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圆梦之旅（21）：扎什伦布寺: xucq45 2019-4-29 08:27; 扎什伦布寺意为 “ 吉祥须弥寺 ” ，位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。明朝正统 12 年，宗喀巴弟子根敦主兴建，后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿可容 2000 人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高 30 米，甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身。寺有四扎仓（经院），教学显密并重。扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美，与拉萨的 “ 三大寺 ” 甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的 “ 四大寺 ” 。扎什伦布寺是中国著名的六大黄教寺院之一。全国重点文物保护单位之一。 2017 年 8 月，批准为国家 5A 级旅游景区。（摘自百度）有生之年到西藏去去看看布达拉宫和世界屋脊，是我的梦想。去年终于如愿以偿参加了西藏5 日游。第一天从林芝来到拉萨，第二天，先后游览了大昭寺、八廓街（八角街）、布达拉宫。第三天早晨从拉萨启程，翻越冈巴拉雪山，近观西藏三大圣湖之一【羊卓雍错】，途经《红河谷》实景拍摄地--江孜县，领略卡若拉冰川的巍峨壮观，最后来到了日喀则的尼色日山下的扎什伦布寺。; 个人分类: 秀美风光|1093 次阅读|1 个评论

遇到最美的西藏之四：日喀则、雪山的家乡: 热度 2 张海霞 2017-8-2 21:23; 从拉萨一路向西就到了日喀则，就是那首《家乡》所演唱的地方，雪山是路上的常客，随处可见那洁白圣洁的光芒，最接近珠峰的地方，7座以上8000米雪山的家乡！这里还有，班禅坐镇的扎什伦布寺，雨中颇有江南水乡风采，络绎不绝的善男信女更是一道亮丽风景。要去珠峰，必须去日喀则，从拉萨一路向西，先经过羊卓雍错（羊湖），真的是让人惊艳的雪山圣湖，在这里巧遇了双彩虹，这也是平生第一次如此接近彩虹的发源，仿佛就在手边触手可及，岸边的牛羊和油菜花更是令人难忘！卡若拉冰川和江孜古城的白居寺也一样是沿途不会错过的美好景观，从这里起，雪山就是路上的常客，随处可见那洁白圣洁的光芒，一路就到了日喀则的定日，这个最接近珠峰的地方！你想象不到的是从定日到珠峰的路修得这么好，你更加难以想象的是珠峰竟然是这么美，开车盘旋到垭口时“看到雪山的那一眼”真的成了人生中最难忘的瞬间：珠穆朗玛和它周围的5座8000米以上的高峰齐刷刷地涌现在我们眼前的震撼，是这一辈子都不会忘记的：只因为在人群中多看了你一眼，从此再也忘不掉你的容颜！晴日下的珠峰具有一种魔力，这种让你终生难忘的魅力，就像孩子说的那样：世上只有两座山，一座叫珠穆朗玛峰，一座叫不是珠穆朗玛峰！也许，登顶珠峰的很多人都是在这一瞬间下的决心吧！从珠峰回来一路到日喀则是非常艰苦的，因为318修路的原因，我们一路穿越了沙漠和丘陵才到这座“家乡”一般的圣城，这里的百姓真的是淳朴热情真诚，这里的扎什伦布寺作为班禅在后藏的住锡地，却别有一般江南水乡的风情（白墙），建筑非常漂亮，佛事活动也十分丰富，带着酥油桶前来进献的信众络绎不绝。日喀则另外一处必须之处是宗山博物馆，布达拉宫的原型，现在作为博物馆对外开放，城市一览无余。作为汉民了解藏族近代历史的系列故事之后会对日喀则有莫名的亲切感，也是让人流连忘返的主要原因之一吧。; 个人分类: 生活点滴|6598 次阅读|2 个评论

