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专业不对口的烦恼: dongzg101 2020-7-29 15:11; 工作了20年，有14年专业不对口，都不知道干什么才好，还好是在事业单位，有口饭吃，比上不足，比下有鱼，这十几年，因为在城市里，都没有干过什么农活，哎，外婆走了，连个说话的人都没有了房子也没有买，谈对象，基本上只能见一面，有的同事退休了，我倒数着退休的日期，一天一天又一天，不知道该做什么？路漫漫汽修远溪，吾将上下而求索，当年的誓言早就忘记了，过着得过且过的生活，平平淡淡，在一个小城市里生活，只知道上班，下班，放假了，博士也不打算考了，终于可以静下心来看点文章，从心开始......; 个人分类: 茶余饭后|2359 次阅读|0 个评论

关于2019新型冠状病毒肺炎疫情随笔: ucaslitong 2020-3-4 11:30; 2020年的寒假，从未如此漫长；2020年的春节，从未如此揪心。 2020年初的这场疫情，毫无征兆的出现，一时间的爆发，仿佛给所有人都蒙上了一层阴霾。己亥猪年的春节尽管已经远去，但这个假期似乎还没有结束，但我们的希望可能就在明天。本应该这个时间是大家在学校、在单位正忙于学习和开展科学研究的时候。但是，我们可能不能像正常的时间节点和往常一样心无旁骛的工作学习， 2019 新型冠状病毒的疫情的肆虐扩张，让全中国亿万民众揪着的心都不能放下来。疫情在党中央的坚强领导指挥和千万医护工作者等一线人员抢救以及全国各族人民的的共同坚守下，得到了有效抑制，虽然新增确诊病例已经明显下降，但疫情形势仍然非常严峻（疫情全国确诊病例已超 8 万人）。我想我们每个中国人每时每刻的想法都是一致的，多希望明天早上醒来，全国上下，听到 “ 疫情解除 ” 的消息。网上统计的每日新增病例着实令人揪心，我相信大家每天都会关注疫情的变化，每日起床的第一件事可能就是关注确诊病例的数据变化， “ 有没有增加，增加了多少 ” ，态势如何，同时也在感受着整个社会为抗击疫情所展现出来的大无畏精神。看到了那些奋战在抗击疫情前线的广大医护人员、武警官兵和指战员的竭心尽力的救治，看到了那些为支持抗击疫情前线，在全世界购买医用防护设施的捐赠给疫情严重地区的人们，看到了全球社会各地各界的关心和祝福，更有千万家普通百姓在家的自觉坚守与隔离，还有奋战在全国各地抗击疫情的千万基层工作者和志愿者的共同付出，才让我们在疫情的路也越来越远，特别近几日多省市新增数据为 0 ，让我们强有力的感受到了那些为抗击疫情忘我工作的人们的辛勤付出，让我们感受到了祖国人民团结一心众志成城的力量，让我们更感受到了党和祖国强大的凝聚力、感召力、战斗力。我们一直都在被保护着、被感动着、被激励着。让我们一起向那些奋战在一线的医护人员和抗击疫情的奉献者们致以最崇高的敬意！大灾方显大爱。在灾难面前，我们的医护人员、武警官兵和指战员、公安干警、党员干部等的 “ 灾难面前，舍我其谁？ ” 的大无畏精神值得我们点赞，他们是我们新时代最可爱的人。特别是我们冲锋在疫情一线的医护战士们值得我们敬畏，全国各地驰援武汉，驰援湖北的医护工作者最 “ 逆行 ” 的精神无不是对疫情最有力量的反击，正是我们这个伟大的民族最美的时代精神，鼓舞激励感动着千万家和亿万人。这不正是中华民族伟大复兴的力量吗！这种力量无人能敌，没有什么困难能够阻挡中华民族，没有任何冬日的阴霾可以阻挡中华大地最美春天的到来！灾难是一个民族必须经历的生活，灾难是一个国家发展反省的暂停，灾难是人生必须面对的现实。中国自古就是一个艰难的国家，然多难兴邦，想想鸦片战争、抗日战争、 98 年大洪水、 08 年汶川地震还有其他，我们不都战胜走过来了嘛！人由猿猴进化而来是不争的事实。作为一种生命，让自己生活下来，是人生必须面对的命题。有的人选择安逸，有的人选择苦难，有的选择吃苦在前，有的选择及时行乐，这些都是不同的生存方式，不同生存方式必然带来不同的生存状态。对于一个人如此，对于一个国家也是如此。请大家一定记得每天花一点时间，关注疫情发展，感受社会暂停的脉搏，体验暂停脉搏下人们的勇气和担当。用心感受，用心思考，用心记录，也许疫情是一面很好的“延长假期”镜子，照照自己的过去、现在和未来！