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[转载]类风湿的X线检查关节有哪些改变
jessie0090 2011-5-17 17:37
  类风湿的主要表现在四肢关节处发生关节的红肿热痛,从体征看到之外,临床上还可以通过X线检查来进一步确诊类风湿性关节炎,避免与普通的关节炎或者痛风混淆。大家讲解 类风湿的X线检查关节有哪些改变 。 类风湿的X线检查关节有哪些改变   1. 关节骨质稀疏,由于关节积液和关节周围炎性改变而呈梭形肿胀。常见于多个手指间关节或掌指关节……更多内容可看原文http://www.gxbcn.com/fengshi_leifengshi/20110512_4917.html
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[转载]类风湿患者怎样摆脱激素
jessie0090 2011-5-9 17:26
我是2009年得了类风湿性关节炎,当时医生给我开了些抗甾体药,后来病情继续发展,采用激素治疗。可是现在我发现激素治疗副作用大,已经出现骨质疏松现象和胃肠道的不适。请问专家 类风湿患者怎样摆脱激素 ? 类风湿患者怎样摆脱激素   激素治疗类风湿副作用很多,会产生免疫力低下,而且停用后病情容易复发。类风湿患者怎样摆脱激素?要真正摆脱激素,只有找到更彻底更安全的治疗方法……更多内容可看原文http://www.gxbcn.com/ask_fengshi_leifengshi/20110507_4495.html
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[转载]类风湿性关节炎的分型
jessie0090 2011-5-8 15:44
  类风湿性关节炎的患者常见关节疼痛,肿痛,关节活动僵硬等。类风湿性关节炎严重影响患者的生活质量,按生活能力来对 类风湿性关节炎的分型 ,可分为四级: 类风湿性关节炎的分型(图)    Ⅰ级: 能照常进行日常生活和各项工作。    Ⅱ级: 可进行一般的日常活动和某种职业工作……更多内容可看原文http://www.gxbcn.com/fengshi_leifengshi/20110410_2697.html
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对母亲的感激
热度 2 gl6866 2011-5-8 11:26
母亲是世上最伟大的人。今天是母亲节,所以我要写篇博文对我的母亲表达我对她老人家的感激。我的母亲是位老师,可谓桃李满天下。但对我们兄弟三人似乎格外宠爱有加。在文革时期,我们都在农村劳动,那时没有书读,没有政治地位,甚至没有基本的生活保障。但是就在这样困苦的状况下,母亲还是对我们的教育尽心尽力,而且说将来你们三个孩子一定是有出息的。果不其然,我们后来先后都在不同的领域做出了相应的成绩。文革之后,大家都回城里。我们一家也回来了,当时我已经成年,不能随母亲一同回城,她就想尽天方,设尽地发,把我也随她一起办理了病退而一起回城。现在回想起来,这些事情可能对人也没什么了,但文革时期这是非常不容易的。 我在农村得了重病,母亲也是带我四处奔波,为我寻医问药。我终于没有死在农村,这的确要感谢我的母亲。我记得她找到一个有偏方的大夫,便带我跑了很远的路到他那里去看病。我后来才知道,我的病是用那种办法无法治好的。但母亲还是辛辛苦苦为我找到了大夫,大夫用烧红了铁针扎到我的手上的诸关节上,目的是医治我的风湿性关节炎。我现在手上还留有当年的“烙印”,所有这些都是母亲对我的关怀的见证。 母亲年纪大了,我们也是望六的人。现在也知道母亲对我们的意义,所以在母亲节我要祝愿母亲健康长寿。家有一老,犹如一宝。母亲健在,我们兄弟三人就能团聚在母亲这颗大树之下,母亲不在了,三个儿子恐怕就要各奔东西了。但愿这种日子来得越晚越好。
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[转载]治疗类风湿关节炎最有效的方法
jessie0090 2011-4-27 17:35
但时间一长,疾病又反复发作了。这让很多类风湿患者感到治疗的绝望与无奈。他们都在不停地寻找 治疗类风湿关节炎最有效的方法 。自从步入细胞治疗时代,类风湿关节炎的治疗有了新希望。    干细胞移植 治疗类风湿关节炎最有效的方法   干细胞是一类具有自我更新和多向分化潜能的多功能细胞,干细胞移植入人体后,可替代和修复受损细胞,而达到治疗的目的,并且可在受损部位分泌细胞活性因子,促进机体的自我修复。 干细胞疗法 可以说是目前治疗……原文地址http://www.gxbcn.com/fengshi_leifengshi/20110414_2969.html
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来读硕士是错还是对?请各位老师同学明智!