一路向西：江孜宗山古堡: 热度 2 ssglwu 2015-10-25 14:34; 吴国林从拉萨、日喀则向前，就可以到达壮丽的宗山古堡。江孜宗山古堡，位于西藏江孜县城。古堡所在的石山叫宗山， “ 宗 ” ，在过去的西藏是行政单位，相当于县。这个城堡实际上就是县府。民主改革之前，西藏政教合一，县府既是官府，也是寺院。城堡其中包括粮仓和监狱。江孜是一个盆地，农业非常发达。宗山古堡遗址矗立在江孜古城中央的悬崖峭壁上，整个古堡群错落有致的雄踞山顶，海拔为 4020 米. 让江孜最享盛名的是它有一段可歌可泣的英雄历史。 1903 年冬天，英国侵略军从亚东进犯江孜，遭到西藏军民的顽强抵抗，英军死伤惨重，被迫逃跑。 1904 年 4 月，英军再次攻打江孜，他们凭着先进的武器，西藏军民在宗山上用土制枪炮顽强抵抗两个多月，终因武器落后及火药库意外爆炸，弹尽粮绝，抗英勇士跳崖，全部壮烈牺牲。电影《红河谷》真实的再现了这段历史。江孜宗山堡因为当年惨烈的抗英之战而被后人命名为英雄之城。见图. 1. 2. 3. 4.博主在此 5.古堡中的议事厅 6. 7. . 8. 9. 10. 11. 12.; 个人分类: 旅游与摄影作品|2089 次阅读|4 个评论

自驾西藏行（上）: 热度 23 Taylorwang 2015-9-2 07:56; 我们一帮老同学，几年前就约定要自驾进行一次祖国西部之行。从广州开车去西藏，然后，经阿里地区至新疆的叶城，再从新疆经青海，甘南地区回到广州。今年暑假终于成行， 8 月 6 日二部车从广州出发，但出发后的第一天，一部车就在广西境内出现重大故障，不得不将车拖回广州修理。另一部车继续经云南向西藏进发。这次长途自驾游，占时较长，一部分同学在车开到拉萨后，从拉萨搭飞机回广州，我则从广州飞往拉萨，继续这个行程。我 8 月 14 日飞往拉萨， 9 月 1 日开车回到广州，结束整个行程。生活在低海拨地区的人，到了高海拨地区（ 3500 米以上），有些人会有不适感，不适感的强度，因人而异，但更与是否做前期的准备，及到高原后的行为有关。一般认为，上高原前开始吃红景天的药物，能有效地控制高原反应。我没有在上高原前吃红景天，为了完成这次自驾游，上了高原后也吃了一些红景天的胶囊，从我身上不能证实它的疗效。但上高原后，不能立即做激烈的运动到是应该的。因为高原，氧气分压低，激烈运动更容易造成缺氧。我一位同学利用自已的身体做了一个有趣的实验，他有轻微的高血压，刚上到高原，有高原反应不适，用随身带的血压计测量，血压增高；但吸氧后，马上血压下降，也舒服了。不吸氧，过一会，血压又会增高。当然，他开车到拉萨，就从拉萨坐飞机回来了。对于高反严重者，我的建议也是不要坚持了，真没必要用自己身体的健康，甚至生命来冒险。通过这次远途自驾游，让我们切切实实地体会到祖国在交通、通信等基础建设方面的发展。从拉萨出发，经珠峰大本营，阿里地区，到南疆，过青海、甘肃、四川、重庆、湖北、湖南等地回来，几乎所有的国道，省道都是沥青或水泥路面。