我们虽然不能直接投入到“抗疫”一线，但宅在家里就是为“抗疫”做的最大贡献，全中华民族的坚守就是战胜疫情最伟大的力量。号召大家一定要继续服从当地政府、社区、村镇的管理，按照学校的通知要求，防护好自己和家人，不给社会添乱，把更多的时间用在居家学习和思考中去。在学习中思考，在思考中学习。我们也知道很多同学已经在家霉的日子已经太久，想念学校课堂的生活，想念久久不见的同学、恋人、朋友，我们也知道有些同学今年准备毕业，当然国科大学位委员会的老师们还是比较人性化的，增加了一次学位申请机会，给一些同学免去了一些心理压力。当然更多的本科生、研究生需要集中上课，有些研究生同学的课题进行到关键的攻关期，有些同学的文章着急修改返回，甚至补数据。大家都期盼尽快回到教室，回到实验室，回到课题组，看文献、做实验、处理数据、写论文、开组会。你我皆一样，等待期盼。这些，千千万万的老师和导师也跟我们一样心切，彼此牵挂，相互心念。但这也正是最好的“孤独”时段和独处时间，真正把时间的主动支配权交给了自己。希望同学们能好好利用这段时间，多去读书，多去思考。也可以训练一类才艺、学习一门技能、坚持一种习惯。我看到好多同学已经参与到微信群开始假期打卡、晒图、vlog、线上会议，这都是很好的整块时间的模式。千万不要浪费。正是如今新冠疫情的出现才让我们前行的时候按下了暂停键，给我们去思考自身不足，不应该自我膨胀。新冠疫情的爆发，于国家，让我们看到了国家治理体系的不完善之处，于个人，也希望我们能正视自己。才能更好的提升自我。不要觉得自己的时间无所谓，在家学不下去，呆不住、刷手机、玩社交软件、睡觉，这些都是要不得的浪费，切不可！哪怕是看电影，在娱乐中学习，做人重要的是开心啦，当然成长也很重要，毕竟也网传，据说有人看了80遍的《泰坦尼克号》，英文水平都提高了，这也是一种学习。学习怎么说呢，在我看来，专业知识是饭碗，保证温饱，业余知识，是在温饱水平奔小康，如果既喜欢自己的专业，又能在专业相关领域一起探索，还又能维持生计，那就是幸福。要从假期的模式中走出来，也不要有侥幸心理，自己将来可能会也不从事现在的这个专业领域，不需要太下功夫，因为即便不学本专业，但事物之间的规律以及二次学习的能力是相通的，习惯是平时养成的。善于把握事物发展规律并能灵活运用、善于学习、善于思考才是我们将来立于不败之地的根本法宝。西安交大王树国校长曾说道，“缓进则退，不进则亡“。我们在家为祖国抗击疫情和国家发展强大的最好的贡献方式，虽不是奔赴一线，但我们可以吸收知识，为我所用，积累能量，在积淀中成就自我。一个人的生命应该这样度过，当他回首往事的时候，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻，这样在临死的时候，他才能够说，我的生命和全部精力都贡献给了世界上最伟大的事业。我们青年一代也有时代赋予的责任和使命，一定勇于承担，努力成长为社会发展的中坚力量，为实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的力量！当然以上所有的前提都是，健康安全，隔离病毒，但我们坚决不隔离意志和爱。当然这也是对自己的勉励，虽然做的不尽如意，还是希望自己也能在自己坚守的本职工作上完成好。这几日海外疫情爆发情况也不容乐观，特别韩国、日本、伊朗、意大利等国家，数量近3天在激增，联合国世界卫生组织此前也已将此次疫情升级为最高级别，抗击2019新型冠状病毒肺炎疫情也已经成为了全球性的战“役”，这是一场人类命运共同体的战争，相信暂时的沉寂，一定是在积蓄能量，必将迎来绚烂的明天。不管在哪里，积极乐观的情绪、健康的心态本身就是超强的免疫力，面对疫情无论在哪，我们都是休戚与共的命运共同体，守望相助，疫情无国界，人间显真情。在疫情防控的关键时期，号召大家继续多一份耐心和坚毅，不管坚守在家还是在校，不管是在默默加油祝福，还是冲锋在抗击疫情的一线，不管我们是本科，还是研究生，请大家一定合理安排时间，思考自己、思考学业、思考课题、细读好书、执行计划、撰写文章。在家学习的同时，与自己的老师、导师保持联系，多交流思想，多分享感悟，多感受彼此。继续服从学校和院所以及当地的规定，共同向全球各国展现我们同舟共济、众志成城战“疫”的精神风貌，担负起新时代面对疫情的历史责任，也向奋战在全国疫情防控工作一线的广大干部职工、医疗卫生工作者和科研人员、人民解放军指战员和各方面人员致以崇高的敬意，也向坚守在疫区和在家里隔离的人们送去诚挚的慰问和信心！因为，我们相信，没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临，此刻，愿我们所有人的心都在一起，共同坚守，一起努力！坚决打好这场阻击战！武汉加油！中国加油！我们必胜！！全球必胜！此刻，我们共同期待又一个明媚春天的到来！; 6328 次阅读|0 个评论