热度 10 Amymee 2011-4-25 19:52
研一就要结束了,专业里的十个人有两个正在退学。他们的离去让我们也产生了恐慌。想想这大半年里所见所闻,我心中有很多疑问。 考研之前,我的目标就是想成为一名科学家。这也是我从小就有的梦想,一直都未改变过。为这个虚无的梦想坚持到如今。流过多少泪,受过多少苦也只有自己知道。从懵懵懂懂的单纯到初入社会的惊诧,我学会一点点适应。每当我想到放弃的时候,我都会反问自己,以前的努力就这样放弃了,会后悔么?然后就是说服自己从困难中走出。因为我还相信,这个世界还有一方净土在等待着我。还有一群和我们一样有梦想的人在等待着我的加入。我还怀揣着儿时的梦想,成为一名科学家,只做科研,不求名利。 想成为科学家的更深一层原因是我的母亲。母亲常年患有关节炎,小的时候家里穷,她不愿意花钱治疗。她终是把钱留着给我们姐弟上学。疼痛的时候她自己独自忍着,不告诉任何人。后来我上了大学,选了生物。我特别希望有一天我可以让妈妈在每个阴天来临的时候远离疼痛,可以轻松自如的上下楼梯;可以不必再炎热的初夏穿很厚的毛裤,可以放下心中的这个压力------ 不管如今我遭遇什么样的环境,我都要一直坚持自己的梦想,永不放弃! 我相信这个世界里还有很多和我一样的人,在努力着-----
个人分类: 日志|3184 次阅读|11 个评论
[转载]类风湿性关节炎会影响视力
jessie0090 2011-4-23 17:34
类风湿结节、类风湿血管炎、肺受累等。据相关报道指出,类风湿性关节炎造成的类风湿血管炎, 类风湿性关节炎会影响视力 。   类风湿性关节炎会引起类风湿血管炎。眼受累多为巩膜炎,严重者因巩膜软化而影响视力。   眼损坏的临床表现为不同程度的眼球疼痛、充血、畏光、流泪、或伴有视力下降等。体检可发现角膜周围充血、虹膜水肿,如果虹膜粘连,则可出现瞳孔收缩、边缘不规整、眼压降低、眼球压痛……更多内容可看原文http://www.gxbcn.com/fengshi_leifengshi/20110415_3014.html
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[转载]治疗类风湿性关节炎的注意事项
jessie0090 2011-4-23 17:29
难以治愈、反复发作是他最大的特点。主要表现为全身性疾病,不仅局部于关节部位,且以关节的病变表现最为显着。一旦遇到天气变化,就会引起疼痛。那么 治疗类风湿性关节炎的注意事项 有哪些? 治疗类风湿性关节炎的注意事项    注意事项一、不要放弃治疗。   类风湿病是一种自身免疫疾病,目前很多药物或手术治疗效果都不明显,因此不少病人放弃治疗。其实现在有一种治疗类风湿疾病的方法,可以从根本上解决其根源,让该病不再反复发作……更多内容可看原文http://www.gxbcn.com/fengshi_leifengshi/20110417_3079.html
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[转载]类风湿为什么会引起关节炎
jessie0090 2011-4-19 17:12
同时会出现"晨僵"现象,有些患者更是由于关节炎、关节疼痛无法下床也无法走路,生活难以自理。那么, 类风湿为什么会引起关节炎 呢?   首先,类风湿性关节炎在目前普遍被认为是自身免疫疾病。机体免疫功能异常。这时,抗原(Ag)进入人体,活化T细胞,T淋巴细胞分泌炎性介质,导致炎症反应。同时,刺激 B细胞活化,浆细胞分泌RF和其他抗体,形成免疫复合物,从而再次产生关节炎等炎症病变。……原文地址:http://www.gxbcn.com/fengshi_leifengshi/20110410_2696.html