即使在西藏、新疆地区， 99.9% 的路段，都可以用小轿车通行。但由于国土辽阔，地质条件复杂，在目前较多的极端气候条件下，总会存在一些损毁路段。故对于长途自驾游，特别是去边远地区，可能带有一定的越野性能的四驱车还是必要的，不然，有可能那 0.1% 的损毁路段，就有可能卡住行程。另外，手机信号也几乎覆盖绝大部分的路段，在西藏的阿里地区，即使国道上行车稀少，我们也能看到一座座通信基站，除阿里到叶城在喀喇昆仑山与昆仑山之间峡谷高原的部分路段、阿尔金山脉的部分路段，及柴达木盆地的部分路段没有手机信号。从拉萨出发，一路向西，第一个目标城市日喀则市。拉萨去日喀则的 318 国道，大部分的路段是沿着雅鲁藏布江开辟的，与它平行的还有去日喀则，将来连接尼迫尔的铁路。看着川流不息的雅鲁藏布江，小时候的歌曲“雄伟的喜马拉亚山，奔腾的雅鲁藏布江”就回荡在耳边。我们沿着雅鲁藏布江，向上流的珠穆朗玛峰奔去。路途要经过的第一个著名景点，藏族三大圣湖之一，海拨达 4677 米的羊卓雍湖。在去羊湖景点还有 40 公里处，建立了一个检查及收费站，门票一人 40 元，听说去年还没有这个收费站。为了看羊湖这个景点，车的海拨高度要从 3700 米左右，上升到 4700 米，大部分的路都是盘山公路。还好，路况不错，都是沥青路面，当然，也看到有车掉下山沟的残骸。羊卓雍错是一座高山峡谷形的湖泊，湖水碧蓝，天上的云朵倒映在湖面上，高原的蓝天使得部分湖面蓝得发亮。从拉萨到日喀则，在这二百多公里的 318 国道上，雅鲁藏布江绝大部分河段都处于奔腾状态，为体现它的力量，江面象黄河与长江一样，也是浊浪翻滚，偶尔有一段宽阔的江面，也能看到被江心洲分隔出的清流。从拉萨到日喀则，江面的落差至少有 200 米，发此丰富的水力资源，但没有看到一座水力发电站。这江边的公路，铁路都已建好，沿路的高压输送电网，好象也已覆盖。看到 318 国道，在四川境内沿金沙江的一座座阶梯级水力发电站，可能过不了几年，雅鲁藏布江这样自由奔腾的状态也将慢慢受到人们的约束。以前西藏分前藏与后藏，前藏达赖影响大，而后藏，一直是班禅的天下。拉萨处于前藏，著名的布达拉宫在拉萨，而后藏的日喀则市，一直是后藏的经济文化中心。日喀则市也是寺院林立，扎什伦布寺又称小布达拉宫，既然来到了日喀则市，参观扎什伦布寺是必须的。扎什伦布寺规模宠大，最主要的建筑，都是已故班禅的灵塔。这灵塔就是班禅去世后，将其真身用藏药等防腐保存，置于灵塔中，再给灵塔建一座高大的金碧辉煌的寺庙样建筑。目前在这些建筑中，最高大的就是十世班禅大师的灵塔建筑物。为了去珠峰大本营，我们住在大本营所在的县城定日县。从日喀则市前往定日县，途经拉孜县，该地区是后藏的农牧区， 318 国道的二旁，有不少农田，长着象大麦一样的青稞，这里的油菜花在 8 月才刚开始开花，部分田块，显出黄灿灿的一片。藏族同胞的农村住房，建筑有其特色，但绝大部分的房子，都插上五星红旗，也有五彩的经幡。我们的车经过 318 国道的 5000 公里的里程碑，距离超过 5000 公里的国道不多，我们停下车来，拍下留影。车通过 5248 米的嘉措拉山口，我们远远地看到了珠穆朗玛峰不清楚的影子，住在离珠峰大本营最近的定日县城，明天五点半出发，争取到珠峰大本营看珠峰的日出。; 15084 次阅读|47 个评论