假期的意义: flysky97 2019-10-7 23:37; 我想，也许其中之一就是让你思考工作和活着的意义！这或许也是节后综合症的来源！在假期里，或者远游，或者省亲，或者加班工作，或者静心读书，或者品尝美食…… 在不同的环境中，接触不同的人、事、物…… 对比原来的轨道，你便可能有新的感悟！世间如我一样善良而又努力，关心别人胜过关心自己的人，似乎真得不多！但是善良的人，最终未必能得到好的下场！现在，则是后悔自己借出了那么多的钱却有去无回，当自己想用的时候，无可奈何…… 尤其，大学毕业时阴差阳错，来到北京，以至于研究生毕业时又未曾抓住机会离开，一直这样随波逐流…… 看世间浪费者众，劳民伤财事多，贫者富者比之自己也是数不胜数，却无奈何自己迟迟未有大的进展！虽然生活中也有让人羡慕之处，却是没有激情和动力在短时间内改变人生，因为大部分时间未曾成功！现实的生活中，自己很多事情确实不太主动，也不太自信，导致在激进的领导面前不受重用！而沦落到现在，因为要钱没钱，要气质没气质，要事业没事业，所以也颇受很多的人轻视！虽然知道，怀疑人生其实是没有用的，恨这个世界更是大错特错…… 但是，在目前的境遇之下，最慨的是没有激情和动力，不愿意付诸努力去在正确的方向上前进！在面对买房、买车等事情上一直久拖不决！而今，父母年事渐高，回家时看不到他们对未来的希望！甚至，每天都要吵架！; 个人分类: 人文|0 个评论

参加北京大学“第五届社会科学研究⽅法及其应用学术研讨会”有感: yaojunwei 2019-7-26 17:13; 2019年7月6日—7日，参加由北京大学研究生院、北京大学人口研究所和美国SAGE出版公司联合举办的“第五届社会科学研究⽅法及其应用学术研讨会暨黉门对话专家主题论坛 ”。会议在北京大学英杰交流中心举行，这是我一直参加的学术研讨会，到现在已经第五届了，时间过得真快。今年是第一次以团队形式参加，参加身份也转变了，从开始的参与者、旁听者到现在的主讲者、点评人和分论坛主持人。我追随着本会议一路成长，感谢北京大学人口所和乔晓春教授为大家提供的学术交流机会。本会议是跨学科的综合会议，参加该会议拓展了我跨学科的眼界，提升了我跨学科的思维，奠定了我跨学科知识融合的基础，为我开展质性研究的理论构建提供了支持。这也是我开展质性研究时一直强调的心得：要尝试进行跨学科交流、要尝试开展跨学科研究、要尝试培养跨学科的视角、眼界、思维、意识和理论。我们团队成员兼同事张翠娟老师说，读了我写的关于知识动员的文章后理解了我为什么愿意到处去交流和分享。我不知道是不是这样，因为对内对外交流可以推动自己进行自我否定、自我扬弃，我不想将自己的研究视野仅仅置于自我“学术囚徒困境”之中，这需要我不断地输入、吸收、消化、思考、融合、输出、再调整、再修正、再扬弃、再否定……。这需要培养和训练，而自己已经习惯了这样的方式，所以，进行学术交流并非是因为自己研究知识动员，或者更多是交流中感受到了这样的价值和意义，反而喜欢知识动员了。这学期我们学社最后一次会议，为进行学术交流，林建衡老师专门从滨海新区赶过来，而且坚持到下午六点多。暑假的时候，林建衡老师也是专门从滨海新区赶过来参加万翔教授上午的讲座。对于科研充满热情的老师我们学院比比皆是，这些都是我需要学习的，这也是学院为我们营造的良好的学术氛围，我更需要加倍珍惜。讲座结束后，林建衡老师和我聊了起来，问我是不是假期又要出去开会去了，还问我有没有适合他们专业的会议。大家内心都是希望交流和渴望进步的，这个意愿假如在对外交流中形成、在对内交流中沉淀，或者在对内交流中养成、在对外交流中展现，这是多么好的一件事情啊！假期时间已经过了一半，我们开启了假期科研计划，上课的时候没有大块时间做科研，放假了反而可以利用假期集中时间做科研。这段时间很热，热得让人受不了，不过让科研的热情似这骄阳艳丽的三伏天，来得更猛烈些吧！; 个人分类: 应如室|1928 次阅读|0 个评论

