体的最佳时段，取决于季节、年龄和人体生理活动的规律。初秋日出早，早晨5～6点钟锻炼对中青年人来说比较合适。这时空气新鲜，天气凉爽，有利于晨练者舒筋骨，增强肌力。清晨锻炼的好处是空气清新、环境相对安静、空气中含氧量高、负离子多，是人体舒筋活络、锻炼身体的好时机。深秋至翌年早春，则不宜在早晨5～6点钟锻炼。因为这时气温很低，寒气袭人，对身体健康不利，尤其是老年人，下午4点钟以后锻炼为好。从人体生理学的角度看，傍晚锻炼更有益健康。生理学家研究发现，无论是对体力的发挥，还是身体的适应能力和敏感性，均以下午或黄昏时分为佳。例如人的味觉、视觉、听觉等在此时最为敏感，全身肌肉、关节的协调能力最强，尤其是心率与血压都比较平稳，更适合参加体育锻炼。而早上，不仅感官不敏感，运动协调能力较差，心率与血压的波动也比傍晚大得多，这对健康会构成威胁。所以中老年人，尤其是患有高血压、冠心病的人不宜晨练。强忍眼泪等于自杀我们常听到这样的话，说男儿有泪不轻弹、哭是懦弱的表现、笑比哭好，都认为哭是一件不好的表现。也正是这种传统观念，许多人在伤心的时候总是尽量压抑自己，不让眼泪掉下来。岂不知，这种做法对身体健康的损害极大。在伤心的时候，适当的哭泣和流泪是身体自我保护的正常反应，如果强行压制，反而有害。温馨提示：适当的哭有益于健康，强忍眼泪等于自杀；伤心想哭时，就哭出来，那样有助于你缓解情绪，获得轻松；哭泣时间不要过长，否则对身体的伤害也很大。常游泳有利健康常常游泳对身体的健康非常有利。由于游泳不仅是一项有氧运动，也是一项从头至脚都能得到锻炼的运动。当人们在游泳时，双臂划水、双腿蹬水或交叉打水，甚至颈、胸、背、腰、臀等全身的肌肉都参与了协调的运动。因此，长期从事游泳锻炼，能使心脏体积呈现明显的运动性增大，收缩更加有力，血管壁增厚，弹性加大，而且在调节人体机能、增强人体免疫力、促进新陈代谢、强壮筋骨等方面都胜过药物作用。如此戒烟才有效吸烟对人体的伤害已经是众所周知。为了自己的健康，避免二手烟危害亲朋好友，同时也是为了考验自己的决心与毅力，不让自己成为烟的奴隶。您都是非常有必要彻底戒除烟瘾。戒烟后你会感受到空气的清新、食物的美味，身上的烟臭味也会随之减少。你的循环系统和呼吸系统的疾病就会减少，皮肤显得光滑有弹性，中风及癌症的危险性会降低生活更加自如。果汁好喝?适可而止果汁类饮料饮用方便。味道好，是营养丰富的健康饮料。但过量照样会对人体健康不利。果汁中含有天然果糖，葡萄糖等，这些成分会影响牙齿健康。果汁中含有的果糖和山梨糖胆固醇，较难被消化，易引起婴幼儿慢性非特异性腹泻，影响其正常生长发育。建议：无论儿童还是成年人，首选的，最好的饮料应该是白开水。因为煮沸后自通过细胞膜，然冷却的白开水最容易，进入体内可以立即参与新陈代谢，调节体温，增进免疫功能，提高身体的抗病能力。饮食限盐8招大量研究证实，食盐摄入过多与高血压，动脉粥样硬化，冠心病，卒中，胃癌有关。适当控制食盐的摄入量对健康有益。建议：下列措施有助于减少食盐摄入量，并避免实物淡而无味；1、利用蔬菜的自然风味调味，如将青椒，番茄，洋葱与味道清淡的食物一起煮。2、用油香调味，如将葱，姜，蒜等经油炸香后与鸡，肉同煮。3、用酸调味，如在烹调时，使用白醋，柠檬，苹果，柚子，橘子，番茄等酸味食物增加菜肴的味道。4、用糖醋调味，可增添食物的甜酸的风味，相对减少对咸味的需求。5、用中药材与辛香料调味，如当归，枸杞，川，红枣，肉桂，五香，花椒等。