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《养生笔记》之理疗动作来缓解治疗身体疼痛----from《百科全说》
rain871 2011-4-17 20:37
姿势不正确不仅影响骨骼肌肉的发育,还会影响到内脏 扁平足 可能会导致腰的退行性病变、骨刺和颈椎病等;扁平足可能会导致骨折;还可能会导致膝关节的变形;扁平足可以通过后天的锻炼得到改善; 扁平足产生原因:(1)遗传;(2)运动不够;(3)小时候鞋子穿得不正确。 小孩子不要常穿有气垫的运动鞋;扁平足的人可以在鞋内垫可以给他足够承托力的鞋垫; 扁平足的人可以选择承托力好、鞋帮稍高点的鞋; 扁平足理疗动作可以缓解足部压力,普通人也可以做:脚趾夹毛巾的动作可以缓解扁平足的不良状况,锻炼足部肌肉 太高的高跟鞋对足弓、腰、骨盆都不好 膝盖痛 的原因:(1)体重过重;(2)关节退行性病变;(3)关节炎 微蹲马步动作 可以锻炼股四头肌,促进膝盖附近的血液循环:第一次做三分钟,以后循序渐进(注意事项:(1)膝盖疼的人不要蹲得太低,要适度;(2)饭后半个小时到一个小时做最佳) 膝盖痛的人应注意:(1)保暖;(2)不要给膝盖太大压力(如登山) 骨盆常出现的问题:(1)骨盆前倾;(2)骨盆侧位 女性骨盆不正 会影响:(1)生育;(2)生理期 自测骨盆不正的方法:把手放在髋骨最高点,看两只手是否在一条水平线 矫正骨盆动 作有利于女性内分泌的调节,同时帮助减肥 矫正骨盆动作:交叉腿(两边都要做,每天做一次,一次做5到10个深呼吸); 缓解痛经的动作,痛经时做可以缓解痛经,平时做时可以预防痛经,可以刺激整个生殖系统,起到很好的拉伸作用(这个动作男生也可以做,有利于前列腺系统):两腿弯曲向外分开,身体向前趴 啤酒肚不仅对肝、心脏不好,还会对腰椎造成影响 男生腰痛的发病率高的原因:(1)啤酒肚(2)吸烟(烟里尼古丁破坏了钙的吸收,因此会引起腰痛) 腰间盘突出 和 腰肌劳损 :(1)通过“ 小燕飞” 锻炼腰背部肌肉,手和脚都向外伸展,一次5到10个深呼吸;(2)还要锻炼腹部肌肉 腰有问题的人睡觉时可以在膝盖下垫个枕头以缓解腰痛(让腰肌放松) ;侧睡的时候在两腿间垫个小枕头,保持脊柱平直不侧弯; 腋下淋巴堵塞以后可能导致乳腺问题 做理疗动作可以激发身体抵抗力,增加免疫力 运动下颌关节可刺激血液循环,还能去皱,消水肿 长期的疲劳和姿势不正确就会造成肌肉不平衡和脊椎侧弯; 脊柱侧弯 的危害:腰痛、骨刺、驼背和压迫内脏----侧拉身纠正脊柱侧弯 治疗 肩周炎 动作:拿一侧肩膀对着墙,手往上爬 睡觉的时候将一条毛巾裹着放在颈下,有利于颈部肌肉放松
个人分类: 养生笔记|4069 次阅读|0 个评论
[转载]膝关节评分标准
tengyj06 2011-3-28 12:01