2018中秋国庆假期太密集，大一新生如何才能静下心来学习！: 毛宁波 2018-9-17 21:36; 很多高校的新生经过1-2周的军训后，今天开始第一天上课学习了。我仔细分析了一下，学生们在高二末就结束了新课的学习，高三基本上以复习和刷题为主，大约有500天没有上新课了。在6月7日高考后到今天开始上课，大约有100天没有学习了! 同学们上5天(17-21)课后就是3天中秋节（22/23/24），上6天(25-30)课后就是7天国庆节（10月1日~7日）。等到假期回来10月8日开始收心上课学习。2018中秋国庆假期太密集，大一新生如何才能静下心来学习！如果学生学习方法不当，大一新生很容易掉队！这是一个值得大家思考和研究的问题。大一新生必须要有很好的自制力和合理管理时间的能力，才能在第一学期取得优异成绩。; 个人分类: 中国大学逸事|2408 次阅读|0 个评论

假期结束: 热度 2 zywsict 2018-8-12 09:45; 从老家回到厦门，最大的不适应就是气候。回厦门的第一件事就是开空调，如果没有空调就无法度日；这和老家相比简直是天壤之别，老家连风扇都不用，早晚甚至都觉得有些冷。在老家的日子背了将下学期所要上的课程，虽然并不算完全度假，但日子过得清闲。回到厦门意味着假期结束，也意味着清闲的日子结束，得集中精力做一些科研上的事情，不然这个假期真的过得太没有意义。更多精彩请关注微信公众号“文忆天下”; 个人分类: 生活点滴|2367 次阅读|4 个评论

难得的悠闲时光: 热度 6 zywsict 2018-7-31 07:37; 假期回到了坐落于大山深处的福建省周宁县上洋村老家。由于独特的地理环境决定了周宁是夏天的绝佳避暑胜地。周宁位于闽东北山区，地处鹫峰山脉东麓，平均海拔800米，县城海拔高达880多米，居全省之冠，素有“高山明珠”之称。回来的这几天每天早晚的温度在20℃左右，最高温度一般在29℃左右，尽管白天烈日高照，但只要找一处阴凉处，习习凉风吹了，别有一番“凉凉”滋味在心头。老家除了气候宜人、空气清新之外，更重要的是自然风光优美。一出门往东走800米是国家4A级景区。这个景区不仅有悠久的历史文化气息，更有怡人的自然风光，而且还有美丽的人工景观(200多亩成片的荷花，100多亩成片的格桑花或油菜花)。作为本地人去该景区都是免费的，所以去景区散步几乎成了每天傍晚不可或缺的活动。出门往西走500米就可以通往高达1348.1米的省级森林公园仙凤山，在山顶不仅可以享受真正的清凉一夏，还可以俯瞰整个县城。山顶上有各种各样的奇形怪状的岩石，还有军用机场以及修建于上个世纪70年代的长达1000多米的防空洞，如果你有冒险精神可以去防空洞体验一番惊险与刺激，小时候夏天去的时候，最怕的就是在防空洞里遇到蛇。更重要的是，山顶上有各种各样成片的野花，尤以杜鹃花为盛。山顶的景色一年四季相互交替，春日赏杜鹃、夏日享受清凉、秋日享受野果、冬日赏雪。正所谓春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人生好时节。出门往东走400多米，就是3000亩高优农业示范片区，这里有各种应季的蔬菜、水果、花卉、鱼类。蔬菜以茄子、辣椒、白菜、南瓜、玉米为主。水果主要以蓝莓、百香果、葡萄、无花果、桃子为主。花卉主要以兰花、香水百合、格桑花为主。鱼类主要以娃娃鱼、泥鳅、锦鲤为主。菌类主要以香菇、木耳以及各种野生菌为主。你只要有兴趣可以随时去体验农家生活，享受采摘果实的快乐。在风光秀丽、气候宜人、景色优美的老家，没有杂事的干扰，泡一杯茶、听一首歌、读着自己想看的书，简直完美。这种悠然自得的生活，实在是完美。可惜，这种生活很快就得结束了，真希望时间过得慢一些。; 个人分类: 生活点滴|3777 次阅读|13 个评论