6、改变用盐习惯，可将盐未直接撒在菜肴表面，以刺激舌头上的味蕾，唤起食欲。7、不吃含盐量高的食物，如椒盐花生米，咸鱼，火腿，香肠，牛肉干，咸蛋，豆腐乳，豆豉，豆瓣酱等。8、多吃含钾多的实物，如海带，紫菜，木耳，山药，香蕉，土豆，番茄等，因为钾有利尿作用，能够帮助纳排泄。降血糖，试试8种蔬菜除服用降糖药物以外，糖尿病患者适当多吃一些具有降糖效果的食物，对疾病能起到辅助治疗效果。研究发现，紫菜，黑木耳，苦瓜，胡萝卜，菜，洋葱，大蒜，山药这八种蔬菜具有神奇的降糖效果。建议：紫菜中的紫菜多糖能显著降低空腹血糖，糖尿病患者可于饭前食用，黑木耳中的木耳多糖有降血糖效果，可炒菜或炖汤，也可做配料。苦瓜提取物有显著的降血糖作用，苦瓜可箭汤或做菜，也可晒干后泡茶饮。胡萝卜有明显的降血糖作用，宜炒着吃。紫色菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病的辅助治疗，可清炒或凉拌。洋葱有较高的药用价值，能降血脂，抗血小板凝集，抗炎，平喘，还有较好的降血糖作用，可生食或炒食。大蒜具有良好的杀菌，抗病毒，抗炎，消肿瘤，降血脂，保护血管，保肝，降血糖等作用，可作为糖尿病患者的食疗方，可生食，也可煮食，煨食，或作配料。山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高，可煨汤，也可炒食。每天吃盐6克为宜高脂肪，高糖，高盐的饮食模式构成了血压升高的主要膳食因素，盐摄入量长期偏高是导致高血压的主要之一。建议：由于饮食习惯难以在短时间内完全改变，大家不妨采用循序渐进的限盐措施，逐步过度到正常摄盐量。具体方法有：减少腌制食品的摄入，如酱菜，咸肉等；少吃含钠量高的食物，如加了亚硝酸盐的火腿肠，加了小苏打的面食和糕点；尝试用其他调味品弥补限盐后的口感需求，如醋，番茄酱等；摄盐量高的人群可以先将摄盐量减少1／3，待适应后在逐步减少至标准摄盐量。当然，限盐不能矫枉过正，每人每日摄盐量不应低于3克。维护心脑健康，多吃10类食物近年来，心脑血管疾病的发生率在上升。有关专家呼吁：预防心脑血管疾病应该从日常生活做起，尤其在饮食方面要远离有害心脑健康的食品，降低由食品引起的危害因素，有效控制心脑血管疾病。建议：蘑菇，燕麦，海鱼，洋葱，大豆，橄榄油（茶油），葡萄酒，番茄，山楂，胡萝卜这十种食品对心脑健康十分有益，应成为餐桌上的常客。蔬果保鲜有8招我国传统饮食讲究食物的色，香，味等。一道菜的制作往往要花上个把小时，在烹饪过程中，很多维生素都遭到破坏，非常可惜。比如，蔬菜煮5－10分钟后，维生素C损失率可达70％－90％。建议：蔬果是维生素的天然来源，由于维生素可能在食品加工，贮存，烹饪中被破坏，故建议大家在日常生活中，注意以下8个细节，1．蔬菜和水果尽量现买现吃；2．蔬菜应先洗后切，清洗蔬菜时，不要长时间浸泡在水中；3．切新鲜蔬菜要用锋利的菜刀；4．切好的蔬菜，水果应尽快食用；5．吃凉拌菜时，最好现做现吃；6．烹饪时间越短越好；7．尽量少加水，并尽可能采用勾芡，挂糊等烹饪方法，起锅前放盐；8．烹饪蔬菜时，不要使用小苏打。 http://www.shspu.edu.cn/wtjs/gh/jgrx/13312.shtml; 个人分类: 健康保健|26 次阅读|0 个评论

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