目前国际上常用的膝关节评分标准,包括Lysholm评分 ,美国特种外科医院膝关节评分(hospital for special surgery knee score,简称HSS评分) 、美国膝关节协会评分(American knee society knee score,简称KSS评分) 、国际膝关节文献委员会膝关节评估表(the international knee documentation committee knee uation form,简称IKDC评分) 、美国西部Ontario和McMaster大学骨关节炎指数评分(the western Ontario and McMaster universities osteoarthritis index,简称WOMAC骨关节炎指数评分) 、美国骨科协会膝关节评分(the American academy of orthopaedic surgeons,简称AAOS评分) 、膝关节损伤和骨关节炎评分(the knee injury and osteoarthritis score,简称KOOS) 、辛辛那提评分系统(the Cincinnati knee rating system)等. 1.Lysholm评分:由Lysholm 和Gillqui在1982年提出,是评价膝关节韧带损伤的条件特异性评分,它也被广泛地运用于其他各种膝关节疾病,如半月板损伤、软骨退变或软化。从评分内容上看,跛行、交锁、疼痛、支持、不稳定、肿胀、上楼困难、下蹲受限都是膝关节相关韧带和半月板损伤以及膝软骨疾病所出现的症状,Lysholm评分简单、明了、直接、全面地评述了患者的局部功能,而且询问方式简便,占用患者时间短,不具有创伤性,易于被患者所接受。Lysholm评分不仅能评价患者最为重要的日常活动的功能感知,而且对于患者不同强度的运动功能等级也能做出初步评估。它通过数字式的评分和患者活动级别的联系,对于患者功能障碍的程度做出清楚的划分,从而使评估系统中每一个内容参数都能反映治疗过程。 2.AKS评分:AKS评分系统是1989年由美国膝关节协会(the American knee society)提出的另一膝关节综合评分标准。从内容上分析,AKS评分分为膝评分和功能评分两大部分。膝评分又分为疼痛、活动度和稳定性;功能评分包括行走能力和上下楼能力的评价。AKSS评分全面评估了膝关节整体功能和形态,更精确地评价了关节自身条件。自1989年提出以来被广泛运用于全膝置换患者术前、术后评分。它还有效地解决了HSS评分中年龄相关疾病引起评分下降的问题,在患者长期随访的过程中避免了更大的偏倚。通过KSS评分,我们能了解到术后患者长期的恢复情况。有研究表明,患者在术后l0~l2年中,在无并发症的情况下,AKS评分能非常显著地检测出随着年限的增长人工关节的损耗程度,这无疑为改良人工关节材料和手术方式提供了依据。还有研究表明,连续随访的患者膝关节功能比同年限不连续随访的患者要好,这说明评分在指导患者康复和功能锻炼方面也有一定的作用。因此,AKS评分在近年已逐渐取代HSS评分,成为评估TKA最为有效的评分。 3.HSS评分:1976年美国特种外科医院(the hospital for special surgery)提出的一个总分为100分的评分系统。与AKS评分相比,HSS评分在近年来使用率逐渐下降,也就是说,逐渐被AKS评分所取代。即便如此,它在TKA手术前后关节功能的恢复及手术前后的比较仍然具有相当高的正确性,尤其是手术后近期的评分,可以全面评价髌股关节及股胫关节的运动情况。HSS评分内容中,包括了膝关节置换术后局部情况和机体的整体功能,这样对于老年或身体其他部位病变影响整体功能的患者,评分价值会受到影响。