一个准研究生的暑假该如何度过？: 热度 5 Royleaf 2018-5-25 20:49; 又是一年毕业季，近几年大学生读研的比例越来越高，随着大学生活的结束，出现了一批准研究生。和高中毕业等待大学入学不同，利用好研究生开学前的暑假，会给你未来三年的研究生活很大的帮助。2016年，在我研究生入学前，曾总结自己暑假两个月的生活，写下了《一个准研究生的暑假该如何度过？》一文，最近几天无意中翻出来，仍是深有感触，故而在2018级准研究生的暑假开始前夕，再一次整理出来，希望能给需要的人一些帮助。现在想来，写下这这篇文章稍微有些晚了，2016年的暑假已经过去一半，对于读研的同学来说，又要开始一段新的学习旅程。空闲的时候就想写点东西，分享一下准研究生该如何度过这个过渡期。我本人是16级准研究生，之后会做溶液化学热力学方面的研究，大概就是活度，溶解度，相平衡这些物件儿的。物理化学相对来说是一个比较冷门的专业，做研究也比较难，文章一般影响因子（尽管说现如今影响因子的去向还是个问题）不高。物理化学方向也有其好的一面，在研究过程中更能从理论层面研究物质的性质，相比起其他方向，在逻辑思维能力和对化学的认识上都会有更大程度上的提升。既来之，则安之，不管是否心中首选，既然已经确定了这个方向，还是要着眼于未来三年的研究生生活。本科毕业后，导师给了一个领域，让自己去找课题（也有老师会直接给课题来做）。暑假过去一个月，基本有了一个课题的轮廓，目前还在查些文献来评估一下可行性有多大。一个月的时间就这样过去，过程是比较艰难的，到现在大概地总结出如何研究生的生活如何入门： 1 学位论文：面对一个陌生的课题组，如何很快了解这个方向的研究状况，最直接的方法就是读导师最近几年毕业的硕博士论文（一般知网都可以找到，即便是在家也不太难解决这个问题），如果是年轻老师，可是直接读导师的硕博士论文，或者说课题组大老板学生的论文。可以说近几年学生的学位论文基本就是导师研究方向凝缩成的精华，而且是中文的，比起那一推英文文献，更容易读懂一些，不会太让人抓狂。在复试结束之后到现在，零零碎碎地读过了导师学生的4篇博士论文，一篇硕士论文，这个过程对我了解这个研究方向有着不可或缺的作用，还可以进一步理解一些化学问题。那我们在读学位论文的时候应该关注什么？（a）研究背景：基本上研究背景都是在讲该领域国内外学者的研究现状，大多也会引用一些很古老的文章，阐述基本原理。（b）研究方法 : 每个导师都有其特有的风格，一般来说，研究方法也都不会变化太多，从什么角度提出问题，又用什么手段解决问题，最后如何解释实验结果。读过几篇论文之后，会发现，这些都有极大的相似性，这大概也是你之后的研究方法以及撰写论文的思路，当然，结论和整个过程莫轻信。（c）检测方法：相比起其他方向，物理化学研究所需要的检测已经是少之又少了，但检测手段也是必不可少的一项技能。我这里主要涉及到离子选择性电极，ICP，以及滴定等检测离子浓度，当然XRD偶尔也会用，像其他紫外，拉曼，若是做溶液结构，大概还需要更多的光谱数据来支持；热分析的DTA，DSC，TG等可能都是或多或少地要用。尽管说现在并没有机会去真正地做实验，但还是要先从理论上去了解整个实验操作，比如说滴定过程，哪些离子能区分开，哪些不能，用什么掩蔽，什么缓冲液，怎样更精确判断滴定终点；沉淀法测离子浓度有更是很复杂精细。（b）发现问题：一般来说，受时间限制，一个博士或者说是论文只能解决部分问题，或者随着研究的进行，又会发现新的研究点，这些都可以在硕博士论文中发现的，甚至说可以找到以后做的课题。 2 文献：读研究生如果不看文献，大概跟当兵不训练一样了，所以说外文文献无论如何都是躲不过的一关，尤其是对于以后有读博士打算的同学。读过几篇学位论文之后，大概对这个导师研究的领域有了大概了解，那么读些外文文献强化一下技能还是很有必要的。一般来说这个时期还是适合读一些基本理论的文献，可以在学位论文的引用文献里找，这些都是往届的师兄师姐筛选过的文献，可读性也比较高，相对来说也容易找（如果是在家，这一点可能会比较困难）。其实读过几篇会发现，外文文献也都是那些固定的单词与句式，没有想象中难缠。 3 书籍：无论是做什么方向的研究，教科书上的基本知识都是必不可少的，本科时候的基础化学知识自己学习到什么程度，我想大家都心如明镜，读研究生期间若是很基本的东西还比较模糊，那恐怕做起实验来还是举步维艰。