大爱无疆——援藏教师陈凤广的小故事: 热度 9 zdqiao 2015-8-27 14:45; 朋友去贡嘎机场接晚点的我们，安排好我们住宿后，带我们去吃梭边鱼，告诉我说，还有一个上海来的朋友正好在拉萨，晚上一起聚。到了饭点，这个上海来的朋友也准点到了。从外表看，高大的身材，消瘦的脸庞，嘴唇被风吹起了白皮，裂着的口子被血痂遮挡着，被紫外线晒的黑黑的皮肤，如果不是从他说话的语气中，还能听出一点儿河南的口音，与接我们的藏族司机师傅根本没有两样。从交谈中，我们知道了他叫陈凤广，上海南洋模范中学的教师，已经来到西藏两年多了，明年这个时候估计就会回上海了。来之前，我就听很多朋友说，国家给藏族同胞很多优惠措施，包括生活补贴、生儿育女补贴、一直到高中毕业的所有学杂费等等等等。所以，我刚开始觉得，上海的老师来主要是解决师资缺乏的问题。但是，通过和陈老师的交谈，我才发现，最主要的问题还是有些孩子没有养成学习的习惯，或者说是不想学习。拿我们最通俗的话来说，就是读书无用。因为每到 5-6 月份，孩子们去草原上挖冬虫夏草，每天也能挣上个 200-300 元，坐在教室里，浑身不自在，还得受老师管，下了课还要写作业。所以有些学生并不愿意学习，甚至有抵触情绪。图 1 、日喀则地区萨迦中学远眺由于在藏区实行的是义务教育，再加上藏区交通不便，学生住得十分分散，陈老师所在的日喀则地区萨迦中学每学期开学，他们都会派车从各个乡村把孩子们一个个接到学校。整个一个学期，学生吃住学玩都在学校。学生的书本费、学费、伙食费都是国家提供的，学生的被服也是国家提供的。随着援助的爱心人士增多，政府不断拨款，学生的食宿条件逐年改善。学校没有围墙，有些孩子很方便的就逃离了学校，躲在学校旁边的大山里，树丛中。老师们往往会花费半天的时间才能找到这些有意藏起来的学生。有的老师气急之下，对逃跑的学生进行了体罚，但效果不佳。作为学校党支部书记的陈老师想，怎么能够让这些不愿意坐在教室的同学们能够自愿回到教室里学习呢？他首先对老师们说，体罚这些孩子是没有用的，我们得想一个新的办法，让这些学生们回到教室里来。他首先征求了学校其他领导的意见后，对这些孩子们说，学校在学校周围用油漆画了一个范围，大家都不要出了这个范围。大家想一想，你们跑出去以后，老师多着急呀。老师们岁数也大了，出去找你们，个个汗流浃背的，还耽误了给其他同学上课，所以大家只要出了这个范围就相当于逃学。另外学校给大家买一个电视机，每天放一些大家喜欢的节目。放映电视之余，我们要学习一些知识。暂时不给大家布置作业。很快，孩子们都选择留在教室，并且开始学习一些知识了。在此基础上，陈老师还给同学们进行感恩教育。要饮水思源。很多孩子不知道什么是饮水思源，陈老师就耐心地讲，大家看我们现在，在学校能喝上纯净水，这是因为有好心人给我们学校捐献了设备，能够把雪水、雨水净化了，水才这么甜。我们要感谢他们。他还接着发挥说，父母养育了我们，我们要感谢他们，党和政府给我们开办学校，派了老师来给我们上课，我们要感谢他们，这就是饮水思源！我们怎么感谢父母，感谢政府呢？就要好好学习。拿我们的学习成绩来感谢父母的养育之恩，感谢政府给我们提供学校，感谢老师的辛劳。在陈老师和同事们的努力之下，很快，这些不愿意呆在教室的学生慢慢喜欢上学习了，老师也开始逐渐给他们布置课后作业了。陈老师还发现，这些学生中有很多人喜欢画画，他就给学生们买来颜料、画笔、画纸和画板，鼓励孩子们自己创作。经过一年多的努力，这些孩子们画得有模有样了，特别是一些唐卡，很有传统特色，也很有创意。陈老师就将这些孩子们的画拿出去进行拍卖，共收入 1 万六千多元。他们再将这些钱用于奖励学生们，并改善他们的学习和生活条件。图 2 、陈老师在学生宿舍辅导这就是一个上海援藏老师用他自己的才智，将不愿意学习的学生吸引到教室，再将这些学生培养成才的故事。从这个故事里我们可以看出上海老师的水平，也可以看出上海老师对西藏学生发自内心的爱。; 7565 次阅读|17 个评论