这些患者即使术后膝关节无疼痛,但随着年龄的增长或其他疾病的影响而使身体活动功能受到限制时,评分值会自行下降,从而不能反映手术的实际情况(比如类风湿病患者由于是多关节受累,其术后评分相对较低),所以当对手术治疗的患者远期疗效评估偏倚相对较大。而且,HSS评分只能比较手术前、后患者功能恢复情况,不能对手术存在的风险做出正确评估。正是因为存在这些不足,才使HSS评分在近年来逐渐被AKS评分所取代。 4.IKDC评分:目前国际上公认IKDC对于韧带损伤尤其是前交叉韧带损伤、缺损的评估有着比较高的可靠性、有效性和敏感性。为IKDC评分可运用于各种条件的膝关节,它并不是专门针对运动或膝关节不稳定的评分,而是全面评价了膝关节系统的主观症状和客观体征,但是他同时指出,此评分的缺点是不能反映患者的基本生活环境。国际膝关节文献委员会指出目前的IKDC评分还不是最完善的,他们的最终目标是设计出一个简单但是能精确反映各种膝关节功能紊乱包括韧带损伤、髌股关节疾病、半月板疾病和骨关节炎的评估系统。 WOMAC骨关节炎指数评分:WOMAC骨关节炎指数评分是由Bellamy等于1988年首先提出,此评分是根据患者相关症状和体征来评价膝关节炎的严重程度及其治疗疗效。从统计资料可以看出,WOMAC评分在OA及RA的文献中使用频率相对较高。从内容上看,此评分从疼痛、僵硬和关节功能三大方面来评价膝关节的结构和功能,覆盖了整个骨关节炎的基本症状和体征。WOMAC评分的有效性体现在能准确地反映出患者治疗前后的一些情况,如患者对治疗的满足程度。相对而言,此评分对于骨关节炎的评估还有着较高的可靠性。但是,它对于韧带和半月板等膝关节损伤非凡是急性损伤的评估不及Lysholm、IKDC评分来的准确和有效。
个人分类: 学习笔记|6181 次阅读|0 个评论
[转载]调料妙用大全:豆蔻养胃壮阳改善口气
shawnshen 2011-2-20 11:07
调味品不仅能刺激你的味蕾,还有益身心。美国雅虎健康网站近日刊文推荐了9种调料,帮您轻而易举调理出健康。   大蒜降低血压。美国国家健康与医学研究委员会研究发现,每天吃一瓣大蒜能有效降低胆固醇,还能降血压。大蒜还有抗菌作用,常被用于治疗轻微感染。   生姜治疗恶心。大量研究表明,生姜可缓解眩晕和因怀孕引起的呕吐,且没有口干、嗜睡等其他药物可能带来的副作用。同时,生姜还有舒缓痛经、关节炎、肌肉酸痛的作用。   肉桂降低血脂。临床试验显示,肉桂含有的肉桂多酚可以降低体内总胆固醇和“坏胆固醇”的含量,可预防和辅助治疗高血脂。同时,它还能改善胰岛素的敏感性,降低血糖。肉桂粉在超市可以买到,下次吃点心、喝麦片时,不妨撒点。   咖喱保护关节。咖喱的主要原料姜黄,有抗肿瘤、消炎、抗氧化的作用。它可以有效减轻类风湿性关节炎患者的疼痛,还能提高记忆力,降低患老年痴呆症的几率。   孜然增强免疫。烹调肉类、海鲜、蔬菜,都可以用到孜然调味。孜然被认为可以增强免疫,并改善肝功能、减少肠胃胀气。   八角有助消化。八角常被用于煲汤和炖肉,在增添风味的同时,还能促进人体的消化吸收。有研究发现,八角有助提升人体免疫力。   豆蔻增加活力。在亚洲,豆蔻的药用价值被认为是促进血液循环、增加活力。此外,豆蔻能壮阳、助消化,还能缓解哮喘、防止口臭、改善心情。   丁香缓解牙痛。据记载,最早把丁香用于烹饪的国家是印度。丁香除了可以促进消化外,牙痛时嚼几粒也能缓解。   茴香调理肠胃。茴香能刺激胃肠,促进胃液分泌,有调节肠胃蠕动的作用。不仅可以促进消化,还能缓解肠胃疼痛。
个人分类: 生活百事通|1263 次阅读|0 个评论
关节炎怎么办?