我认为，这个期间，应该把物理化学书中导师研究领域的部分更为认真地去学习一次，可以再结合一些专业书籍，哪个领域都会有大牛写出一些不错的书的，小木虫中资源也很丰富，相对来说找到很容易。另一方面，还是要学习一下仪器分析中自己方向可能用到的检测手段的基本原理，像很常用的ICP，色谱，X射线各种衍射散射等，对于基本原理的理解是选择哪种检测手段的基础，而检测手段一定程度上决定了你的实验结果，尽管说我们不是专门研究分析的，但是分析的基本原理还是要懂的，要知道，只有自己才会对自己的实验过程和结果用心。最后，我认为，无论是做无机，物化或者是材料也好，都应该对价键理论、以及晶体结构有着较为清楚的认识。两年过去了，看到这篇文字。也觉得仍受用，也是一直按照这个路子带新来的师弟师妹入门，希望能有更多的人看到，但凡有丁点儿的启发，也算达到了写这篇博文的目的。; 个人分类: 学习|15102 次阅读|8 个评论

难以抑制的假期焦虑。。。: 热度 1 SDYTHEONE 2018-1-29 17:35; 记得上大学的时候，老师给我们讲过节前节后综合症，以解释我们假期前后的异常学习状态，当时大家纷纷对号入座，当知道有这种现象，反而愈发想要去克服和控制，这应该就是个体对控制感的追求。然而数年后依然收效甚微，特别是对于节前综合症，难以将心理状态保持平稳，进而也就无法保持应有的学习效率，特别是针对创造性的工作更是难于有效执行。我是个对做计划有着迷之执着的人，由于节前综合症的不良影响，总是将希望寄托于假期，期待高效的工作能弥补未完成的计划空白，然而，每一次的详细计划和信誓旦旦最后都会被假期拖延症粉碎，比起节前综合症，假期焦虑的可怕程度于我更甚。经常和同学们会讨论到假期学习效率的问题，部分原因在于假期的生活环境从学校转移到家里，家里的环境和氛围对于学习的确有一定影响，特别是对于我这种从小就住校的人来讲，家里似乎等于休息，而学校才是学习场所，这种对学习环境的追求自幼养成，即便面临如今如此强的学习压力，也难以调试。即便挣扎的克服环境带来的心理变化，静静地坐在书桌前，与在学校每天不间断的连续型学习不同，需要重新进入之前的学习状态，保证你思路的延续，但是所需要的学习资料不再触手可及，想看的东西没有带回来，总觉得出现了断档，这又进一步扰乱了本不安定的学习心态，更别妄谈学习效率了。如果彻底想通，利用假期彻底放松，不再执着于恼人的文献、论文……是否就会度过一个愉快的假期？事实证明对于我而言不会，毕竟每一项任务都在心里，一天晃到晚，躺在床上想的不是今天与久违好友的叙旧，也不会是回味与家人的闲谈，脑子里浮现的是一摞摞的书没少一本，文件夹里的文献也没读明白，这样还有什么轻松愉悦的假期吗？不过是一天又一天难以抚平的焦虑感…… 都说学无止境，也许正是因为学无止境，才加剧了这种假期焦虑。特别是对于小博士生来说，永远看不完的文献资料、写不完的论文；一堆堆的前人研究要参透，一批批前沿研究又袭来；成体系的理论要有所掌握以避免思路过于狭窄，新近的理念要了解以免问题过于老套；要发表小论文以完成指标，又要推进大论文以求按时毕业…… 假期早已不再是假期，而是飞逝的一天又一天，一周又一周。时间太怕被分解，无所事事的一个小时看似无关，那无所事事的一天呢？效率低下的一周呢？碌碌无为的一个假期呢？都说焦虑是一种适应性的反应，适当的焦虑是一种良性的情绪反应，能够调动个体潜能以应对现实困境，当个体重获控制感，焦虑状态就会得到缓解进而消失……在如何应对因学习效率低而产生的假期焦虑上，我想无非两种：要么是行为上的改变，制定更加严格的学习计划进行推进，焦虑感会随着行为本身变化得到缓解；要么从认知上的改变，也就是转变对假期与学习任务之间关系的信念，例如，我的信念：p1:假期时间是应该充分完成学习任务的高效学习时间；p2:不充分利用假期时间会对整体学习进度有非常严重的影响；这是我产生焦虑情绪的根本原因；但是有很多同学也许根本不存在假期焦虑，原因在于他们的信念：q1:假期时间是用来充分休闲娱乐的休息时间；q2:在假期不学习不会对学习进度有严重影响……如果将我的信念p转变为信念q，那我想焦虑也会有效消除，但是个体信念系统中的信念不是单独存在的，而是彼此关联的，与个体的生活经验，人格特征都存在复杂的关联，对于个体而言单一的信念因素是难以被修正的，即便暂时被修正也难以持续，个体信念系统中的信念不是计算机中的语句，这种特殊性是计算机领域的信念修正方法难以向个体信念修正移植的根源…… so对我而言，要么学，要么受困于焦虑！; 3505 次阅读|1 个评论