西近珠峰 2007-02-26 09:05: taodeng 2014-1-30 02:17; 定日小县荒凉少客行，独依高极地球名。无缘得见珠峰面，菊石商家卖不停。尼木道中雅江上溯谷中行，时见伽蓝金顶明。放眼难寻青草绿，却观沙垅月牙形。日喀则民风藏卫自难同，石屋檐围挂彩笼。高处扎寺列错落，遥知佛殿透深红。拉孜道中花开荞麦粉红妆，戴胜翩跹逐草香。借问萨迦寺所在，行人遥指路南方。措拉谷地壁立高峰雾气凉，蜿蜒曲直路何长？清军铁骑逐尼寇，犹有烟墩古战场。加措拉山口遥看尼堆舞彩幡，知车已近最高端。狂风卷雪寒难敌，却下南坡新景观。; 个人分类: 行旅之诗|2167 次阅读|0 个评论

岗巴羊领路，改则羊随后乎？: 热度 2 zhoumeng 2011-11-26 23:59; 今看到西藏日报等一篇小文，讲日喀则岗巴羊开始进入产业化，不失为一种聚合牧民进入市场之有益探索，因为草场承载力有限，估计须走高价路线，如5100矿泉水。是否能够成功，先看两到三年，改则羊也不错，时常有住拉萨、狮泉河朋友怀念嘱余捎带之，可以借鉴岗巴羊路径尝试之。不过到底能否有市场还不敢说，同来援藏的甘肃公司高保平说改则羊瘦，口味尚不及甘南羊香肥；原因是甘南的牧草比起藏西北好多了。西藏日报（记者巴乔见习记者陈志强）日前，日喀则地区岗巴县岗巴羊加工开发暨日喀则市培强生态肉业有限责任公司正式投产，标志着“农户+合作社+公司”的岗巴羊开发运营模式走上正轨。岗巴羊以肉质细嫩、味道鲜美、无膻味而闻名全区，是日喀则地区确定的十大特色开发产业之一。培强公司是日喀则市招商引资的民营企业，拥有半自动生产线两条，最大生产能力日加工羊1500只、牛500头。岗巴县县委书记次仁顿珠介绍说，合作社与培强生态肉业有限责任公司签订岗巴羊购销合同，再由国家出资250万元作为岗巴羊合作社的出资入股培强公司。在岗巴羊收购上，培强公司与农牧民群众或合作社协商定价；合作社在培强公司投资获得的股息红利收入及岗巴羊品牌使用费将按照农户与企业的岗巴羊交易数量进行再分配。; 个人分类: 援藏|3773 次阅读|2 个评论

美丽的盐湖1-西藏扎布耶盐湖: 热度 1 kongfj 2011-4-5 22:22; 图1 西藏扎布耶盐湖风光，2008，孔凡晶摄图2 西藏扎布耶盐湖风光，2008 孔凡晶摄扎布耶盐湖位于西藏自治区日喀则地区仲巴县，地理坐标东经83°57′10″-84°15′08″，北纬31°27′10″-31°34′30″。湖区为高原寒冷半干旱气候区，年平均气温1℃，年温差和日温差都较大，年降水量为192.6mm，年蒸发为2269.1mm，经常刮风，年大风日达172天，年平均风速5.8m/s，年日照时数3300小时。湖盆为封闭内流盆地，接受河水、大气降水和地下水补给，以大气降水为主。　扎布耶盐湖分为南湖和北湖。南湖固液并存，面积150km2，水深2m，湖面海拔4421m；北湖为卤水湖，面积约100km2，水深数米。扎布耶茶卡湖资源很丰富，类型齐全，包括卤水资源、盐类沉积资源和生物资源三大类型。卤水资源分为湖表卤水和晶间卤水，湖表卤水以北湖为主，晶间卤水以南湖为主。