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hg摄影作品37-【2011】-木兰围场part12.蛤蟆坝1: 热度 2 hgiap 2011-10-15 17:25; 【2011摄影作品】国庆长假--木兰围场part12.蛤蟆坝1; 个人分类: 摄影作品|1771 次阅读|12 个评论

hg摄影作品36-【2011】木兰围场part11.桦树沟: hgiap 2011-10-14 22:06; 【2011摄影作品】国庆长假--木兰围场part11.桦树沟; 个人分类: 摄影作品|2436 次阅读|0 个评论

hg摄影作品35-【2011】木兰围场part10.红山军马场1: 热度 1 hgiap 2011-10-14 22:01; 【2011摄影作品】国庆长假--木兰围场part10.红山军马场及其桦树沟; 个人分类: 摄影作品|2501 次阅读|0 个评论

hg摄影作品34-【2011】木兰围场part9.太阳湖夕阳2: hgiap 2011-10-13 20:38; 【2011摄影作品】国庆长假--木兰围场part9.太阳湖夕阳2 最美还是夕阳，又让我想起夏威夷海边看夕阳西下，可能我感觉是全世界最美的景色。; 个人分类: 摄影作品|3304 次阅读|0 个评论

hg摄影作品33-【2011】木兰围场part8.太阳湖夕阳1: hgiap 2011-10-13 20:34; 【2011摄影作品】国庆长假--木兰围场part8.太阳湖夕阳1 最美还是夕阳，早晨和晚上是摄影绝佳时间，正午最差。。主要是光线的原因。。。这次由于那边温度太低，早晨起的比较晚，很难拍到晨雾。。; 个人分类: 摄影作品|2885 次阅读|0 个评论

hg摄影作品32-【2011】木兰围场part7.机械林场-天星湖景: 热度 9 hgiap 2011-10-12 21:54; 【2011摄影作品】国庆长假--木兰围场part7.机械林场-天星湖景区2 后面更精彩，期待围场夕阳。。。。。; 个人分类: 摄影作品|5749 次阅读|15 个评论

hg摄影作品31-【2011】木兰围场part6.机械林场-天星湖景区1: 热度 1 hgiap 2011-10-12 00:48; 【2011摄影作品】国庆长假--木兰围场part6.机械林场-天星湖景区1; 个人分类: 摄影作品|3717 次阅读|2 个评论

hg摄影作品30-【2011摄影作品】国庆长假--木兰围场part5.机械林: 热度 4 hgiap 2011-10-11 22:50; 【2011摄影作品】国庆长假--木兰围场part5.机械林场一角鸭子军团美丽的小湖; 个人分类: 摄影作品|3420 次阅读|7 个评论

hg摄影作品29-【2011摄影作品】国庆长假--木兰围场part4.机械林: 热度 1 hgiap 2011-10-9 23:26; 【2011摄影作品】国庆长假--木兰围场part4.机械林场一角; 个人分类: 摄影作品|3051 次阅读|1 个评论

hg摄影作品28-【2011摄影作品】国庆长假--木兰围场part3.机械林: 热度 2 hgiap 2011-10-9 22:07; 【2011摄影作品】国庆长假--木兰围场part3.机械林场一角系列照片美丽冻人; 个人分类: 摄影作品|2393 次阅读|2 个评论

hg摄影作品27-【2011摄影作品】国庆长假--木兰围场part2.机械林: 热度 2 hgiap 2011-10-8 23:18; 【2011摄影作品】国庆长假--木兰围场part2.机械林场一角系列照片; 个人分类: 摄影作品|2685 次阅读|3 个评论

hg摄影作品26-【2011摄影作品】国庆长假--木兰围场part1.机械林: 热度 3 hgiap 2011-10-8 22:31; 【2011摄影作品】国庆长假--木兰围场part1.机械林场一角（该系列会陆续放在博客中）; 个人分类: 摄影作品|2555 次阅读|5 个评论

[转载]视频：国庆长假游客量超3亿各大景区拥挤不堪: 热度 2 杨学祥 2011-10-7 13:42; 视频：国庆长假游客量超3亿各大景区拥挤不堪 http://www.sina.com.cn/ 2011年10月07日10:01 CCTV新闻频道简介：　　旅游部门预计这个长假旅游人数将超过3亿人次，创下“黄金周”出游人数的新纪录。很多景点人山人海，场面十分壮观。　　10月7日CCTV新闻频道播出以上视频内容。 http://video.sina.com.cn/p/news/c/v/2011-10-07/100161505797.html; 个人分类: 备忘录|1551 次阅读|3 个评论