暑期的游离: yaojunwei 2017-7-23 12:40; 这一年的暑期，我没有旅游，选择了进修这一月的酷热，我没有避暑，选择了迎接这一周的劳累，我没有放松，选择了珍惜这一日的偷闲，我没有颓废，选择了朝圣; 个人分类: 应如室|1844 次阅读|0 个评论

2016年五一节假期宅舍三天: francy 2016-5-3 01:42; 这个五一节三天假期刚刚过，自己宅在北京家中渡过：一是赶了三篇4月8日在杭州的专访，是三家上市企业：在香港上市的神威药业集团有限公司（2015年50多亿元营业额）《李振江：神威药业产品自信还要借力协会平台发力》、在国内上市的江苏康缘药业股份公司（2015年20多亿元营业额）《萧伟：中医药理论的发展挑战在革新创新才能发展》、在NASDAQ上市的九洲（中国）健康股份有限公司（2015年6.6亿元营业额）《齐丽：2016年发展4.0 快而美线上线下医+药》。节前整理了《汪洪峰：破壁产品2016年可以同比销量翻几倍》（ http://yp.gmw.cn/2016-04/28/content_19897344.htm?from=404 ），还有6篇专访节后要继续整理。二是跟踪“ 魏则西事件”，写了《魏则西事件给中国医疗医药界乱+互联网一个警钟》（ http://w.org.cn/user1/4/archives/2016/3776.html ）想不到它在不到6小时，仅仅在新浪微博就有近10882个阅读，足见此事在中国网民中的影响力、冲击力、民众关注度之高：在返程路上、公众假期有这样高浏览量（本人的新浪微博不足1万粉丝），是空前地高。在微信朋友圈中，本人在5月1日转发了 45篇、在5月2日转发了 77篇有关“ 魏则西事件”材料及报道，足见这二天有关“ 魏则西事件”材料及报道已经超过120篇广泛在信朋友圈中传播，百度想栏截是没有招数了，一个中国医疗、医药界依法治网的时代因为一位青年魏则西不幸遭遇去世而真的到来了！三是这3天在家也休息了一下，过去二周又飞了中国一圈，这过去4个月，有记录的中国航空旅程已经超过4万公里。过去一年，越飞越远、越飞越密。而这三天, 与9岁的小沈在一起、一家人在一起，才发现小沈（瑗杰）长高了，超过130cm，头部已经长到妈妈下巴处、同爸爸在一起就是个小伙子了。小沈现在开始会做速食给爸妈吃、也会做饭了。尽管比起爸爸7岁会做饭、8多就是2个弟弟的大哥相比还差很多，总之也是进步了。还开试要写科幻小说呢！好久没有写Blog了, 2016年五一节假期很忙地过了, 写下几句纪念！沈阳 0:31 2016-5-3 写于北京家中; 个人分类: 小沈成长记录|1629 次阅读|0 个评论

累: zt0384 2015-10-8 17:37; 国庆七天，无出行打算，本想趁着国庆假期做一些事情，论文进度慢，程序还没调通，准备大干7天，不说七天能大干5天也可以，可总是事与愿违。先是国庆当天，起床很早，儿子说要吃饺子，想来平时也没时间照看他，放假期间给他做顿好吃的吧，早上6点多就起床到菜市场买了菜，冰箱里的牛肉化开，跟老婆忙了一上午，包了牛肉馅和素三鲜两种水饺，吃完已经接近下午一点。睡了午觉，下午小区的一帮球友又喊着比赛（上午已经开始，推说没去），从4点打到6点，想想这一天就陪儿子吧。一号晚上妻妹和妹夫从上海归来，是新婚后第一次回老家，二号中午预先已经定好，中午请了亲戚，摆了两桌，作陪，晚上继续作陪，喝的有点多，晚上不醒。三号姑姑家回请两位新人，作为在徐的姐姐家，自然也不好落下，说了不去，不同意，又不好意思不去，去呗，一行5人，又是一天。三号下午来了同学，预订四号大家同去钓鱼，没有预先准备，同学五家同行，多亏一同学夫人灵光，找了一绝佳钓鱼处，大人们兴趣四起，孩子们玩的不亦乐乎，钓鱼、划船和疯跑，中午大家在一起炖鸡、炖鱼，小聚一场，晚8点，回徐，是假期最快乐的一天，乐兴犹余，准备未来周末再续···· 五号上午体检，七点半出发，八点到医院，抽血、彩超、验尿，貌似一样不少。