晶间卤水矿化度439.8g/L，pH值9.31；北湖湖表卤水矿化度393.5g/L，pH值9.15；南湖湖表卤水矿化度369.0g/L，pH值9.17。卤水水化学类型为碳酸盐型，K、B、Li、Rb、Cs、Nb、Gd、Th、As等元素含量突出，有重要的综合利用价值。固体盐类资源包括石盐、芒硝、硼酸盐和水菱镁矿等。其中石盐是主要盐类资源，约4000多万吨，分布在扎布耶茶卡南湖；芒硝和硼酸盐以层状夹在石盐沉积层中；水菱镁矿资源包括水菱镁矿和菱镁矿，分布在湖周的泉华带和湖中的泉化岛，分布广，储藏量丰富。扎布耶盐湖中细菌具有丰富的多样性。它们主要分布在 Alkalimonas 、 Pseudomonas 、 Bacillus 、 Marinobacter 、 Thalassolituus 、 Flexibacter 、 Nitrincola 等 23 个嗜盐细菌属中。　　; 个人分类: 研究总结|11400 次阅读|1 个评论

大青藏之小城南木林: zjqsbzh 2011-3-25 17:22; 南木林县是日喀则附近的一个小县, 属于西藏中西部.南木林这个词虽然是从藏语直接音译过来的,但很符合这个意境,就像其他的藏语音译一样. 我们早上从"我的家乡"日喀则出发,坐车穿过雅鲁藏布江大桥,很快就到了目的地. 整个县城特别小, 基本和内地一个镇一样.街两旁有一些商铺,饭馆还有旅店, 基本都是四川人开的.街上人也不多,大都穿这藏族服饰.男人们的装束粗犷豪放,别着臧刀,头发自然地卷曲,肤色黝黑黝黑的,感觉特别雄壮.女人们的衣服颜色比较鲜艳,长发扎成辫子然后盘在头上,笑容羞涩又动人.由于长年紫外线的照射,她们都长着可爱的高原红. 我们从街道出来,直奔山上而去.不时会有凉风吹过,特别惬意. 海拔4000米的高度让我们的爬山能力大打折扣,但看着美景,倒也不觉很累.绿的青稞和黄的油彩花构成了美丽的背景,它上面劳作的人们和别具一格的藏式民居又给这美景增添了好几分亮色.这宁静的氛围和恬静的生活方式让我无限回味.废话少说,直接上图.; 个人分类: 科学驴行天下|2628 次阅读|0 个评论

当年赴西藏犹如登西天: yangyongtian 2010-8-11 08:04; 当年赴西藏犹如登西天当年赴西藏，犹如登西天。那是上世纪，已经十年前： ----- 西宁府直飞，塔尔寺参禅，蜡塑木雕雅，著名乃佛院。寻古青海湖，海水绿胜蓝。鸟岛采珍珠，百鸟向日旋。东去访圣地，朝拜日月山。经幡随风舞，梵语咏诗篇。昆仑山雄伟，难挡民族关。文成公主嫁，经此不再还。古道崎岖引，蔽日不见天。怪石欲倾卸，害我闭眼帘。火车格尔木，整整行一天。沿途不毛地，情绪凉半边。不料小城美，心境特悠闲。第二大市府，人口才五万。路爽建筑靓，不让内地先。大排挡丰盛，小聚会尽欢。由此去西藏，行程一天半。昆仑山口耸，海拔逾四千。青藏路迤逦，步步逼蓝天。转眼碧色退，环顾皆雪线。冥冥值盛夏，冷气催人寒。唐古拉山口，离天三尺三。下车看风景，惟有双腿软。空气甚稀少，氧气更可怜。大脑空荡荡，脉搏紧加添。奇景懒欣赏，躲进蜗居喘。历经两黑夜，黎明终到站。始走太空步，摇晃似酒仙。布达拉宫谒，一步一重天；宗教礼数展，十步一景观。大昭寺庄重，八廓街悠闲，罗布林卡阔，拉萨河水宽。江孜古城伟，红河有余篇，白马寺塔白，红河谷水丹。抗英彪青史，至今留残垣，砖砖染碧血，朵朵新花鲜。羊卓雍措湖，藏民拜湖仙，白雪四周饶，碧水一池蓝，岸边游牦牛，信步特悠然。