xupeiyang 2011-1-12 13:11
   晨起关节僵硬警惕关节炎需及时就医    动物毒液可治病:眼镜蛇毒可治疗关节炎    类风湿性关节炎患者需定期检查调换药物    研究发现吸烟人群患风湿性关节炎风险更高    中青年锻炼骨关节老年时不易患关节炎    白芥子外敷有助缓解慢性关节痛    盘点蜂蜜食疗功效:防治感冒缓解关节僵硬    长骨刺后仍需运动 散步骑车游泳增加关节稳定    研究发现吸烟人群患风湿性关节炎风险更高    中青年锻炼骨关节老年时不易患关节炎    拍打膝关节两侧可疏通经络防治膝骨性关节炎    冬天泡温泉可温肾补阳缓解风湿性关节炎    类风湿性关节炎三个误区:轻视疾病高致残性    类风湿性关节炎患者应戒烟限酒少喝茶    研究称一天喝茶四杯以上易患风湿性关节炎    研究发现适量饮酒可缓解风湿性关节炎症状    研究发现大量吃红肉增加患风湿性关节炎风险    类风湿性关节炎患者应戒烟限酒少喝茶    研究称一天喝茶四杯以上易患风湿性关节炎    研究发现大量吃红肉增加患风湿性关节炎风险    视频:北京协和医院专家谈骨关节炎    颈椎病关节炎患者睡凉席易加重病情    自制菊花艾叶护膝缓解关节炎    吹空调时多活动可预防关节炎    女婴出生时体重较重成年易患风湿性关节炎    研究称哺乳可使妇女风湿性关节炎患病率减半    风湿性关节炎患者夏季勿游泳
个人分类: 医学科普|2856 次阅读|0 个评论
膝关节炎患者关节内注射皮质类固醇激素对于疼痛能维持多久?
qiang897 2010-11-28 15:51
研究显示对于膝关节炎患者关节腔内注射皮质类固醇激素能缓解疼痛,但是疼痛能维持多久呢? 膝关节炎是一个慢性的毛病,迫切需要一个长期的解决方案。皮质类固醇激素确实能解决短期的疼痛,但不 建议经常使用。 美国密苏里州的圣路易斯市华盛顿大学医学院骨科Hepper等医生,他们做了一个关于关节炎患者关节内注射 皮质激素的系统性回顾。目的是观察注射皮质激素对关节炎患者缓解疼痛的疗效及其缓解疼痛持续时间,和选择 哪种皮质激素对疼痛缓解较好。 他们查阅大量文献,找到5篇论文是关节注射皮质激素和安慰剂的对比,4篇论文是注射不同类型的皮质 激素对疼痛缓解的对比。 结果显示1、 对于疼痛的缓解皮质类固醇激素明显优于安慰剂,并且在第一 周疼痛缓解有明显差异。2、四篇论文中的两篇论文显示 triamcinolone 药物在缓解疼痛方面比其他皮 质激素药物更有效。 结论:关节内注射皮质激素能减轻关节炎患者疼痛,并且至少能维持 1 周以上,但关节内注射皮质激素只是 短期的一个治疗。 启示:关节内注射只是一个解决短期的治疗方法,我们还可以选择其他有效的治疗手段。 例如:物理治疗、锻炼、抗炎药、护具等,如果有必要的话,需要手术处理。 论文来源: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19794221 The efficacy and duration of intra-articular corticosteroid injection for knee osteoarthritis: a systematic review of level I studies. Hepper CT , Halvorson JJ , Duncan ST , Gregory AJ , Dunn WR , Spindler KP . J Am Acad Orthop Surg. 2009 Oct;17(10):638-46.