国庆长假的热闹: sstone2009 2011-10-5 09:31; 国庆长假已经过半，这几天的电视新闻，不停地播放全国各地旅游景点的热闹景象，比如故宫日接待游客超过八万，天安门广场游客达到五十万，南京中山陵估计有五万车次前来……画面上全是人，挤着、挨着，异常热闹、热烈。我十分感慨，轧闹猛，也许是大家的天性，也许是国人的无奈。许多年前，大约是长假刚刚开始实行不久，我曾经陪朋友去过一次周庄，那种在人流里被动地行走，所谓的游览变成了一种任务：买张票，进人流，然后出人流，离开景区。那次印象刻骨铭心！后来每每阳光明媚的长假，我都可以得到这样闹猛的信息。这个国庆长假，也是如许。我家门前的工地上，也很热闹，与节前相似，白天有许多工人和施工机械在工地忙碌；夜里工地上灯光通明，许多工人和施工机械还在工地上忙碌。工地的热闹却与景区的热闹不同。工地没有节日，除了有条小小的“庆祝国庆”的条幅，没有节庆的炮竹声，没有节庆的友人来访，没有节庆的宴席。工地的热闹，自开工以来，几乎风雨无阻，热闹里渗着汗水，掺着生活的期待，也包含着对景区热闹的向往。; 个人分类: 随笔|2573 次阅读|0 个评论

[转载]注意荤素搭配少喝饮料: dongzg101 2011-9-30 20:12; 国庆长假饮食注意事项：注意荤素搭配少喝饮料来源：西安晚报 2011年09月30日02:50 “十一”国庆长假，亲朋好友相聚，互相宴请，其乐融融。但您在品尝美味佳肴、享受亲情友情的同时，还应从以下几方面注意饮食健康：　　一、注意荤素搭配，酸碱平衡　　节日期间，鸡、鸭、鱼、肉、虾、蟹等动物性食物会比平日增多，虽然营养丰富，味道鲜美，但也不宜食用过多，同时要配以大量蔬菜、水果，保证荤素搭配，酸碱平衡。　　鸡鸭鱼肉等食物富含蛋白质等，营养丰富，但摄入过多，会增加肝、肾负担；而且动物性食物大多属于酸性食物，摄入过量，会使血液偏酸，使人倦怠乏力，严重的还会发生酸中毒。　　蔬菜水果可提供丰富的维生素和矿物质，对人体有多种调节作用。蔬菜水果为碱性食物，可以调节酸碱平衡。　　二、粮谷类食品不能缺　　要保证每日吃200～300克粮食。粮谷类是淀粉等碳水化合物的主要来源，经过消化转化成葡萄糖提供热能，安全又经济。大脑只能利用葡萄糖作为能量，而葡萄糖的主要来源就是食物中的淀粉，不吃粮谷类食物，身体健康会受到很大影响。对饮酒者来说，喝酒时补充足量的碳水化合物，可以减少乙醇性脂肪肝的发生。　　选择粮谷类食品，要注意品种多样化，米面、豆类、薯类等粗细粮都要有，以使营养更加全面。　　三、三餐饮食要规律有度　　节日心情愉快，进食量大增，容易过贪过饱，晚睡晚起又打乱了三餐规律，常常是早饭不吃，中饭乱吃，晚饭多吃。这种做法容易造成消化不良，还可引起急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病发生，易使血脂、血糖、尿酸等升高，使高血压、心脏病、糖尿病、痛风等慢性病患者病情加重，甚至可能危及生命，因此，即使在节日期间，也应保持三餐有序有度。　　四、零食、饮料要减少　　聚餐、聊天、打牌时零食和饮料必不可少，但要注意控制摄入量。瓜子、花生、糖果等小食品中油脂、糖、盐、香料较多，过多食用，会难以消化，导致腹胀、口干舌燥，甚至情绪激动；饮料含糖量较高，会使体内渗透压升高，越喝越渴。因此，零食要少吃，饮料也宜换成清香的热茶或新鲜果蔬汁。　　五、戒烟限酒　　节日也不宜开怀畅饮，但可以喝少量低度酒，最好是葡萄酒。同时，不要空腹饮酒，要吃些饭菜，以保护肝脏和血液循环。吸烟危害健康，亲朋好友欢聚一堂时，为了自己和他人健康，更不应烟雾缭绕。　　六、注意饮食安全　　节日期间家庭中的食品量多类杂，要注意防止食物中毒。加工时要生熟分开，要蒸熟煮透，尽量不吃剩饭剩菜。多人进餐时，最好采取分餐制，或单设公勺公筷，防止传染病发生。　　总之，在喜庆的节日里，不要忽略均衡营养、卫生安全的原则，以使您和亲友的身心充分得到休息和调养！本文相关推荐国庆长假怎么放国庆长假去哪里玩为什么今年国庆是长假 2011年国庆长假是几天十一长假注意事项高血压饮食注意节日养生注意事项脂肪肝应注意事项国庆放假注意事项 (责任编辑：UN603); 1038 次阅读|0 个评论