到外科，特找一个老大夫，坐下，一指禅上下摸了我的脊柱，说好了！这时，趁机询问我的老腰经常疼痛，是否有椎间盘突出，结果老大夫说那要拍片子再做检查，我连瞪他一眼都懒得。人超多，一直搞到中午11点。妻舅早已定好今天回请两位新人，又作陪，下午吃到三点多，一天又泡汤，回家运动了一小时，晚上终于有时间到实验室，感觉莫名的累。六号推掉一切事情，一早就来了实验室，中午食堂解决，下午被安排送了妻妹两口高铁站返程，回家已近晚饭时间，陪儿子玩了会，晚饭之后，到了实验室。算是最有意义的一天。七号准备到实验室，老婆值班，说带儿子同去，却下起了雨，送她们到值班地，有很多宝宝玩的东东，不小心陪儿子玩到了中午，午饭回家，儿子睡觉，老婆值班去，只有我在家看孩子，朋友打来电话说晚上约吃饭，假期约了好几次了都未成行，不能推辞，出去吃饭、聊天加打牌，回家已是午夜12点···· 感觉好累，感觉啥事也没干，感觉这假期····; 2901 次阅读|0 个评论

开启自主: yaojunwei 2015-2-20 17:07; 这是自主的第一个假期，正式开启科研时代3.0，从这一刻开始，我亲手谱写自己的人生简历了，我要对自己的人生负责了，是好是坏全在自己了。没有什么能够阻挡，你对独立自由的向往。穿过幽暗阴郁的岁月，也曾感到彷徨无助。当你仰望星空的瞬间，脚下的路依然笃行。心中那自由奔放的灵魂，如此的明净高远。那广阔无际的天地，任你去挥舞墨毫……; 个人分类: 应如室|1965 次阅读|0 个评论

圣诞快乐与圣诞假期快乐！: 热度 5 laserdai 2014-12-25 05:29; 圣诞是怎么来的？需要简单科普一下。中世纪的时候，欧洲完全统治在宗教之下，这个宗教就是现在的天主教。天主教尊崇上帝（圣父），也尊崇上帝派来亲自拯救人类的耶稣基督（圣子），还有上帝和耶稣基督带来的精神（圣灵），这三者合在一起就是，三位一体，英文术语trinity。牛津、剑桥大学等都有trinity college, 正确理解就是，圣父圣子圣灵三位一体学院，简称三一学院。天主教的结构，就是一个非常典型的专制社会，比中国的封建社会还要专制些。天主教的行政机构如下：在一个村子里/街道上，有一个小教堂，里面有位神父（这相当于村委会/街道委员会），村民有事情到此教堂祷告，神父收集信息，传给上一级别教堂。上一级别教堂，相当于乡镇级别，其中神父也收集附近居民祷告信息，同时接受乡村教堂祷告信息，往上传达。往上有，市级教堂和神父，相当于城市/地区级别；再往上，省级教堂和神父，相当于省/直辖市级别；再往上，国家级教堂和神父，就是国家级，很多红衣主教就是这个级别的；最往上，就是罗马附近的梵蒂岗教堂和教皇了，天主教的人类最高机构，再次收集全人类祷告，打包由教皇发送给上帝亲自处理。中世纪天主教如此专制的统治制度在欧洲很不得人心，特别是欧洲各地的权贵们，早就反感了。因此，英国的国王跟梵蒂岗的教皇关系掰了，英国的祷告送到英国国王这里，打包送给上帝，不经过教皇了。这就是英国国教—— 圣公会。圣公会的头号人物是英国国王，二号人物是圣公会的头--坎特博瑞大主教(Archbishop of Canterbury )，此人跟梵蒂岗的教皇的行政级别相同。天主教如此等级森严的专制制度在欧洲很不得人心，所以有了宗教改革，出现了基督教。基督教内人人平等，大家都直接向上帝祷告，不需要象天主教那样转了那么多圈子，所以得到大众的喜爱，比较流行。东正教具体情况我不太清楚，估计跟天主教类似。以色列教只相信上帝，不相信耶稣基督。伊斯兰教相信上帝和穆罕默德，不相信耶稣基督。什么人过圣诞节？信仰耶稣基督的宗教才过圣诞节，比如天主教，基督教，或许东正教。以色列教和伊斯兰教不过圣诞节。圣诞节和圣诞假期过圣诞节形成了官方的圣诞假期。不过圣诞节的宗教和平民则过圣诞假期。（谁不喜欢假期？）遇到别人问候，圣诞快乐, merry christmas! 不知道他们是宗教问候或者平民的问候。我都是回答，圣诞假期快乐！merry christmas holiday! 我是一介平民。; 个人分类: 社会文化历史|2058 次阅读|12 个评论

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