天地人牛景，自然大画卷。日开则怀古，到此是终点。市容特绮丽，城建博物馆：这是北京路，那是上海滩；又见哈尔滨，还有小济南。民族大团结，这里见一斑。扎什伦布寺，黄教始流传，圣庙无黑夜，神灯不夜天；珠光宝气晃，金身塑班禅。 ----- 返程走空径，贡嘎机场颠。途经拉萨河，流水漫河滩。泱泱晶莹水，处处银光散；涓涓不断淌，代代永流传。空客 400，载我上青天。置身万物顶，心绪乐陶然。雪山脚下过，白云系腰间；红日伸手取，蓝天供我染。幽幽半个月，收获不禁言。涂鸦五言诗，供君茶后谈！更多本人原创文章请访问 70军团-晓月文苑; 个人分类: 诗词|2870 次阅读|0 个评论

高原反应记录: sstone2009 2010-8-9 22:03; 第一日中午时分，到达拉萨贡嘎机场。从机场出来，不久就有反应，主要是头隐隐地疼，呼吸有点不顺，感觉胸口有点憋。从机场至宾馆，一个半小时的行程，很疲乏，可是无法入睡。拉萨海拔3750米。下午三四点，睡了一个多小时，头疼好了些，但还是晕，呼吸依旧。晚饭后，收拾完毕，已近12点，不适依旧，看了一会电视，就熄灯睡觉。一夜无法安睡，迷迷糊糊地，做些不知是非的梦，一个小时左右，就醒来一次，每次醒来看时间，只觉得时间过得太慢。上半身不住地出汗，可是下肢有点凉，嫌盖着被子薄。七点不到，只好起床了。头除了有些疼，就是晕。次日，头始终晕晕的，好在还能够参观旅行。中午的时候，双腿特别疲乏，双膝关节十分地酸。下午以后，双膝关节越发地酸，站也不是，立也不是。十二点左右睡觉，渐渐地双膝关节的酸缓解了许多。仍然不停地醒来，一个小时左右，上身出汗，下肢感觉凉。半夜里，双膝关节好像不酸了。七点不到，只好起床了。头还是晕。第三日午后，行至5千多米卡若拉山冰山口，车停不久，即感头疼，很疼，有点尖锐。十多分钟后，离开山口，一路前行，海拔在降低，但是头疼依然十分厉害。约半个多小时，头疼更剧烈，更尖锐，浑身出起汗来，一会儿，又感到恶心。我终于无法忍住，车停下来，我像是喝醉了一般，把中午的饮食吐得一干二净。好在没有吐在车里，吐后，仿佛如获重释，感觉倒是好了许多。在车行的颠簸中，迷迷糊糊睡了二三十分钟，醒来，头已不疼，还是有些晕，但似乎比上午好了些。夜宿日喀则，前半夜仍然迷迷糊糊，不停地醒来，上身出汗，下肢凉。三点过后，终于稳稳地睡着了，直道近七点。第四日，精神大好。早饭后，全然没有了头昏、头疼的感觉，偶然有点感到呼吸憋闷，也没有前几天的严重。近中午，过卡若拉山口，下车爬了一段路边的山坡，感觉还好，没有头疼，二十多分钟，才感觉有些头晕。半个小时左右，车行下坡，渐渐恢复了些良好的感觉，但还是有些晕。一直回到拉萨。入夜，睡眠终于香甜起来。一直睡到五点多醒来，不久又入眠，直到近七点。第五日，精神大好，呼吸也异常地通畅。上午，尿特别多，不到一小时一场，与前几天喝水多、两三小时或更久尿一次，行程比较鲜明的对比。是否也与高原反应有关？路过米拉山口，5千多米，稍感呼吸有点重，没有头疼、头晕。下行不久，即无呼吸不适感。夜宿林芝，感觉良好，睡眠正常。第六日，精神好。过米拉山口，没有下车，逗留几分钟，没有太明显的不适。夜宿拉萨，睡眠正常。第七日，上午去大昭寺见拉巴主持。全然没有了一切不适。中午抵贡嘎机场，候机回苏。; 个人分类: 医疗实践|3937 次阅读|0 个评论

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