江南无处不桂香: 陈龙珠 2010-10-4 10:15; 徐千惠的歌; 个人分类: 生活点滴|3702 次阅读|12 个评论

宁静的山水: 陈龙珠 2010-10-2 09:39; 吕薇的歌; 个人分类: 生活点滴|3173 次阅读|5 个评论

康定溜溜的城: ywang69 2008-10-2 13:47; 从海螺沟下来，我们马上杀奔情歌之乡康定。康定也许就是一首歌唱红的，磨西镇到泸定和康定的路上我们遇到不少自驾游车队沿着318国道蜿蜒前行,路下面是水流湍急的大渡河。但是从地理位置看，康定县地处四川盆地西缘山地与青藏高原的过渡地带，是川藏公路的咽喉要道，地势险要，历史上是川滇青藏四省区周边山地重要的物资集散地，是四川联接汉区与藏区的门户，在政治上、军事上、经济上具有重要的战略地位。康定也是甘孜州东部开放开发县，已被国务院批准为对外国人开放县，被四川省列为旅游观光城市。国家级贡嘎山风景名胜旅游区的重要景点大多分布在县境内。跑马山、野人海 ( 木格措 ) 、塔公寺闻名海内外，中外游人络绎不绝。转山会：又称浴佛节，每年农历四月初八在跑马山举行，白天赛马，晚上歌舞达旦，热闹非凡，是游人感受康巴风情的好时机。康定溜溜的城溜溜的山上还有五彩佛像蓝天白云让人心驰神往康定城中的河流将街道一分为二康定县城吃住条件不错，获得旅游局和公安局许可证可以从事涉外旅游的泰宁商务酒店，几经讨价还价,条件比海螺沟三星级酒店还好的标间只要220元一晚，而且长途电话和上网免费，确实让人意想不到。三家人在一家川菜馆吃了十菜一汤不到180元，难怪许多进藏游客都会在此打尖休息一晚，我们住宿的酒店留言板上就有不少游客留下的联络信息。美中不足的是住宿的酒店隔音条件稍差，早晨我尚在美梦中就被另外一群早起赶路退房间的游客吵醒了，当时还不到6点。; 个人分类: 昨夜星辰|4962 次阅读|1 个评论

海螺沟游记: ywang69 2008-10-2 10:47; 2008年国庆长假，喜欢旅游的我们，打好背包三家人驾两辆车，长途跋涉，前往甘孜藏族自治州海螺沟、康定新都桥、木格措等地观光度假。由于取消了五一长假，国庆节也就成为长途旅行的唯一假期了，高速公路收费口的排队长龙虽然没有出现，但旅馆住宿的紧张状况超乎想象，从泸定返回雅安居然找不到酒店，只有星夜兼程返回成都。此次旅行的第一站就是号称以低海拔现代冰川著称于世的海螺沟。海螺沟位于四川省甘孜藏族自治州东南部的，贡嘎雪峰脚下。晶莹的现代冰川从高峻的山谷铺泻而下。将寂静的山谷装点成玉洁冰清的琼楼玉宇；巨大的冰洞、险峻的冰桥，使人如入神话中的水晶宫。海螺沟地处中高山、高山、极高山地区，落差6000米以上，形成了自然界独特的众多植被带、土壤带，荟萃了种类繁多的植物种类。如杜鹃，木兰，红杉，红豆杉，麦吊杉，金秋的十月层林尽染，也许再过一个月会师满山红叶的景色。　从磨西镇就可直接进入海螺沟风景区了。景区道路全是蜿蜒曲折的盘山公路，为保证安全，只允许乘坐景区内大巴上山，30多公里得路程多为回头弯转得人昏头转向。　我们居住的金山宾馆房顶可以远眺贡嘎雪山　　从三号营地到观景台，我们步行前往，沿途原始森林的景色可以充分领略。耗时一个多小时，终于来到冰川脚下。海螺沟发育着一整套典型且壮观的冰蚀地貌，如冰蚀谷、悬谷、谷中谷、角峰、刃脊、冰坎、冰斗、粒雪盆（冰窖）、磨光面、刻痕、刻槽等，尤以谷中谷、金字塔形角峰、磨光面的规模宏大。冰蚀地貌的刻痕、刻槽清晰可见正在消融的现代冰川站在冰川脚下合影留念在光滑的冰川上我一不小心摔了一跤，小手指流了0.5毫升血，后来回到平台猛吃6串羊肉串补了一下。海螺沟的商业开发气味很浓，一到停车场，各大旅馆的拉客大军便会上前推销自家宾馆，宾馆也会根据游客人数每天变动房价，我们头一天住的号称三星级的饭店，第二天由于客人潮水涌来马上上跳房价，而且立马翻倍毫不含糊。和冰川的零距离接触在游客笑容中不断消融的冰块景区的公路也在不断修建或扩建中，真担心现代冰川的消融速度会加快，也许若干年后需要爬到贡嘎山主峰才有冰川可见，希望这样的尴尬局面不出现为好。; 个人分类: 昨夜星辰|5596 次阅读|1 个评论

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