个人分类: 膝关节|7388 次阅读|0 个评论
全身振动训练可提高女性膝关节骨关节炎肌力和本体感觉
qiang897 2010-11-21 21:10
全身振动训练作为一种治疗手段,1997年俄罗斯Vladimir Nazarov科学家研究表明在太空中振动训练可以减少宇航员肌力的下降及骨量的丢失。 目前全身振动训练应用越来越广泛,主要是用于体能训练,但是需要一种快速振动的设备。 现在也广泛应用于康复训练及运动训练中。来自维基百科: http://en.wikipedia.org/wiki/Whole-body_vibration 丹麦的腓特烈斯贝医院运动功能实验室的Trans T等在2009年8月的《The Knee》杂志上撰文,报道了全身振动训练在全身振动训练在女性膝关节骨关节炎中肌力和本体感觉的作用。 文中目的:探讨全身振动训练在提高女性膝关节骨关节炎肌力及本体感觉的作用。 方法:讲52为女性患者(mean age 60.4 years9.6)分为三组:1、全身振动训练在稳定平台上(VibM;n=17(mean age,61.59.2,);2、全身振动训练在平衡板上进行(VibF;n=18(mean age,58.711.0)),3、 控制组(mean age,61.18.5)。 全身振动训练一周两次,一共8周,训练强度循序渐进。 评价:评价受试者膝关节屈伸肌力及膝关节本体感觉(关节被动复位)。 结果:VibM组的肌力显著优于与控制组(p0.001),等长肌力VibM组也明显优于控制组(P0.021),VibF组的本体感觉优于控制组(p0.033)。 启示:在稳定平面的全身振动训练能提高骨关节炎的肌力,而在平衡板的全身振动训练能显著提高本体感觉,膝关节骨关节炎患者行全身振动训练时一种省时、安全的训练方法。 Knee. 2009 Aug;16(4):256-61. Epub 2009 Jan 15. Effect of whole body vibration exercise on muscle strength and proprioception in females with knee osteoarthritis. Trans T, Aaboe J, Henriksen M, Christensen R, Bliddal H, Lund H. pubmed链接: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19147365
个人分类: 膝关节|6960 次阅读|2 个评论
怎样预防和治疗关节炎?
xupeiyang 2010-10-12 08:05
 1.多进行一些物理按摩。   物理按摩有助于增强患者的肌力,改善关节活动范围。但要特别注意的是,按摩最好由专科医生进行操作,千万不可盲目到不正规的小诊所进行按摩治疗。因为首先按摩并不能起到直接的治疗作用,若治疗不当,还会加重病情。老年人常有骨质疏松,若按摩用力过猛,往往会造成骨折。尤其是颈、腰椎骨质增生的老年人,更不能轻易进行按摩治疗,一旦按摩不当造成骨折,容易出现神经损伤,甚至瘫痪,后果不堪设想。   2.运动时注意保护已受损害的关节。   在日常生活中,不要让关节长时间处于一种姿势,不要盲目地做反复屈伸。有条件可以佩戴四季兼用的关节护具。另外,还要特别注意避免关节的机械性损伤,尽量减少关节的负重和磨损,如膝、踝关节的关节炎患者平日要尽量避免上、下楼梯,长时间下蹲、站立、跪坐、爬山及远途跋涉等较剧烈的对关节有损伤的运动,尤其在关节肿胀时更应避免。为了达到锻炼身体的目的,患者可以选择游泳、骑车、做体操等关节负重较轻的运动,也可利用把手、手杖、护膝、步行器、楔形鞋垫或其他辅助设施来辅助关节运动。   3.穿鞋也有讲究。   平时应穿适当的鞋,单薄的平底鞋并不是最佳选择。因为穿平底鞋行走时,体重会过多地压在脚后跟上,走路时间长了,上传的冲力可能会使人产生足跟、踝、膝、髋、腰等部位的疼痛和不适,长时间对关节不良影响便可出现关节炎的表现。所以最好穿松软、鞋底有弹性的鞋,如坡跟的休闲鞋,这样可以减轻重力对关节的冲击,减轻关节的磨损。   4.多进行一些适当的体育锻炼。   关节炎的患者可以多进行一些适当的肌肉锻炼,使肌肉运动协调和肌力增强,这样可减轻关节症状,增强关节周围的力量和耐力及增加关节的稳定性,保持和增加关节活动的范围及提高日常活动能力,有利于病情恢复和疾病控制。如膝关节关节炎患者可以多锻炼股四头肌。股四头肌能力的减弱,将会使膝关节的稳定性大受影响。因此加强股四头肌的训练对关节炎病人是有益的。
个人分类: 医学科普|2542 次阅读|0 个评论
世界关节炎日(10月12日)中国关节炎病人有1亿
xupeiyang 2010-10-12 08:00
10月12日是世界关节炎日,目前全世界 关节炎 患者有3.55亿人。在 亚洲 地区,每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾玻目前,估计中国大陆的关节炎病人有1亿以上,而且人数还在不断增加。但是关节炎是可以治疗得很好的。
个人分类: 医学科普|2556 次阅读|0 个评论
太极拳,关节炎,进香,CCM
qyu111 2009-11-9 17:53
今天听到一位在美国大学做研究的教授朋友说她在国际杂志 Arthritis and Rheumatism 上发了一篇文章,题目是太极拳治疗骨关节炎有效,称把太极拳带入了美国的主流医学。 读后颇感兴趣,便与其探讨,问:第八套广播体操如何?是不是也能治疗关节炎?回答是也可能,但太极拳除了有生理体质的锻炼功效,还有心理的疗效。身、心双疗,效果更佳。 于是我想到了烧香拜佛,建议她下一篇文章的题目是烧香拜佛治疗百病有效。也建议各位平常没事打打太极拳,不会打的做做广播体操,周末上山烧烧香。同时也想到了一个新学科,叫 CCM ( Chinese Culture Medicine )。 不要误解我这里是讽刺中国文化和哲学。我更想强调中国文化和哲学对人的心理健康和生理健康之间关系的的深刻认识和广泛应用。这也是我们中医理论的精萃。
个人分类: 未分类|4341 次阅读|3 个评论
10月12日世界关节炎日
xupeiyang 2009-10-11 17:56
http://baike.baidu.com/view/1204758.htm?hh=255 10月12日是世界关节炎日,目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区,每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种世界头号致残性疾玻目前,估计中国大陆的关节炎病人有1亿以上,而且人数还在不断增加。但是关节炎是可以治疗得很好的。世界关节炎日的目的就是要提醒人们,对关节炎要早预防、早诊断、早治疗,防止致残。   关节炎是最常见的慢性疾病之一,共有100多种类型,其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。   骨关节炎可影响某个关节的所有部分,引起肌肉疼痛、炎症或行动不便。该病好发于中老年人,发病率随年龄增加而上升。据统计,50岁以上的人群中50% 患有骨关节炎,65岁以上人群中90%患有此病。除年龄外,体重过重、受伤和糖尿病等也是引发该病的危险因素。类风湿关节炎则可侵袭关节膜、软骨组织和骨骼,其主要症状是发炎,包括关节充血、发热和疼痛等。与骨关节炎不同的是,该病可影响全身健康,出现食欲不振、全身不适等症状。妇女患类风湿关节炎的概率是男人的三倍,35-50岁是该病的好发年龄段。   人们常常将关节炎视作老年病,其实,所有年龄段的人,甚至包括儿童都有可能罹患此病。有关资料显示,关节炎在我国的总发病率约为13%,由于目前正统医学中还没有能彻底根治的办法,所以应该引起所有人群的重视,对关节炎要早预防、早诊断、早治疗,防止致残。
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